Hai un amico a cui tieni davvero ma, purtroppo, fa amicizia anche con il tuo nemico? Anche se sembra assurdo, in effetti i tuoi amici hanno il diritto di essere buoni amici con i tuoi nemici, lo sai! Soprattutto, non prendere le distanze dalla loro cerchia di amici in modo da non finire per perdere un caro amico. Dai, leggi questo articolo per affrontare varie situazioni difficili legate a questo problema!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: passare del tempo con i tuoi amici
Passaggio 1. Parla con il tuo amico
Anche se è difficile, non esitare a condividere i tuoi sentimenti sulla tua relazione con qualcuno che non ti piace onestamente. In questo modo aiuterà il tuo amico a capire il tuo punto di vista e ad essere più empatico quando entrambi siete intorno a quella persona.
- Avere una conversazione educata e piacevole. “So che questa situazione non è piacevole per te, perché anch'io la penso così. Voglio solo essere onesto e aperto con te, davvero".
- Sii educato su come ti senti riguardo alla persona. "Non mi piace davvero Sarah, sembra che non andremo mai d'accordo."
- Spiega il motivo della tua incompatibilità con la persona. Se è successo qualcosa di spiacevole tra voi due, informate i vostri amici. "Sembra che tutto sia iniziato dall'ultima vacanza, beh, quando io, Sarah ed Emily…"
Passaggio 2. Vivi nel presente
Concentrati sul presente, in particolare sui momenti che trascorri con i cari amici. La tecnica della "mindfulness" è anche efficace nell'aiutarti a concentrarti maggiormente sul presente e a smettere di pensare a quella persona, lo sai!
- Torna a terra: quando ti ritrovi a pensare a quella persona o ti senti ansioso e invidioso, prova a pensare o a dire: "Torna indietro". Quindi, fai un respiro e rifocalizza la tua mente sulla situazione attuale.
- Sii un ascoltatore attivo: guarda il tuo amico negli occhi e ascolta cosa ha da dire. Presta molta attenzione al tono della loro voce, al modo in cui ridono o a come cambiano i loro volti quando parlano. Di conseguenza, puoi sentirti più connesso a loro e concentrarti sul presente.
- Parla con empatia: sii consapevole dell'impatto che le tue parole hanno sugli altri. Immagina come ti sentiresti se sentissi questa affermazione dalla bocca di qualcun altro. Quindi, rifletti se sei stato completamente onesto nella tua comunicazione.
Passaggio 3. Discuti i tuoi sentimenti
Dì ai tuoi amici cosa provi per la tua amicizia, anche per la persona fastidiosa. Più sei onesto con lui, più è probabile che lo sia con te. Ricorda, è molto importante essere onesti riguardo ai tuoi sentimenti! Se vuoi, dì quanto segue:
- "Non voglio farne un grosso problema, ma la nostra amicizia è molto importante per me."
- "Ero preoccupato che i miei sentimenti per Sarah avrebbero rovinato la nostra relazione".
- "Non voglio dettare chi dovrebbe essere tuo amico, davvero. È solo che non voglio che la mia incompatibilità con Sarah ostacoli la nostra amicizia".
Passaggio 4. Mostra la tua empatia
Empatia significa cercare di capire ed esplorare i sentimenti degli altri dalla loro prospettiva. Cerca di affinare la tua empatia per capire che la situazione attuale potrebbe essere molto difficile per il tuo amico. Ricorda, è intrappolato tra due persone che non vanno d'accordo, ma vogliono essere amici di entrambi, lo sai!
- Pratica l'empatia fornendo risposte rassicuranti, comprensive, premurose e di supporto. "Anche io sono triste. Dev'essere fastidioso, sì, trovarsi nel mezzo di una situazione come questa. C'è qualcosa in cui posso aiutarti?"
- Evita le risposte che suonano impazienti, ignorano le loro emozioni, sono egoiste, indifferenti, poco solidali e/o esigenti, come “Non esagerare. Non dovresti sentirti così. Questo è quello che dovresti fare".
Passaggio 5. Inquadrare la situazione in un contesto positivo
L'inquadratura positiva è una tecnica per collocare un evento negativo in una prospettiva nuova e più positiva. Anche se non cambierà la situazione che già esiste, può almeno cambiare il modo in cui ti senti al riguardo.
- Cogli questa opportunità per imparare chiedendoti: "Cosa posso imparare da questa situazione? Cosa può aiutarmi a crescere?"
- Sfida i presupposti o le convinzioni negative come "Escono perché piacciono di più ai miei amici".
- Usa una dizione diversa. Cambia il tuo "Lo odio così tanto" in "Non sono il suo migliore amico" o "Forse anche lui è nei guai adesso".
Passaggio 6. Non spettegolare
Se possibile, non parlare della persona a sua insaputa e non spettegolare su di lei. Credimi, è molto immaturo, vile e ti farà sembrare una persona cattiva. Dopotutto, spettegolare può essere dannoso per te, i tuoi amici e il tuo gruppo di amici.
- Il pettegolezzo può assumere la forma di isolamento o bullismo.
- Ciò può danneggiare la fiducia di un caro amico.
- Può anche incoraggiare gli altri a spettegolare su di te.
Metodo 2 di 3: affrontare le situazioni che coinvolgono voi tre
Passaggio 1. Sforzati di conoscere o addirittura essere amico di persone che non ti piacciono
Essere suo amico può sembrare opprimente, ma il fatto è che potresti avere a che fare molto con lui perché hai gli stessi amici. In effetti, potresti dover viaggiare con loro di tanto in tanto, sia piccoli che grandi. Pertanto, cerca di mantenere le distanze, ma mantieni un atteggiamento amichevole. Non lasciare che i tuoi amici si sentano a disagio!
- Ad esempio, quando viaggiate insieme, cercate di ridurre al minimo la frequenza della conversazione, ma siate comunque educati. Scegli un argomento di conversazione leggero!
- Se non piaci neanche alla persona, probabilmente non mostrerà un atteggiamento amichevole. Lascialo fare! Dopotutto, i tuoi sforzi per rimanere gentile saranno visti e apprezzati dai tuoi amici.
Passaggio 2. Viaggia con lui
Se il tuo amico chiama per chiedere: "Ehi, Sarah e io andiamo al cinema, qui. Vuoi venire con te?" sforzati di obbedire al suo invito. Sebbene possa sembrare scomodo, non puoi prevedere la situazione che accadrà dopo, vero? Forse puoi effettivamente migliorare la tua relazione esistente trascorrendo più tempo con lui!
- In quell'occasione, potresti essere in grado di imparare molte cose nuove sulla persona. Di conseguenza, può anche aiutarti a capire le ragioni del suo comportamento.
- Hai anche l'opportunità di vedere la differenza nel suo atteggiamento di fronte a te e di fronte agli altri.
- In effetti, probabilmente scoprirai che passare del tempo con lui non è poi così male.
Passaggio 3. Non competere con la persona
Non importa quanto possa essere allettante cambiare la tua mentalità in "noi" contro "loro", non farlo! Fai attenzione, questa mentalità è pericolosa perché ti sentirai sempre in competizione con la persona e adatterai le tue azioni a quella mentalità. Invece, pensa in modo più saggio ed evita di voler combattere per il potere con loro.
- Ricorda, la persona potrebbe cercare di farti entrare in una discussione o in competizione con loro.
- Trova un "nemico" esterno, un oggetto che odiate tutti e tre. Se siete ancora tutti e tre a scuola, il "nemico" potrebbe essere un insegnante o un compito scolastico. Oppure puoi anche scegliere un nemico comune sotto forma di celebrità o serie televisive.
- Ricorda il tuo obiettivo di mantenere amicizie con cari amici. Discutere davanti ai tuoi amici farà solo deragliare quell'obiettivo, giusto?
Passaggio 4. Trova qualità positive nella persona
Anche se lo odi, continua a cercare di trovare qualcosa che ti piace di lui. Credimi, aggrapparsi alla negatività peggiorerà solo la relazione tra voi tre. Pertanto, cerca di superarlo concentrandoti maggiormente sulle sue qualità positive.
- Pensa a cosa avete in comune. Avete entrambi le stesse preferenze?
- Concentrati sulle migliori qualità e inizia da lì.
- Diventa attivo con lui e scopri cosa avete in comune.
Passaggio 5. Dimostrare un comportamento educato e civile
Devi passare del tempo con lui? Anche se non riesci a vederlo come un amico, almeno sii educato. Se hai un atteggiamento negativo, il tuo amico potrebbe notare la sua riluttanza ad associarsi con te o con l'altra persona. Se sei l'unico a non essere bravo, potrebbe anche preferire essere amico di quella persona. Ecco perché mantenere la modestia è così importante!
- Di' "ciao" quando incontri la persona invece di ignorarla.
- Guardalo negli occhi mentre parla.
- Dì sempre "grazie" e "prego".
Passaggio 6. Autodifesa
È necessario essere educati, ma assicurati di non essere sminuito da lui. Pertanto, difendi te stesso e i tuoi interessi, ma non farlo in modo altrettanto cattivo o vendica le sue azioni. Ricorda, anche le tue esigenze sono importanti.
Se la persona inizia a insultarti, prova a ignorarla o chiedile di smetterla. Dando una risposta matura, il tuo amico vedrà che sei una persona molto più grande e meriti rispetto rispetto a quella persona
Metodo 3 di 3: Attività di gruppo
Passaggio 1. Evita la persona
Se davvero non riesci a trovare nulla in comune con lui, cerca di evitarlo. Stai lontano dalle persone negative e pessimiste, così puoi concentrarti maggiormente sulle persone positive.
Se hai problemi a farlo, mantieni almeno le tue interazioni al minimo
Passaggio 2. Tieni sotto controllo le tue reazioni
Non far sapere alla persona che il suo comportamento ti ha fatto arrabbiare. Se reagisci, probabilmente continuerà a fare cose che ti fanno arrabbiare. Pertanto, ricorda a te stesso di non esaudire i suoi desideri e cerca di concentrarti maggiormente sugli altri tuoi amici.
Ricorda, è probabile che la persona voglia solo vedere la tua reazione. Quindi, non dargli quella soddisfazione
Passaggio 3. Sii una persona felice, sicura di sé e divertente
Se la tua personalità è amichevole e divertente, le altre persone, inclusi i tuoi amici, vorranno starti ancora di più intorno. Mostra loro che possono trascorrere un momento senza drammi e conflitti con te.
Scenario migliore: il tuo amico alla fine perderà interesse a uscire con la persona, soprattutto perché è sempre più concentrato sul conflitto
Passaggio 4. Mantieni le distanze dalla persona
Assicurati di non doverti sedere o stare vicino alla persona che odi. Se è già seduto accanto a te, approfitta della situazione o chiedi il permesso di andare in bagno e trovare un nuovo posto. La distanza ti offrirà opportunità di interagire con altre persone e arricchire la prospettiva.
Se vuoi, puoi anche fare altre attività. Ad esempio, se tu e i tuoi amici andate in una sala giochi, prova a giocare a un gioco diverso con loro
Passaggio 5. Prenditi il tempo per trovare la radice del tuo fastidio con lui
Quando lavori in un gruppo o lo senti parlare, cerca di trovare il tempo per identificare il suo comportamento che ti dà fastidio. Dopodiché, cerca di evidenziare il carattere o l'atteggiamento che scatena sempre il tuo fastidio. Ricorda, non sarai in grado di cambiare la sua personalità e il suo comportamento. Tuttavia, puoi sempre cambiare la tua percezione e reazione al grilletto.
- Ad esempio, se il suo accento sembra fastidioso, cerca di ricordare che è parte integrante di lui. Quindi, inizia a prendere in prestito la sua prospettiva per osservare la situazione intorno a lui. È probabile che anche il tuo accento lo infastidisca, lo sai!
- Considera il background culturale. Comprendi che un comportamento che non è in discussione in alcune culture può ricevere una reazione opposta in altre.
