Il modo in cui ti vesti per un'escursione dipenderà dal terreno su cui viaggerai. Puoi indossare abiti leggermente scollati per le brevi escursioni nella calura estiva e più coperti per le lunghe escursioni in pieno inverno. In ogni caso, dovresti indossare indumenti che allontanano l'umidità dalla pelle evitando che le precipitazioni si bagnino. Dovrai anche indossare una mano di fondo, isolamento e protezione.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Strato di base
Passaggio 1. Evita le basi pesanti se prevedi di fare escursioni con tempo caldo
La biancheria intima lunga è ottima per il freddo, ma può essere fastidiosa se hai intenzione di fare un'escursione nei boschi durante la piena estate.
Passaggio 2. Indossare biancheria intima termica del giusto spessore per la stagione fredda
La biancheria intima termica è disponibile nelle altezze leggera, media e da spedizione. Più fredde sono le condizioni e più lunga è l'usura, più pesante sarà l'abbigliamento termico che scegli.
Passaggio 3. Stai lontano dal cotone
Il cotone assorbe l'umidità, il che significa che i vestiti si bagneranno, si sentiranno a disagio e ti lasceranno persino freddo quando fa freddo quando inizi a sudare. Il cotone non è adatto se fai un'escursione in caso di pioggia.
Passaggio 4. Cerca un panno che elimini l'umidità dalla pelle
Puoi optare per la lana Merino e alcune sete, ma le scelte migliori ricadono su tessuti sintetici appositamente progettati. Cerca un abbigliamento sportivo che abbia una capacità "wick-away".
Passaggio 5. Scegli i calzini adatti al tempo
Come per la base, avrai bisogno di calze sintetiche o di lana per assorbire l'umidità, che può causare vesciche. Sei libero di scegliere calzini spessi o sottili, ma considera anche il clima esterno. In inverno, dovresti indossare calze spesse e calde. In estate, invece, sono adatte le calze leggere.
Alcune persone sostengono che indossare calzini a strati o uno strato interno sottile sotto i calzini spessi preverrà le vesciche
Parte 2 di 4: strato isolante
Passaggio 1. Indossa diversi strati di vestiti
Diversi strati di abbigliamento sono essenziali per le escursioni con tempo freddo. Quando ti riscaldi, puoi rimuovere alcuni strati dei tuoi vestiti in modo da non surriscaldarti. Quando hai bisogno di calore extra, puoi rimetterlo.
Passaggio 2. Prova a indossare maniche e pantaloncini durante le escursioni quando fa caldo
La tua pelle ha bisogno di respirare e il surriscaldamento può causare una serie di problemi di salute. Alcune persone scelgono di arrampicarsi indossando una gonna in modo che l'aria scorra più agevolmente. Se vuoi evitare il fastidio degli insetti o l'esposizione al sole, indossa maniche e pantaloni realizzati con i materiali più traspiranti e leggeri.
Passaggio 3. Cerca vestiti che possano tenerti al caldo in inverno
Dovresti indossare maniche lunghe e pantaloni. Indossa gilet, giacche e collant per tenerti al caldo.
Passaggio 4. Indossare un panno che assorbe l'umidità mantenendo il calore
Molti climber scelgono il pile in poliestere perché è leggero e traspirante. Anche la lana merino e la piuma d'oca sono comuni, ma la piuma d'oca deve essere mantenuta asciutta per mantenere la sua efficacia.
C'è un nuovo tipo di pelliccia che è impermeabile
Parte 3 di 4: strato protettivo
Passaggio 1. Acquista una giacca con una superficie resistente all'acqua e un interno in pile rimovibile, se possibile
La superficie impermeabile ti consente di rimanere asciutto durante precipitazioni da leggere a moderate, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche esterne. L'interno in pile ti tiene al caldo in inverno e l'interno staccabile rende facile indossare la giacca quando fa caldo.
Passaggio 2. Scegli una semplice giacca a vento (tipo giacca) durante il clima caldo e leggermente fresco
Le giacche a vento ti tengono lontano dal freddo nelle giornate ventose, ma non sono abbastanza isolanti in condizioni più estreme.
Passaggio 3. Cerca una copertura impermeabile e traspirante se hai intenzione di fare escursioni in condizioni difficili
La copertura impermeabile è progettata per mantenere il sudore fuori dalla giacca, evitando che grandi gocce di sudore entrino nella giacca. Queste giacche sono molto utili, ma tendono ad essere costose.
Passaggio 4. Prendilo con una giacca impermeabile come seconda opzione
Queste giacche sono molto più economiche di quelle impermeabili. Il tessuto cucito strettamente protegge dal vento e dalla pioggia leggera, ma si inzuppa in caso di pioggia battente.
Passaggio 5. Ricordarsi di applicare l'isolamento prima di arrampicarsi quando fa freddo
Anche se la base e gli strati intermedi sono altamente isolati, lo strato esterno dovrebbe comunque riscaldarti.
Passaggio 6. Stai lontano da protezioni non traspiranti
Questo tipo di scudo è solitamente molto forte e resistente all'acqua, ma intrappola il calore corporeo all'interno e impedisce alla pelle di respirare. Di conseguenza, corri il rischio di prendere caldo o freddo a causa dell'umidità.
Passaggio 7. Acquista articoli aggiuntivi
Le giacche con cappuccio, tasche e ventilazione sono molto utili, ma anche i prezzi sono aumentati notevolmente. Tuttavia, se ti piacciono le escursioni, acquista una giacca con cappuccio con molte tasche e prese d'aria con cerniera che possono regolare la temperatura.
Parte 4 di 4: abiti extra
Passaggio 1. Indossa uno scarpone da trekking versatile
Gli scarponi da trekking sono adatti sia per escursioni semplici che avanzate in quanto sostengono bene i tuoi piedi e ti proteggono da oggetti pericolosi sul terreno, come spine e morsi di serpente. Sei libero di scegliere stivali alti o bassi. Scegli stivali impermeabili se hai intenzione di fare escursioni in zone umide. Tieni presente che gli stivali impermeabili non sono molto traspiranti in condizioni di caldo.
Passaggio 2. Passa alle scarpe da trekking quando è necessaria flessibilità
Le scarpe da trekking o i trail runner forniranno un buon supporto per terreni pianeggianti e forniranno la flessibilità necessaria per le salite che comportano l'arrampicata su roccia. Cerca scarpe con una presa forte e robusta.
Passaggio 3. Ricorda il tuo cappello
Se hai intenzione di fare un'escursione con tempo freddo, un cappello isolante ti impedirà di perdere il calore corporeo attraverso la testa. Se hai intenzione di fare un'escursione con tempo caldo, porta un cappello con la lingua larga che protegga il viso e il collo dal sole.
Passaggio 4. Preparare i guanti per l'arrampicata quando fa freddo
I migliori tipi di guanti per l'arrampicata sono quelli con tessuti interni separati. I copricollo possono anche aggiungere calore.
Passaggio 5. Porta uno zaino o un marsupio
Gli zaini sono più adatti per la stagione fredda in quanto hanno spazio sufficiente per trasportare uno strato extra di vestiti insieme ad acqua e cibo. I marsupi sono perfetti per la stagione calda, quando non devi preoccuparti di strati extra di vestiti ma devi comunque trasportare cibo e bevande.
Suggerimenti
- Porta un sacco di bevande. Anche se il tessuto scelto è molto traspirante, suderai comunque. Sudare significa che il corpo perderà acqua. È necessario ripristinare l'approvvigionamento idrico del corpo per sentirsi in salute e prevenire il colpo di calore.
- Se sei nuovo nell'arrampicata, inizia lentamente. Cammina su terreni facili e brevi distanze prima di continuare a salire su terreni ripidi e per periodi di tempo più lunghi.
- Oltre all'acqua potabile, è importante ripristinare gli elettroliti nel corpo. Usa un mix idratante che contenga elettroliti o assicurati di mangiare un buon spuntino.
