Quando sei in una relazione, potresti sentirti come se volessi stare sempre con il tuo amante. Anche se all'inizio può sembrare piacevole, entrambe le parti in tutte le relazioni hanno bisogno di un po' di spazio per "respirare" e svilupparsi. Come puoi trascorrere del tempo con altri amici o preparare un'ottima presentazione al lavoro se dedichi tutto il tuo tempo alla persona amata? Ricorda che non sei solo un amante per lui; sei più di questo! Mantieni la tua identità al di fuori della relazione prendendoti del tempo per stare da solo, gestendo altre relazioni e responsabilità e costruendo una sana dinamica con la persona amata!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: godersi il tempo privato
Passaggio 1. Prenditi il tuo tempo per goderti gli hobby, senza il tuo amante
Prima di incontrarlo, forse ti piaceva fare immersioni subacquee, leggere libri o ballare. Dopo aver avuto una relazione con lui, ti piacciono raramente queste cose? Ricorda che i tuoi interessi fanno parte della tua identità! Prova a fare questo hobby senza il tuo amante.
Forse hai sempre voluto provare un nuovo hobby come lo yoga, ma al tuo ragazzo non è piaciuto. Tutto quello che devi fare è provare tu stesso l'attività
Passaggio 2. Dedica del tempo per stare da solo ogni giorno
Se vivi con la persona amata o trascorri molto tempo insieme, raramente puoi avere un momento per stare da solo. Dedica ogni giorno del tempo per fare qualcosa per te stesso, in sua assenza. Prova a fare una passeggiata, a immergerti nell'acqua calda o a correre.
- Incoraggialo a godersi il suo tempo personale! Puoi dire: "Tesoro, devi essere stanco tutto il giorno. Vuoi che prepari l'acqua per fare il bagno?"
- Puoi anche dedicare un giorno alla settimana a te stesso o ad altri amici.
Passaggio 3. Cerca di meditare ogni giorno
Quando mediti, puoi prenderti del tempo per te stesso e concentrarti sul respiro e sul tuo corpo. La meditazione è l'attività giusta per liberarti dallo stress che provi tutto il giorno e concentrarti su te stesso. Se pensi costantemente alla persona amata, la meditazione può essere un ottimo modo per rilassare la mente per un po'.
Se non hai familiarità con la meditazione, prova a utilizzare un'app come Headspace o Calm
Passaggio 4. Fai un piano senza di esso
Il tuo amante non deve essere la prima persona che vedi quando ti svegli! Di tanto in tanto, fare progetti in sua assenza. I tuoi amici vogliono godersi le vacanze estive? Piano! Hai sempre voluto vedere tua nonna? Fargli visita!
Anche se è bello quando puoi includere il tuo ragazzo nei tuoi piani, ricorda che non deve essere sempre parte di tutti i tuoi piani
Passaggio 5. Spegni il telefono di tanto in tanto
Se prendi la tua giornata per scriverle o chiamarla, di cosa puoi parlare quando torni a casa? Invece di dedicare tutti i tuoi pensieri a lui quando non siete insieme, concentrati su cosa c'è nel momento. Presta attenzione alla lezione, prendi appunti durante una riunione o dedica tutta la tua attenzione alla tua vita personale al di fuori delle relazioni.
Se non vuoi spegnere il telefono, prova a controllarlo di tanto in tanto (ad es. ogni 30 minuti). Chiama il tuo ragazzo una o due volte al giorno quando non è con lui
Metodo 2 di 3: Gestire la vita al di fuori delle relazioni
Passaggio 1. Trascorri del tempo con gli amici
Organizza una serata divertente con i tuoi amici e chiamali o invia loro messaggi regolarmente. Quando chatti con loro, non parlare solo della tua relazione! Ci sono più cose di cui puoi parlare, ecco!
- Puoi condividere storie sul tuo amante per pochi minuti e solo per pochi minuti. Tuttavia, se c'è un momento importante nella tua relazione, come un fidanzamento o una possibile rottura, puoi parlarne per un periodo di tempo più lungo.
- Chiedi loro come! Ricorda che per avere amici, devi anche essere in grado di essere una buona figura amica.
Passaggio 2. Trova nuovi amici
Forse il motivo per cui passi così tanto tempo con il tuo ragazzo è che non hai altre relazioni strette. Anche se è comprensibile, è ora di cambiare. Fai nuove amicizie nei luoghi che frequenti, come la palestra, il club del libro o la sinagoga.
- In palestra, ad esempio, potresti avvicinarti a qualcuno e dire: "Ciao! Ieri ti ho visto indossare la maglia del Liverpool. Sono un grande fan della squadra del Liverpool! Anche tu sei tifoso del Liverpool?" Invitalo a fare una chiacchierata e, alla fine, cerca di invitarlo a passare del tempo con lui.
- Se frequenti la sinagoga, unisciti a un piccolo gruppo in modo da poter fare nuove amicizie. Alcuni luoghi di culto spesso gestiscono piccoli gruppi per gruppi di giovani professionisti, giovani o adulti.
Passaggio 3. Interagisci con la tua famiglia
La più grande rete di supporto che hai è la famiglia! Se non hai parlato con tua madre negli ultimi giorni, chiamala! Se qualcuno dei tuoi cugini compie gli anni, puoi incontrarli. Interagire con la tua famiglia è un ottimo modo per essere te stesso quando sei in una relazione.
Passaggio 4. Concentrati sulla scuola e sulla tua carriera
Usa saggiamente il tuo tempo al lavoro o a scuola. Ricorda che oltre ad essere un amante, sei anche un impiegato o uno studente. Se un giorno il tuo amante ti lascia, il tuo lavoro e la tua istruzione non andranno con te. Sii tenace e diligente!
- Vieni presto in ufficio e lascia il posto di lavoro pochi minuti dopo aver lasciato il tempo. Tieni traccia delle cose importanti durante le riunioni e tieni sempre pronta una lista di cose da fare per tenerti consapevole delle tue responsabilità.
- Fai i compiti al meglio delle tue capacità, completa i compiti di lettura assegnati e studia ogni giorno.
Passaggio 5. Stabilisci obiettivi che non sono correlati al tuo amante
Forse hai degli obiettivi che vuoi raggiungere con il tuo amante, come comprare una casa o avere figli, e quei sogni sono davvero belli! Tuttavia, non dimenticare che anche tu hai obiettivi che non sono correlati a loro. Annota questi obiettivi e prendi provvedimenti per iniziare a raggiungerli oggi.
- Ad esempio, se vuoi diventare un avvocato, devi prima ottenere una laurea e ottenere buoni voti. Successivamente, potresti dover sostenere un test di ammissione alla scuola di legge e fare domanda per la scuola di tua scelta.
- È inoltre necessario impostare obiettivi a breve e lungo termine. Un obiettivo a breve termine che puoi raggiungere è allenarti in palestra tre volte al giorno. A lungo termine, puoi provare a ottenere una promozione sul lavoro.
Metodo 3 di 3: sviluppare relazioni sane
Passaggio 1. Conoscere gli aspetti che costituiscono una relazione sana
È importante evitare relazioni malsane, ma potresti aver avuto una relazione sana per tutto il tempo e non te ne rendi conto. Alcuni segni di una relazione sana includono:
- Rispetto reciproco
- Fiducia
- Onestà
- Capacità di compromesso
- La capacità di avere la propria identità
- Comunicazione effettiva
- C'è la gestione della rabbia o delle emozioni
- Disponibilità a lavorare insieme per risolvere i problemi
- Avere una relazione sessuale sana
Passaggio 2. Indica le tue esigenze
Il tuo desiderio di stare sempre con il tuo amante può derivare da un bisogno esistente o da un problema irrisolto, come la tendenza a essere codipendente. Questo atteggiamento si riferisce alla "dipendenza" malsana da parte di una parte nella relazione che non è in grado di provvedere ai propri bisogni. Digli di cosa hai bisogno da lui e dagli l'opportunità di condividere i suoi bisogni.
- Ad esempio, forse vuoi stare spesso con lui perché ti ha già tradito. Fagli sapere che vuoi che sia più leale e onesto.
- In cambio, potrebbe chiederti di fidarti di lui e perdonarlo.
Passaggio 3. Analizza la tua relazione e i tuoi sentimenti ogni poche settimane
Per valutare l'andamento del rapporto, effettuare valutazioni periodiche. Puoi fare domande come "Sei felice?" e "In cosa dobbiamo migliorare?" a lui e a se stesso.
Se voi due siete spesso infelici, questo potrebbe essere un buon momento per separarvi
Passaggio 4. Definisci i tuoi confini
Difenditi se vieni trattato ingiustamente. Quando ferisce i tuoi sentimenti o ti infastidisce, fagli sapere che le sue azioni sono inaccettabili.
Ad esempio, potresti dire: "David, vedo che ti piacciono le foto in bikini sul profilo Instagram del tuo ex. Mi dava fastidio e non mi sentivo apprezzato. Vorrei che la smettessi di farlo"
Passaggio 5. Incoraggialo a trascorrere del tempo con i suoi amici
Proprio come hai bisogno di spazio personale, anche lui ha bisogno di spazio per se stesso. Quando i suoi amici lo invitano a fare esercizio insieme o a incontrarsi, incoraggialo ad andare a trovarli. Più gioia riceve, più è felice. Anche tu puoi sentirne i benefici o la bontà.
Passaggio 6. Ricorda che la tua relazione è solo una parte della tua vita
Alla fine, sei più di una semplice partita per il tuo amante. Anche tu sei un fantastico amico, lavoratore, studente, parente e individuo! Qualunque cosa accada al tuo amante, sarai sempre chi sei! Ecco cosa devi ricordare.
