L'autismo è una disabilità congenita con effetti permanenti che colpiscono la persona in modi diversi. L'autismo può essere diagnosticato fin dall'infanzia, ma a volte i segni non sono immediatamente evidenti o compresi. Ciò significa che alcune persone con autismo non ottengono una diagnosi fino a quando non raggiungono l'adolescenza o gli adulti. Se ti senti spesso diverso, ma non sai perché, ci sono buone probabilità che tu sia nello spettro autistico.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Osservazione delle caratteristiche generali
Passaggio 1. Pensa alle tue reazioni ai segnali sociali
Le persone autistiche hanno difficoltà a comprendere i segnali sottili. Questo può complicare i rapporti, dalle amicizie ai rapporti con i colleghi. Considera se hai sperimentato qualcosa di simile a quanto segue:
- Difficoltà a comprendere i sentimenti degli altri (ad esempio, non essere in grado di dire se qualcuno è troppo assonnato per chattare).
- Sentirsi dire che il tuo comportamento è inappropriato o essere scioccato nel sentirlo.
- Non rendendosi conto che l'altra persona è stanca di chiacchierare e vuole fare qualcos'altro.
- Spesso si interroga sul comportamento degli altri.
Passaggio 2. Chiediti se hai difficoltà a capire i pensieri degli altri
Sebbene le persone autistiche possano provare empatia e prendersi cura degli altri, la loro "empatia cognitiva/affettiva" (la capacità di sapere cosa pensano gli altri in base a segnali sociali come il tono della voce, il linguaggio del corpo o le espressioni facciali) è solitamente imperfetta. Le persone autistiche di solito hanno difficoltà a cogliere vaghi indizi sui pensieri degli altri, e questo può portare a malintesi. Tendono a fare affidamento su spiegazioni semplici.
- Le persone autistiche possono avere difficoltà a sapere cosa pensano gli altri delle cose.
- È difficile per loro rilevare il sarcasmo e le bugie perché le persone autistiche non si rendono conto della differenza tra ciò che pensano e dicono gli altri.
- Le persone autistiche non sempre capiscono i segnali non verbali.
- In casi estremi, le persone autistiche hanno grandi difficoltà con l'"immaginazione sociale" e non riescono a capire che le idee degli altri possono differire dalle proprie ("teoria della mente").
Passaggio 3. Considera la tua risposta a eventi imprevisti
Le persone autistiche di solito si affidano a routine familiari per sentirsi stabili e sicure. Cambiamenti imprevisti nella routine, nuovi eventi non familiari e improvvisi cambiamenti nei piani possono rovinarli. Se sei autistico, potresti aver sperimentato cose come queste:
- Sensazione di irritazione, paura o rabbia per improvvisi cambi di programma.
- Dimenticare di fare cose importanti (come mangiare o assumere farmaci) senza un programma.
- Panico se qualcosa non va come dovrebbe.
Passaggio 4. Presta attenzione se stai eseguendo il vapore
Stimming, o autostimolazione, è simile al movimento non-stop ed è un tipo di movimento ripetitivo eseguito per calmarsi, focalizzare l'attenzione, esprimere emozioni, comunicare e affrontare situazioni difficili. Sebbene tutti possano fare questi movimenti ripetitivi, per le persone con autismo è molto importante e viene fatto più spesso. Se non ti è stata diagnosticata, questa autostimolazione potrebbe essere lieve. Potresti anche avere una certa forma di stimming che viene eseguita "automaticamente" dall'infanzia se lo stimming viene criticato da altri.
- Battere le mani o battere le mani.
- Scuoti il corpo.
- Abbracciati forte, stringendoti le mani o coprendoti con un mucchio di coperte spesse.
- Toccando dita dei piedi, matite, dita, ecc.
- Schiantarsi contro un oggetto solo per divertimento.
- Gioca con i capelli.
- Corri, gira o salta.
- Visualizza luci brillanti, colori intensi o-g.webp" />
- Canta, canticchia o ascolta una canzone più e più volte.
- Odore di sapone o profumo.
Passaggio 5. Identificare i problemi sensoriali
Molte persone autistiche hanno anche un disturbo dell'elaborazione sensoriale (noto anche come disturbo dell'integrazione sensoriale). Cioè, il cervello è troppo sensibile o comunque non abbastanza sensibile a determinati stimoli sensoriali. Potresti sentire che alcuni sensi sono molto sensibili, mentre altri no. Ecco un esempio:
- veggente-Non sopporta i colori vivaci o gli oggetti in movimento, non vede cose come i segnali stradali, è attratto dalle scene affollate.
- Ascoltatore-Coprirsi le orecchie o nascondersi per evitare rumori forti come aspirapolvere e luoghi affollati, non guardare quando si parla, saltare quello che dicono gli altri.
- Olfattivo-Si sente infastidito o nauseato da odori che non infastidiscono gli altri, non nota odori importanti come la benzina, ama gli odori forti e compra anche saponi e cibi dall'odore più forte
- gusto-Preferisce mangiare cibi insipidi o "cibo per bambini", mangia cibi molto piccanti e dal sapore ricco mentre non gli piacciono i cibi insipidi o non ama provare nuovi cibi.
- Tocco-Disturbato da determinati tessuti o etichette di abbigliamento, inconsapevole quando viene toccato delicatamente o ferito, o palpa costantemente.
- Vestibolare-Vertigini o nausea in macchina o in altalena, o correre e arrampicarsi senza sosta.
- Propriocettivo -Continuare a provare sensazioni spiacevoli nelle ossa e negli organi, urtare oggetti o non sentirsi affamati o stanchi.
Passaggio 6. Considera se stai riscontrando un crollo o un arresto
Il crollo, che è una reazione eccessiva e può essere frainteso come un capriccio durante l'infanzia, è in realtà uno scoppio emotivo che si verifica quando le persone autistiche non sono più in grado di contenere lo stress. Anche l'arresto è causato dalla stessa condizione, ma l'effetto è quello di diventare passivi e perdere abilità (come la capacità di parlare).
Forse pensi a te stesso come sensibile, irascibile o immaturo
Passaggio 7. Pensa alle funzioni esecutive
La funzione esecutiva è la capacità di auto-organizzarsi, gestire il tempo e effettuare transizioni fluide. Le persone con autismo di solito hanno difficoltà con questa capacità e potrebbero dover utilizzare strategie speciali (come orari ristretti) per adattarsi. I sintomi della disfunzione esecutiva sono:
- Non ricordare le cose (come i compiti, le conversazioni).
- Dimenticare la cura di sé (mangiare, fare il bagno, pettinarsi, lavarsi i denti).
- Roba persa.
- Procrastinazione e difficoltà a gestire il tempo.
- Difficile iniziare le attività e cambiare gli strumenti.
- È difficile mantenere il posto pulito da soli
Passaggio 8. Considera i tuoi interessi
Le persone autistiche tendono ad avere interessi intensi e insoliti, chiamati interessi speciali. Gli esempi includono autopompe, cani, fisica quantistica, autismo, programmi TV preferiti e scrittura di fiction. L'intensità di questo interesse speciale è molto alta e, per loro, trovare un nuovo interesse speciale a volte può sembrare come innamorarsi. Ecco alcuni segnali che indicano che i tuoi interessi sono più forti degli interessi degli altri:
- Ha parlato a lungo di un interesse speciale e ha voluto condividerlo con gli altri.
- Può concentrarsi sugli interessi per ore fino a perdere la cognizione del tempo
- Organizza le informazioni che ti piacciono, come grafici, tabelle e fogli di calcolo.
- Può scrivere/parlare spiegazioni lunghe e dettagliate delle complessità di interesse, come a memoria, magari includere anche citazioni.
- Sentiti eccitato e felice di goderti l'interesse.
- Correggere le persone che hanno conoscenza dell'argomento in questione.
- Ansioso quando vuoi parlare dei tuoi interessi per paura che alle persone non piaccia ascoltarlo.
Passaggio 9. Pensa alla facilità con cui parli o elabori il discorso di altre persone
L'autismo è solitamente associato a difficoltà nella lingua parlata, con intensità diverse da persona a persona. Se sei autistico, potresti riscontrare alcune delle seguenti condizioni:
- Impara a parlare dopo un po' (o per niente).
- Perdita della capacità di parlare quando è teso.
- È difficile trovare le parole.
- Fai lunghe pause nella conversazione per pensare.
- Evita conversazioni difficili perché non sei sicuro di poterti esprimere.
- Difficoltà a comprendere il discorso quando l'atmosfera è diversa, come in un auditorium o da un film senza sottotitoli.
- Non ricordare le informazioni parlate, specialmente le liste lunghe.
- Richiede più tempo per elaborare il parlato (ad esempio, non reagire in tempo a comandi come "Catch!")
Passaggio 10. Guarda la tua faccia
Uno studio ha scoperto che le persone autistiche hanno caratteristiche facciali tipiche, vale a dire una faccia superiore larga, occhi grandi e distanti, un'area naso/guance corta e una bocca larga, in altre parole come una "faccia da bambino". Forse sembri più giovane della tua età reale, o altre persone ti trovano attraente/carino.
- Non tutte le persone autistiche hanno queste caratteristiche facciali. Forse solo un po' si riflette sul tuo viso.
- Un'insolita via aerea (doppia ramificazione dei bronchi) si trova anche nelle persone con autismo. I loro polmoni sono normali, con un doppio ramo all'estremità delle vie aeree.
Parte 2 di 4: trovare informazioni su Internet
Passaggio 1. Cerca in Internet i quiz sull'autismo
Poiché i quiz in indonesiano sono ancora limitati, puoi provare i quiz AQ e RAADS che possono darti un'idea di se sei nello spettro autistico. Questo quiz non può sostituire una diagnosi professionale, ma può aiutare.
Ci sono diversi questionari professionali disponibili anche su Internet
Passaggio 2. Scegli un'organizzazione gestita principalmente o interamente da persone autistiche, come l'Autism Self-Advocacy Network e l'Autism Women's Network
Queste organizzazioni forniscono una visione più chiara dell'autismo rispetto alle organizzazioni gestite esclusivamente da genitori o famiglie. Le persone autistiche comprendono meglio la loro vita e possono fornire informazioni esperienziali.
Evita le organizzazioni tossiche e negative. Alcuni gruppi legati all'autismo dicono molte cose terribili sulle persone autistiche e possono incoraggiare la pseudoscienza, cioè false credenze ritenute il risultato del metodo scientifico. Autism Speaks è un esempio di organizzazione che usa la retorica dei disastri. Cerca organizzazioni che forniscano una visione equilibrata e responsabilizzino le persone autistiche, invece di ignorarle
Passaggio 3. Leggi il lavoro di autori autistici
Molte persone autistiche amano i blog come luogo per comunicare liberamente. Molti scrittori di blog discutono dei sintomi dell'autismo e offrono consigli alle persone che si chiedono se anche loro sono nello spettro autistico.
Passaggio 4. Usa i social media
Molte persone autistiche possono essere trovate con gli hashtag #ActuallyAutistic e #AskAnAutistic. In generale, la comunità autistica è molto accogliente con le persone che chiedono se sono autistiche o che si autodiagnosticano.
Passaggio 5. Inizia a cercare la terapia
Di quale terapia a volte hanno bisogno le persone autistiche? C'è una terapia che può aiutarti?
- Ricorda che ogni persona autistica è diversa. Il tipo di terapia che funziona per una persona potrebbe non funzionare per te e il tipo di terapia che non funziona per un'altra potrebbe aiutarti.
- Ricorda che alcune terapie, in particolare l'Analisi del comportamento applicata (ABA), possono essere abusate. Evita le terapie che sembrano punitive, basate sull'obbedienza o crudeli. Il tuo obiettivo è potenziarti attraverso la terapia, non essere più sottomesso o facilmente controllato dagli altri.
Passaggio 6. Trova informazioni su condizioni simili
L'autismo può essere accompagnato da problemi di elaborazione sensoriale, ansia (compreso DOC o disturbo ossessivo-impulsivo, ansia generalizzata e ansia sociale), epilessia, problemi digestivi, depressione, ADHD (disturbo dell'attenzione e iperattività), insonnia e vari tipi di disturbi fisici e malattia mentale mentalmente. Vedi se potresti avere alcune di queste condizioni.
- C'è una possibilità che pensi di essere autistico, quando in realtà hai un'altra condizione?
- C'è qualche possibilità che tu abbia l'autismo E un'altra condizione? O anche qualche altra condizione?
Parte 3 di 4: correggere le idee sbagliate
Passaggio 1. Ricorda che l'autismo è congenito e dura tutta la vita
L'autismo è per lo più o completamente genetico e inizia nell'utero (sebbene i segni nel comportamento non siano evidenti fino all'infanzia o più tardi). Le persone nate con autismo saranno sempre autistiche. Tuttavia, non c'è nulla di cui aver paura. La vita delle persone autistiche sarà migliore con il giusto supporto ed è possibile per gli adulti autistici condurre una vita felice e appagante.
- Il mito più popolare sulla causa dell'autismo sono i vaccini, che molti studi hanno sfatato. Questo equivoco è stato promosso da un ricercatore che ha falsificato i dati e nascosto un conflitto di interessi finanziario. I risultati del suo studio sono stati completamente confutati e il ricercatore ha perso la licenza a causa di negligenza.
- I rapporti sul numero di autismo non stanno aumentando poiché più persone nascono con l'autismo. Il numero è in aumento perché le persone sono più in grado di identificarsi con l'autismo, in particolare le donne e le persone di colore.
- I bambini autistici cresceranno come adulti autistici. Storie di "guarigione" dall'autismo provengono da persone che possono nascondere segni di autismo (e di conseguenza possono soffrire di problemi di salute mentale) o persone che non sono autistiche.
Passaggio 2. Riconosci che le persone autistiche non sono necessariamente prive di empatia
Le persone autistiche possono lottare con la parte cognitiva dell'empatia, ma sono comunque premurose e gentili con gli altri. Molte persone autistiche:
- molto empatico.
- può entrare in empatia, ma non sempre comprende i segnali sociali e quindi non capisce i sentimenti degli altri.
- manca di empatia, ma si prende cura degli altri ed è una brava persona.
- spero che le persone non parlino di empatia.
Passaggio 3. Riconoscere che l'idea che l'autismo sia un disastro è sbagliata
L'autismo non è una malattia, non è un peso e non è un disturbo che distrugge la vita. Molte persone autistiche conducono una vita utile, produttiva e felice. Le persone autistiche scrivono libri, fondano organizzazioni, organizzano eventi nazionali o internazionali e rendono il mondo un posto migliore in molti modi. Le persone autistiche che non possono vivere da sole o lavorare possono ancora migliorare il mondo con gentilezza e amore.
Passaggio 4. Non dare per scontato che le persone autistiche siano pigre o intenzionalmente maleducate
Le persone autistiche devono sforzarsi di più per conformarsi alle molte aspettative di decenza nella società. A volte falliscono. Chi se ne è accorto si è scusato, ma a qualcuno dovrebbe essere detto che si sbagliava. Le ipotesi negative sono colpa di chi le assume, non della persona autistica.
Passaggio 5. Renditi conto che l'autismo è una spiegazione, non una scusa
Quando l'autismo viene discusso dopo una disputa, è una spiegazione del comportamento della persona autistica, non un tentativo di evitare conseguenze.
- Ad esempio: "Mi dispiace di aver ferito i tuoi sentimenti. Sono autistico, non sapevo che fosse scortese chiamare qualcuno grasso. Pensavo fossi bellissima e ho raccolto questo fiore per te. Ti prego di accettare le mie scuse."
- Di solito, le persone che si lamentano dell'autismo come "scusa" possono aver incontrato persone cattive, o non gradire che la persona autistica esista e abbia diritto a un'opinione. Questa è una supposizione crudele e distruttiva. Non lasciare che questo influisca sulla tua visione generale delle persone autistiche.
Passaggio 6. Elimina l'idea che ci sia qualcosa di sbagliato nello stimming
Lo stimming è un meccanismo naturale che aiuta le persone autistiche a calmarsi, concentrarsi, prevenire crolli ed esprimere sentimenti. Proibire alle persone autistiche di stimolare è sbagliato e avrà un effetto negativo. Ci sono solo alcuni cattivi esempi di stimming, come i seguenti:
-
Causando danni o dolore al corpo.
Ad esempio, sbattere la testa, mordersi o colpire il corpo. Questo può essere sostituito da altri stimoli, come scuotere la testa o mordere un braccialetto imbottito.
-
Infastidire gli altri.
Ad esempio, giocare con i capelli di qualcuno senza permesso è una cattiva idea. Autistici o meno, tutti dovrebbero rispettare i propri simili.
-
Impedisci ad altre persone di lavorare.
È particolarmente importante mantenere il silenzio nei luoghi che richiedono concentrazione, come scuole, uffici e biblioteche. Se l'altra persona deve concentrarsi su qualcosa, è meglio fare una stimolazione luminosa o andare in un posto che non richieda silenzio.
Passaggio 7. Smetti di pensare all'autismo come a un puzzle da risolvere
Anche le persone autistiche sono persone normali. Aggiungono diversità e una prospettiva significativa al mondo. Non c'è niente di sbagliato in loro.
Parte 4 di 4: Consultare gli altri
Passaggio 1. Chiedi al tuo amico autistico (se non c'è, prova a trovarne uno)
Spiega che potresti essere autistico e vuoi vedere se trovano segni di autismo in te. Potrebbero fare domande per scoprire cosa stai passando.
Passaggio 2. Chiedi ai tuoi genitori o tutori come sei progredito dall'infanzia
Spiega che sei curioso dell'infanzia e di quando hai raggiunto importanti punti di sviluppo. Di solito, i bambini autistici sono un po' in ritardo per raggiungere un punto critico della loro crescita, o non in sequenza.
- Chiedi se ci sono video d'infanzia che puoi guardare. Cerca lo stimming e altri segni di autismo nei bambini.
- Considera anche i risultati ottenuti nella tarda infanzia e nell'adolescenza, come imparare a nuotare, andare in bicicletta, cucinare, pulire il bagno, lavare i vestiti e guidare un'auto.
Passaggio 3. Mostra articoli sui segni dell'autismo (come questo) ad amici intimi o familiari
Spiega che quando l'hai letto ti sei guardato allo specchio. Chiedi se vedono questi segni anche in te. Le persone autistiche a volte non sono così in grado di capire se stesse che forse gli altri possono vedere ciò di cui non sono consapevoli.
Ricorda che nessuno può capire cosa c'è nella tua testa. Potrebbero non vedere le modifiche apportate per apparire più "normali". Quindi non si rendono conto che il tuo cervello funziona in modo diverso. Alcune persone autistiche possono fare amicizia e interagire con altre persone senza che nessuno sappia che sono autistiche
Passaggio 4. Parla con la tua famiglia quando ti senti pronto
Considera di vedere uno specialista per una diagnosi. Esistono diverse assicurazioni che coprono la terapia, come la logopedia, la terapia occupazionale e l'integrazione sensoriale. Un buon terapeuta può aiutarti a migliorare la tua capacità di adattarti a un mondo popolato principalmente da persone non nautiche.
