Personalità autentica è un termine per le persone che agiscono sempre in armonia con i loro sentimenti perché non vogliono essere "bifronti" quando hanno a che fare con persone diverse o cambiare la loro personalità in base al contesto. L'autenticità personale è un riflesso dei principi della vita e della propria personalità nella vita quotidiana. Puoi diventare autentico accettandoti come sei e rispettando gli altri. Una persona autentica applica i principi della sua vita in modo coerente e il suo atteggiamento non cambia ogni volta che ha una conversazione con persone diverse.
Fare un passo
Parte 1 di 3: sviluppare una personalità autentica
Passaggio 1. Accetta te stesso come sei
Devi cambiare il tuo atteggiamento mentale per accettare te stesso. Sbarazzati dell'abitudine di criticarti o di sentirti inferiore quando interagisci con gli altri. Impara ad accettarti e rispettarti come una persona unica. Questo passaggio ti aiuta a comportarti autenticamente in armonia con la tua personalità.
- Accettare te stesso significa accettare i tuoi difetti e rendersi conto che non sei una persona perfetta in modo da essere in grado di accettare le tue debolezze e gli aspetti unici della tua personalità.
- Ad esempio, sei libero di scegliere hobby o interessi diversi dai tuoi amici. Scopri le novità nella tua area di interesse. Nel tempo, incontrerai persone che condividono un interesse comune.
Passaggio 2. Coltiva l'autostima
Ognuno ha pensieri e idee valide con talenti e intelligenza diversi. Non puoi agire e comportarti secondo la tua personalità se dubiti di te stesso o non hai fiducia in te stesso. Le persone con bassa autostima spesso imitano il comportamento delle persone sicure di sé, amano pavoneggiarsi e fingono di essere persone molto sicure di sé. Queste sono le caratteristiche di una persona non autentica.
- Ad esempio, le persone con bassa autostima imiteranno lo stile dei vestiti o gusteranno nella musica personaggi famosi. Invece di questo, concentrati su ciò che ti interessa, che piaccia o meno alle altre persone.
- Se stai portando un bagaglio emotivo, prenditi del tempo per pensarci e poi prova a dimenticarlo. Consultare un terapista o un consulente se necessario.
Passaggio 3. Dimostrare atteggiamenti e comportamenti coerenti con i principi e le convinzioni della propria vita
Una persona autentica si comporta sempre secondo l'etica e le virtù che crede negli aspetti religiosi, morali e di altro tipo. Il principio della vita si riflette attraverso il comportamento quotidiano. Molte persone adottano inconsciamente le convinzioni di un partner, un genitore o un amico senza prima confermare se queste convinzioni sono appropriate o meno per se stesse.
- Ad esempio, se pensi che tutti siano uguali, ma disprezzi un gruppo di persone di diversa estrazione, non sei una persona autentica.
- Un altro esempio, se vedi un amico bere alcolici o mangiare un cibo che non ritieni debba essere consumato, ricordagli di non farlo più o evita la situazione.
- Determina i tuoi valori fondamentali scoprendo cosa ti fa sentire bene, orgoglioso e felice.
Passaggio 4. Investi tempo ed energia per sviluppare te stesso
Ci sono molte cose importanti che devi capire sull'autenticità quando sviluppi te stesso e ti impegni in attività che ti fanno sentire degno e felice. Questa conoscenza può essere acquisita seguendo corsi, facendo volontariato o impegnandosi in attività per hobby.
D'altra parte, gli individui non autentici spesso trascurano le cose a cui sono interessati per inseguire i loro sogni di diventare famosi o semplicemente per soddisfare le aspettative degli altri
Parte 2 di 3: comportarsi in modo autentico
Passaggio 1. Concentrati sulla situazione attuale
Essere consapevoli di ciò che sta accadendo ti aiuta a essere autentico perché sei sempre concentrato sulle esperienze, le conversazioni e le interazioni che stanno avvenendo. Le persone con cui interagisci ti vedranno come autentico perché possono sentire il tuo coinvolgimento e preoccupazione.
D'altra parte, le persone non autentiche lasciano vagare la mente quando interagiscono con altre persone in modo che i loro atteggiamenti sembrino insinceri o irrispettosi
Passaggio 2. Affidati all'intuizione per determinare come comportarti e costruire relazioni
L'intuizione è la voce interiore o l'istinto che ti aiuta a considerare e decidere quale linea di condotta intraprendere. L'intuizione funge da "codice morale" che ti guida a prendere decisioni etiche.
L'intuizione ti aiuta a prendere decisioni coerenti e ad implementarle in modo coerente, invece di prendere decisioni basate sul desiderio di essere famoso o in base alle aspettative degli altri
Passaggio 3. Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti
Esprimi ciò che ritieni importante. Le persone autentiche comunicano comodamente i loro pensieri e sono disposte a comunicare quando hanno un problema o vogliono esprimere il loro apprezzamento. Se sei preoccupato quando vuoi esprimere la tua opinione o hai maggiori probabilità di dire ciò che gli altri vogliono sentire, ti stai comportando in modo non autentico.
Dire grazie agli altri. Ad esempio, dì ai tuoi genitori: "Signore e signori, grazie per avermi aiutato a pagare il mio prestito auto il mese scorso. So che siete parsimoniosi, ma questa paghetta extra significa molto per me"
Passaggio 4. Chiedi aiuto se necessario
Le persone sincere sono in grado di accettare il fatto di non essere perfette e chiederanno aiuto quando necessario. L'autenticità non è la stessa cosa della perfezione. Chiedere aiuto agli altri è segno di umiltà e autenticità. Questo dimostra che apprezzi le capacità e i talenti degli altri.
- Ad esempio, se stai riscontrando problemi di salute mentale e il tuo amico è un consulente professionista, chiedigli di darti un rinvio in modo da poter consultare o sottoporsi a terapia con il professionista della salute mentale appropriato.
- Se la tua auto si guasta frequentemente, chiedi l'aiuto di un collega che lavora come meccanico al di fuori dell'orario di lavoro.
Passaggio 5. Preparati alle vulnerabilità
Impara a fidarti degli altri fornendo informazioni su chi sei, inclusi i tuoi difetti. Non rivelare tutto se non è necessario. Non puoi avere una relazione autentica se continui a nascondere il tuo vero io.
Parte 3 di 3: tratta gli altri con sincerità
Passaggio 1. Non essere "bifronte" o essere una persona diversa quando socializzi
Per essere autentico, sii onesto quando socializzi o in una relazione con qualcuno. Forse vuoi comportarti come vogliono gli altri o cercare di impressionare un nuovo amico vantandoti. Tieni presente che il comportamento non è autentico e molto facile da individuare.
È naturale per te modificare il tuo comportamento e lo stile di conversazione quando interagisci con determinate persone. Parlerai in modo diverso quando parli con il tuo capo, i tuoi amici o il tuo partner
Passaggio 2. Non mentire
L'onestà è un aspetto importante dell'autenticità. Se menti molto, i tuoi amici e le altre persone lo scopriranno e penseranno che non ci si può fidare di te.
Considera l'atteggiamento migliore per mantenerti autentico. Ad esempio, stai partecipando a una cena, ma il menu non corrisponde alla tua dieta. Dì all'ospite: "Non ho fame. Sto solo mangiando insalata"
Passaggio 3. Costruisci relazioni durature
Un aspetto importante che sostiene la formazione dell'autenticità è la capacità di stabilire e mantenere relazioni personali e professionali durature. Per questo, impara a fidarti e rispettare gli altri. Le relazioni a lungo termine non durano per sempre, ma ti fanno sentire apprezzato e fiducioso.
- Le persone non autentiche di solito hanno difficoltà a costruire relazioni durature. Comportamenti negativi, come l'arroganza, la menzogna o l'incapacità di sostenere i valori della virtù ostacolano l'instaurazione di relazioni durature.
- Preparati a sperimentare il rifiuto. Puoi costruire un buon rapporto se non hai paura del rifiuto.
