Sei una persona introversa e molto timida? Credimi, quel tipo di carattere personale non è solo di tua proprietà. Anche se essere timido non è un grosso peccato, ci sono momenti in cui ti renderà difficile avvicinarti a una donna che ti piace. Non preoccuparti, finché sarai disposto a combattere la timidezza e ad aumentare la tua fiducia di fronte agli altri, sicuramente avvicinare la donna dei tuoi sogni non sarà più difficile come spostare le montagne!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Coinvolgere gli altri
Passaggio 1. Esercitati a interagire con le persone che incontri al supermercato
Un passo importante per superare la timidezza è aumentare il tuo livello di comfort nell'interagire con altre persone. Ci sono molti scenari in cui puoi esercitarti per interagire con estranei in una situazione rilassata e divertente; sicuramente dopo, la tua fiducia nei circoli sociali aumenterà in modo significativo.
- Rivolgiti a qualcuno del servizio clienti e chiedi loro di aiutarti a trovare il prodotto di cui hai bisogno. Puoi anche chiedere la sua opinione su alcuni prodotti.
- Saluta il cassiere del negozio che ti ha servito e chiedi come stava quel giorno.
- Sii educato ma non prolisso. Ricorda, il tuo obiettivo è migliorare l'esperienza di interazione con estranei, non conversando il più a lungo possibile.
Passaggio 2. Passa a interazioni leggere e semplici
Dopo aver migliorato le tue abilità sociali con l'aiuto di estranei, prova ad avere interazioni leggere con le persone che incontri. Una volta che ti abitui a interagire con altre persone, non ti sentirai sotto pressione quando dovrai interagire con la donna che ti piace; soprattutto perché non dovresti più essere ossessionato dal rischio di un possibile rifiuto.
- Avvicinati a persone diverse dalle donne che ti piacciono agli eventi a cui entrambi partecipate; esercita le tue capacità di interazione con queste persone.
- Coinvolgi altre persone nella conversazione commentando determinati argomenti. Ad esempio, avvicinati a qualcuno e dì: "Questa canzone è fantastica, vero? Sai chi è il cantante?"
- Avvicinati a qualcuno nel tuo ufficio o a scuola. Inizia la conversazione discutendo di argomenti generali come il lavoro d'ufficio oi compiti scolastici; Una volta che la conversazione inizia a fluire, prova a spostarla in una direzione più personale. Ad esempio, prova a dire "In realtà, ieri sera ci stavo lavorando, ma all'improvviso va in onda il mio programma televisivo preferito, per favore!".
- Imparare a conversare in un ambiente meno stressante può aiutarti a superare la paura del rifiuto. Inoltre, in futuro ti sentirai anche più a tuo agio quando dovrai interagire con altre persone.
Passaggio 3. Sorridi e guarda negli occhi
Indipendentemente da chi stai parlando, sorridere può farti sembrare più amichevole e disponibile. Anche il contatto visivo occasionale dimostrerà la tua sicurezza; ma fai attenzione, non fissarlo tutto il tempo se non vuoi essere visto come strano o spaventoso.
- Impara a sorridere e a guardare gli altri negli occhi quando ti presenti. All'inizio sarà difficile; ma credimi, ti farà sembrare molto più amichevole e sicuro di te. Entrambi sono personaggi positivi che possono attirare l'attenzione delle donne, lo sai!
- Sorridere ti farà anche sentire meglio in ogni situazione. La ricerca mostra che sorridere può produrre reazioni chimiche nel cervello che fanno sentire le persone più felici e più sicure in un istante.
Metodo 2 di 3: avvicinarsi alla donna che ti piace
Passaggio 1. Non avvicinarti a lei se sembra occupata o non concentrata
Ricorda, l'ambiente influenzerà notevolmente il suo desiderio di interagire con altre persone. Se ti avvicini a lui mentre è impegnato a fare qualcosa, è probabile che i tuoi tentativi di presentazioni non ottengano una risposta positiva.
- Se la ragazza che ti piace sembra parlare con qualcun altro, è impegnata in qualcosa o indossa le cuffie, segno che non vuole essere disturbata, non forzarti a starle vicino.
- Luoghi come bar, caffetterie, librerie o palestre sono luoghi perfetti per stabilire una conversazione con qualcuno. La maggior parte delle persone va in questi luoghi per uscire e stabilire interazioni sociali con altre persone.
Passaggio 2. Avvicinati a lui non appena stabilisci un contatto visivo
Se il tuo sguardo si incrocia, avvicinati immediatamente a lui. Non continuare a fissarlo senza volerlo avvicinare se non vuoi spaventarlo o metterlo a disagio.
- Guardare costantemente qualcuno da lontano ma non avvicinarsi può farti sembrare spaventoso.
- La tua conversazione dovrebbe sembrare naturale piuttosto che pianificata; quindi assicurati di guardarlo prima negli occhi per mostrare che interagirai presto con lui.
- Avvicinati e salutalo, quindi presentati come quello che hai praticato.
Passaggio 3. Rendi la tua conversazione propositiva
Non limitarti a presentarti e lascia che la conversazione non continui in seguito. Mostra un atteggiamento divertente e amichevole per mantenerlo interessato a continuare a chattare con te!
- Puoi essere diretto dicendo: "Ti ho visto dall'altra parte della stanza e mi sono sentito obbligato a presentarmi a te".
- Potresti anche dire: "Ciao, sono un nuovo dipendente e non conosco nessuno qui. Posso parlarti un momento?"
- Se vi conoscete già, prova a menzionare un corso a cui sei stato insieme o una festa a cui sei stato.
Passaggio 4. Ammetti la tua timidezza quando parli con lui
Non importa quanto spesso ti eserciti, è probabile che il nervosismo rimanga. Se ti senti timido e nervoso, non cercare di nasconderlo perché se ne accorgerà sicuramente. Invece, riconosci l'imbarazzo e il nervosismo prima di parlare ulteriormente con lui.
- Prova a dire: "Sono sempre nervoso quando si tratta di chattare con nuove persone".
- Se vuoi farle i complimenti, puoi dire: "Duh, mi innervosisco sempre quando parlo con belle donne".
Passaggio 5. Fai domande o osserva le cose intorno a te per mantenere viva la conversazione
La conoscenza umana è limitata, quindi è naturale che a un certo punto voi due rimarrete senza argomento; ricorda, questo non significa che lui (o te) non sia più attratto l'uno dall'altro. Ogni volta che l'argomento della conversazione sembra bloccato, prova a fargli una domanda o a costruire un nuovo argomento basato su cose intorno a voi due per colmare le lacune nella conversazione.
- Chiedigli di approfondire la sua dichiarazione. Se si è trasferito di recente nella tua città, prova a menzionare il suo vecchio luogo di residenza chiedendo: "Il cibo nella tua città vecchia era delizioso, vero?". La sua risposta ti aiuterà a scoprire il suo cibo preferito o il tipo di ristorante, lo sai!
- Prova a discutere di cose interessanti che stanno accadendo intorno a voi due. Se sei a scuola, prova a menzionare il nome di un insegnante e chiedi se l'insegnante gli ha insegnato. Dopo di che, dai la tua opinione sull'insegnante. Prova a dire: "Non hai insegnato al signor Thompson, vero? Penso che stia bene, ma ha molto lavoro da fare!”
Passaggio 6. Sii te stesso
Potresti essere tentato di mentire o di essere qualcuno che non sei per apparire più sicuro di sé o freddo di fronte a loro; ma ricorda, una relazione basata sulle bugie non durerà a lungo.
- Se non sembra interessato a te, è più probabile che tu ti senta ferito. Ma almeno non mostri una falsa identità di fronte a lui, giusto?
- Se risponde positivamente, almeno sai che puoi essere te stesso intorno a lui; credimi, questo è un buon primo passo per iniziare una relazione romantica!
Passaggio 7. Chiedi come contattarlo
Se anche lui sembra interessato a te, è probabile che il processo di comunicazione tra voi due si svilupperà rapidamente dopo. Approfitta dell'occasione chiedendogli se puoi chiamarlo o essere suo amico sui social.
- In generale, chiedere il numero di cellulare di una donna sembra civettuolo. Quindi, se non sei sicuro che sia interessato anche a te, prova a chiedergli se vuoi essere amico sui social media invece di chiedere subito il suo numero di telefono.
- Prova a chiedere "Posso chiamare qualche volta?".
- Se preferisci usare i social media, prova a chiedere che tipo di social media usano. Ad esempio, potresti chiedere: "Hai Facebook?". Se conferma la tua domanda, rispondi come "Posso aggiungere?"
Metodo 3 di 3: Combattere la vergogna
Passaggio 1. Affronta la timidezza come faresti con qualsiasi altro problema
La timidezza è un disturbo emotivo che puoi superare con l'intenzione e lo sforzo. Se vuoi perdere peso, ovviamente farai una dieta e un piano di esercizi, giusto? Come nel caso della perdita di peso, devi anche elaborare un piano efficace per affrontare la timidezza.
- Crea un piano specifico per aiutarti a superare la paura di dover parlare con la donna dei tuoi sogni.
- Usa il piano per fissare obiettivi a breve termine, ad esempio per sentirti più a tuo agio quando ti avvicini.
Passaggio 2. Esercitati a casa
Il primo passo per superare la timidezza è abituarsi a essere più coinvolto con le persone più vicine a te (come i tuoi parenti stretti a casa). Mettiti a tuo agio nel dire cose ad alta voce, ad esempio quando ti presenti o saluti altre persone.
- Se vuoi esercitarti regolarmente, prima o poi il tuo cervello si adatterà al modo in cui interagisci con esso; Di conseguenza, la prossima volta lo farai in modo più naturale perché ci sei abituato.
- Esercitati davanti a uno specchio per migliorare il modo in cui ti presenti e interagisci con gli altri.
Passaggio 3. Ricostruisci le tue idee sul rifiuto
La timidezza è generalmente radicata nella paura di accettare il rifiuto; considerare il rifiuto come qualcosa di personale è una cosa naturale, ma ciò non significa che ci si possa abituare. Invece di vedere il rifiuto come un fallimento personale, prova a vederlo come un'esperienza da cui puoi imparare in futuro.
- È probabile che il rifiuto che ricevi non abbia nemmeno nulla a che fare con te. Molto probabilmente, ti ha rifiutato perché è di cattivo umore, non sta passando una buona giornata o è emotivamente disturbato.
- Il rifiuto non ti ucciderà. In effetti, il rifiuto non farà nemmeno molto male se sei disposto a cambiare prospettiva. Invece di vederlo come un fallimento, prova a vedere il rifiuto come un'opportunità per imparare dall'esperienza e capire come interagire meglio con gli altri.
Passaggio 4. Smetti di predire il futuro
La paura del rifiuto in genere sorge perché sei troppo impegnato a prevedere le possibilità che esistono prima ancora di sperimentarle. La capacità degli umani di immaginare gli scenari peggiori è in realtà una delle loro armi per la sopravvivenza; tuttavia, questa abitudine generalmente apparirà ancora da sola anche se la situazione non è pericolosa.
- Non continuare a pensare a brutti scenari che potrebbero accadere quando ti avvicini a una donna.
- Se non riesci a smettere di immaginare le possibili interazioni, cerca di concentrarti sulle cose positive che potrebbero accadere. Indubbiamente, questo aumenterà la tua sicurezza e ti farà sentire più sicuro di te stesso.
