Rendere felici gli amici non è facile perché la felicità di qualcuno dipende dalla persona stessa. Tuttavia, ci sono varie cose che puoi fare per rendere più felici i tuoi amici. Inoltre, puoi anche offrire aiuto agli amici che sono tristi o depressi.
Fare un passo
Parte 1 di 3: incoraggiare gli amici a essere felici
Passaggio 1. Devi essere felice
Uno dei modi migliori per rendere più felice un amico è essere una persona felice. Le persone sono più felici quando sono intorno a persone felici. Pertanto, la felicità che provi si diffonderà sui tuoi amici.
Passaggio 2. Trascorri del tempo insieme
Qualunque sia la forma, le relazioni sono la chiave della felicità. Pertanto, passare del tempo con gli amici può rendere entrambi più felici. Assicurati che entrambi vi sosteniate e siate grati per l'amicizia che è stata stabilita. Questo può rendere gli amici più felici.
Ad esempio, mostra che apprezzi la loro amicizia dicendogli occasionalmente di persona, ad esempio dicendo "Sono così felice di essere tuo amico" o inviando loro un biglietto di auguri
Passaggio 3. Fallo ridere
"La risata è la migliore medicina" è una frase che dovresti sempre ricordare. La risata può rendere una persona più felice e più sana. Pertanto, fai ridere gli amici scherzando tra loro o anche prendendoti in giro.
Passaggio 4. Aumenta la fiducia del tuo amico
A volte, tutti hanno bisogno di sentire che è intelligente, forte e attraente. Non aver paura di complimentarti con il tuo amico, perché questo può aiutare ad aumentare la sua autostima. Prova a fare un complimento unico per fargli sapere che lo dici sul serio quando lo dici.
Ad esempio, complimenti come "Mi piace quando ti prendi il tempo per ascoltare le persone che parlano. Dimostra che tieni alle altre persone". più specifico di "Sei un buon ascoltatore"
Passaggio 5. Aiuta il tuo amico a vedere il lato positivo
Ad esempio, se un amico si lamenta del suo lavoro, puoi aiutarlo a vedere il lato positivo. Questo non significa che sottovaluti i suoi sentimenti. È meglio se ascolti prima il problema che sta riscontrando il tuo amico prima di rispondere. Aiuta il tuo amico facendo domande come "Cosa puoi fare per migliorarlo?" o "Recentemente, non è successo qualcosa di divertente in ufficio?"
La ricerca mostra che le persone che scelgono di cercare la felicità sono più ottimiste. Pertanto, la persona è più felice
Passaggio 6. Provare cose nuove insieme
La vera felicità fa parte di un'avventura. Pertanto, devi uscire dalla tua zona di comfort e provare cose nuove e alla fine trovare nuovi interessi. Se vuoi che il tuo amico sia più felice, invitalo a provare nuove cose insieme.
Ad esempio, prova a visitare un nuovo ristorante, a esplorare una città o a iniziare un nuovo hobby insieme
Parte 2 di 3: far sorridere gli amici
Passaggio 1. Chiama un amico
Determina il momento giusto per chiamare. Chiama un amico per parlare e chiedi come stanno. Chiamando, puoi dimostrare che stai pensando a lui.
Passaggio 2. Dai a un amico il suo snack preferito
Conosci lo spuntino preferito di un amico. Forse la tua amica dovrebbe bere una tazza di caffè durante il giorno, o forse le piacciono molto le torte. Sorprendilo dandogli il suo regalo preferito quando ha una giornata difficile.
Passaggio 3. Invita un amico a ballare
Ballare è un'attività divertente che può renderti più energico. Riproduci musica e poi balla con i tuoi amici.
Passaggio 4. Dai a un amico un biglietto di auguri
Al giorno d'oggi, non molte persone ricevono biglietti di auguri. Dal momento che sono così rari, i biglietti di auguri probabilmente faranno sorridere il tuo amico. Invia biglietti di auguri agli amici. Inoltre, usa divertenti biglietti di auguri per far ridere i tuoi amici.
Passaggio 5. Fai qualcosa di carino a un amico come sorpresa
Puoi visitare un amico portando il suo snack preferito, facendo le faccende che non gli piacciono (come falciare il prato) o facendogli un piccolo regalo. Tutti i tipi di gesti positivi che puoi fare lo renderanno più felice.
Parte 3 di 3: aiutare un amico depresso
Passaggio 1. Dimostra che sei lì per lei
A volte è utile stare con un amico depresso. Se non puoi, puoi fornire supporto emotivo per far sapere al tuo amico che sei lì per ascoltare e aiutare.
Passaggio 2. Dai un vero aiuto
La depressione può rendere difficili le cose semplici. Puoi dare un vero aiuto alla tua amica come portarla da qualche parte, cucinare il suo pasto preferito o aiutarla a fissare un appuntamento. Assicurati di fare tutto l'aiuto che gli viene offerto.
Puoi offrire aiuto prima. A volte, le persone depresse trovano difficile chiedere aiuto quando ne hanno bisogno
Passaggio 3. Dimostra che ci tieni
Le cose semplici possono significare molto per qualcuno che è depresso. Portagli un caffè o dagli un biglietto di auguri. Prova a preparare il suo snack preferito. Piccole cose come queste dimostreranno che le ami e ti prendi cura di loro.
Passaggio 4. Chiedi a un amico di ottenere un aiuto professionale
In caso contrario, puoi persuadere un amico depresso a chiedere un aiuto professionale. Chiedi a un amico di consultarsi sulla depressione con un terapeuta o uno psichiatra.
- A causa dello stigma negativo contro la malattia mentale nella società, dovresti dire ai tuoi amici di non sentirsi in imbarazzo. Anche la depressione è un tipo di malattia e può essere curata.
- Se il tuo amico non vuole farlo, puoi offrirti di venire con lei e aiutarla a preparare tutto, così non sarà troppo nervosa. Forse puoi aiutarlo a capire quali domande porre durante la prossima consultazione.
Passaggio 5. Chiedi aiuto a un amico
Se il tuo amico non vuole vedere uno psichiatra, trova una comunità che possa aiutare le persone depresse. Puoi fornire informazioni a un amico in modo che sia disposto a unirsi alla comunità, ma tutte le decisioni sono ancora nelle mani dell'amico.
Passaggio 6. Invita gli amici a uscire insieme
Spesso le persone depresse si isolano. Invita gli amici a trascorrere del tempo fuori insieme svolgendo attività che gli piacciono. Uscire e incontrare altre persone può aiutare un amico a riprendersi dalla depressione.
Naturalmente, voi due dovreste incontrare persone dove di solito escono. Se il tuo amico non vuole uscire di casa, puoi offrirti di accompagnarlo a casa sua o invitarlo a riunirsi a casa tua
Passaggio 7. Non criticare e non dire cose stantie
Forse vuoi aiutare dicendo cose come "Coraggio" o "Dai! Devi essere consapevole". Tuttavia, parole come questa peggiorerebbero solo la situazione. È meglio usare parole di supporto come: "So che stai attraversando un momento difficile. Sono sicuro che sarai abbastanza forte da superare tutto questo, ma non aver paura di chiedere aiuto".
