L'esperienza fuori dal corpo (OBE) è un'opportunità per esplorare la situazione circostante lasciando il corpo grossolano. Alcune persone che hanno avuto esperienze extracorporee dicono di vedere i corpi degli altri mentre si librano sopra di loro! L'OBE può verificarsi da sola quando il livello di coscienza cambia, ad esempio durante il sonno, quando si è in prossimità della morte o sotto l'effetto di alcuni farmaci. Se vuoi sapere com'è avere un'OBE, applica i suggerimenti sicuri e protetti in questo articolo con una mente aperta mentre ti godi il processo, invece di inseguire semplicemente i risultati!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Applicazione della tecnica "Sveglia presto"
Passaggio 1. Afferma che hai sicuramente un'esperienza extracorporea
Per sperimentare l'OBE, abbi l'intenzione nel tuo cuore che lo farai! Ricorda a te stesso questa intenzione il più spesso possibile fino a quando non è il momento per te di passare attraverso il processo di esperienza dell'OBE. Questo passaggio deve essere eseguito costantemente per diverse ore prima dell'orario impostato.
Ripeti una frase o un mantra a te stesso, ad esempio: "Stanotte lascerò il mio corpo e tornerò di nuovo"
Sai?
Alcune persone pensano che l'OBE sia un evento paranormale o spirituale, ma c'è chi pensa che l'OBE sia un fenomeno fisico.
Passaggio 2. Determinare quando e dove sperimentare l'OBE
Oltre a stabilire un programma, trova un "luogo per sperimentare l'OBE" che ti sia comodo e familiare, ma non a letto. Trova un luogo tranquillo e privo di distrazioni dove concentrarti.
- Ad esempio, fai l'affermazione: "Domani sera dopo essere andato a letto farò un'esperienza extracorporea". Quindi, scegli un divano come luogo per sperimentare l'OBE.
- Non scegliere un letto che viene utilizzato quotidianamente per sperimentare l'OBE, scegli un altro posto. Invece di avere OBE, ti addormenterai subito dopo esserti sdraiato!
- Assicurati di avere privacy quando ti sdrai nel luogo designato. Inoltre, puoi decorare la stanza per renderla più confortevole, ad esempio appendendo sfere di cristallo per creare un'atmosfera diversa.
Passaggio 3. Imposta la sveglia in modo che suoni 4 ore dopo essere andato a letto
Preparati ad andare a letto secondo un programma di sonno notturno. Prima di andare a letto, imposta la sveglia o l'orologio del cellulare in modo che squilli 4 ore dopo esserti addormentato.
Quando imposti la sveglia, tieni conto del tempo necessario per addormentarti. Assicurati che la sveglia si attivi dopo aver dormito abbastanza a lungo da entrare nella fase di sonno REM (Movimento rapido degli occhi)
Passaggio 4. Sdraiati sul letto e pensa alla tua intenzione di avere OBE
Dopo aver chiuso gli occhi, concentra la tua mente sul desiderio di sperimentare solo l'OBE come l'ultima cosa a cui pensi consapevolmente prima di addormentarti.
- Una volta che la mente è distratta, reindirizzala alla tua intenzione.
- È una buona idea sdraiarsi e ripetere una frase o un mantra preparato per confermare le tue intenzioni.
Passaggio 5. Spostati nel "luogo dell'esperienza OBE" non appena suona la sveglia
Lascia il letto quando il suono della sveglia ti sveglia. Dopo esserti seduto tranquillamente a letto per 10-15 minuti, spostati sul divano o in un altro posto che hai specificato per la tua OBE. Focalizza la tua mente sulla tua intenzione di sperimentare l'OBE. Non pensare ad altro.
Spegni il telefono e assicurati che nulla ti disturbi mentre dormi o stai vivendo un'esperienza extracorporea
Passaggio 6. Sdraiati mentre ti concentri sulla tua intenzione di sperimentare l'OBE
Dopo esserti trasferito nel luogo designato, sdraiati sulla schiena il più comodamente possibile. Rilassati mettendo le braccia lungo i fianchi o davanti al petto. Ripeti l'intenzione nel tuo cuore più e più volte.
Ad esempio, dì a te stesso: "Sto lasciando il mio corpo ora" o "In questo momento, sto per avere un'esperienza extracorporea"
Passaggio 7. Immagina di lasciare il tuo corpo grossolano e di entrare in casa
Dopo esserti sdraiato comodamente, chiudi gli occhi, quindi immagina di lasciare il tuo corpo ruvido e di entrare e uscire dalla stanza della casa, guardando i mobili che usi ogni giorno, e osservando certi oggetti. Preparati a intraprendere questo viaggio in pace.
- Ad esempio, potresti vederti entrare nel tuo soggiorno e fissare un dipinto sul muro o tenere il tuo souvenir preferito su una vetrina.
- Non distrarti così tanto da pensare al corpo rude lasciato alle spalle.
- Se riesci a visualizzare bene, immagina di esplorare all'aperto, ad esempio camminando in giardino o sorvolando la casa di un vicino.
Passaggio 8. Continua a immaginare la tua OBE finché non ti addormenti di nuovo
Mentre visualizzi l'esplorazione della tua casa, continua a ripetere la tua intenzione di sperimentare l'OBE. Assicurati di mantenere la mente concentrata su questa intenzione finché non ti riaddormenti.
Idealmente, sperimenti l'OBE durante la transizione della coscienza fino a quando non ti addormenti di nuovo. L'OBE che si verifica durante il sonno è una forma di sogno lucido. Cerca di rimanere consapevole e avere il controllo di ciò che accade quando entri di nuovo nella fase REM
Passaggio 9. Sii paziente e registra le tue esperienze in un diario
Non arrenderti se fallisci la prima volta che ci provi! Ripeti la tecnica di cui sopra più e più volte in modo da poter realizzare il desiderio di sperimentare l'OBE. Invece di concentrarti sui risultati, segui il processo come se stessi meditando mentre ti rilassi. Ogni volta che ti alleni per sperimentare l'OBE, registra tutto ciò che provi in dettaglio in un diario, comprese le cose che sembrano molto banali.
Tenendo un diario, puoi osservare e capire cosa stai passando. Inoltre, un diario ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi più facilmente
Metodo 2 di 2: utilizzo della visualizzazione
Passaggio 1. Sdraiati sulla schiena il più comodamente possibile
Trova un luogo tranquillo, silenzioso e privo di distrazioni dove puoi sdraiarti comodamente. Puoi sdraiarti su un letto, un divano, un tappetino da yoga o sull'erba, ma assicurati che nulla ti intralci. Dopo esserti sdraiato, inizia a calmare la mente.
Rilassati mettendo le braccia lungo i fianchi o davanti al petto
Passaggio 2. Immagina di galleggiare su un letto o sul pavimento
Quando ti senti a tuo agio, chiudi gli occhi e immagina il tuo corpo che si alza lentamente e si libra per un momento sopra il letto.
Focalizza la tua mente sulla tua immaginazione e sulle sensazioni che provi quando galleggi. Rifocalizza la tua mente se ti distrai
Consiglio:
Questa tecnica è un modo di meditare usando la visualizzazione. Cerca una guida alla visualizzazione per sviluppare le competenze necessarie per sperimentare l'OBE in questo modo.
Passaggio 3. Continua questa esperienza finché non senti più il letto o il pavimento a contatto con il tuo corpo
Immagina di fluttuare mentre senti che sta accadendo e visualizzare sotto di te è solo un'area vuota. Concentrati su questa sensazione finché non sperimenti la separazione da qualsiasi cosa sotto il tuo corpo.
Devi mantenere la tua immaginazione "fluttuante" finché non provi la sensazione. Se la tua mente si distrae, fai un respiro profondo e poi esercitati di nuovo
Passaggio 4. Immagina di fluttuare mentre esplori la camera da letto
Una volta che ti senti distaccato dal letto, immagina di stare in piedi cambiando lentamente la posizione del corpo e camminando o fluttuando nella stanza guardando le cose e l'ambiente circostante. Non analizzare ciò che vedi o fai. Goditi questa esperienza.
Non essere tentato di voltarti e guardare il tuo corpo sdraiato se non hai già raggiunto la fase successiva dell'OBE! Pensare al corpo lasciato indietro ti fa sentire di nuovo le sensazioni fisiche, quindi l'OBE si ferma
Passaggio 5. Applicare questa tecnica ogni giorno finché non si è in grado di eseguirla bene passo dopo passo
Non arrenderti se non hai ancora avuto un'esperienza extracorporea utilizzando tecniche di visualizzazione quando inizi a praticare. Devi esercitarti abbastanza a lungo per padroneggiare questa tecnica. Fallo più e più volte finché non puoi sperimentare ogni fase dell'OBE facilmente e comodamente.
Dovrai esercitarti per diversi mesi fino a quando non potrai sperimentare ogni fase dell'OBE con questa tecnica. Ad esempio, inizia l'esercizio immaginando di fluttuare lontano dal tuo corpo. Il passo successivo, pratica finché non senti la separazione dall'oggetto sotto il tuo corpo, e così via
Suggerimenti
- Quando inizi a praticare, il modo più semplice per sperimentare l'OBE è esplorare la situazione in cui sei sdraiato, come la tua camera da letto o la casa. Se puoi già sperimentare e mantenere bene l'OBE, esplora altre aree più ampie. Alcune persone dicono che possono viaggiare in astrale lontano dai loro corpi grossolani ed esplorare altre dimensioni della vita mentre sperimentano l'OBE.
- Sii paziente perché devi esercitarti diligentemente per sperimentare l'OBE consapevolmente.
- Se sperimenti o meno l'OBE è determinato dai tuoi sentimenti e percezioni su questo evento perché non ci sono linee guida per confermarlo. Sperimenti l'OBE se sei in grado di sentire una netta separazione tra il corpo grossolano e il corpo astrale. Quando hai l'OBE, potresti non essere in grado di vedere il tuo corpo.
- Per terminare l'OBE, focalizza la mente sull'intenzione di tornare al corpo grossolano. Di solito, tornerai da solo se sei distratto da un bisogno fisico (come la fame o il bisogno di andare in bagno) o da un'altra distrazione, come un forte rumore.
- Ci sono molte tecniche per sperimentare l'OBE. Se questi metodi non funzionano, usa Internet per imparare altre tecniche più efficaci.
