La fronte fa parte della zona T, ovvero la zona facciale che comprende fronte, naso e mento. Per molte persone la fronte è un'area problematica perché è così vicina ai capelli, che producono olio. Ci sono vari modi per aiutarti a sbarazzarti dell'acne sulla fronte.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Utilizzare il perossido di benzoile
Il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne. L'applicazione di perossido di benzoile sulla fronte aiuterà a sbarazzarsi dei brufoli che crescono lì. Inoltre, il perossido di benzoile ha anche l'ulteriore vantaggio di rimuovere la pelle morta e l'olio in eccesso, che possono ostruire i pori.
- Cerca prodotti da banco contenenti perossido di benzoile in una concentrazione compresa tra il 2,5% e il 10% circa.
- Il perossido di benzoile può rendere la pelle secca e quindi squamosa, o causare bruciore, bruciore e arrossamento. Seguire le istruzioni per l'uso elencate sulla confezione.
Passaggio 2. Prova l'acido salicilico
Oltre al perossido di benzoile, l'acido salicilico si trova anche in altri detergenti e prodotti per il viso da banco e può aiutare con l'acne sulla fronte. Solitamente il prodotto contiene una concentrazione di acido da circa 0,5% a 5%.
- Gli effetti collaterali comuni includono irritazione della pelle e bruciore. Applicare una piccola quantità sulla pelle e attendere 3 giorni per vedere se si verificano irritazioni.
- Non utilizzare il prodotto per un tempo più lungo o per più di quanto prescritto. Utilizzare secondo le istruzioni del medico o le informazioni riportate sulla confezione.
- L'acido salicilico è destinato esclusivamente all'uso sulla pelle. Non applicarlo troppo vicino agli occhi, alle narici o alla bocca.
Passaggio 3. Applicare oli essenziali sulla pelle problematica
Usa un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone per applicare l'olio sull'area problematica sulla fronte. Gli oli essenziali possono causare irritazioni alla pelle. Pertanto, diluire una goccia di un olio essenziale con una goccia di un olio vettore, come jojoba, oliva o cocco. Se la tua pelle è sensibile, introduci l'olio lentamente. Puoi lasciare l'olio sulla pelle o usare acqua tiepida per risciacquarlo. Gli oli essenziali che puoi provare includono:
- Olio dell'albero del tè
- Olio di origano
- Menta verde o olio di menta piperita
- Olio di timo
- Calendula
- olio di rosmarino
- lavanda
- Olio di bergamotto
Passaggio 4. Eseguire il trattamento del viso con la cottura a vapore
L'evaporazione apre i pori e aiuta a rimuovere lo sporco. Inoltre, l'evaporazione è facile ed economica. Ecco come fare il vapore facciale:
- Versare l'acqua in una casseruola e cuocere a fuoco lento fino a quando l'acqua inizia ad evaporare.
- Metti dell'acqua calda in una bacinella e mettila sul tavolo. Piegati sulla bacinella e posiziona il viso ad almeno 30 cm dalla bacinella. Il vapore caldo può causare gravi ustioni. Perciò stai attento.
- Copri la testa con un asciugamano e vaporizza il viso per 15 minuti. Al termine, asciuga il viso.
- Dopo aver cotto a vapore il viso, puoi continuare a esfoliare o utilizzare una maschera per ridurre il sebo.
- Puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale all'acqua durante la cottura a vapore.
Passaggio 5. Crea una maschera dagli albumi
L'albume aiuta a trattare le imperfezioni, rassoda e rinfresca la pelle. Quando prepari una maschera per albumi, assicurati di sbattere gli albumi fino a renderli spumosi, come le meringhe. Puoi aggiungere altri ingredienti come il limone per sbiancare la pelle o il miele che ha proprietà antibatteriche.
- In una ciotola unire tre albumi e un cucchiaio di succo di limone appena spremuto e sbattere le uova fino a renderle bianche, spumose e sode.
- Applicare la maschera di albume d'uovo sul viso pulito, con le mani pulite. Non permettere che la miscela entri nella bocca, nel naso o negli occhi. Lasciarlo per 15 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida. Asciuga lentamente la pelle.
- Assicurati di lavarti le mani dopo aver maneggiato gli albumi.
- Applica una crema idratante.
Passaggio 6. Prova un toner a base di aceto di mele
Mescola un cucchiaio di aceto con due tazze d'acqua. Applicare la miscela sul viso utilizzando un batuffolo di cotone. Si ritiene che l'aceto di mele aiuti a uniformare il tono della pelle e a ridurre l'acne.
Tieni presente che l'aceto di mele può irritare la pelle sensibile. Se la tua pelle è sensibile, prepara una miscela con un rapporto d'acqua maggiore
Metodo 2 di 4: sbarazzarsi dell'acne attraverso la dieta
Passaggio 1. Ridurre lo zucchero
Inizia eliminando gli alimenti che contengono zuccheri aggiunti. I batteri amano lo zucchero e i batteri causano l'acne. Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato che gli alimenti a basso indice glicemico (GI) possono ridurre la gravità dell'acne. Gli alimenti a basso indice glicemico sono alimenti che rilasciano zucchero nel sangue più lentamente. Gli alimenti con l'indice glicemico più basso includono:
- Cereali di crusca di riso, muesli naturale, avena macinata
- Pane integrale, pane di segale, pane integrale
- La maggior parte delle verdure, eccetto barbabietole, zucca machete e ravanelli
- Diversi tipi di noci
- Principalmente frutta, eccetto anguria e datteri. Manghi, banane, papaia, ananas, uvetta e fichi hanno un indice glicemico moderato.
- Legumi e noci
- Yogurt
- I cereali integrali hanno un indice glicemico da basso a moderato. L'indice glicemico più basso si trova nel riso integrale, nell'orzo e nella pasta integrale.
Passaggio 2. Ridurre il consumo di latticini
La ricerca mostra un piccolo legame tra latte e acne. Se mangi molti latticini e hai l'acne sulla fronte, prova a ridurre la quantità di latticini nella tua dieta.
Passaggio 3. Ottieni più vitamine A e D
La vitamina A aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed è un antiossidante naturale. La vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aiuta a ridurre l'infiammazione, è antimicrobica e aiuta a ridurre la produzione di olio. Il modo migliore per aumentare l'assunzione di queste due vitamine è attraverso il cibo.
- Gli alimenti che contengono molta vitamina A includono verdure, come patate dolci, spinaci e altre verdure a foglia verde, carote, zucca machete, broccoli, peperoni rossi, zucca di miele; frutti come melone arancione, mango e albicocca; legumi, carne, fegato e pesce.
- Gli alimenti ricchi di vitamina D includono pesce, come salmone, tonno, sgombro e olio di fegato di merluzzo; uova, funghi; e ostriche. Molti alimenti sono anche fortificati con vitamina D.
- Puoi anche ottenere l'assunzione di vitamina D attraverso la luce solare naturale, perché la luce solare stimola il corpo a produrre la vitamina. Trascorri circa 10-20 minuti all'aperto senza usare la protezione solare ogni giorno. Se hai la pelle scura, trascorri più tempo al sole. Altrimenti, assicurati di esporti al sole in sicurezza utilizzando una crema solare ad ampio spettro, SPF 30, un cappello a tesa larga e coprendo quanta più pelle possibile.
- Puoi anche prendere integratori D3.
Passaggio 4. Mangia cibi ricchi di omega-3
Si ritiene che gli acidi grassi Omega-3 aiutino a controllare le molecole che producono l'olio. Puoi trovare gli omega-3 negli alimenti. Vari cereali e noci, come semi di lino e olio di semi di lino, semi di chia, burro di arachidi, noci sono buone fonti di omega-3. Anche il pesce e l'olio di pesce, che si trovano nel salmone, nelle sardine, nello sgombro, nel pesce a polpa bianca e nel branzino, sono molto efficaci. Gli avocado sono anche una buona fonte di omega-3.
Puoi anche assumere integratori di omega-3
Metodo 3 di 4: Cura della pelle
Passaggio 1. Lavati il viso due volte al giorno
Per aiutare a prevenire i brufoli sulla fronte e su altre parti del viso, lava il viso almeno due volte al giorno e dopo aver svolto attività che ti fanno sudare. L'eccessiva sudorazione può peggiorare l'acne.
- Non utilizzare nulla di abrasivo in quanto può essere aggressivo sulla pelle.
- Assicurati di lavare delicatamente il viso. Usa la punta delle dita con delicati movimenti circolari quando ti lavi il viso.
- Non lavarti il viso troppo spesso. Non è consigliabile lavarsi il viso più di due volte al giorno.
Passaggio 2. Esfoliare la pelle
Una o due volte alla settimana, usa uno scrub per il viso per esfoliare la pelle. Questo passaggio aiuta a liberare lo strato esterno della pelle e ad aprire i pori. Inoltre, l'esfoliazione aiuta anche a sbarazzarsi della pelle morta e di altre impurità che ostruiscono i pori.
Fai molta attenzione quando esfolia il viso per evitare irritazioni
Passaggio 3. Evita i prodotti che causano irritazione
Alcuni prodotti possono irritare la pelle e causare sfoghi cutanei. Se hai molti brufoli sulla fronte, usa cosmetici minimi. Gel per capelli, mousse, lacca per capelli e crema solare possono causare sfoghi sulla fronte.
- Prodotti chimici, oli e grassi nei cosmetici, anche i prodotti etichettati come "ipoallergenici", possono irritare e danneggiare la pelle.
- Assicurati di rimuovere il trucco dal viso prima di andare a letto.
Passaggio 4. Utilizzare un detergente delicato
Pulisci il viso con un detergente delicato, come Cetaphil, Play, Neutrogena o Aveeno.
- Cerca detergenti etichettati come non comedogenici. Ciò significa che il prodotto non favorisce la formazione di punti neri, comedoni chiusi, punti neri aperti o brufoli. Esempi di prodotti non comedogenici includono Neutrogena, Cetaphil e Olay. Puoi anche usare saponi solidi che contengono perossido di benzoile, acido salicilico o alfaidrossiacidi. Ci sono molti prodotti non comedogenici sul mercato. Leggere l'etichetta per essere sicuri.
- Non strofinare la pelle. Questa azione può causare danni alla pelle come cicatrici o trasformare i brufoli in piaghe. Inoltre, lo sfregamento della pelle può anche stimolare la comparsa di più brufoli perché provoca la diffusione dell'infezione.
Passaggio 5. Idratare la pelle con oli non comedogenici
Alcuni idratanti possono ostruire i pori e rendere la pelle appiccicosa o grassa. Prova a usare oli non comedogenici per idratare la pelle. Gli oli non comedogenici hanno meno probabilità di ostruire i pori. Prova oli come:
- Olio di mandorle
- Olio di semi di albicocca
- Olio di avocado
- Olio di canfora
- Olio di ricino
- Olio di enotera
- Olio di semi d'uva
- Olio di nocciola
- Olio di semi di canapa
- Olio minerale
- Olio d'oliva
- Olio di arachidi
- Olio di cartamo
- Olio di semi di sandalo
- olio di sesamo
Metodo 4 di 4: prevenire i brufoli sulla fronte
Passaggio 1. Lavati spesso i capelli
Se hai l'acne sulla fronte, è importante lavare spesso i capelli. Ciò è particolarmente vero se hai la frangia o i capelli che ti coprono la fronte, poiché possono trasferire olio e sporco dai capelli alla pelle del viso.
Passaggio 2. Cerca di non toccarti la fronte
Potrebbero esserci olio e sporco sulle mani che possono ostruire i pori. Cerca di tenere le mani e le dita lontane dalla fronte.
Lavati le mani regolarmente se ti tocchi spesso il viso. Questo passaggio può ridurre l'olio e altro sporco che potrebbe attaccarsi alle mani
Passaggio 3. Evita i cappelli
I cappelli che coprono la fronte possono causare l'acne. Rimuovere il cappello che copre la fronte. Se devi indossare un cappello, assicurati di lavarlo regolarmente in modo che l'olio e altri detriti non si accumulino sul cappello e si spostino sulla fronte.
Passaggio 4. Assicurati che le federe e le lenzuola siano sempre pulite
Dormire su federe e lenzuola sporche e macchiate di olio può causare l'acne sulla fronte. Quando dormi, la tua faccia si attacca alle federe e alle lenzuola e polvere, olio e altri detriti si spostano sulla fronte mentre dormi. Lava la federa del cuscino due volte a settimana per prevenire la comparsa di sfoghi sulla fronte.
