La spondislosi si riferisce al normale danno da "uso e invecchiamento" lungo i dischi spinali nel collo e nella schiena. Come condizione cronica e degenerativa, non esiste una cura permanente. Tuttavia, ci sono molte diverse forme di trattamento su cui puoi fare affidamento per alleviare il dolore da spondilosi e altri sintomi associati.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Assistenza domiciliare
Passaggio 1. Prendi antidolorifici da banco
In particolare, considera i FANS e gli analgesici da banco. Se il tuo dolore è solo lieve, questo farmaco potrebbe essere sufficiente per attenuarlo.
- I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) trattano il dolore e l'infiammazione associati alla spondislosi. Questi farmaci includono ibuprofene e naprossene.
- Gli analgesici sono solo antidolorifici, non antinfiammatori. Un esempio comune di analgesico è il paracetamolo.
- Sebbene i FANS siano solitamente i farmaci più efficaci per il trattamento del dolore spondilolico, non dovresti usarli se soffri di asma, ipertensione, malattie del fegato, malattie cardiache o una storia di ulcera peptica. Gli analgesici sono un'opzione più sicura in queste situazioni.
Passaggio 2. Prova un farmaco topico
Gli antidolorifici topici sono generalmente disponibili in forma di crema e vengono massaggiati direttamente nel sito del dolore.
- Alcuni farmaci topici contengono aspirina, che è un antidolorifico e un antinfiammatorio.
- Altri farmaci topici contengono capsaicina. Queste creme di solito riscaldano l'area della ferita e anche il calore contribuisce a ridurre il dolore.
Passaggio 3. Usa calore o ghiaccio
Quando compare per la prima volta il dolore, metti un impacco di ghiaccio sulla parte posteriore del collo. Se il dolore persiste dopo 12-24 ore, sostituiscilo con un termoforo o un'altra fonte di calore.
- Il ghiaccio può ridurre l'infiammazione e il gonfiore. Poiché l'infiammazione è più grave all'inizio del dolore, si raccomanda il ghiaccio durante questo periodo.
- Il calore può rilassare i muscoli doloranti, quindi è un trattamento appropriato se sei più preoccupato per il dolore che per l'infiammazione.
Passaggio 4. Esercitati regolarmente
Il tuo corpo ha bisogno di riposo, ma un regolare esercizio aerobico a basso impatto può effettivamente aiutarti a guarire più velocemente.
- Il riposo a letto continuo può effettivamente aumentare il tempo necessario al corpo per riprendersi dalla spondilosi.
- Evita gli sport o le attività che richiedono di allungare la schiena e il collo più del solito. Ad esempio, qualsiasi attività che richieda il sollevamento di oggetti pesanti dovrebbe essere vietata fino a quando non si è guariti.
- Lo yoga e la camminata sono due dei migliori sport a impatto luminoso. Il nuoto può essere un'altra grande opzione purché sia lento e non competitivo.
Passaggio 5. Utilizzare un supporto per il collo imbottito
Puoi ottenere un tutore per il collo imbottito da una farmacia o da un medico. Mettilo intorno al collo per alcune ore per dare ai tuoi muscoli la possibilità di riposare.
Tuttavia, questo tutore dovrebbe essere utilizzato solo per un breve periodo di tempo, poiché può indebolire i muscoli del collo a causa dell'immobilità
Passaggio 6. Sostieni la schiena con i cuscini
Cerca di dormire su un fianco con un cuscino tra le gambe, soprattutto se il dolore è nella parte centrale o bassa della schiena.
- Ci sono cuscini progettati specificamente per questa funzione, ma se non riesci a trovare un negozio che li venda, usa il cuscino più pieno che hai nel tuo letto.
- Puoi anche acquistare un cuscino speciale per il collo per fornire un supporto aggiuntivo quando si affronta il dolore al collo.
- I cuscini cambiano la direzione della colonna vertebrale, forniscono un supporto aggiuntivo e mantengono il collo dritto mentre riposi.
Passaggio 7. Apportare le modifiche necessarie allo stile di vita
Il modo in cui stai attualmente vivendo la tua vita potrebbe peggiorare la tua spondilosi. L'interruzione delle attività che possono peggiorare la condizione è una parte importante del trattamento.
- Ad esempio, se il tuo lavoro richiede lavoro manuale e sollevamento di carichi pesanti, considera la possibilità di cercare un lavoro più leggero.
- Se sei obeso o in sovrappeso, perdere peso può alleviare parte della pressione sul collo e sulla schiena.
- Se sei un fumatore abituale, rompere questa abitudine può rendere più facile per il tuo corpo sostenersi e guarire se stesso.
- Dovresti anche considerare la tua postura. Se sei curvo mentre sei seduto o in piedi, cerca di migliorare la postura e mantieni la schiena e il collo dritti.
Metodo 2 di 4: farmaci da prescrizione medica
Passaggio 1. Scopri gli antidolorifici da banco
Esistono diversi tipi di forti antidolorifici da banco che il medico può prescrivere per trattare il dolore associato a questa condizione quando i farmaci da banco non sono più sufficienti.
- Il medico può raccomandare un antidolorifico a base di narcotici, come l'idrocodone o l'ossicodone.
- I FANS da prescrizione sono un'altra opzione.
- I medici possono scegliere di prescrivere la codeina. Questo è un leggero antidolorifico oppiaceo, che viene spesso assunto con FANS o analgesici. La codeina è POSSIBILE NON SICURA se hai l'asma o hai una storia di trauma cranico.
Passaggio 2. Prendi dei rilassanti muscolari
In caso di spasmi muscolari, il medico può prescrivere miorilassanti per alleviare e ridurre gli spasmi.
- I rilassanti muscolari comuni includono ciclobenzaprina e metocarbamolo.
- Si noti che i miorilassanti non devono essere assunti continuamente per più di 7-10 giorni. L'uso prolungato oltre questo periodo di tempo può indebolire gravemente i muscoli.
Passaggio 3. Chiedi informazioni sui farmaci antiepilettici
La ricerca suggerisce che alcuni farmaci per l'epilessia possono aiutare ad attenuare e alleviare il dolore associato a danni ai nervi.
I farmaci antiepilettici che vengono spesso prescritti per i pazienti con spondilosi includono gabapentin e pregabalin
Passaggio 4. Considera gli antidepressivi
Gli antidepressivi triciclici, in particolare, si sono dimostrati efficaci nel trattamento del dolore cronico al collo e alla schiena se usati a basse dosi.
- Esempi comuni includono amitriptilina e doxepin.
- La duloxetina, un altro tipo di antidepressivo, è stata utilizzata anche per trattare le condizioni di dolore cronico.
Passaggio 5. Ulteriori informazioni sulle iniezioni di steroidi
Se hai un forte dolore, il medico può scegliere di trattarti con un'iniezione di steroidi ad azione rapida.
- Il prednisone e gli agenti paralizzanti vengono generalmente iniettati direttamente nell'area del dolore.
- L'agente paralizzante intorpidisce immediatamente il dolore associato alla tua condizione. Gli steroidi agiscono come antidolorifici antinfiammatori e di lunga durata.
Metodo 3 di 4: Altri trattamenti medici non chirurgici
Passaggio 1. Lavora con un fisioterapista
Un fisioterapista professionista può aiutarti ad allungare e rafforzare i muscoli del collo e delle spalle. Questi esercizi saranno inizialmente guidati da un terapeuta, ma alla fine possono essere eseguiti a casa tua.
- La terapia fisica è generalmente raccomandata per il dolore cronico che dura da diverse settimane senza rispondere ad altri trattamenti.
- A seconda della tua condizione specifica, la terapia fisica può includere anche tecniche che utilizzano il calore o la stimolazione elettrica per alleviare gli spasmi e il dolore intenso.
- La massoterapia può anche essere inclusa nel tuo regime di terapia fisica. Un massaggiatore professionista massaggierà i muscoli della schiena per calmarli e rilassarli dopo averli allenati.
Passaggio 2. Prova la manipolazione spinale chiropratica
Se il tuo dolore è cronico e grave, può essere raccomandata la manipolazione chiropratica. Un professionista qualificato manipolerà le articolazioni della schiena in modo da correggere eventuali disallineamenti e alleviare il dolore.
Questo trattamento non è raccomandato se si soffre di artrite infiammatoria spinale a causa dell'aumento del rischio di danni al midollo spinale
Passaggio 3. Scopri l'agopuntura
L'agopuntura è un trattamento alternativo e non testato, ma alcuni pazienti affermano che l'agopuntura aiuta.
- Assicurati di fissare un appuntamento con un agopuntore professionista se decidi di sottoporti a questo trattamento.
- Aghi molto sottili vengono inseriti in aree specifiche del corpo. L'idea è di bilanciare il "chi" che scorre in tutto il corpo e alleviare il dolore nel processo.
Metodo 4 di 4: Chirurgia
Passaggio 1. Sapere quando potrebbe essere necessario un intervento chirurgico
Il trattamento non chirurgico ha successo in almeno il 75% dei casi di spondilosi, ma in alcuni casi è necessario un intervento chirurgico.
- Se inizi a sviluppare deficit neurologici, come la perdita del controllo dell'intestino o della vescica, la chirurgia sarà probabilmente considerata la tua migliore opzione. La perdita di sensibilità o funzionalità di braccia, gambe, piante dei piedi e dita può essere un altro segno di un deficit neurologico.
- In questa condizione, c'è un nervo schiacciato o una colonna vertebrale compressa. Il danno maggiore al sistema nervoso può diventare più grave se questa condizione non viene corretta.
Passaggio 2. Parlate con il vostro medico della chirurgia di decompressione spinale
La chirurgia di decompressione spinale è un termine generico usato per descrivere una varietà di diverse procedure chirurgiche che possono alleviare la pressione sulla colonna vertebrale. Dovrai lavorare con il tuo medico per determinare la tecnica migliore per la tua condizione.
- In una laminectomia, viene rimosso l'arco osseo del canale spinale chiamato "lamina", riducendo le dimensioni del canale spinale.
- Nella laminoplastica, la lamina non viene rimossa ma viene tagliata lungo un lato del midollo spinale.
- La discectomia è una tecnica che rimuove parzialmente un disco intervertebrale che in precedenza aveva compresso una radice nervosa o un canale spinale.
- Con la foraminotomia e la framinectomia, l'apertura attraverso la quale le radici nervose escono dal canale spinale viene allargata dalla rimozione del tessuto.
- Potresti avere una rimozione di osteofiti, in cui una prominenza ossea viene rimossa fisicamente dall'area in cui ha causato un nervo schiacciato.
- In una corpectomia, il chirurgo rimuoverà l'intero corpo della vertebra e del disco.
Passaggio 3. Ulteriori informazioni su altre procedure chirurgiche meno comuni
Oltre alla decompressione chirurgica, il medico può anche raccomandare la fusione spinale o la sostituzione protesica del disco intervertebrale.
- Nella chirurgia di fusione, le vertebre responsabili del pizzicamento dei nervi del midollo spinale vengono unite per impedire che si muovano di nuovo.
- La sostituzione protesica del disco intervertebrale è un'operazione chirurgica abbastanza nuova. Il disco strappato nella colonna vertebrale viene rimosso e viene inserito un disco artificiale in sostituzione.
Passaggio 4. Tieni d'occhio la tua salute durante la fase di guarigione
Il medico e/o il fisioterapista ti daranno istruzioni dopo l'intervento. È importante seguire queste istruzioni se si desidera guarire correttamente.
- Prendi tutti gli antidolorifici prescritti dal medico. Segnalare eventuali effetti collaterali al medico.
- Lavora con un fisioterapista per scoprire quali esercizi a casa dovresti fare per sostenere e rafforzare la schiena e i muscoli addominali.
- Evita di sollevare oggetti pesanti o qualsiasi attività fisica che possa mettere a dura prova la schiena o il collo.
- Mantieni un peso sano e smetti di fumare.
- Chiama subito il medico se i sintomi cambiano, peggiorano o persistono.
