Le dita dei piedi sono suscettibili a vari problemi che possono scatenare dolore come traumi, infezioni, artrite, gotta, problemi di circolazione sanguigna, neuromi e borsiti. Le cause più comuni di dolore alle dita dei piedi sono traumi minori, indossare scarpe che non si adattano correttamente e crescita delle unghie nella carne a causa di un taglio improprio. Qualunque sia la causa, ci sono una varietà di rimedi naturali e trattamenti medici che possono aiutare ad alleviare il dolore alle dita dei piedi.
Fare un passo
Parte 1 di 3: trattamento del dolore alle dita dei piedi a casa
Passaggio 1. Riposare le piante dei piedi
Il modo migliore per affrontare il dolore alle dita dei piedi è riposare e rilassarsi. Questo passaggio sarà particolarmente utile se ritieni che la causa del dolore alle dita dei piedi sia un infortunio o affaticamento. Cerca di ridurre al minimo l'uso delle piante dei piedi per alcuni giorni e osserva i progressi. Evita esercizi faticosi ed evita di camminare e fare jogging fino a quando il dolore non si attenua.
Passaggio 2. Applicare il ghiaccio
L'applicazione di ghiaccio sull'alluce dolorante può accelerarne il recupero. Puoi fare i tuoi impacchi di ghiaccio a casa o acquistarli in farmacia.
- Se acquisti un impacco di ghiaccio in farmacia, assicurati di non applicarlo direttamente sulla pelle. L'impacco di ghiaccio deve essere sempre avvolto in un asciugamano o in un panno prima di applicarlo sulla parte del corpo lesa.
- Puoi anche mettere i cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica o utilizzare un sacchetto di verdure surgelate, ad esempio.
Passaggio 3. Utilizzare antidolorifici da banco
Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo (Panadol) o l'ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore alle gambe. Utilizzare farmaci da banco secondo le istruzioni sulla confezione. Assicurati di consultare il medico o il farmacista se stai assumendo altri farmaci o hai altri problemi di salute. Assicurati che i farmaci da banco non interagiscano negativamente con altri farmaci che stai attualmente assumendo.
Passaggio 4. Prova a immergerti in una soluzione di sale Epsom
Sebbene le prove scientifiche a sostegno dei benefici dell'immersione nella soluzione salina di Epsom siano limitate, molte persone trovano che il dolore ai piedi sia ridotto utilizzando questo trattamento. Puoi acquistare il sale Epsom in molte farmacie. Versa dell'acqua tiepida in una vasca o in un secchio, quindi aggiungi un po' di sale Epsom all'acqua. Immergi i piedi per 20-30 minuti e osserva i progressi.
Passaggio 5. Sollevare le dita dei piedi
Sollevare le dita dei piedi può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore delle piante dei piedi e dei piedi. Cerca di sollevare le piante dei piedi leggermente al di sopra della posizione del cuore, se possibile. Vedi se questo può aiutare ad alleviare i sintomi.
Parte 2 di 3: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Decidi quando visitare il medico
Il dolore alle dita dei piedi di solito scompare da solo entro pochi giorni e non richiede cure mediche. Tuttavia, dovresti consultare un medico se riscontri uno dei seguenti sintomi:
- Forte dolore o gonfiore
- Ferita aperta
- Ci sono segni di infezione come arrossamento, calore, sensibilità al dolore, febbre superiore a 37,8 gradi Celsius o secrezione di pus dalla ferita o dall'area dolente.
- Impossibile camminare
- Incapace di mettere il peso del corpo sulle piante dei piedi
Passaggio 2. Identificare le cause comuni
Il dolore alle dita dei piedi può essere causato da una varietà di condizioni mediche. Osservare se si verificano altri sintomi può aiutare a determinare la causa. Lesioni come far cadere qualcosa sulla punta del piede, calciare o inciampare su qualcosa possono causare dolore acuto alle dita dei piedi. Rivolgiti al medico se ti sei ferito al dito del piede e hai dolore, grave gonfiore o altri sintomi gravi.
- La gotta, un tipo di artrite, può causare dolore alle dita dei piedi. Oltre al dolore, l'area intorno all'alluce può anche essere rossa, calda al tatto e sensibile al dolore.
- Vesciche, pelle ispessita e calli sono problemi comuni ai piedi che a volte possono causare dolore. Di solito puoi vedere tasche piene di cicatrici fluide simili a brufoli e una superficie ruvida, dura e giallastra sulla pelle. Le vesciche guariranno naturalmente da sole, mentre il callo e l'ispessimento della pelle potrebbero dover essere rimossi con l'assistenza medica.
- Le unghie dei piedi che crescono nella carne sono una causa comune di dolore alle dita dei piedi. Ciò si verifica quando il lato dell'unghia cresce nella pelle circostante e lo fa diventare rosso, gonfio o sensibile al dolore. È anche possibile lo scolorimento delle unghie dei piedi in marrone.
Passaggio 3. Assicurati che la causa del dolore alla punta non sia grave
Mentre molti sono facilmente curabili, alcune condizioni che causano dolore alle dita dei piedi sono a volte gravi e difficili da trattare. Verifica se sei a rischio di gravi condizioni legate al dolore alle dita dei piedi e consulta un medico per essere sicuro.
- Il diabete può rendere i piedi e le dita dei piedi sensibili al dolore. Altri sintomi del diabete includono sete, minzione frequente, fame frequente e tagli e lividi che richiedono molto tempo per guarire. Se sei preoccupato, il medico può diagnosticarlo con regolari esami del sangue ed esami.
- L'artrite è una condizione cronica che provoca l'infiammazione delle articolazioni. Se soffri di artrite, potresti sentire dolore su tutto il corpo, non solo sulle gambe. Sei più a rischio di sviluppare l'artrite se sei più vecchio. Se sei preoccupato, chiama il medico.
Passaggio 4. Discutere le opzioni di trattamento con il medico
Se il dolore ai piedi non migliora con i trattamenti domiciliari, chiedi al tuo medico se può fornire opzioni di trattamento adatte alle tue condizioni. Il medico eseguirà un esame per determinare la causa del dolore alla pianta del piede e consiglierà il trattamento in base ai risultati.
- Se il dito del piede è rotto, il medico può utilizzare un nastro medico per tenere l'osso in posizione in modo che possa guarire. Di solito, la punta ferita sarà fasciata con la punta sana accanto ad essa come una stecca. Il medico può anche mettere un gesso o indossare scarpe con la suola dura per favorire il recupero della punta. In casi molto rari, verrà utilizzato un intervento chirurgico per trattare il dolore alla punta.
- Nella maggior parte dei casi, i farmaci da banco sono abbastanza efficaci per trattare il dolore alle dita dei piedi. Tuttavia, se il tuo dolore non migliora dopo l'uso di farmaci da banco, il medico può raccomandare l'uso di farmaci su prescrizione in base alla condizione che causa il dolore, alla tua storia medica e ai farmaci che stai attualmente assumendo.
Passaggio 5. Se necessario, richiedere un rinvio a uno specialista del piede
Un podologo può darti un'opinione sul tuo dito del piede, soprattutto se il dolore persiste e progredisce fino a diventare un problema cronico. Uno specialista del piede verificherà la presenza di traumi e la presenza di tumori benigni sulla pianta dei piedi e delle dita dei piedi. Il tuo medico di base ti indirizzerà a uno specialista del piede se ritenuto necessario.
Parte 3 di 3: prevenire il dolore alle dita dei piedi
Passaggio 1. Cambiare le calzature
Le scarpe troppo strette o con i tacchi alti possono causare dolore alle suole e alle dita dei piedi. Assicurati di scegliere scarpe comode per le dimensioni dei tuoi piedi. Se il tuo lavoro richiede di camminare molto, scegli scarpe basse comode per sostituire i tacchi alti o le scarpe da festa troppo strette.
Passaggio 2. Considera l'uso di cuscinetti per scarpe
Se le piante dei piedi sono soggette a dolore, prendi in considerazione l'acquisto di cuscinetti per scarpe. Puoi chiedere al tuo medico di prescriverti degli assorbenti speciali o acquistarli direttamente in un negozio di scarpe. I cuscinetti per scarpe sono cuscinetti piatti simili a gel che vengono inseriti nelle scarpe per aiutare a ridurre il disagio che può scatenare il dolore.
Passaggio 3. Prestare attenzione quando si tagliano le unghie dei piedi
Le unghie dei piedi che crescono nella carne possono causare dolore, quindi assicurati di tagliarle correttamente. Taglia sempre le unghie dei piedi orizzontalmente ed evita di assottigliare gli angoli in quanto ciò può farli crescere perforanti verso l'interno.
Suggerimenti
- Fino a quando il dolore alle dita dei piedi non scompare, considera di indossare sandali aperti o infradito invece di scarpe normali.
- Il metodo RISO (riposo/riposo, impacchi di ghiaccio/compressione ed elevazione) è un modo potente per alleviare il dolore finché non si può vedere un medico.
