Il calcio di rigore è stato utilizzato per la prima volta nel 1891 per combattere l'uso di mezzi illegali per proteggere la porta e da allora è diventato una delle parti più stressanti di una partita di calcio. Per il portiere (portiere), i calci di rigore sono a volte una situazione a vuoto, quindi la pressione è spesso sul calciatore del pallone. Tuttavia, ci sono modi in cui il portiere può leggere la situazione e i giocatori in modo che aumentino le possibilità di salvare la porta. Non è raro parare un calcio di rigore per determinare la vittoria-sconfitta di una squadra. Impara a leggere le istruzioni e sarai un buon portiere ai calci di rigore se ti alleni diligentemente.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: lettura dei colpi durante la partita
Passaggio 1. Guarda l'occhio del calciatore
Prima di tirare, il calciatore valuterà la situazione e determinerà la direzione del tiro. Vedere l'occhio del calciatore può dire dove sta andando la palla.
- Se il calciatore guarda ripetutamente una determinata area della porta, è probabile che sia diretto il tiro.
- Anche l'occhio del calciatore può fornire piccoli indizi. Ad esempio, se il calciatore alza gli occhi al cielo, è probabile che la palla venga calciata tra i pali.
- I calciatori professionisti useranno anche i loro occhi per indurre il portiere a saltare nella direzione sbagliata. Pertanto, vedere anche altre istruzioni relative al posizionamento del corpo del calciatore.
Passaggio 2. Osserva come il calciatore si avvicina alla porta
Il kicker si posiziona verticalmente o di lato? Puoi ottenere importanti indizi su dove sta andando la palla osservando come il calciatore si avvicina alla porta.
- Se il calciatore si avvicina alla porta dal lato, spesso il calcio va nell'angolo opposto della porta.
- Se il calciatore si avvicina alla porta direttamente dal davanti, la direzione del tiro sarà più difficile da prevedere perché il calciatore è più facile da ruotare e tirare in direzioni diverse.
Passaggio 3. Prestare attenzione al posizionamento del corpo del kicker
Proprio come l'occhio, il modo in cui il calciatore posiziona il suo corpo può fornire indizi su dove verrà calciato il pallone. Il posizionamento del corpo è più visibile dell'occhio del calciatore, quindi questo metodo è perfetto per i nuovi portieri o per coloro che non hanno molta esperienza.
- Presta attenzione al piede del calciatore. Il piedistallo è il piede che non calcia ma tocca terra. La palla che viene calciata seguirà la direzione in cui punta il piedistallo.
- Presta attenzione al bacino del calciatore. Poiché la direzione del bacino di solito segue la direzione dei piedi, la palla che viene calciata andrà anche nella direzione del bacino rivolto.
- Guarda la testa del calciatore. Le indicazioni per il calcio del pallone possono essere ottenute dalla testa del calciatore. Se il calciatore abbassa la testa e poi tira indietro la gamba, è probabile che il calciatore prenda un calcio incrociato. D'altra parte, se la testa del calciatore è dritta, il calcio probabilmente andrà nell'angolo opposto.
Passaggio 4. Guarda la palla
Se hai riflessi pronti o vuoi migliorare il tuo tempo di reazione, osserva la direzione della palla dopo che è stata calciata. Questo metodo è rischioso e non si basa sulla tattica per leggere la direzione del calcio, ma a volte questa è l'unica opzione per il portiere.
- Questo metodo è chiamato salvataggio reazionario. I portieri hanno bisogno di riflessi pronti e della sicurezza di seguire la palla dopo che è stata calciata.
- Se riesci a prestare attenzione alla palla e al posizionamento dei giocatori, i calci di rigore possono essere salvati con un po' di pratica.
Passaggio 5. Reagire alla palla
Quando il calciatore tira la palla, devi reagire alla palla in base agli indizi raccolti osservando la palla e al posizionamento del corpo del calciatore. La reazione effettuata dipende dal percorso della palla.
- Devi sempre impegnarti nel gioco, qualunque cosa accada. I dubbi porteranno a errori, compreso il concedere il gol.
- Se viene calciato basso, salta dentro e prendi la palla con le mani.
- Se la palla sta scivolando in alto, è meglio saltare invece di tuffarsi. Se la palla è troppo alta, prova a boxare fuori dal campo.
- Se hai molti giocatori avversari nell'area di porta e hai bisogno di liberarti immediatamente della palla, calcia il più lontano possibile.
- Non dimenticare di guardare sempre la palla in modo che non scompaia.
- Devi reagire rapidamente, ma non troppo velocemente. I calci di rigore generalmente non sono così forti da poter essere salvati dal portiere se aspettano e reagiscono al tiro.
Passaggio 6. Usa l'istinto
L'istinto fa parte del predire la direzione di un calcio di rigore. Man mano che acquisisci esperienza, sarai in grado di anticipare efficacemente la direzione del calcio. Tuttavia, anche un portiere alle prime armi può usare l'istinto per fermare i rigori e salvare la porta.
Non ignorare il tuo istinto quando anticipi il tiro del tuo avversario. Il tuo cervello può darti istruzioni inconsce e vaghe in modo che i tuoi muscoli ricevano impulsi riflessi e reagiscano d'istinto
Passaggio 7. Usa le illusioni ottiche a tuo vantaggio
Recenti ricerche hanno dimostrato che i portieri possono utilizzare le illusioni ottiche per influenzare la precisione dei tiri di rigore. Questa tattica può facilitare il compito del portiere di leggere il calciatore del pallone.
- Non stare proprio nel mezzo dell'obiettivo. La ricerca mostra che stare più vicino a uno dei pali della porta influenzerà la percezione del calciatore di calciare in una direzione più aperta. Pertanto, il portiere può saltare strategicamente per fermare il tiro.
- Fatti sembrare più grande in modo che il kicker perda la concentrazione. Ad esempio, se allunghi le braccia in aria, il calciatore sentirà il tuo corpo espandersi e la porta sembrerà più piccola, in modo che i dubbi kernel saranno incorporati nella mente del calciatore quando sta per tirare.
Passaggio 8. Parla con il tuo partner
Di solito, c'è una breve pausa prima che inizi il calcio di rigore. Prenditi questo tempo per chiedere ai tuoi compagni di squadra se ci sono schemi unici nel gioco del calciatore che ti aiuteranno ad anticipare dove o come il calciatore tirerà la palla.
Metodo 2 di 2: ricercare i giocatori prima del gioco
Passaggio 1. Conoscere le statistiche sui tiri di rigore del calciatore
La tendenza generale del calciatore è di tirare la palla nella direzione opposta al portiere. Questa conoscenza può aiutare il portiere ad anticipare efficacemente la direzione del tiro del calciatore.
- Uno studio ha mostrato che quasi il 70% dei calci di rigore è stato effettuato sul lato opposto del piede dominante del calciatore: il calciatore destro tira verso sinistra (il destro del portiere) e viceversa.
- Ciò è dovuto all'oscillazione naturale del piede che attraversa il corpo rendendo difficile mirare all'angolo opposto della porta usando il footcap.
- Se non riesci a leggere il calciatore o la palla, è meglio presumere che il tiratore destro tirerà a destra e viceversa.
Passaggio 2. Studia la squadra avversaria prima della partita
Studiare il tuo avversario prima della partita è importante quanto durante la partita. Questo darà un'idea di come giocare la squadra avversaria e troverà anche lo schema di gioco del giocatore avversario.
- Guarda i video del gioco della squadra avversaria per scoprire il loro stile di gioco.
- Se la partita del tuo avversario è nelle vicinanze e non hai un video della sua partita, guarda la sua partita in diretta.
- Studiare le mosse di un giocatore su un computer può anche migliorare la tua capacità di leggere la direzione del tiro del calciatore perché hai indizi su come gioca il tuo avversario.
Passaggio 3. Ulteriori informazioni sulla kinesiologia
Sapere come anticipare i movimenti del corpo a volte può aiutare un portiere a parare un tiro in porta. Imparando i principi della kinesiologia, o studiando il movimento, puoi diventare un portiere più efficace, soprattutto quando hai a che fare con i calci di rigore.
La maggior parte delle università offre corsi di kinesiologia, ma puoi trovarli anche online
Suggerimenti
- Presta attenzione al fatto che il piede che calcia ruoti attorno alla palla o utilizzi l'interno del piede.
- Puoi muoverti lungo la linea di porta, ma non ti è permesso avanzare finché il tiro non è stato effettuato.
- Non dimenticare che i rimbalzi sono giocabili tranne che nei rigori. Preparati a fermare un ulteriore fuoco.
- Cerca di prevedere dove sta andando il tiro del tuo avversario, se possibile.
