La necessità di pulire il colon (intestino crasso) si basa sulla teoria che la carne non digerita e altri alimenti, farmaci e altre sostanze o sostanze chimiche che consumiamo possono causare un accumulo di muco nel colon. Nel tempo, il muco accumulato produrrà tossine che circolano in tutto il corpo attraverso il flusso sanguigno, avvelenando infine il corpo. La pulizia del colon è talvolta necessaria anche prima di sottoporsi a procedure mediche e viene eseguita per una serie di problemi medici, ad esempio prima di una colonscopia o di un intervento chirurgico. Qualunque sia il motivo per cui fai una pulizia del colon, ci sono diversi modi per farne uno a casa.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Capire la pulizia del colon
Passaggio 1. Scegli il metodo giusto
Ci sono molti metodi di pulizia del colon. È possibile eseguire una procedura di irrigazione del colon (colon), nota anche come idroterapia del colon. Questa procedura viene eseguita utilizzando un tubicino che viene inserito nel retto, quindi l'acqua calda viene pompata lentamente nel colon. Puoi anche prendere la soluzione per via orale per aumentare l'escrezione delle feci, che in realtà è un lassativo fatto in casa.
- L'esecuzione di una procedura di clistere con acqua o acqua salata a casa senza l'aiuto di un professionista non è raccomandata a meno che il medico non ti dica di farlo.
- I medici generalmente non raccomandano l'irrigazione del colon per le persone sane, anche se alcuni medici e altri professionisti della salute raccomandano la pulizia del colon una o due volte l'anno per aiutare a eliminare le tossine.
Passaggio 2. Evita la dipendenza
La pulizia del colon può essere molto utile, ma questa procedura può anche diventare pericolosa nel tempo. Anche i detergenti naturali del colon fatti in casa possono essere dannosi per te. Solo perché è composto da ingredienti naturali non significa che sia innocuo e possono verificarsi seri problemi se inizi a fare affidamento sui detergenti del colon invece della tua naturale funzione intestinale sana.
- Questa dipendenza è chiamata abuso di lassativi e può portare alla dipendenza come qualsiasi altra.
- L'abuso di lassativi può causare danni ai reni e al sistema cardiovascolare e può mettere a rischio la tua vita.
- Non usare mai un detergente del colon più di ogni sei mesi a meno che non sia sotto la cura di un operatore sanitario.
Passaggio 3. Preparati a ricostituire il tuo sistema digestivo
Dopo aver fatto una pulizia del colon, devi reintegrare alcuni nutrienti, chiamati prebiotici e probiotici, nel tuo corpo. Preparati a ricostituire e sostenere i tuoi batteri intestinali mangiando cibi che contengono batteri buoni per almeno uno o due mesi dopo la pulizia del colon. Questi alimenti includono:
- Banana
- Aglio
- Porro
- Pelle di grano
- Asparago
- Crauti (cavolo fermentato)
- Kefir (bevanda a base di latte fermentato)
- Yogurt
- Kimchi (piatto di verdure coreano)
- formaggio stagionato
Passaggio 4. Parla con il tuo medico
Parla con il tuo medico prima di provare uno qualsiasi dei metodi di pulizia del colon. Discuti il tipo di pulizia del colon che vuoi fare per assicurarti che la procedura non ti danneggi. Alcune erbe, frutta e verdura possono interagire con i farmaci prescritti. Pertanto, fai attenzione agli effetti collaterali dei farmaci che prendi.
- In generale, le persone che hanno problemi al tratto digestivo, ai reni, al fegato o al sistema cardiovascolare dovrebbero prestare molta attenzione alla pulizia del colon e dovrebbero sempre parla con il tuo medico prima di usare un detergente per il colon.
- Se hai movimenti intestinali più di 3-4 volte al giorno, smetti di usare tutti i detergenti per il colon e chiama il medico per chiedere aiuto.
Parte 2 di 4: fare un detergente colon a base di frutta e verdura
Passaggio 1. Scegli gli ingredienti giusti
Per preparare un detergente del colon a base di alimenti naturali, devi scegliere gli alimenti giusti. Le verdure contengono fibre che sono essenziali per movimenti intestinali sani e regolari. Scegli la frutta più fresca possibile e cerca di acquistare frutta biologica quando possibile. Dovresti consumare il maggior numero possibile di sostanze nutritive che non contengono additivi. Assicurati che tutte le verdure e la frutta siano crude se vuoi usarla come detergente per il colon. Le verdure buone da usare sono:
- Spinaci
- Asparago
- cavoletti di Bruxelles
- Cavolo
- Sedano
- Cavolo cappuccio (verdure verdi come il kailan)
- Porro
- Piselli
- Bietola (un ortaggio verde le cui foglie sono simili agli spinaci ma i gambi sono di colore diverso dalle foglie)
- Senape (un tipo di senape)
- Lattuga verde scuro
- erba di grano
- cavolo
- Bok choy
- Prezzemolo
- foglie di coriandolo
- Cetriolo
- Barbabietole e foglie di barbabietola
Passaggio 2. Prepara gli ingredienti
Il modo migliore per utilizzare prodotti freschi per la pulizia del colon è utilizzare uno spremiagrumi o utilizzare un frullatore per preparare un frullato. Questo succo pulirà istantaneamente il tuo intestino e fornirà anche energia aggiuntiva, e la buccia commestibile fornisce fibre extra per te. Puoi anche includere il sidro biologico di cui il succo ha bisogno per renderlo abbastanza sottile da renderlo più facile da bere. Il sidro di mele contiene pectina, un tipo di fibra molto utile per ottenere buoni movimenti intestinali.
- Potete mescolare e abbinare le verdure secondo i vostri gusti. Ma aggiungi abbastanza per ottenere tre bicchieri di succo, ciascuno contenente 240 ml, ogni giorno per cinque o sette giorni.
- Aggiungere un po' di frutta per migliorare il gusto. Usa banane, arance, ciliegie, frutti di bosco, prugne o mele. Se includi la buccia commestibile del frutto, fornirà l'ulteriore vantaggio della fibra.
Passaggio 3. Prova un succo di pulizia del colon dalle verdure
Se sei confuso su quale ricetta detergente provare per prima, prova questa ricetta di succo di pulizia del colon vegetale. Affettate due mele, quattro gambi di sedano senza foglie, un cetriolo, sei foglie di cavolo riccio e mettete tutto in un frullatore o spremiagrumi. Aggiungere un cucchiaio di zenzero fresco tritato finemente e il succo di limone. Accendi il frullatore o lo spremiagrumi e bevi.
Se il succo è troppo amaro, prova ad aggiungere 1 cucchiaino di miele per un gusto più dolce
Passaggio 4. Preparare un succo per la pulizia del colon da una miscela di frutta e verdura
Se non ti piacciono i succhi tutti vegetali, prova una ricetta che includa più frutta. Metti due arance sbucciate, un quarto di mela, senza torsolo, due cucchiai di succo di limone, 1 tazza di spinaci e una foglia di cavolo in uno spremiagrumi o frullatore. Una volta liscio o diventato succo, bevete e gustate.
- Puoi aggiungere un po' di sidro di mele se ritieni che il succo non sia sufficientemente diluito.
- Puoi anche includere piccole carote per aggiungere colore, fibre e dolcezza.
Passaggio 5. Prepara un succo detergente per il colon dall'aloe vera
Per una maggiore nutrizione, prova un detergente del colon a base di aloe vera. Aggiungi una tazza di succo di aloe vera, una tazza di fiocchi d'avena (grano intero raffinato), una tazza di spinaci, due foglie di cavolo riccio, cinque foglie di bietola, una banana sbucciata, un cetriolo medio, una tazza di mirtilli e 1 cucchiaino di cannella. Puoi anche farlo con uno spremiagrumi o un frullatore. Una volta liscio o diventato succo, bevete e gustate.
Puoi aggiungere il miele se il gusto non è abbastanza dolce
Parte 3 di 4: fare un detergente per colon minerale
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sull'argilla bentonitica
Uno dei detergenti popolari che fanno bene alla salute del colon è il detergente per il colon di psillio e l'argilla di bentonite. L'argilla bentonitica è una miscela di sali minerali, che includono bentonite di calcio e bentonite di sodio. Questa argilla assorbe molta acqua, minerali, tossine e materia organica. Questa capacità rende l'argilla bentonitica utile nella pulizia del colon. Questo detergente del colon è comunemente usato dai professionisti della salute naturale ed è stato incorporato nella medicina tradizionale per trattare in modo sicuro vari tipi di avvelenamento e sovradosaggio.
Argilla bentonitica e bucce di psillio, polveri ricche di fibre naturali, possono essere acquistate online o presso il negozio di alimenti naturali più vicino
Passaggio 2. Conoscere i rischi
Fai attenzione alla quantità di argilla bentonitica che usi. Un uso eccessivo può causare squilibri elettrolitici o minerali. Questo può portare ad alcuni seri problemi di salute, che ovviamente vanno contro lo scopo dei detergenti per il colon. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare questo detergente per il colon. Questo metodo non è consigliato a tutti, quindi segui sempre il consiglio del medico. È più bravo di chiunque altro a capire la tua situazione e come questo prodotto può influenzarti.
Inoltre, segui sempre le istruzioni del prodotto che stai acquistando
Passaggio 3. Prepara un detergente per il colon
Per fare questo detergente per il colon, mettete un cucchiaino pieno di bucce di psillio, potete usare bucce di colore giallo scuro o marrone, con un cucchiaino di polvere di argilla bentonitica in un bicchiere vuoto. Versare 240 ml di acqua biologica pura o sidro di mele in un bicchiere, mescolando velocemente per sciogliere la polvere. Bere subito prima che la soluzione si addensi.
- Questo metodo dovrebbe essere seguito immediatamente bevendo 240 ml di acqua o sidro di mele.
- Puoi anche usare argilla bentonitica che è un liquido.
Parte 4 di 4: provare altri metodi di pulizia del colon
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sul metodo di pulizia principale
Il metodo di pulizia principale è eccellente per pulire il colon ed è stato utilizzato come metodo di perdita di peso. Questo metodo è stato utilizzato dal 1940. Tuttavia, questo metodo ha alcuni effetti collaterali come carenza di vitamine, cambiamenti nella glicemia, disgregazione muscolare e frequenti movimenti intestinali.
- Consultare sempre un medico prima di utilizzare il metodo di pulizia principale. Non dovresti fare il metodo di pulizia principale per più di 4-5 giorni.
- Se sei incinta, stai allattando, hai meno di 16 anni o hai più di 50 anni o soffri di malattie croniche cardiache, renali, epatiche e digestive, no può fare il metodo di pulizia principale.
Passaggio 2. Prepara una pozione di purificazione principale
L'erba purificatrice tradizionale ha una serie di ricette. Inizia spremendo 1 limone fino a ottenere 1 tazza di succo, che di solito è di circa due cucchiai. Quindi, aggiungi 2 cucchiai di puro sciroppo d'acero biologico. Quindi aggiungere un po' di pepe di Caienna, circa 1/10 di cucchiaino. Versare 300 ml di acqua potabile e mescolare velocemente. Una volta mescolato bene, bevilo tutto.
Bevi un minimo di 6-12 bicchieri durante il giorno ogni volta che hai fame o quando senti di aver bisogno di una pulizia del colon
Passaggio 3. Prova a usare un tè lassativo
Oltre ai detergenti per il colon descritti in precedenza, puoi provare a bere una tisana per la pulizia del colon prima di andare a letto. Prova le tisane che hanno proprietà lassative, come le tisane disintossicanti o le tisane alla senna. Le tisane disintossicanti contengono ingredienti che ti aiuteranno a purificare il tuo sistema digestivo e ti daranno energia. La senna è stata usata in medicina nei paesi arabi ed europei fin dall'800 aC, usata principalmente come lassativo. Puoi acquistarli nei negozi di alimenti naturali della tua città.
- Per preparare una tisana disintossicante, fai bollire 1 cucchiaio di tisana disintossicante sotto forma di foglie sfuse o bustina di tè in 240 ml di acqua per 15 minuti. Lascia raffreddare, filtra e bevi.
- Per preparare il tè alla senna, prepara 1 cucchiaino di senna secca o 3 cucchiai di foglie di senna fresca. Mettere le foglie di senna in 240 ml di acqua bollente. Lasciare riposare per 5-10 minuti, filtrare e bere.
Suggerimenti
- La dieta svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute del colon. Consumare 20-35 grammi di fibre al giorno attraverso cereali, cereali integrali, frutta, verdura e farina d'avena. Bevi molti liquidi e limita l'assunzione di alcol e carne rossa.
- Fai una pulizia del colon con un amico. Parla delle tue esperienze ogni giorno e descrivi le tue scoperte e le tue sensazioni. Ascolta le loro esperienze e presta molta attenzione alla loro salute. Possono verificarsi stanchezza insolita, vertigini, cambiamenti di umore o comportamento e sensazione di fame, quindi sostenetevi a vicenda e osservatevi a vicenda in modo che la pulizia del colon avvenga senza intoppi e in sicurezza.
- Fai attenzione quando fai la pulizia del colon a casa. Di primaria importanza è l'aumento del rischio di disidratazione e livelli elevati di elettroliti, che possono essere pericolosi se si soffre di malattie cardiache o renali. Ancora una volta, consulta il tuo medico prima di provare qualsiasi metodo di perdita di peso, pulizia del colon o dieta disponibile online.
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