Ogni movimento quando si solleva e si tiene in braccio un bambino deve essere eseguito con estrema cura, anche da persone che lo hanno fatto spesso. Anche se sono sicuri di capire nel modo giusto, potrebbero tenere il bambino nel modo sbagliato. Imparando a sollevare e tenere in braccio il tuo bambino in sicurezza, tu e il tuo bambino sarete al sicuro.
Fare un passo
Parte 1 di 3: sollevamento di un neonato Bayi
Passaggio 1. Usa la forza delle gambe per sollevare il bambino
Potresti preferire chinarti quando prendi il tuo bambino, specialmente se è più basso della tua pancia. Invece di piegarti, piega le ginocchia mentre abbassi leggermente il corpo prima di sollevare il bambino. Questo metodo distribuisce uniformemente il peso tra le piante dei piedi e le ginocchia in modo da ridurre la pressione sulla schiena.
- Piegare le ginocchia mentre si solleva il bambino è molto utile per le donne che hanno appena partorito. I muscoli delle gambe sono molto più forti dei muscoli della schiena.
- Prima di sollevare il bambino, allarga i piedi e le ginocchia almeno alla larghezza delle spalle.
- Se hai bisogno di accovacciarti leggermente per sollevare il bambino, fallo mentre raddrizzi la schiena e spingi indietro i glutei.
- Se hai appena avuto un cesareo, chiedi a qualcun altro di prendere il bambino e dartelo. Fallo finché non ti sei completamente ripreso.
Passaggio 2. Sostieni la testa del bambino
Infila una mano sotto la testa del bambino e l'altra sotto i glutei. Una volta che i palmi delle mani sono nella posizione corretta, solleva lentamente il bambino fino al petto prima di tornare in piedi. Prendi l'abitudine di avvicinare il tuo bambino al petto prima di alzarti in piedi.
- Prima di sollevare, devi sostenere la testa del neonato perché i muscoli del collo non sono ancora forti.
- Tieni delicatamente la testa del bambino in modo da non premere sulla sua morbida corona.
- Anche se il bambino viene fasciato o in un sacco a pelo, la testa del bambino dovrebbe essere sostenuta quando viene sollevata.
- Fai affidamento sulla forza dei tuoi palmi, piuttosto che sui tuoi polsi, quando prendi il tuo bambino, poiché ciò può causare una distorsione al polso.
- Chiudi i pollici sui palmi delle mani. L'ampia distanza tra il pollice e il palmo della mano può causare tensione nel tendine che funziona per muovere il pollice.
- In generale, i bambini sono in grado di tenere la testa alta senza supporto dopo 3-4 mesi di età.
Passaggio 3. Utilizzare la tecnica del treppiede
Questa tecnica è molto necessaria se vuoi sollevare il bambino dal pavimento. Metti un piede accanto al bambino e poi abbassa il corpo mentre sei in ginocchio con l'altra gamba. Assicurati di inginocchiarti il più vicino possibile ai piedi del bambino. Sollevare il bambino da terra all'altezza dei fianchi e adagiarlo sulle cosce parallele al pavimento. Abbraccia il bambino con entrambe le braccia e avvicinalo al petto.
- Fai questo passaggio mentre raddrizzi la schiena e tieni la testa alta.
- Per proteggere la schiena, porta indietro i glutei mentre ti avvicini al bambino.
Passaggio 4. Utilizzare la tecnica del pivot
Fai questo passaggio se vuoi girarti dopo aver preso in braccio il bambino. Per prima cosa, solleva il bambino nel modo descritto sopra e poi avvicinalo al petto. Quindi, ruotare la pianta del piede di 90° nella direzione prevista, seguita dalla pianta dell'altro piede.
- Quando vuoi ruotare, cambia la posizione delle piante dei piedi senza torcere la vita. La schiena può farti male se ruoti la parte superiore del corpo. Quindi, gira la pianta del piede nella direzione prevista.
- Non ruotare i piedi troppo velocemente. Muovi i piedi lentamente e con calma.
Passaggio 5. Pesare il bambino per sostenere i glutei e la schiena
Appoggia la testa del bambino sul petto e tieni le natiche del bambino con i gomiti, la schiena con gli avambracci e il collo con i palmi. Posiziona la testa del bambino nella piega del gomito dell'altro braccio e tieni i glutei. Se stai già tenendo il tuo bambino con una mano, usa l'altra per interagire e giocare con lui.
- Assicurati di tenere la testa del bambino appoggiata quando vuoi dondolarlo.
- Le coccole sono il modo migliore per tenere in braccio un neonato.
Passaggio 6. Appoggiare il bambino sulla spalla mentre lo tiene
Dopo che il bambino si è riposato sul tuo petto e sulla tua spalla, metti una mano sui suoi glutei. Usa l'altra mano per sostenere la testa e il collo. Assicurati di tenere in braccio il tuo bambino mentre raddrizzi la schiena e attivi i muscoli addominali.
- Quando viene portato a spalla, il tuo bambino può guardare dietro di te e sentire il tuo battito cardiaco.
- Sposta il bambino sull'altra spalla in modo che i muscoli del braccio non siano doloranti o feriti.
- Usa bene i muscoli delle braccia mentre tieni il bambino. I muscoli dell'avambraccio sono piccoli muscoli, quindi non sono abbastanza forti per trasportare il bambino.
- Abituati a tenere il bambino mentre raddrizzi il polso. Affidati alla forza dei gomiti e dei muscoli delle spalle quando sollevi e tieni il bambino.
- Se vuoi cullare il bambino, fallo prima di appoggiarlo sulla tua spalla.
- Non puntare i polsi e le dita sul pavimento mentre si tiene il bambino.
- Assicurati che la testa del tuo bambino sia sopra la tua spalla o gira il viso di lato in modo che possa respirare.
Passaggio 7. Utilizzare un marsupio
Uno dei modi più sicuri per tenere in braccio un bambino è usare un marsupio di stoffa legato a una spalla. Quando sei tenuto in braccio, assicurati che il viso del bambino non sia coperto dal panno o dal tuo corpo in modo che possa respirare.
- Piega le ginocchia se vuoi prendere qualcosa mentre tieni il bambino in una fascia.
- Trasferisci l'imbracatura sull'altra spalla in modo che la schiena non ti faccia male e la colonna vertebrale rimanga dritta.
- Leggere le istruzioni per l'uso prima di utilizzare il marsupio. Un'imbracatura può essere utilizzata per i bambini con un certo peso.
Passaggio 8. Usa un marsupio sul petto
Portare il tuo bambino sul petto tiene te e il tuo bambino vicini. Questo marsupio consente di distribuire uniformemente il peso del bambino su entrambe le spalle. Lega le estremità della cinghia dell'imbracatura intorno alla vita e alle spalle. Quando tieni il tuo bambino, assicurati che sia rivolto all'indietro, non in avanti.
- La curva della schiena e dei fianchi del bambino è sotto pressione quando è tenuto rivolto in avanti. Ciò può causare problemi nel suo corpo durante la crescita.
- Anche la tua colonna vertebrale è protetta se tieni il bambino all'indietro perché la pressione sulla colonna vertebrale e sulla schiena è ridotta.
Parte 2 di 3: sollevare e trasportare un bambino di diversi mesi
Passaggio 1. Prendi in braccio il bambino
Quando sollevi un bambino di pochi mesi, non è necessario sostenergli la testa e il collo. Avvicinati al bambino e piega entrambe le ginocchia per sollevarlo. Tieni il corpo del bambino sotto le sue ascelle e avvicinalo a te.
- Non sostenere l'ascella del bambino con il pollice. Quando prendi il bambino, tieni le dita unite e i palmi in fuori per proteggere i polsi.
- Usa lo stesso metodo con cui hai abbassato il bambino sul pavimento o sul letto.
Passaggio 2. Tenere il bambino sul petto rivolto in avanti
Premi la schiena del bambino sul petto. Avvolgi un braccio intorno alla sua vita e usa l'altro braccio per sostenere i suoi glutei. I bambini possono vedere lo scenario se tenuti in questo modo. Se il tuo bambino inizia ad agitarsi, cambia la posizione delle mani per calmarlo.
- Incrocia il braccio sinistro davanti al corpo del bambino davanti alla sua spalla sinistra e tieni la sua coscia destra. Sostenere i glutei con il braccio destro. In questo momento, le braccia del bambino possono abbracciare il tuo braccio sinistro e la sua testa è vicino al tuo gomito sinistro. I tuoi palmi sono vicino all'inguine del bambino.
- Puoi cullare dolcemente il tuo bambino per calmarlo.
Passaggio 3. Porta il bambino sulla spalla
Il bambino di pochi mesi può essere portato in spalla perché può guardare dietro le spalle e godersi il panorama. Puoi portare con una o entrambe le mani a seconda del peso del bambino e delle tue esigenze con le mani.
Assicurati che la schiena sia dritta mentre prendi il bambino e lo porti sulle spalle. I muscoli della schiena possono sentirsi doloranti se inarcare la schiena
Passaggio 4. Porta il bambino sulla schiena
Se il tuo bambino è in grado di reggere la testa senza supporto e le sue articolazioni delle cosce sono abbastanza flessibili, puoi portarlo sulla schiena in un'imbracatura. Questa posizione ti rende sempre vicino a lui e più facile da spostare. Metti il bambino nella fascia e allaccia la cinghia intorno alle spalle. Assicurati che il tuo bambino si senta come se ti stesse abbracciando per la schiena, ma che possa muoversi liberamente.
- Più pesante è il bambino trasportato, più stretta deve essere tirata la cinghia.
- Quando vuoi usare un marsupio per la prima volta, indossalo sopra il letto per essere più sicuro. Dovresti chiedere aiuto a qualcun altro.
- Leggere le istruzioni per l'uso e i termini del peso del bambino prima di utilizzare il marsupio.
- Di solito, i bambini possono essere trasportati sulla schiena quando hanno 6 mesi.
Passaggio 5. Metti il bambino nel seggiolino auto
Se il seggiolino è vicino alla portiera dell'auto, metti 1 piede nell'auto di fronte al seggiolino e poi fai sedere il bambino sul seggiolino. Se il seggiolino è nel sedile centrale, sali in macchina e metti il bambino nel seggiolino. Fai lo stesso se vuoi sollevare il bambino dal seggiolino.
- Questo può essere difficile se il tuo bambino è molto attivo o hai fretta, ma cerca di farlo con la postura corretta.
- Se necessario, resta fuori dall'auto e ruota la vita mentre sei seduto o sollevi il bambino. Ricorda, questo metodo può causare lesioni a spalla, ginocchio, schiena, polso e collo.
Passaggio 6. Scegli un marsupio con una cinghia larga
Man mano che il bambino aumenta di peso, di solito le spalle, il collo e la schiena si sentono doloranti. Cerca un'imbracatura con spalline larghe e spalline larghe. La cintura in vita è utile per sostenere il bambino e ridurre la pressione sulle spalle.
- Acquista un marsupio morbido e facile da pulire.
- Prima di acquistare, prova diversi modelli di marsupi.
Parte 3 di 3: prevenzione degli infortuni
Passaggio 1. Ricorda che "BACK" sta per
Applicare la tecnica corretta quando si solleva e si tiene un bambino non è facile. Inoltre, forse hai dimenticato di eseguire i passaggi suggeriti. Tuttavia, c'è un consiglio infallibile abbreviato come BACK che ti aiuta a ricordare cose importanti per proteggere il tuo bambino e te stesso.
- B dalla parola indietro: assicurati che la schiena sia sempre dritta.
- A dalla parola evitare: non torcere la vita quando si solleva o si tiene il bambino.
- C dalla parola chiudi: avvicina il bambino al tuo corpo.
- K dalla parola mantenere: muovere per fluire lentamente.
Passaggio 2. Prevenire il dolore dal pollice della mamma
Le donne che hanno appena partorito e le persone che portano regolarmente bambini spesso sperimentano un'infiammazione del pollice e del polso nota come pollice della mamma, come la tendinite di De Quervain (infiammazione della guaina tendinea alla base del pollice). Potresti avere il pollice della mamma se l'area intorno al pollice è gonfia, dolorante o non puoi usare il pollice per afferrare qualcosa.
- Usa un cubetto di ghiaccio o un altro oggetto freddo per esercitare pressione sul pollice o sul polso per alleviare il dolore.
- Quando sollevi il tuo bambino, usa i palmi delle mani invece di fare affidamento sulla forza del polso. Pesare il bambino usando l'avambraccio e le dita. Rilassa le dita mentre tieni il bambino.
- Rivolgiti a un medico se il pollice e il polso sono ancora doloranti o gonfi dopo aver applicato un impacco di ghiaccio o riposato.
Passaggio 3. Aumentare la flessibilità dell'anca e della schiena
Molte coppie subiscono lesioni all'anca e alla schiena quando hanno un nuovo bambino. Prevenire questo aumentando la flessibilità dell'anca e della schiena, ad esempio facendo stretching della schiena e praticando lo yoga.
- Se hai partorito di recente, consulta il tuo medico prima di allenarti di nuovo. Chiedi al tuo medico degli sport sicuri e adatti alla tua condizione fisica.
- L'esercizio è benefico per la salute anche se fai solo piccoli allungamenti mentre il tuo bambino dorme.
Passaggio 4. Non portare il bambino sui fianchi
Oltre a sentirti leggero, puoi usare una mano per lavorare se porti il bambino sul fianco. Tuttavia, un lato della schiena e dei fianchi si sentiranno doloranti perché devi mantenere l'equilibrio con il bambino sui fianchi. Questo metodo può causare dolore pelvico e cambiamenti nella forma della schiena, dei fianchi e del bacino.
- Se devi portare il bambino sui fianchi, tieni il bambino con entrambe le mani e portalo alternativamente sui fianchi sinistro e destro.
- Quando si tiene il bambino sui fianchi, non spingere i fianchi di lato. Stai dritto mentre raddrizzi la schiena. Usa la forza dei tuoi bicipiti quando tieni il bambino, invece di usare i polsi e gli avambracci.
Suggerimenti
- Tieni il bambino in varie posizioni in modo da non farti male perché i muscoli sono sovraccarichi.
- Trova la posizione più appropriata provando diversi modi di tenere il bambino.
- Scegli un marsupio ergonomico poiché questo prodotto è progettato per mantenere una buona postura e prevenire lesioni.
