La maggior parte delle persone ha sofferto di epidemie di acne ad un certo punto, causate da ormoni o stress. Contrariamente alla credenza popolare, l'acne non significa che la tua pelle sia sporca o impura - infatti, una pulizia eccessiva della pelle può peggiorare l'irritazione della pelle. Tuttavia, gli ormoni non possono essere controllati e ci sono alcuni cambiamenti che puoi apportare per sbarazzarti dell'acne. Puoi avere una pelle luminosa, sana e senza acne in pochissimo tempo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: gestione a casa
Passaggio 1. Lavati il viso due volte al giorno
Il primo passo per ottenere una pelle chiara è iniziare una normale routine di pulizia della pelle. Devi lavorare sodo e sforzarti di lavarti la faccia quando ti svegli la mattina e prima di andare a letto la sera. Anche se sei molto stanco o impegnato, prenditi qualche minuto in più per trattare la tua pelle per ridurre significativamente l'acne.
- Lavati il viso per almeno un minuto. Questo lungo tempo di lavaggio è necessario affinché tutti i batteri che causano l'acne possano morire.
- Se hai l'acne su altre parti del corpo come spalle, schiena e petto, strofina anche queste aree due volte al giorno.
- Se indossi il trucco, non andare mai a letto prima di averlo lavato accuratamente. Dormire con la faccia aumenterà il numero di brufoli e renderà più difficile liberarsene. Usa uno struccante senza olio prima di lavarlo via con il normale detergente per assicurarti che tutti i residui di trucco siano stati rimossi.
Passaggio 2. Utilizzare un prodotto che contenga perossido di benzoile
Puoi usare il perossido di benzoile sotto forma di sapone o lozione sulle aree a tendenza acneica. Questo prodotto agisce per pulire la pelle morta e aiuta la pelle a rinnovare le cellule nuove e pulite più rapidamente. Cerca prodotti che contengano il 3% di perossido di benzoile o meno per evitare irritazioni alla pelle.
Passaggio 3. Prova i prodotti che contengono acido salicilico
Questo acido, simile al perossido di benzoile, lavora per esfoliare le cellule morte della pelle e incoraggiare la nuova crescita della pelle. Di conseguenza, potresti avere una pelle secca e squamosa intorno al brufolo, ma svanirà nel tempo man mano che la pelle inizia a rigenerarsi più rapidamente. Utilizzare quotidianamente sotto forma di detergente o farmaco topico sulle aree della pelle colpite dall'acne.
Passaggio 4. Utilizzare un detergente contenente zolfo
Anche se non sappiamo esattamente perché lo zolfo sia un ottimo combattente contro l'acne, sappiamo che lo zolfo è molto utile per il trattamento dell'acne. Cerca prodotti che contengano zolfo per eliminare l'acne, magari riducendo la produzione di petrolio.
Usa Ornidazole gel - Un gel acquoso ma molto efficace. In alternativa a questo gel, puoi utilizzare prodotti che contengono acidi Poly-Hydroxy o Myrtacine. Questo rimedio è davvero efficace per sbarazzarsi dell'acne sulla pelle incline all'acne.
Passaggio 1. Utilizzare i retinoidi
I detergenti retinoidi contengono livelli molto elevati di vitamina A, che aiuta a liberare i pori ostruiti e ad abbattere lo sporco. Puoi acquistare prodotti a base di retinoidi da banco o ottenere una prescrizione dal tuo medico.
Passaggio 2. Cerca prodotti che contengano acido azelaico
L'acido azelaico è un antibatterico che aiuta anche a ridurre arrossamenti e infiammazioni e si trova naturalmente nel grano e nell'orzo. Se la tua acne tende a lasciare segni scuri sulla pelle, prova un prodotto che contenga acido azelaico per liberare i pori e ridurre le macchie scure causate dall'acne.
Passaggio 3. Usa un unguento
L'unguento è un prodotto speciale che viene applicato solo sulle macchie dell'acne e non su tutto il viso. Acquista unguenti presso la tua farmacia locale o puoi crearne uno usando ingredienti che probabilmente hai già in casa.
- Prepara una pasta di bicarbonato di sodio e acqua e applicala sui brufoli. Fallo ogni sera prima di andare a letto e risciacqua la mattina per eliminare i batteri ed eliminare la pelle morta.
- Le compresse di aspirina che sono state frantumate possono essere mescolate con acqua, quindi applicate sul brufolo per ridurre il rossore e il gonfiore.
- In un pizzico, prova ad applicare una piccola quantità di dentifricio sbiancante per asciugare il brufolo e ridurre il rossore.
Passaggio 4. Utilizzare una maschera per il viso
Le maschere per il viso contengono composti che leniscono la pelle e uccidono i batteri. Usa una maschera per il viso 2-3 volte a settimana per 15-20 minuti per asciugare la pelle e pulire i pori. Acquista una maschera per il viso presso il tuo centro estetico o farmacia locale, oppure puoi crearne una tu stesso a casa.
- Usa una "maschera" di olio d'oliva strofinata sul viso. Applicalo in uno strato spesso sulla pelle e lascialo agire per 15 minuti. Quindi sciacquare con acqua tiepida, assicurarsi che tutto l'olio rimanente sia stato completamente pulito.
- Prepara una miscela di cetriolo e farina d'avena. Il cetriolo aiuta a ridurre il rossore e rimuovere le macchie scure, mentre la farina d'avena ammorbidisce e lenisce la pelle irritata. Frulla i due ingredienti in un robot da cucina fino a formare una pasta, quindi applicala sulla pelle per 15-20 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.
- Applicare uno strato sottile di miele sulla pelle e lasciarlo agire per 30 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.
- Prova a usare gli albumi per pulire e chiudere i pori dilatati. Separare il tuorlo da un uovo o due, sbattere leggermente l'albume e applicarlo sul viso. Noterai che i tuoi pori si restringono mentre l'albume si asciuga, lascialo acceso finché non si asciuga completamente. Sciacquare gli albumi con acqua tiepida.
Passaggio 5. Applicare l'olio essenziale sul brufolo attivo
Si ritiene che alcuni oli essenziali abbiano proprietà antimicrobiche, che possono uccidere i batteri che causano l'acne. Applicare una goccia su ciascun brufolo o inumidire un batuffolo di cotone e strofinarlo sull'area problematica. Alcune scelte popolari includono lavanda, rosmarino, timo e legno di sandalo.
Passaggio 6. Esfoliare il viso
Gli esfolianti sono prodotti abrasivi delicati che lavorano per esfoliare le cellule morte della pelle che rimangono sulla pelle e causano l'acne. Acquista un esfoliante delicato presso la tua farmacia locale o creane uno a casa usando ingredienti domestici.
- Prepara una pasta di bicarbonato di sodio e acqua (simile a un unguento) e strofinala delicatamente con movimenti circolari intorno al viso. Questa azione ucciderà i batteri e rimuoverà le cellule morte della pelle allo stesso tempo.
- Se hai la pelle sensibile, considera l'utilizzo della farina d'avena come esfoliante. Mescola la farina d'avena con il miele e strofinala sul viso per 2-3 minuti, quindi risciacqua delicatamente il residuo con acqua tiepida.
- Per la pelle molto secca, utilizzare fondi di caffè miscelati con un normale detergente per il viso. La polpa grossolana produrrà un esfoliante più grossolano, mentre la polpa fine sarà un esfoliante più delicato per la pelle sensibile.
Passaggio 7. Prova l'olio dell'albero del tè
L'olio dell'albero del tè è un agente antibatterico che può aiutare a lavare via i microbi che ostruiscono la pelle. Applicare l'olio su un cotton fioc e tamponarlo delicatamente sul brufolo. Evita di usare troppo olio dell'albero del tè: può bruciare la pelle e peggiorare l'arrossamento della pelle.
Passaggio 8. Usa il toner dopo aver pulito il viso
Dopo aver lavato il viso, esfoliato o applicato una maschera facciale, applica il toner su tutto il viso. Il toner lavora per restringere i pori in modo da ridurre al minimo la possibilità di sporco e olio intrappolati in essi. Acquista un toner per l'acne in farmacia o usa l'amamelide o l'aceto di mele applicato su un batuffolo di cotone. Non risciacquare il toner dopo averlo applicato: lascialo agire sulla pelle.
Passaggio 9. Utilizzare sempre una crema idratante
La pelle grassa produce brufoli e se la tua pelle è molto secca il tuo corpo compenserà producendo olio extra. Per evitare che ciò accada, usa una crema idratante delicata dopo aver lavato il viso ogni mattina e sera. Applicare la crema idratante dopo aver usato il toner.
Metodo 2 di 3: trattalo presso un dermatologo o una spa
Passaggio 1. Fare trattamenti per il viso
La maggior parte delle spa ne fornisce uno e prevede l'uso di diversi detergenti, maschere e strumenti di estrazione per ridurre l'acne sul viso. Se non ti senti a tuo agio nel lasciare il tuo trattamento viso a un'estetista, visita un dermatologo per un trattamento viso più orientato al medico.
Passaggio 2. Eseguire un peeling facciale
I peeling per il viso sono gel speciali che contengono acidi che dissolvono le cellule morte della pelle e i batteri. Farlo regolarmente può ridurre l'acne nel tempo oltre al normale regime di cura della pelle.
Passaggio 3. Prova la microdermoabrasione
Questo è un processo in cui la pelle viene "levigata" per produrre una nuova crescita della pelle. Il modo più efficace è fare un trattamento di microdermoabrasione una volta alla settimana per alcuni mesi, perché ogni trattamento interessa solo lo strato più esterno della pelle.
Passaggio 4. Eseguire il trattamento laser
È vero: usa un laser per sbarazzarti dei brufoli. Oggi, molti dermatologi offrono un trattamento utilizzando un laser per sparare una potente esplosione di luce per uccidere le ghiandole iperattive che producono olio sotto la pelle. Questo processo può essere doloroso, ma è stato dimostrato che riduce l'acne in media del 50%.
Passaggio 5. Prova la terapia della luce
A differenza dei dolorosi trattamenti laser, la terapia della luce utilizza impulsi luminosi sparati da speciali bacchette per aiutare a uccidere i batteri. Alcuni colori chiari (inclusi rosso, verde e blu) hanno dimostrato di avere un effetto positivo sull'eliminazione dell'acne. Chiedi al tuo dermatologo se il trattamento della luce è una buona opzione per te.
Passaggio 6. Utilizzare farmaci da prescrizione
Alcuni farmaci prescritti da un dermatologo possono aiutarti a gestire casi molto gravi di acne, ma dovrebbero essere usati con cautela. Come con tutti i medicinali, in una minoranza di utenti possono verificarsi effetti collaterali indesiderati.
- L'uso di uno speciale dispositivo contraccettivo o di un farmaco (per le donne) può aiutare a regolare gli ormoni che possono portare all'acne. Chiedi a un dermatologo se questa procedura è una buona opzione per te.
- Se l'acne è molto fastidiosa, puoi usare un farmaco speciale noto come accutane. Questo è un trattamento retinoide molto potente che ha dimostrato di eliminare quasi tutta l'acne nei suoi utenti. Tuttavia, questo farmaco ha gli effetti collaterali più gravi tra gli altri farmaci per l'acne e dovrebbe essere usato con cautela.
Metodo 3 di 3: trattare l'acne con cambiamenti nello stile di vita
Passaggio 1. Esercitati regolarmente
L'esercizio è molto utile per aiutare a ridurre l'acne. L'esercizio fisico può rilasciare endorfine che riducono i livelli di stress riducendo così la produzione di olio e anche farti sudare che lava via le cellule morte della pelle. Cerca di fare esercizio ogni giorno per almeno trenta minuti per ridurre l'acne non solo sul viso, ma anche sul petto, sulle spalle e sulla schiena.
Passaggio 2. Non toccarti il viso
Questo è davvero molto difficile, perché le persone tendono a toccarsi regolarmente il viso. Fai attenzione quando ti gratti il viso, appoggia il viso sulle mani e ti stuzzichi i brufoli. Non spremere il brufolo o spremere i fastidiosi punti neri, poiché ciò introdurrà più batteri nella pelle e peggiorerà l'acne.
Passaggio 3. Fare docce frequenti
Anche se potresti voler contenere la bolletta dell'acqua, fare la doccia regolarmente aiuta a mantenere bassa la produzione di olio, uccide i batteri e rimuove le cellule morte della pelle. Lava tutto il corpo con un detergente delicato e usa uno shampoo che limiti la produzione di olio nei capelli. Assicurati di fare sempre la doccia dopo l'esercizio per rimuovere le cellule morte della pelle dal tuo corpo che si staccano quando sudi.
Passaggio 4. Mangia sano
Gli alimenti che vengono lavorati troppo a lungo e contengono molto olio possono aumentare il numero di brufoli sul tuo corpo. Consumare la giusta quantità di nutrienti da cereali integrali, frutta, verdura e proteine aiuta la pelle a rigenerarsi più velocemente e limita la produzione di olio non necessario. Quando possibile, evita cibi lavorati o ricchi di zuccheri (pensa al cibo spazzatura).
Passaggio 5. Dormi almeno otto ore
Dormire è come prendere due piccioni con una fava, perché il sonno aiuta a rilassare il corpo e ad eliminare le tossine dal corpo. Se non dormi a sufficienza, la tua pelle non ha il tempo o la capacità di rinnovare le sue cellule cutanee. Regola il tuo ciclo del sonno andando a letto alla stessa ora ogni notte e dormendo almeno otto ore.
Passaggio 6. Bevi molta acqua
Anche se tutti abbiamo sentito dire che dovremmo bere otto bicchieri d'acqua al giorno, non c'è una quantità fissa di acqua da bere. L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo e purifica la pelle, quindi assicurati di bere molta acqua durante il giorno.
Passaggio 7. Rilassa il corpo e la mente
Alti livelli di stress fanno aumentare la produzione di olio, quindi fai un favore alla tua mente e alla tua pelle concedendoti del tempo per rilassarti. Fai una doccia, leggi un libro, medita o pratica yoga e osserva come la tua pelle cambia in risposta alle tue azioni.
Passaggio 8. Lavare tutti i tessuti e i vestiti
Tutti i tessuti che entrano regolarmente in contatto con la pelle - vestiti, asciugamani, federe e lenzuola - devono essere lavati almeno una volta alla settimana per rimuovere gli oli e i batteri che si accumulano nel tempo. Usa un detergente delicato per la pelle sensibile per aiutare con il tuo problema di acne.
Passaggio 9. Applicare il trucco senza olio
Se indossi il trucco, puoi rimanere intrappolato in un circolo vizioso di coprire i brufoli e causare brufoli usandoli per coprire i brufoli. Cerca un trucco minerale senza olio e anti-acne per evitare che l'acne peggiori mentre nascondi il brufolo. Se possibile, evita di truccarti perché può ostruire i pori durante il giorno.
Suggerimenti
- Non usare troppi trattamenti per l'acne contemporaneamente, perché se uno di questi funziona, non saprai quale ha funzionato. Invece, usa solo un prodotto alla volta e tratta l'acne con metodi diversi finché non ne trovi uno che funzioni davvero.
- Cerca di essere paziente. È possibile che un brufolo compaia durante la notte, ma la maggior parte dei farmaci non se ne libera durante la notte. Tuttavia, con la persistenza, alla fine otterrai una pelle chiara.
Avvertimento
- Indossa la protezione solare se applichi un trattamento topico per l'acne come l'acido salicilico. Queste sostanze chimiche combattono l'acne, ma rendono anche la pelle più sensibile al sole.
- In caso di gravidanza (e le donne in gravidanza hanno spesso l'acne) consultare un medico prima di utilizzare il prodotto qualunque cosa che vengono venduti liberamente senza prescrizione medica.
