Potresti voler sfruttare al meglio la tua adolescenza. Vivere seriamente in questo periodo può aiutare a sviluppare buone abitudini per l'età adulta. Ci sono diversi modi per migliorare la vita da adolescenti. Stabilisci obiettivi e desideri, persegui il successo accademico e in altre aree, coltiva un senso di autostima e immagine e assicurati di sviluppare relazioni positive.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Identificazione dei desideri e definizione degli obiettivi
Passaggio 1. Considera i tuoi talenti Se hai un obiettivo, sarai in grado di massimizzare la tua adolescenza e creare ricordi preziosi nel perseguimento dei tuoi desideri
Potrebbero esserci alcune cose che ami naturalmente, o talenti e abilità che hai coltivato nel corso degli anni. Considerare i tuoi punti di forza può aiutarti ad allinearti con le tue passioni e a fissare obiettivi personali.
- C'è qualcosa che ti sembra sempre naturale? Ricorda l'infanzia. Forse non ti piaceva fare sport con altri bambini, ma sei stato in grado di stare seduto per ore a disegnare nella tua ricreazione. Potresti anche essere sempre in grado di completare i test di matematica senza sforzarti troppo.
- Considera le cose che attirano la tua attenzione o che ti fanno guadagnare lodi dagli altri. Ad esempio, potresti divertirti a scattare foto con il telefono e caricare i risultati su Instagram. Queste foto possono essere elogiate dalle persone. Se è così, prova a prendere più seriamente la fotografia come una carriera. Puoi seguire un corso di formazione fotografica in una scuola o in un centro d'arte.
Passaggio 2. Crea ricordi esplorando le cose
Non limitarti a essere un adolescente. Divertiti e sfrutta al massimo il momento esplorando le cose. Unisciti a diversi club extracurriculari. Prova a frequentare corsi di formazione in vari campi. Leggi argomenti che ti interessano, come arte, storia, scienza e cultura. Avrai così tanti ricordi che la tua adolescenza sarà preziosa.
- Puoi provare qualcosa e non piacerti. Non perdere tempo a fare le cose che odi. Continua a perseguire cose che ti fanno sentire felice e ispirato.
- Farai anche nuove amicizie mentre esplori i tuoi interessi personali. Un solido gruppo di amici ti aiuterà a creare ricordi della tua adolescenza.
Passaggio 3. Determina cosa ti ispira
Il desiderio di sé dovrebbe farti sentire felice ed eccitato. Considerare le cose che ti ispirano nella tua vita quotidiana può aiutarti a trovare questo desiderio personale. Potresti divertirti leggendo sugli artisti in classe d'arte, così come una visita al museo. Ciò significa che ti piace studiare l'arte o la sua storia. Prendetevi il tempo per spendere energie su questi desideri personali.
Pensa anche alle cose che ti hanno turbato. Spesso, i sentimenti di gelosia o frustrazione verso gli altri derivano dall'insicurezza di se stessi. Se sei geloso del concerto di pianoforte di un cugino a cui la famiglia tiene molto, significa che potresti voler essere più creativo anche tu. Considera di passare del tempo con il teatro o la musica per vedere se ti si addicono
Passaggio 4. Stabilisci obiettivi per te stesso
Dopo aver dedicato del tempo a determinare ciò che desideri, determina gli obiettivi che desideri raggiungere. Gli obiettivi sono importanti da adolescenti, perché possono aiutare a plasmare la direzione della vita nell'età adulta. Annotare gli obiettivi per un particolare anno, semestre o stagione può aiutarti a migliorare la tua vita.
- Inizia scrivendo cose astratte. Scrivi alcune idee sulle aree della tua vita che vorresti migliorare. Ad esempio, scrivi qualcosa come "Voglio essere uno scrittore migliore".
- Cerca di restringere l'obiettivo in termini più concreti. Come puoi raggiungere alcuni di questi obiettivi astratti? Quali piccoli obiettivi possono aiutare? Ad esempio, "Voglio finire di scrivere 20 pagine quest'estate".
Passaggio 5. Sii specifico e realistico
Gli obiettivi specifici e realistici sono i più efficaci. Gli interessi personali e gli interessi sono solitamente astratti, quindi quando scrivi degli obiettivi, cerca di definire modi specifici per raggiungerli. Ad esempio, potresti essere interessato al benessere degli animali. Un obiettivo che dice: "Eviterò di usare prodotti testati sugli animali" è più specifico di "Farò la mia parte per porre fine alla crudeltà sugli animali".
Stabilisci una serie di obiettivi specifici e concreti per raggiungere l'obiettivo più grande. Se vuoi diventare uno scrittore, fissa degli obiettivi per quanti libri leggerai ogni semestre e decidi di scrivere per alcune ore ogni notte
Parte 2 di 4: sviluppo di relazioni positive
Passaggio 1. Sviluppa solide amicizie
Assicurati di condividere i tuoi momenti adolescenziali con persone degne. Un solido gruppo di amici può aiutarti a imparare e crescere. Lavora allo sviluppo di amicizie di qualità per aumentare il tuo senso di autostima. In questo modo, hai amici che possono essere usati come luogo per condividere ricordi ed esperienze nell'adolescenza.
- Questi amici devono essere di supporto. Non sono persone fastidiose o condiscendenti, ma ti aiutano a prendere buone decisioni. D'altra parte, dovresti anche sostenere i loro desideri e interessi.
- Il modo migliore per trovare un gruppo di amici è mettersi in gioco. Unisciti a club pertinenti in base ai tuoi interessi. Sii socievole e conosci altre persone. Gli amici che la pensano allo stesso modo sono importanti per migliorare la vita da adolescente.
Passaggio 2. Stai lontano dalle relazioni distruttive
Non tutte le relazioni in questo mondo sono positive. Gli amici dovrebbero essere solidali e premurosi. Se c'è qualcuno nella tua vita che ti fa stare male con te stesso, sappi che non è la persona che meriti di conoscere. Non lasciare che la tua adolescenza sia piena di ricordi di cattive amicizie e relazioni travagliate.
- Fai attenzione ai segni di abuso nella relazione. La tortura può essere fisica. Non mantenere una relazione con un amico che ti colpisce, ti prende a calci o ti ferisce fisicamente. Tuttavia, l'abuso può anche essere emotivo, come prese in giro, bullismo, minacce o intimidazioni.
- Termina le relazioni malsane. Taglia i contatti con qualcuno che ti ha ferito, sia fisicamente che emotivamente, e cerca il sostegno di altri amici o familiari. Sii aperto su ciò che sta accadendo in modo che gli altri possano aiutare e dare consigli.
Passaggio 3. Non cedere alla pressione dei pari
Essere aperti e provare cose nuove da adolescenti è una buona cosa ed è importante per ottenere il massimo dalla vita. Tuttavia, non fare nulla che ti faccia sentire a disagio o al sicuro. Un vero amico non cercherà di costringerti a fare qualcosa che non vuoi fare. La pressione dell'amicizia può presentarsi in molte forme e generare stress e tensioni inutili. Sapere come identificarli ed evitare questi stress.
- Potresti essere costretto a bere, fumare o usare droghe. Chi ti costringe in una situazione malsana o pericolosa non è un amico. Trova amici che ti supportino e comprendano la tua zona di comfort.
- Gli amici possono anche incoraggiarti a fare cose che non sono nel tuo interesse personale. In una certa misura, avere amici che possono incoraggiarti a provare cose nuove e superare paure e insicurezze è una buona cosa. Tuttavia, se sei completamente disinteressato a un'attività, i tuoi amici dovrebbero rispettare la tua decisione.
- La pressione dell'amicizia può anche manifestarsi sotto forma di ignoranza delle altre persone. Potrebbe esserci qualcuno nella tua cerchia di amici che viene sempre dimenticato. Non partecipare a tattiche come questa. Ricorda, tu stesso devi sentirti triste se dimenticato. Non fare lo stesso con le altre persone.
Passaggio 4. Trova relazioni romantiche sane
Durante la tua adolescenza, potresti uscire insieme per la prima volta. Le relazioni romantiche possono essere un ottimo modo per vivere la vita al massimo e assicurarsi che la tua adolescenza sia di qualità. Puoi imparare molto dagli appuntamenti. Se vuoi coltivare il romanticismo, assicurati che la tua relazione sia divertente, sana e redditizia.
- Tu e il tuo partner dovete essere in grado di condividere le cose. Cerca persone che possano essere un luogo in cui parlare e imparare. Trova un partner che ti faccia ridere e che vorresti davvero incontrare.
- Una relazione romantica non è una relazione fisica. Molte persone sperimentano l'attività sessuale per la prima volta nella loro adolescenza. Questa è una cosa normale. Tuttavia, non farlo finché non sei pronto. Usa sempre contraccettivi e preservativi per prevenire la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili. Se il tuo partner insiste, questa non è una solida relazione romantica. Lascialo solo.
- Come le amicizie, le relazioni romantiche possono essere tortuose. I coniugi dovrebbero essere solidali e amorevoli. Chiunque ti ferisce, fisicamente o emotivamente, non merita di passare del tempo con te.
Parte 3 di 4: Prepararsi per il futuro successo professionale
Passaggio 1. Mantenere buoni valori
I valori sono essenziali per il successo nella tua adolescenza e ti sentirai soddisfatto quando sarai in grado di soddisfare la tua curiosità intellettuale. Cerca di mantenere una pagella alta se vuoi ottenere il massimo dalla tua vita. Buoni voti possono aiutarti a livello professionale e aiutarti a conoscere te stesso e i tuoi desideri personali.
- Sviluppa buone abitudini di studio. Assicurati di creare un programma personale per completare i compiti e studiare per gli esami. Prova a fare i compiti non appena finisce la scuola. Studia in una zona luminosa e libera da distrazioni. Spegni laptop e cellulari mentre studi.
- Se hai problemi con una materia particolare, parla con i tuoi genitori della possibilità di assumere un tutor. Puoi anche parlare con gli insegnanti a scuola e chiedere consigli su come migliorare i voti in queste materie.
Passaggio 2. Partecipa alle attività extrascolastiche
L'esperienza è importante per trovare un lavoro e studiare in un buon posto. L'esperienza è importante anche per garantire che la tua adolescenza sia memorabile e divertente. La ricerca di attività extrascolastiche ti aiuterà a vivere al meglio, oltre a massimizzare la tua vita attraverso il successo professionale.
- Tieni a mente i tuoi obiettivi e desideri quando scegli le attività. Se ti piace il giornalismo, unisciti al giornale della scuola. Se vuoi lavorare nel campo della scienza e della tecnologia, unisciti al club di ricerca della scuola. Se vuoi fare le cose che ti piacciono, è probabile che ti divertirai di più da adolescente.
- L'adolescenza può aiutarti a prepararti per il successo più avanti nella vita, quindi cerca di assumere un ruolo di leadership, se possibile. Essere il caporedattore del giornale della scuola era molto più impressionante che essere solo lo scrittore.
Passaggio 3. Volontariato
Il volontariato può essere un buon modo per rafforzare il tuo curriculum. Inoltre, puoi anche sviluppare una memoria che dura più a lungo. Questa azione può anche aiutarti a perseguire i tuoi desideri e interessi, in modo che il tuo carattere da adolescente si sviluppi. Volontariato per le organizzazioni che ami. Cerca organizzazioni non profit locali che accettano posti vacanti di volontariato. Aiuto con gli eventi della scuola. Se frequenti la chiesa, fai domanda per fare volontariato lì. Aiuta i partiti politici.
Passaggio 4. Preparati per il colloquio
Quando persegui un lavoro e un programma di tirocinio, ti troverai di fronte a una varietà di diversi tipi di colloqui. Lavora sullo sviluppo di buone capacità di colloquio da adolescente. Ciò aumenterà le tue possibilità di ottenere un lavoro o un programma di tirocinio.
- Assicurati di vestirti in modo appropriato. Indossa qualcosa che sembri professionale. Evita jeans e magliette, pantaloni larghi o gioielli eccessivi. Scegli pantaloni ordinati e camicie abbottonate. Assicurati che anche le tue scarpe siano giuste.
- Fai qualche ricerca sull'azienda in anticipo. Più sai, più sembrerai una persona adatta per il lavoro. Prendetevi il tempo per guardare il sito web dell'azienda prima dell'intervista.
- Usa il linguaggio del corpo. Siediti dritto, sorridi e annuisci all'intervistatore per mostrare che stai ascoltando. Fai domande alla fine del colloquio. Scegli domande aperte che dimostrino il tuo interesse per l'azienda. Ad esempio, "Cosa ti è piaciuto lavorare qui?" o "Com'è la cultura del lavoro di questa azienda?"
Passaggio 5. Trova un lavoro part-time
I lavori part-time possono essere un buon modo per acquisire esperienza nella tua adolescenza. Inoltre, molte persone finiscono per avere buoni rapporti con i colleghi. Anche un lavoro come consegnare la pizza o fare il venditore può creare ricordi belli e duraturi. Incontrerai colleghi e svilupperai un gruppo di amici dall'ambiente di lavoro. Avere un'esperienza lavorativa può anche aiutarti lungo la strada mentre ti prepari per il college, quindi il mondo del lavoro.
- Puoi sfogliare i forum di lavoro online per le offerte di lavoro. Puoi anche chiedere alle aziende locali. Cerca anche annunci di lavoro incollati in caffetterie e ristoranti.
- Parla con i tuoi genitori, parenti e fratelli. Potrebbero conoscere qualcuno che sta cercando dipendenti nella tua comunità.
- Cerca di trovare un lavoro che ti piacerà. Probabilmente non otterrai un lavoro molto professionale da adolescente, ma troverai un lavoro che pensi sarà divertente. Ad esempio, se ti piace andare in bicicletta, considera un lavoro come fattorino che usa le biciclette.
Passaggio 6. Scrivi un curriculum vitae
Se vuoi perseguire il successo, scrivi un curriculum vitae. Questo elenco è una panoramica dell'esperienza professionale che puoi utilizzare per il lavoro e per i tirocini. Fare esperienza di lavoro durante l'adolescenza può aiutarti ad avere successo più avanti nella vita.
- Il curriculum vitae è solitamente formattato utilizzando titoli ed elenchi puntati in un elenco di esperienze formative e lavorative. Le regole di formato devono essere coerenti. Usa un carattere chiaramente leggibile, come Arial o Times New Roman. Scrivere un curriculum vitae per la prima volta può essere difficile, quindi chiedi consiglio al tuo consulente scolastico.
- Probabilmente non hai avuto molta esperienza lavorativa da adolescente. Non importa. Molte persone che assumono giovani per incarichi e programmi di tirocinio capiscono che la loro esperienza è limitata. Annota cose come il lavoro di volontariato che hai svolto. Se hai fatto parte di un club o di un'organizzazione, scrivi anche questo. Il successo accademico può essere appropriato se stai facendo domanda per uno stage, quindi scrivi i tuoi voti e se eri nell'elenco dei premi.
Passaggio 7. Cerca programmi di tirocinio
Un programma di tirocinio è un buon modo per migliorare la qualità del tuo curriculum vitae. Questi programmi possono anche fornire preziosi ricordi degli anni dell'adolescenza. Molti stage sono rivolti agli studenti, ma alcune aziende possono offrire questi programmi specificamente per gli adolescenti.
- Il programma di tirocinio fornisce un'esperienza pratica di lavoro nelle organizzazioni. Come stagista, inizierai a conoscere gli aspetti professionali di un particolare settore. Sarai seguito da un gruppo di professionisti che ti aiuteranno ad acquisire esperienza professionale.
- Chiedi ad adulti che conosci, come insegnanti, genitori e consulenti scolastici, informazioni sui luoghi di tirocinio nella tua zona. Visita anche i siti di lavoro per i programmi di tirocinio. Potresti anche essere in grado di creare il tuo stage lavorando per un'azienda di familiari o amici.
Passaggio 8. Preparati per il mondo del college
Prova anche a prepararti per il college. Cose come stage, lavoro, volontariato e attività extrascolastiche ti prepareranno per il futuro successo professionale. Tuttavia, dovresti anche fare qualche ricerca sull'università.
- Cerca le università dentro e fuori la provincia. Scopri la sua reputazione, facoltà e cultura. Scegli un'università con una buona reputazione, che ti faccia stare bene.
- Attenzione ai requisiti. Inizia a pensare a come ottenere buoni voti nei test standardizzati in modo da poter andare in una buona università.
- Chiedi ai tuoi genitori di portarti a visitare alcuni campus. Questo può aiutare a determinare se un'università è una buona scelta per te.
Parte 4 di 4: mantenere un umore positivo e un'immagine di sé
Passaggio 1. Imposta l'atmosfera
Saresti sorpreso di quanti diversi tipi di umore puoi controllare. Nell'adolescenza vivrai una serie di forti emozioni. Puoi sentirti triste e frustrato: questo è normale e importante. Tuttavia, puoi anche provare a sentirti felice e positivo. In questo modo, puoi goderti meglio le esperienze dei tuoi adolescenti.
- Prepara un rituale da fare quando sei di cattivo umore. Potrebbe esserci uno show televisivo che ti fa ridere o una canzone che ti piace ascoltare. Quando hai una brutta giornata, prenditi 15 minuti per tirarti su di morale.
- Cerca dei modi per interrompere il cattivo umore. Se non riesci a smettere di scoraggiarti, fai qualcosa per distrarti. Gioca a un videogioco o leggi un libro.
- Se ti senti stressato, concentrati sulla respirazione. Fai alcuni respiri profondi e osserva l'aria che entra ed esce dal naso e dalla bocca. Concentrarsi sul respiro può aiutarti a rimanere nel presente, in modo che lo stress non si accumuli troppo.
Passaggio 2. Esercizio
Lo sport offre molti vantaggi. Non solo l'esercizio fisico fa bene a te, ma un regime di esercizio regolare può migliorare il tuo umore. L'esercizio fisico regolare può aiutarti a essere in uno stato mentale migliore in modo che tu possa goderti la tua adolescenza.
Scegli un'attività fisica che ti piace davvero. Altrimenti, probabilmente non continuerai a farlo. Se ti piace andare in bicicletta, prova a percorrerla per qualche chilometro ogni giorno dopo la scuola
Passaggio 3. Modifica i pensieri negativi
L'adolescenza è di solito un periodo di insicurezza. Potresti essere bombardato da pensieri negativi durante il giorno, su te stesso e sulle tue capacità. Questi sentimenti sono normali, ma non lasciare che i pensieri negativi ti impediscano di svolgere alcune attività e perseguire obiettivi che massimizzeranno la tua adolescenza. Cerca di modificare questi pensieri negativi man mano che si presentano.
- Identifica i pensieri negativi. Renditi conto quando un giorno ti sentirai male con te stesso. Se sei scivolato in uno schema di pensiero negativo, fai uno sforzo attivo per rifiutare e riconfezionare il pensiero.
- Ad esempio, potrebbe esserci qualcuno più affidabile di te agli allenamenti di hockey. Potresti iniziare a pensare: "È molto meglio. Non sarò mai come lui. Devo smettere". Ferma questi schemi di pensiero non appena si presentano. Prova a sostituirli con pensieri motivazionali. Ad esempio: "È davvero fantastico e stimolante. Sono fortunato ad averlo in squadra. Sono sicuro che può insegnarmi qualcosa sull'hockey".
Passaggio 4. Accetta i tuoi punti di forza e di debolezza
Ognuno ha il suo talento. Potrebbe non piacerti molto scrivere, ma potresti essere bravo in scienze. Il tuo cervello potrebbe non essere adatto alle formule chimiche, ma potresti essere uno scrittore brillante. Concentrati sui tuoi punti di forza e su ciò che ami. Non avrai successo in tutto, e questo è normale. Perseguire ciò in cui sei bravo e ciò a cui tieni veramente ti consentirà di sfruttare al meglio la tua adolescenza. Prenditi questo tempo per fare le cose che vuoi veramente.
Passaggio 5. Affronta gli ostacoli con la lotta
Ostacoli non significano fallimento. Migliore è il tuo atteggiamento nei confronti degli ostacoli, più è probabile che tu ti riprenda e sia sulla strada giusta per goderti la tua adolescenza. Quando incontri ostacoli, accetta che fanno parte di un processo di apprendimento più ampio. Tratta il rifiuto e gli ostacoli come opportunità per imparare e crescere. Se non ottieni un buon punteggio nel test di chimica, usalo come un'opportunità per identificare i tuoi punti deboli durante l'esame. Se non riesci ad essere accettato a un programma di tirocinio in estate, sfrutta la tua esperienza per migliorare le tue possibilità l'anno prossimo.
