Il gonfiore delle palpebre può essere un problema fastidioso. Questo problema è il risultato dell'eccesso di liquidi nel tessuto cutaneo e poiché la pelle delle palpebre è molto sottile, il gonfiore è solitamente molto evidente. Le palpebre gonfie possono essere causate da una serie di fattori diversi, inclusa la genetica. Ecco alcuni modi per prevenirla e curarla.
Fare un passo
Parte 1 di 2: trattare rapidamente le palpebre gonfie
Passaggio 1. Applicare una crema antinfiammatoria da banco sulle palpebre
Può sembrare disgustoso, ma le creme per le emorroidi hanno anche effetti antinfiammatori che possono ridurre il gonfiore che stai riscontrando.
- Usando un dito, applica delicatamente una piccola quantità di crema sulla zona gonfia
- Applicare uno strato sottile fino a ricoprire uniformemente le palpebre
- Assicurati che la crema non entri negli occhi
Passaggio 2. Applicare qualcosa di freddo sull'area gonfia
Usa un sacchetto di plastica pieno di cubetti di ghiaccio per comprimere le palpebre. Se non hai i cubetti di ghiaccio, usa invece due cucchiai che sono stati refrigerati per qualche minuto. Il freddo ridurrà il gonfiore, inoltre è calmante!
Prova anche a lavarti il viso con acqua fredda
Passaggio 3. Metti le fette di cetriolo fredde sugli occhi
Dovresti sdraiare la testa e stare zitto per un momento perché le fette fredde di cetriolo sono un modo piacevole e rilassante per ridurre il gonfiore delle palpebre. Il cetriolo contiene antiossidanti che possono ridurre l'irritazione e il suo gusto rinfrescante può anche aiutare con problemi di gonfiore.
- Affettare sottilmente 2 pezzi di cetriolo
- Appoggia la testa all'indietro
- Metti le fette di cetriolo sugli occhi
- Lasciare agire per almeno 10 minuti
- Togli il cetriolo dagli occhi e lavati la faccia
Passaggio 4. Prova a usare gli spicchi di patate se non hai i cetrioli
Le patate hanno l'enzima catalasi che si ritiene riduca il gonfiore meglio dei cetrioli.
- 2 fette sottili di patate
- Appoggia la testa all'indietro
- Metti la fetta sull'occhio
- Lasciare agire per almeno 10 minuti
- Togli le fette di patata dagli occhi e lavati la faccia
- Puoi anche grattugiare le patate invece di affettarle:
- Pelare e grattugiare le patate
- Usando le mani o un martello da cucina, schiacciare o schiacciare la patata grattugiata finché non diventa una specie di gesso
- Appoggia la testa all'indietro
- Metti un cerotto sull'occhio
- Coprire con un panno umido fresco
- Dopo 10 minuti, togli le patate e lavati la faccia
Passaggio 5. Bevi alcuni bicchieri d'acqua appena ti svegli al mattino e continua per tutto il giorno per evitare di disidratarti
Passaggio 6. Accarezza delicatamente le palpebre
Durante la notte, il liquido può rimanere intrappolato nelle palpebre se non sbatti le palpebre durante il sonno. Accarezzare le palpebre può aiutare a drenare l'acqua in eccesso dalle palpebre gonfie.
Passaggio 7. Non strofinarti gli occhi
Anche se picchiettare delicatamente può seccare il liquido, strofinare gli occhi bruscamente non farà altro che peggiorare le cose. Anche se hai sonno, evita di stropicciarti gli occhi quando ti svegli al mattino.
Passaggio 8. Utilizzare colliri per lubrificare l'occhio
Se il gonfiore è causato da secchezza e irritazione accompagnata da allergie, i colliri da banco possono essere un modo semplice ed economico per far sembrare e sentire meglio i tuoi occhi.
Cerca colliri senza conservanti perché ci sono alcune persone che hanno allergie ai conservanti nei colliri in generale
Passaggio 9. Chiedi al tuo medico se può prescrivere colliri
Possono suggerire colliri steroidei lievi per trattare i sintomi di allergia per le persone con allergie gravi.
Se il gonfiore è causato da un'infezione piuttosto che da una reazione allergica, il medico può prescrivere invece colliri o antibiotici antinfiammatori
Passaggio 10. Non viaggiare con le lenti a contatto
Anche se non senti il contatto quando le indossi, le lenti a contatto sono ancora uno strato di plastica che sfrega contro le palpebre tutto il giorno. Se le tue palpebre sono gonfie, indossare gli occhiali per un po' è il modo migliore per evitare ulteriori irritazioni.
Lasciare che i tuoi occhi respirino di tanto in tanto fa bene ai tuoi occhi
Parte 2 di 2: prevenire il gonfiore delle palpebre a lungo termine
Passaggio 1. Ridurre l'assunzione di sale
Se ingerisci troppo sodio attraverso una dieta malsana, il tuo corpo tratterrà più acqua a causa della quantità di sale presente nel tuo sistema. Questo è ciò che provoca il liquido in eccesso in modo che ci sia gonfiore delle palpebre. L'American Heart Association raccomanda di non consumare più di 1500 mg di sodio al giorno. Se il tuo corpo trattiene troppi liquidi, potrebbe essere necessario ridurli.
Passaggio 2. Bevi più acqua
Quando il tuo corpo non ha abbastanza acqua, i tuoi reni iniziano a raccogliere liquidi immagazzinandoli nei tessuti molli del tuo corpo. Ciò può causare gonfiore in tutto il corpo, specialmente nei tessuti molli del viso, comprese le palpebre.
- Per soddisfare le raccomandazioni generali sulla salute, gli uomini sono incoraggiati a bere 13 bicchieri d'acqua e le donne 9 bicchieri d'acqua al giorno.
- Se sei disidratato, dovresti bere più acqua di quella raccomandata per rimettere in forma il tuo corpo.
Passaggio 3. Dormi a sufficienza ogni notte come raccomandato
A seconda di come reagisce il tuo corpo alla mancanza di riposo, la privazione del sonno può causare occhiaie e/o gonfiore delle palpebre. Abituati ad avere schemi di sonno regolari e coerenti secondo le raccomandazioni della Mayo Clinic che raccomanda agli adulti di dormire 7-8 ore ogni notte.
Passaggio 4. Assicurati di non soffrire di una reazione allergica
Le palpebre gonfie accompagnate da arrossamento, prurito e lacrimazione sono effetti collaterali comuni delle allergie. Visita un medico per curare le allergie che causano le palpebre gonfie. Se un risultato positivo del test indica che un'allergia sta causando il gonfiore, smetti di usare il prodotto che ha causato la reazione o chiedi al tuo medico una prescrizione se l'allergene è inevitabile. Le cause comuni di reazioni che causano il rigonfiamento delle palpebre includono:
- Trucco e/o pulizia
- Detergente viso oleoso
- Crema solare
- Funghi (nei letti e negli alloggi, nei libri, ecc.)
- Acari o insetti (comprese le punture di insetti)
- Polline
- peli di animali domestici
- Cibo
Passaggio 5. Utilizzare una maschera per gli occhi durante il sonno
Una leggera pressione della maschera contro le palpebre impedirà l'accumulo di liquidi durante la notte.
