La tosse è il modo in cui il corpo espelle catarro o muco, ma neanche una tosse secca "produce". Questo tipo di tosse può essere fastidioso, ma esistono alcuni rimedi naturali che possono aiutare ad alleviarlo. Puoi preparare il tuo sciroppo per la tosse con limone e miele, provare rimedi casalinghi naturali o prenderti cura di te stesso per alleviare la tosse secca. Assicurati di parlare con il tuo medico se la tosse non scompare dopo 2 settimane, è abbastanza grave o è accompagnata da altri sintomi come febbre, affaticamento, perdita di peso e vomito di sangue. Se la tosse è accompagnata da questi sintomi, è una buona idea consultare immediatamente un medico e curarla.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Preparare un Rimedio Naturale per la Tosse con Miele e Limone
Passaggio 1. Raccogliere i materiali richiesti
Il miele ha dimostrato di essere più efficace della medicina per la tosse per alcune persone. Ciò significa che preparando il tuo sciroppo per la tosse o la tua medicina, puoi alleviare la tua tosse secca. Preparare gocce per la tosse con limone e miele è abbastanza facile e potresti già avere gli ingredienti di cui hai bisogno nella tua cucina. Per realizzarlo hai bisogno di:
- 240 ml di miele
- 3-4 cucchiai di succo di limone fresco
- 2-3 spicchi d'aglio (facoltativo)
- Un pezzo di zenzero di circa 3-4 centimetri (facoltativo)
- 60 ml di acqua
- Pentola piccola
- Cucchiaio di legno
- Barattoli di vetro con coperchio
Passaggio 2. Mescolare miele e limone
Riscaldare 240 ml di miele. Successivamente, aggiungi 3-4 cucchiai di succo di limone appena spremuto. Se hai del succo di limone in bottiglia, usa 4-5 cucchiai di succo.
- Se vuoi usare solo miele e limone per fare uno sciroppo per la tosse, puoi aggiungere 60 ml di acqua al composto e mescolare mentre riscaldi il composto a fuoco basso per circa 10 minuti.
- Se vuoi aumentare la "potenza" del farmaco nella miscela, non aggiungere immediatamente acqua e riscaldare la miscela in questa fase. Ci sono diversi ingredienti aggiuntivi che possono essere utilizzati, come aglio e zenzero.
Passaggio 3. Aggiungi l'aglio alla miscela
L'aglio contiene sostanze antibatteriche, antivirali, antiparassitarie e antimicotiche che possono combattere le cause della tosse secca. Sbucciare 2-3 spicchi d'aglio e tritarli finemente. Successivamente aggiungere l'aglio tritato al composto di miele e limone.
Passaggio 4. Aggiungi abbastanza zenzero
Lo zenzero è spesso usato per migliorare la digestione e alleviare la nausea e il vomito. Tuttavia, questo ingrediente può anche assottigliare il muco e ridurre il riflesso della tosse.
Tagliare e sbucciare lo zenzero fresco lungo circa 3-4 centimetri. Grattugiare lo zenzero, quindi aggiungerlo al composto di miele e limone
Passaggio 5. Versare 60 ml di acqua e riscaldare la miscela
Misura 60 ml di acqua e aggiungila al composto di miele e limone. Successivamente, scaldare il composto a fuoco basso per circa 10 minuti. Mescolare la miscela mentre si riscalda per garantire che gli ingredienti siano mescolati e riscaldati in modo uniforme.
Passaggio 6. Trasferire il composto in un barattolo di vetro
Una volta terminato il riscaldamento, il composto deve essere trasferito in un barattolo di vetro. Versare con cura il composto e raschiare le pareti della pentola con un cucchiaio per permettere a tutti gli ingredienti di entrare nel barattolo. Dopodiché, metti il coperchio sul barattolo.
Passaggio 7. Raffreddare la miscela di miele e limone
È necessario conservare questa miscela in frigorifero in modo che non diventi stantia. Eliminare la miscela rimanente dopo 1 mese. Prendi 1-2 cucchiai di miele e sciroppo di limone o sedativi per la tosse secondo necessità.
Non dare mai lo zenzero ai bambini di età inferiore a 1 anno
Metodo 2 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi naturali
Passaggio 1. Bevi una tazza di tè alla menta
Il tè alla menta piperita può alleviare la tosse secca, liberare le vie respiratorie e sciogliere il muco o il catarro. Prova a bere qualche tazza di tè alla menta al giorno per alleviare la tosse secca. Puoi trovare questo prodotto per il tè nei supermercati.
Per preparare una tazza di tè alla menta, metti una bustina di tè in una tazza e versaci 240 ml di acqua calda. Preparare il tè per circa 5 minuti. Attendi che la temperatura dell'acqua scenda a una temperatura più confortevole prima di bere il tè
Passaggio 2. Consumare la radice di marshmallow
Questa pianta è anche conosciuta con il nome latino Althaea officinalis ed è un tradizionale sedativo della tosse. La radice di altea produce uno strato sottile che protegge la gola in modo che possa alleviare la tosse secca. Puoi trovare prodotti a base di radice di marshmallow (ad esempio tè, caramelle e capsule) nei negozi di alimenti naturali.
- Puoi consumare qualche tazza di tisana alla radice di altea, sciogliere 30-40 compresse di radice di altea in un bicchiere d'acqua o assumere capsule di polvere di radice di altea con una dose massima di 6 grammi al giorno.
- Per ogni prodotto che utilizzerai, assicurati di leggere e seguire le istruzioni per l'uso del produttore.
- Assicurati di discutere prima l'uso di un prodotto a base di radice di marshmallow con il tuo medico, soprattutto se stai assumendo altri farmaci.
Passaggio 3. Prendi prodotti di olmo sdrucciolevole
L'olmo sdrucciolevole può alleviare la tosse secca aumentando la produzione di muco e rivestendo la parete della gola. Puoi consumare questa pianta in varie forme di prodotto, ma assicurati di discuterne prima con il tuo medico e seguire le istruzioni per l'uso del produttore o del produttore del prodotto.
- Puoi prendere alcune tazze di tè all'olmo sdrucciolevole al giorno, 5 ml di sciroppo di olmo sdrucciolevole tre volte al giorno, prendere capsule di olmo sdrucciolevole 400-500 mg tre volte al giorno per un massimo di 8 settimane o succhiare compresse/gomma di olmo sdrucciolevole il più a lungo possibile giorno.
- Se sei incinta o stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico di usare prima l'olmo sdrucciolevole.
Passaggio 4. Preparare il tè al timo
Questa erba è un altro rimedio tradizionale per la tosse secca. Puoi preparare il tè al timo come sedativo o calmante della tosse. Per preparare il tè al timo, metti 1 cucchiaino di timo essiccato in una tazza e versa dell'acqua bollente. Prepara le erbe per circa 5 minuti, filtra le foglie e bevi il tè una volta che la temperatura si è abbassata.
- L'olio di timo è tossico se ingerito. Non prendere questo olio per via orale.
- Il timo può interagire con diversi tipi di farmaci, inclusi fluidificanti del sangue e farmaci ormonali. Parla con il tuo medico prima di prendere il timo se stai assumendo farmaci o sei incinta.
Passaggio 5. Masticare un pezzo di zenzero
Questa pianta è benefica per gli asmatici perché contiene un effetto broncodilatatore (leviga le vie respiratorie). Inoltre, poiché può lenire i muscoli e aprire le vie respiratorie, lo zenzero è utile anche per alleviare la tosse secca. Prova a masticare un pezzo di zenzero sbucciato lungo circa 2-3 centimetri per alleviare la tosse.
Puoi anche preparare una tisana allo zenzero. Per prepararlo, metti un cucchiaino di zenzero macinato in una tazza e versa 240 ml di acqua bollente. Lascia in infusione lo zenzero per circa 5-10 minuti. Bevi il tè dopo che si è raffreddato
Passaggio 6. Mescolare latte e curcuma
Il latte di curcuma è un trattamento tradizionale per la tosse. Diversi studi hanno dimostrato che il consumo di curcuma aiuta ad alleviare la tosse. Prova ad aggiungere un po' di curcuma al latte caldo per alleviare la tosse secca.
Aggiungere un cucchiaino di curcuma in polvere a un bicchiere di latte di mucca caldo. Se non ti piace il latte di mucca, puoi usare il latte di soia, di cocco o di mandorle
Passaggio 7. Gargarismi con acqua salata tiepida
L'acqua salata tiepida è utile quando hai mal di gola o se una tosse con catarro fa sentire la gola gonfia o irritata. Aggiungere un cucchiaino di sale marino a 240 ml di acqua. Mescolare la miscela per sciogliere il sale, quindi fare i gargarismi con la miscela.
Ripeti questo processo ogni poche ore durante il giorno
Passaggio 8. Usa il vapore per alleviare la tosse
Umidificare l'aria nella stanza può anche alleviare la tosse. Usa un vaporizzatore o fai una doccia calda per inumidirti la gola e alleviare la tosse secca.
Se hai un vaporizzatore, prova ad aggiungere qualche goccia di menta piperita o olio di eucalipto per aumentare il sollievo di una tosse secca. L'aroma prodotto dall'olio, inoltre, non solo allevia la tosse secca, ma migliora anche le vie respiratorie
Metodo 3 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Bere molta acqua
Mantenere i liquidi è importante per la salute e diventa ancora più importante quando si è malati. Bevendo molta acqua, puoi anche alleviare la tosse secca mantenendo la gola idratata. Cerca di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno (circa 2 litri) per mantenere i liquidi corporei.
Le bevande calde aiutano anche a mantenere i liquidi corporei. Prova a bere tè, brodo o zuppa chiara per lenire la tosse e aiutare a mantenere il corpo idratato
Passaggio 2. Riposati a sufficienza
Un riposo adeguato aiuta anche il corpo nel processo di recupero. Assicurati di dormire almeno 8 ore ogni notte. Se soffri di un raffreddore o di un'altra malattia contagiosa, prova a prenderti del tempo per riposarti e riprenderti.
Passaggio 3. Mangia cibo nutriente
Un'alimentazione adeguata è importante nel processo di recupero, quindi assicurati di seguire una dieta sana. Stai lontano da cibi poco nutrienti. Scegli invece frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi e prodotti proteici per nutrire il corpo.
Scegli la zuppa di spaghetti di pollo come uno dei pasti giornalieri. Questo rimedio casalingo tradizionale ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e sciogliere il muco
Passaggio 4. Smetti di fumare
A volte, una tosse secca è causata o peggiorata dal fumo. Se fumi molto, cerca di smettere di fumare. Parla con il tuo medico dei farmaci e dei programmi per smettere di fumare che possono aiutarti a smettere di fumare più facilmente.
Dopo aver smesso di fumare, potresti anche avere una tosse secca. Questa condizione indica che il corpo si sta riprendendo da solo. Nel tempo, le tue condizioni miglioreranno
Passaggio 5. Succhia una compressa o una caramella per la tosse
Succhiare pastiglie o pastiglie può alleviare la tosse secca. Prodotti come questo aumenteranno la produzione di saliva e inumidiranno la gola. Altri ingredienti contenuti in caramelle o compresse come questo possono anche sopprimere la tosse.
Passaggio 6. Consulta un medico se hai ancora la tosse o se le tue condizioni peggiorano
Spesso una tosse secca scompare entro 1-2 settimane. Se le sue condizioni non migliorano o peggiorano, contatti il medico. Chiama immediatamente il medico se manifesti uno di questi sintomi:
- Catarro denso e/o giallo-verdastro
- Mancanza di respiro (respiro affannoso)
- Un suono acuto all'inizio o alla fine del respiro
- Difficoltà a respirare (o mancanza di respiro)
- Febbre alta sopra i 38 gradi Celsius
- Sangue in catarro o muco che viene rilasciato
- Gonfiore allo stomaco
- Tosse grave improvvisa
