Il trasloco di un amico può essere un'esperienza triste. Se sei abituato a vedere qualcuno ogni giorno, può essere difficile abituarsi alle relazioni a distanza. Ci sono vari modi in cui puoi trattare con un amico che cambia casa. Per cominciare, prova a dire addio in modo da poter sentire la "chiusura" del tuo amico. Dopodiché, affronta l'assenza del tuo amico. Resta in contatto con i tuoi amici che vivono lontano tramite e-mail, telefono e social media.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Dire addio
Passaggio 1. Sostieni il trasloco
Anche se è difficile, cerca di supportare la mossa del tuo amico. Anche se il trasloco è difficile, la pressione sarà ancora peggiore per il tuo amico. Ha dovuto affrontare lo stress di dover fare i bagagli e pianificare il suo trasloco, così come lo stress di doversi trasferire in una nuova comunità. Assicurati di supportare il tuo amico fino a quando non se ne andrà. Questo può aiutare a concludere le cose con una nota positiva.
- Ascolta se il tuo amico ha bisogno di parlare. Potrebbe sentirsi stressato, triste o deluso per il trasloco. Sii un amico e un buon ascoltatore. Lascia che il tuo amico si sfoghi della tua delusione. Anche se va bene dire che ti mancheranno, non stressare il tuo amico più di questo.
- Anche se sei triste che il tuo amico sia andato avanti, cerca di esprimere genuina felicità per lui o lei. Gli auguro buona fortuna quando cambia casa. Metti mi piace a tutti i post sul suo account Facebook riguardanti il suo trasloco. Cerca di aiutare il tuo amico ad emozionarsi. Cerca cose nuove che il tuo amico può fare nella sua nuova casa.
Passaggio 2. Crea ricordi che puoi registrare
I ricordi sono molto importanti per affrontare il trasloco del tuo amico. Non ti sentirai troppo male per la mossa del tuo amico se hai bei ricordi con loro. Sforzati di portare foto, video e registrazioni vocali con i tuoi amici. Questo può aiutare entrambi a dire addio. Non sarai così rattristato dall'assenza del tuo amico se hai qualcosa per cui ricordarlo.
Passaggio 3. Cerca il supporto di altre persone
Come detto in precedenza, il tuo amico potrebbe già essere sopraffatto dal processo di trasloco. Non lasciare che sfoghi la tua tristezza su di lui. Cerca il supporto di altri amici o familiari. Parla con loro di come ti senti a dover dire addio al tuo amico.
- Chiedi a qualcuno se puoi parlare prima con loro. Spiega che devi controllare come ti senti riguardo alla mossa del tuo amico. Chiedi se possono sentirti, quindi condividi i tuoi sentimenti.
- Scegli qualcuno che sia empatico, come un fratello maggiore o un amico intimo. Scegli qualcuno che ti abbia ascoltato prima quando stavi attraversando un momento difficile.
Passaggio 4. Considera l'idea di organizzare una festa d'addio
Una festa d'addio può essere un buon modo per segnalare la fine di un'amicizia. Chiedi agli altri tuoi amici se vorrebbero incontrarsi per salutare il tuo amico in trasferta. Questo darà al tuo amico la possibilità di parlare con tutti un'ultima volta.
- Prendi in considerazione la progettazione di una festa che aiuti a chiudere. Ad esempio, potresti fare un breve discorso di addio o firmare un biglietto di addio per il tuo amico.
- Non aspettarti che la festa d'addio sia divertente. Devi aver previsto che ci saranno lacrime e tristezza. Questa è una cosa naturale. Non cercare di costringere i tuoi amici o ospiti a sentirsi semplicemente felici.
Passaggio 5. Prova a fare un regalo di addio
Considera di fare un regalo d'addio a un amico. Questo può aiutare entrambi a sentire il momento di "chiusura". Il tuo amico avrà qualcosa da ricordare e ti sembrerà di aver avuto la possibilità di salutarlo formalmente.
- Non devi spendere molti soldi per i regali di addio. Questo regalo potrebbe essere qualcosa di sentimentale e riflettere la tua relazione. Ad esempio, se a te e al tuo amico piace un certo caffè, compragli una tazza da quel caffè.
- Puoi anche fare regali creativi per i tuoi amici. Scrivi una poesia in ricordo della tua amicizia. Fai un collage di voi due.
Parte 2 di 3: far fronte all'assenza del tuo amico
Passaggio 1. Riconosci che i sentimenti negativi sono normali
Quando il tuo amico va avanti, devi capire che i sentimenti negativi sono naturali. Non dovresti aspettarti di essere in grado di riprenderti rapidamente da questa transizione. Va bene lasciarti sentire come ti senti, che sia una cosa buona o cattiva.
- È naturale sentirsi tristi quando perdi un amico, soprattutto se gli eri molto vicino. Anche se rimani in contatto, non potrai più visitare la casa del tuo amico alla fine di una giornata faticosa. È naturale sentirsi delusi e frustrati per questa transizione.
- Puoi anche provare ansia. Il tuo amico incontrerà nuove persone nella sua nuova posizione. Potresti aver paura di essere sostituito o dimenticato. Anche tale ansia è molto normale.
- Se il tuo amico cambia casa per un motivo positivo, come un nuovo lavoro o l'ammissione a un'università prestigiosa, ti sentirai in colpa per la tristezza. Sentirai che dovresti essere in grado di essere felice per la tua amica e per la sua nuova vita di successo. Tuttavia, va bene sentirsi tristi. Qualsiasi transizione avrà i tuoi sentimenti contrastanti. Puoi essere felice per il tuo amico, ma triste che ti mancherà.
Passaggio 2. Condividi i tuoi sentimenti
Mantenere i sentimenti durante una transizione difficile è una cattiva idea. Devi essere in grado di esprimere i tuoi sentimenti per essere in grado di affrontarlo. Come discusso in precedenza, puoi parlare con un amico fidato o un familiare. Puoi anche esprimere i tuoi sentimenti attraverso la scrittura. Annotare i tuoi sentimenti più volte alla settimana nel diario può aiutarti a elaborare questa transizione.
Passaggio 3. Rifletti sulla tua amicizia
Prenditi del tempo per riflettere dopo che il tuo amico si è trasferito. Spostare qualcuno può creare una strana sensazione. La sua amicizia non è finita, ma è cambiata radicalmente. Niente sarà più lo stesso d'ora in poi. Prenditi del tempo per riflettere sulle tue amicizie quando abitavi nello stesso posto.
Prova a vedere i lati positivi e negativi di questo. Ti dispiacerà per la mossa del tuo amico. Potrebbero esserci molte cose che voi due non potete fare insieme, per esempio. Ma dovresti anche essere grato per il tempo che avete passato insieme
Passaggio 4. Concediti il tempo di adattarti
A volte, l'adattamento richiede tempo. Quando un caro amico cambia casa, ti sentirai strano per la sua assenza. Ti sentirai insicuro su cosa fare nei fine settimana, ad esempio, o ti sentirai perso perché non sai a chi rivolgerti alla fine di una giornata impegnativa. Questa è una cosa normale. Non cercare di forzarti a sentirti meglio in fretta che naturalmente. Concediti il tempo di cui hai bisogno per adattarti all'assenza del tuo amico.
Passaggio 5. Tieniti occupato
Ci vorrà del tempo per adattarsi all'assenza di un buon amico. Trova dei modi per tenerti occupato quando il tuo amico non c'è. Trascorri del tempo con gli amici o altri membri della famiglia. Trova un nuovo hobby o un'attività che occuperà il tuo tempo.
- Se trascorri una giornata tipo con i tuoi amici, trova un modo per trascorrerla. Ad esempio, magari il venerdì sera ceni sempre con i tuoi amici. Fai lo stesso piano con un altro amico o unisciti a un club che si riunisce ogni venerdì.
- Chiama un altro amico. Anche se ti mancherà il tuo amico che si è trasferito, dovresti anche rafforzare il tuo rapporto con gli amici che ti sono ancora vicini. A questi amici potrebbe mancare un amico che si è trasferito e vorrebbe che tu li contattassi.
- Trova un nuovo hobby. Se non sei sicuro di cosa fare senza un amico, trovare nuovi modi per passare il tempo può aiutarti. Esplora i tuoi interessi. Se sei sempre stato interessato alla cucina, ad esempio, prova a iscriverti a un corso di cucina.
Passaggio 6. Se necessario, consultare un terapeuta
È perfettamente normale sentirsi tristi quando un amico cambia casa. Tuttavia, alcune condizioni di salute mentale, come la depressione clinica, possono rendere più difficile l'adattamento al cambiamento. Se in passato ti è stata diagnosticata una condizione di salute mentale o se sospetti di avere una condizione come la depressione, cerca l'aiuto di un terapeuta.
Puoi trovare un terapeuta chiedendo consigli al tuo medico di famiglia. Puoi anche trovare un terapeuta tramite la tua compagnia di assicurazioni. Se sei uno studente, potresti essere registrato per una consulenza gratuita tramite la tua università
Parte 3 di 3: Rimanere in contatto
Passaggio 1. Invia frequentemente email o messaggi di testo ai tuoi amici
Anche se il tuo amico è andato avanti, dovresti essere grato alla tecnologia moderna. Ora è più facile per noi tenerci in contatto via e-mail e SMS ed entrambi possono inviare messaggi istantaneamente. Cerca di mantenere la corrispondenza via e-mail. Invia un'e-mail ogni poche settimane dicendo come stai. Puoi anche inviare messaggi ai tuoi amici ogni giorno, solo per tenerti in contatto.
Passaggio 2. Chiama i tuoi amici o prova la videochiamata
Le conversazioni lunghe e inutili non devono finire perché il tuo amico cambia casa. Anche se il tuo amico è molto lontano, puoi comunque chiamarlo o chattare video regolarmente. Prova a pianificare una sessione di chat tramite Skype, FaceTime o Google Hangout. Puoi anche chiamare i tuoi amici. Voi due potete pianificare di chiamare o chattare in video ogni martedì ogni due settimane.
Passaggio 3. Resta in contatto sui social media
I social media ti rendono più facile entrare in contatto con gli amici che stanno traslocando. Approfitta di Facebook, Snapchat, Instagram e Twitter. Puoi ricevere le ultime notizie sulle attività quotidiane dei tuoi amici attraverso i social media, così sentirai che la distanza può essere superata.
Puoi anche giocare a distanza tramite Facebook e il tuo telefono. Giochi a quiz e giochi come Words With Friends possono farti sentire come se fossi con i tuoi amici
Passaggio 4. Accetta che il contatto diminuirà con il tempo
Sebbene sia facile tenersi in contatto con gli amici che vivono lontano, potresti non comunicare così spesso come quando vivi nello stesso posto. All'inizio, ti chiamerai o ti scrivi costantemente perché entrambi ti mancano l'un l'altro. Tuttavia, una volta che entrambi inizierete ad adattarvi e ad incontrare nuove persone, la comunicazione sarà meno frequente.
Questa non è una brutta cosa e non significa che voi due vi stiate allontanando l'uno dall'altro. La maggior parte delle persone ha amici che vivono lontano ma si sentono vicini anche se comunicano solo occasionalmente. Noterai che quando voi due chattate, vi sentirete come se il tempo non scorresse mai, anche se sono passati mesi
Passaggio 5. Riunirsi quando si presenta l'opportunità
Anche se il tuo amico è andato avanti, puoi ancora vederti di tanto in tanto. Cerca di incontrarti una volta all'anno o una volta ogni due anni. Se il tuo amico ha ancora un parente che vive nella tua città, potrebbe essere lì durante le festività natalizie. Anche se le visite non saranno molto frequenti, apprezzerai ancora di più la presenza del tuo amico quando vi vedete solo una volta all'anno.
