Una cervice incompetente è una condizione che può verificarsi durante la gravidanza. Ciò significa che la cervice è diventata debole e potrebbe essersi dilatata (o aperta), aumentando il rischio di aborto spontaneo. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per sostenere la salute della tua cervice e del tuo bambino in via di sviluppo. Scorri fino al passaggio 1 per saperne di più.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: lavorare con i medici per prevenire questa condizione
Passaggio 1. Capire cos'è una cervice incompetente
Una cervice incompetente può anche essere definita insufficienza cervicale. Ciò significa che la tua cervice si è accorciata, a forma di imbuto o dilatata al momento del secondo trimestre di gravidanza. Se la forma della cervice cambia, c'è un rischio di aborto spontaneo. La tua cervice può cambiare per una serie di motivi, tra cui (tra gli altri motivi):
- Storia di chirurgia cervicale e trauma.
- Storia di lacerazione cervicale con parto vaginale.
- Difetti congeniti (anomalie anatomiche).
Passaggio 2. Conoscere i sintomi di una cervice incompetente
Se temi di essere a rischio di sviluppare questa condizione e stai riscontrando problemi di salute, è importante sapere a cosa prestare attenzione quando si tratta di determinare se hai o meno una cervice incompetente. Sebbene sia diverso per ogni donna, i sintomi a cui prestare attenzione includono:
- Crampi addominali e mal di schiena.
- Scarico vaginale.
- Sanguinamento vaginale.
Passaggio 3. Fornisci al tuo medico la tua storia medica completa
Dovrai essere completamente onesto e aperto sulla tua storia medica, inclusa qualsiasi storia di aborto che potresti aver avuto. Queste informazioni possono svolgere un ruolo importante nel determinare se sei a rischio o meno di una cervice incompetente. Le informazioni che dovrai fornire includono:
- Operazione chirurgica.
- Una storia di aborto (nel primo o nel secondo trimestre).
- Travaglio prematuro.
Passaggio 4. Pianifica una riunione per l'ispezione
L'esame è l'unico modo per determinare se si dispone o meno di una cervice incompetente o se si è a rischio o meno. Se sei preoccupato che tu possa avere questa condizione, programma un'ecografia transvaginale dalla 14a alla 16a settimana di gravidanza. Il tuo medico sarà in grado di vedere se la cervice è dilatata (o aperta) in modo anomalo o meno.
- Dalle 18 alle 22 settimane, puoi fare un'ecografia per misurare la cervice.
- Se non sei incinta, ma temi di avere una cervice incompetente e sei preoccupato per i tuoi futuri figli, puoi sottoporti a un esame fisico, dove verrà esaminata e misurata la tua cervice per determinare se la tua cervice è a rischio o non.
Passaggio 5. Discutere la sutura cervicale (cerchiaggio) con il medico
Una sutura cervicale è un tipo di sutura che viene eseguita sotto l'apertura interna della cervice e la cervice viene fissata con suture circolari (il che significa che la cervice viene allungata in modo che non possa dilatarsi o aprirsi più largamente di quanto non sia dovrebbe). Questo è in realtà il modo migliore per prevenire una cervice incompetente, quindi se sei ad alto rischio di sviluppare questa condizione, parla con il tuo medico della procedura.
Le suture vengono eseguite a 12-14 settimane di gestazione e rimosse a circa 36-38 settimane di gestazione
Metodo 2 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Evita l'esercizio intenso
Dovresti evitare tutti gli sport che mettono sotto stress il corpo. Questo tipo di esercizio può influenzare la forza della cervice e può farti avere una cervice incompetente. Uno sport che è sicuramente sicuro da fare è lo yoga. Dovresti praticare yoga con un istruttore certificato che insegna lezioni di yoga in gravidanza. Dovresti evitare:
Corsa, ginnastica e qualsiasi sport che muova il tuo corpo su e giù
Passaggio 2. Riposati molto
Sentirsi stressati o fare un lavoro fisico può farti avere una cervice incompetente, soprattutto se il tuo servizio è già un po' debole. Lo stress gioca un ruolo importante nella pressione sanguigna e nei livelli di glucosio, entrambi i quali possono influenzare la salute del bambino e la forza della cervice. Consenti a te stesso di riposare e rilassarti durante la gravidanza per prevenire eventuali complicazioni.
- Fai esercizi di respirazione per mantenerti calmo.
- Medita ogni giorno per rimanere rilassato.
- Evita di sollevare oggetti pesanti e la maggior parte degli altri lavori fisici.
Passaggio 3. Evitare sostanze tossiche come alcol e sigarette
Queste sostanze sono note per essere dannose per il tuo bambino, quindi dovresti evitarle, indipendentemente dal fatto che tu abbia una cervice debole o meno. Per quanto riguarda una cervice incompetente, è noto che sostanze come alcol e droghe alterano il processo decisionale, il che può portare a lesioni e a una cervice incompetente. Stare lontano da:
- Alcool.
- Tabacco di qualsiasi tipo.
- Farmaci di cui si può abusare.
- Caffeina.
Passaggio 4. Evitare l'uso di determinati farmaci
Dovresti evitare i farmaci tocogeni. Tocogenico è un termine che descrive la stimolazione delle contrazioni uterine. In particolare, cerca di evitare i seguenti farmaci (se non diversamente indicato dal medico):
- Misoprostolo (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Metilergometrina (marchio Methergine).
- Ergotamina (Ergomar).
- Ossitocina.
Passaggio 5. Pianifica un controllo mensile con il tuo ostetrico
Se temi di essere a rischio di una cervice incompetente, dovresti vedere il tuo ostetrico almeno una volta al mese (se non più spesso) per assicurarti che la gravidanza proceda senza intoppi.
Metodo 3 di 4: arricchisci la tua dieta
Passaggio 1. Aumenta la quantità di acido folico che consumi ogni giorno
L'acido folico (noto anche come vitamina B) è particolarmente importante durante la gravidanza poiché stimola la divisione e la crescita cellulare.
Puoi ottenere molto acido folico assumendo un multivitaminico prenatale contenente 0,5 mg di acido folico due volte al giorno o come indicato dal medico
Passaggio 2. Aumenta la quantità di calcio che consumi ogni giorno
Il calcio svolge un ruolo nello sviluppo dei denti, delle ossa, dei vasi sanguigni e dei muscoli del bambino. Il calcio manterrà anche forte la cervice. Puoi assumere integratori di calcio ma puoi anche aumentare l'assunzione di cibi ricchi di calcio, come:
- Latte e altri prodotti caseari come yogurt e formaggio.
- Verdure come broccoli, cavoli ricci, bendi e ceci.
- Frutta a guscio come mandorle, noci del Brasile, nocciole e semi di sesamo.
- Frutta come albicocche, fichi e ribes.
Passaggio 3. Aumenta l'assunzione di magnesio
Diversi studi recenti hanno dimostrato che il magnesio può ridurre le possibilità di contrazioni uterine premature (queste contrazioni possono causare una cervice incompetente). Buone fonti di magnesio includono:
- Spinaci e bietole.
- Semi di zucca, semi di soia, semi di sesamo e semi di girasole.
- fagioli neri, quinoa, fagioli della marina e soia.
Passaggio 4. Consumare abbastanza vitamina D
È importante avere livelli sani di vitamina D durante la gravidanza e subito dopo il parto poiché aiuta a regolare i livelli di fosfato e calcio nel corpo. Dovresti mirare a consumare 10 microgrammi di vitamina D ogni giorno. Puoi assumere integratori o mangiare cibi ricchi di vitamina D come:
- Salmone selvatico.
- Sgombro.
- Muffa.
- Latte, yogurt e formaggio.
- Tuorlo d'uovo.
Metodo 4 di 4: risoluzione di una cervice incompetente
Passaggio 1. Sappi che il tuo bambino può ancora nascere sano
È importante ricordare di non farsi prendere dal panico se ti viene diagnosticata una cervice incompetente. Puoi ancora dare alla luce un bambino felice e sano, ma devi seguire le istruzioni del medico. Esistono due approcci per il trattamento di una cervice incompetente: l'approccio medico e l'approccio chirurgico.
Passaggio 2. Parla con il tuo medico di un approccio medico
Se la tua cervice incompetente non è troppo grave (nel senso che non si è dilatata troppo ampiamente), potresti prendere in considerazione un approccio medico. Ciò significa riposare a letto per la maggior parte del tempo, interrompere tutte le attività sessuali e assumere farmaci. Il farmaco è l'indometacina.
Indometacina: questo farmaco è indicato anche con il suo marchio, ovvero Indocin, Indocin SR e Tivorbex. Questo farmaco è un FANS (farmaco antinfiammatorio non steroideo) che riduce il rischio di parto pretermine in pazienti che hanno una cervice più corta prima delle 24 settimane di gestazione. La dose utilizzata è di 100 mg una volta, seguita da 50 mg ogni 6 ore per 48 ore o come indicato da un medico. Questo trattamento deve essere somministrato solo da uno specialista
Passaggio 3. Discutere l'approccio chirurgico con il medico
La sutura cervicale è stata discussa nel Metodo 1 come un modo per prevenire una cervice incompetente, ma è anche un modo per trattare la condizione. Come accennato in precedenza, le suture vengono posizionate sull'apertura cervicale, mantenendo così l'apertura chiusa per prevenire l'aborto spontaneo. Prima della consegna, i punti verranno rimossi in modo da poter partorire in modo naturale.
