Vuoi sapere come attirare l'attenzione degli uomini? Trova la risposta leggendo questo articolo. Sono state fatte molte ricerche per scoprire come diventare una donna attraente dal punto di vista fisico. La ricerca produce diversi criteri per l'attrattiva fisica che sono generalmente universali. Puoi soddisfare questi criteri apportando piccole modifiche per avere sempre un bell'aspetto.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Mantenersi in salute
Passaggio 1. Abituati a fare esercizio regolarmente
Studi scientifici dimostrano che l'attrattiva fisica è fortemente influenzata dall'indice di massa corporea (indice di massa corporea {BMI}). L'IMC è un numero che mostra il rapporto tra grasso corporeo e altezza e peso.
- Puoi raggiungere il tuo BMI ideale esercitandoti regolarmente o svolgendo attività che accelerano la frequenza cardiaca, come fare aerobica, sollevare pesi, giocare a basket o dedicarti ad attività all'aperto.
- A titolo indicativo, l'IMC ideale può essere raggiunto esercitando almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana. Se vuoi allenarti più intensamente, fai esercizi ad alta intensità per almeno 30 minuti al giorno, 3 giorni alla settimana.
Passaggio 2. Adotta una dieta sana
Come mantenere la salute non è solo esercizio. Uno degli aspetti importanti per mantenere il corpo sano è seguire una dieta equilibrata. Il cibo nutriente ti mantiene in forma e in salute.
- Bere abbastanza acqua è utile per mantenere la pelle sana.
- Per quanto possibile, riduci il consumo di alimenti trasformati e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
- Mangia cibi ricchi di carotenoidi, come patate dolci, carote, fragole e peperoni rossi. Uno studio ha dimostrato che le persone che mangiano cibi ricchi di carotenoidi sono più attraenti.
Passaggio 3. Mantieni il tuo corpo pulito
Il desiderio di avere un'attrattiva fisica deve essere sostenuto dall'abitudine di mantenere la pulizia e la salute del corpo.
- Lavarsi i denti ogni giorno mantiene i denti bianchi. Uno studio dimostra che i denti più bianchi rendono una persona il 20% più attraente. Andare in terapia per sbiancare i denti se lavarsi i denti non dà i risultati sperati.
- Pulisci il viso ogni giorno. La pelle pulita è uno dei criteri universalmente accettati per l'attrattiva fisica. La pelle che viene mantenuta pulita mostra che sei in grado di mantenere la salute. Inoltre, la pelle pulita riduce il rischio di macchie, come punti neri o acne.
- Mantieni i capelli puliti e idratati perché i capelli lucenti sono un indicatore della salute e della fertilità dei capelli. Questa può essere un'attrazione fisica molto efficace.
Passaggio 4. Prendi l'abitudine di dormire bene la notte
Assicurati di dormire 6-8 ore a notte ogni giorno perché i benefici sono molto diversi per la vita di tutti i giorni e alcuni di essi sono utili per aumentare l'attrattiva fisica.
- Questo passaggio ha un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. Durante una buona notte di sonno, il corpo si ripara e si riprende. Questo è più necessario se ti alleni. Un sonno notturno adeguato ogni giorno è utile per superare l'obesità e le malattie.
- Un buon riposo notturno, se necessario, è utile per ridurre lo stress e aumentare la capacità di controllare le emozioni in modo da migliorare la salute emotiva. Le persone felici di solito sono più attraenti. Le persone stressate sembrano poco attraenti.
- Un buon riposo notturno è utile per migliorare la memoria e la capacità di pensare con chiarezza. L'aspetto fisico non è importante perché devi avere una buona conversazione per apparire attraente. Assicurati di dormire a sufficienza la notte in modo da avere un bell'aspetto e pensare con chiarezza.
Passaggio 5. Fare l'abbronzatura
La ricerca ha dimostrato che la pelle abbronzata rende una persona più attraente. Tuttavia, l'abbronzatura può scatenare il cancro della pelle, specialmente quelli che utilizzano sostanze chimiche. Quindi, pensaci bene prima di abbronzarti.
- Questo fenomeno si basa sulla teoria che la vitamina D prodotta attraverso l'abbronzatura rappresenti una buona salute.
- Rispetto alla pelle chiara, l'abbronzatura rende più visibile la forma muscolare perché c'è un'ombra di muscolo sulla pelle.
Metodo 2 di 3: modifica dell'aspetto
Passaggio 1. Indossa un vestito rosso
Potrebbe essere, abbastanza ragionevole, se il colore rosso è associato a cose legate alla "lussuria" e alla "passione". Diversi studi hanno dimostrato che gli uomini sono più attratti dalle donne che indossano il rosso. Questo è il motivo per cui molte persone pensano che un vestito rosso sia un'ottima scelta per un primo appuntamento.
Passaggio 2. Indossa abiti che migliorano il tuo aspetto
Qualunque sia la tua forma fisica, scegli vestiti che ti facciano sembrare più attraente. Oltre ad aumentare la fiducia in se stessi, puoi sfruttare questa opportunità per dare un'impressione femminile. Indossa abiti che mostrino le tue curve, ma non siano troppo attillati. Non indossare abiti troppo larghi.
Passaggio 3. Abituati ad applicare il trucco
La ricerca ha dimostrato che gli uomini preferiscono avvicinarsi alle donne che applicano il trucco.
- I cosmetici possono essere utilizzati per evidenziare alcune caratteristiche del viso in modo da sembrare più belli e attraenti. Ad esempio, usa i riflessi per evidenziare gli zigomi alti, gli occhi grandi, la pelle liscia o il naso alto.
- Applica il rossetto rosso. Se non ti piace indossare sempre il rossetto, applicalo quando ti vesti prima di uscire.
- Dai priorità al trucco degli occhi. Usa l'eyeliner, l'ombretto e il mascara che possono migliorare il colore naturale del bulbo oculare e la forma dell'occhio.
- Crea il tuo viso che dia un'impressione naturale. Molte donne preferiscono apparire naturalmente belle, invece di apparire con un trucco pesante. Non avere l'impressione che tu stia nascondendo qualcosa dietro il tuo trucco.
Passaggio 4. Assicurati che il corpo abbia un odore gradevole
Se l'odore del profumo o della colonia che stai usando può attirare l'attenzione di qualcuno perché gli piace, questo è un buon inizio. Il profumo gradevole è un'attrazione molto efficace.
Passaggio 5. Allunga i capelli
Se sei abituato a sembrare sportivo con i capelli corti, va bene. La ricerca mostra che le donne con i capelli lunghi sono preferite ai capelli corti perché rappresentano il genere femminile. Le donne con i capelli corti possono sembrare attraenti, ma i capelli lunghi sono più popolari come misura dell'attrattiva.
Passaggio 6. Sii una persona sorridente
Se non sorridi spesso, prendi l'abitudine di sorridere più spesso. Mostra i tuoi denti bianchissimi e mostra agli altri quanto sei felice.
Metodo 3 di 3: Sii una persona positiva
Passaggio 1. Mostra sicurezza
Come puoi piacere agli altri se non piaci a te stesso? La capacità di apprezzare se stessi deve iniziare con la fiducia in se stessi. Le persone che sono in grado di agire come sono sembrano attraenti perché conoscono se stesse. Non devi abbandonare o competere con gli altri per vivere una vita di qualità. Per molte persone, un personaggio come questo è considerato più attraente.
- Scopri la tua personalità e poi accettala così com'è. Non cercare di nasconderlo. La capacità di accettare te stesso è molto importante quando vuoi essere una donna attraente.
- Usa affermazioni positive. Questo metodo si è dimostrato molto efficace! Annota le cose che ti piacciono e poi leggile ogni giorno.
- Non essere arrogante o arrogante. Le figure arroganti sembrano meno attraenti.
Passaggio 2. Fai cose divertenti per farti sentire felice
Molti studi hanno dimostrato che le persone felici sembrano più attraenti (e le persone attraenti sono più felici).
- Sii una persona capace di essere grata e di perdonare. Entrambe queste cose ti fanno sentire felice.
- Stabilisci buone relazioni con altre persone perché questo ha il maggiore impatto sulla felicità della vita. Prenditi del tempo per interagire con amici e familiari.
- Prendi l'abitudine di pensare positivo. Non appena i pensieri negativi si incrociano, cerca di fermarli ed eliminarli. Se hai difficoltà a pensare in modo positivo, cerca la terapia cognitivo comportamentale (CBT).
Passaggio 3. Sii una persona gentile
Diversi studi hanno dimostrato che le persone gentili e amichevoli sono più attraenti. Nel tempo, diventano sempre più attraenti solo per la loro personalità.
Passaggio 4. Sii assertivo
Se vuoi che a qualcuno piaccia (o lo trovi attraente), faglielo sapere. La ricerca mostra che tendiamo ad amare le persone a cui piacciamo. Se mostri interesse per qualcuno, ci sono buone probabilità che anche lui sarà attratto da te se prima gli mostri interesse.
Passaggio 5. Sii divertente
Il tuo senso dell'umorismo ti fa sembrare attraente per una serie di motivi.
- La capacità di essere divertente ti rende più facile andare d'accordo. Quindi, la natura dell'umorismo è una delle attrazioni che devono essere possedute.
- Quando ridi, il tuo corpo produce serotonina, una sostanza chimica che ti fa sentire felice. Far ridere gli altri significa portare gioia. In questo modo ti ringrazierà.
Suggerimenti
- Prendi l'abitudine di essere positivo. Molte persone si sentono meno sicure perché pensano che il loro aspetto fisico non sia perfetto. Non sei solo se vivi questo!
- Decidi quale metodo vuoi dare la priorità e quindi applica il metodo successivo uno per uno. Potresti essere sopraffatto se applichi più metodi contemporaneamente.
- Prenditi del tempo per socializzare. Impara ad accettare il rifiuto con grazia perché questo è sperimentato da tutti.
- Esercitati ad applicare il trucco finché non trovi quello che funziona meglio per te. In caso di dubbio, chiedi consiglio a un amico o a un venditore che vende cosmetici.
- In generale, le donne sono più attraenti durante il periodo fertile. È ora di socializzare quando il ciclo dell'ovulazione raggiunge l'apice del periodo fertile perché sembrerai più attraente.
Avvertimento
- Non cambiare per non diventare te stesso. Ognuno è attraente in un modo unico. Quindi, aumenta l'attrattiva in base alle condizioni fisiche di ciascuno.
- Non sovraccaricare. Consultare un medico prima di fare l'abbronzatura.
- L'anoressia e la bulimia sono problemi medici seri. Un corpo sano è interessante, ma i disturbi alimentari rendono il corpo malsano. Cerca un aiuto medico professionale se riscontri questo problema.
