La caduta dei capelli, soprattutto negli adolescenti, è un problema molto fastidioso e persino imbarazzante. I capelli cadranno se qualcosa interrompe la sua crescita e se è fragile o rotto. I capelli che smettono di crescere non ricrescono finché non trovi e tratti il problema che causa la caduta dei capelli. I problemi che causano la caduta dei capelli in giovane età includono stress, scarsa cura dei capelli o condizioni di salute.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: scoprire la causa
Passaggio 1. Consultare la cura e lo styling dei capelli con un parrucchiere professionista
Alcuni processi chimici possono causare la rottura o la caduta temporanea dei capelli. Questi processi chimici includono la colorazione, la stiratura o l'arricciatura dei capelli. Il calore della piastra per capelli può anche causare la caduta dei capelli.
Le acconciature che tirano i capelli molto strettamente possono causare alopecia da trazione, che è un danno ai follicoli piliferi. Se hai dolore al cuoio capelluto, non tirare i capelli e legarli strettamente in una coda di cavallo o in un altro stile che tiri anche i capelli
Passaggio 2. Considera la storia familiare
Chiedi ai tuoi genitori se c'è una storia di perdita di capelli nella tua famiglia. La causa più comune di perdita di capelli o calvizie negli adulti, sia uomini che donne, è la genetica. Tuttavia, una combinazione di genetica e ormoni può causare la comparsa della caduta dei capelli a metà dell'adolescenza.
Recenti studi hanno dimostrato che la caduta dei capelli dovuta a fattori genetici può essere trasmessa da entrambi i genitori sia alle ragazze che ai ragazzi
Passaggio 3. Osserva l'eccessiva perdita di capelli
Normalmente, i capelli cadranno da 50 a 100 ciocche ogni giorno. Tuttavia, lo stress e gli eventi traumatici (come incidenti, interventi chirurgici o malattie) possono causare un'eccessiva perdita di capelli. In condizioni normali, questa perdita eccessiva si riprenderà entro 6-9 mesi. Tuttavia, lo stress prolungato può far sì che questo problema si trasformi in una perdita permanente dei capelli.
Passaggio 4. Fai attenzione quando tiri i capelli
Gli adolescenti spesso giocano con i loro capelli (torcendo o tirando) senza rendersene conto. In alcuni casi, questo comportamento può essere un sintomo del disturbo "tricotillomania" che induce le persone a tirarsi i capelli quando sono ansiose o confuse. Sebbene questo comportamento di solito non venga realizzato, i malati sperimenteranno la calvizie in diverse parti della testa.
Questo disturbo è spesso causato dallo stress. Consulta un terapista o uno specialista dei capelli e del cuoio capelluto ("tricologo") per una diagnosi e un trattamento adeguati
Passaggio 5. Visita il tuo medico di famiglia o dermatologo per condizioni mediche
Molte malattie e condizioni mediche causano la caduta dei capelli. Condizioni ormonali come diabete incontrollato, malattie della tiroide o sindrome dell'ovaio policistico possono interferire con la crescita dei capelli. Le persone con lupus sperimentano anche la caduta dei capelli.
- I disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia fanno sì che il corpo non riceva nutrienti essenziali come proteine, vitamine e minerali necessari per la crescita dei capelli. Alcuni adolescenti vegetariani sperimentano anche la caduta dei capelli se non assumono abbastanza proteine vegetali.
- Gli atleti corrono un rischio maggiore di caduta dei capelli perché hanno maggiori probabilità di sviluppare anemia sideropenica. L'anemia può eventualmente portare alla caduta dei capelli.
- Una delle cause della calvizie che è spesso accompagnata dalla comparsa di croste e capelli rotti è la tigna del cuoio capelluto o tinea capitis. Sebbene non sia molto comune negli adolescenti, questa condizione può insorgere. Questa condizione è causata da un'infezione da lievito e può essere trattata con farmaci orali e shampoo speciali.
Passaggio 6. Verificare la presenza di piccole zone calve circolari
Una o due aree calve sul cuoio capelluto indicano la condizione della pelle "alopecia areata" che causa la caduta dei capelli. Questa condizione è una malattia autoimmune che induce il sistema immunitario del corpo a danneggiare i follicoli piliferi. Fortunatamente, questa condizione è curabile e di solito i capelli ricrescono entro 1 anno. Tuttavia, alcuni pazienti continuano a sperimentare la perdita di capelli ripetuta o addirittura permanente.
- Sebbene rara, se non rilevata, l'alopecia areata può talvolta causare una calvizie completa sulla testa e persino su tutto il corpo. Visita un dermatologo per una corretta diagnosi. L'esame richiesto può essere una semplice osservazione dei capelli al microscopio o una biopsia cutanea.
- Questa condizione non è contagiosa.
Passaggio 7. Consultare un medico sull'uso di droghe
La chemioterapia contro il cancro è un trattamento medico noto specificamente per innescare la caduta dei capelli. D'altra parte, molti farmaci da prescrizione, inclusi alcuni farmaci per l'acne, il disturbo bipolare e l'ADHD, elencano anche la perdita di capelli nella lista degli effetti collaterali. Anche i farmaci dietetici contenenti anfetamine possono causare la caduta dei capelli. Mostra al tuo medico un elenco completo dei farmaci che stai attualmente assumendo (sia da prescrizione che da banco) per determinare se stanno causando la caduta dei capelli.
Metodo 2 di 4: Regolazione della cura dei capelli
Passaggio 1. Usa prodotti per la cura dei capelli adatti al tuo tipo di capelli
La scelta di uno dei tanti prodotti sullo scaffale del grande magazzino per la cura dei capelli può creare confusione. Tuttavia, dedicare del tempo alla lettura delle etichette delle confezioni e scegliere uno shampoo e un balsamo che si adattino alle tue esigenze specifiche farà molto. Ad esempio, se hai i capelli colorati, usa un prodotto etichettato "per capelli colorati". Se i tuoi capelli sono danneggiati o sottoposti a frequenti trattamenti chimici, cerca uno shampoo "2 in 1. Alcuni stilisti professionisti consigliano di utilizzare shampoo per bambini più delicati sui capelli. Indipendentemente dal prezzo, i vantaggi di diverse marche di shampoo e balsamo sono sostanzialmente gli stessi. Quindi, non pensare di dover spendere molti soldi per acquistare prodotti adatti al tuo tipo di capelli.
- Diffida dei prodotti che pretendono di prevenire la caduta dei capelli o di promuovere la crescita dei capelli perché non ci sono prove scientifiche a sostegno.
- Chiedi consiglio al tuo parrucchiere o dermatologo per determinare il prodotto per la cura dei capelli più adatto a te.
Passaggio 2. Lavati i capelli regolarmente
Lava i capelli con uno shampoo e un balsamo delicati una volta al giorno o a giorni alterni, soprattutto se hai i capelli grassi. Potresti pensare che lavarsi i capelli ogni giorno favorisca la caduta dei capelli, ma non è così. I follicoli piliferi non possono funzionare correttamente se sono ostruiti da sporco o olio. Lavare i capelli regolarmente migliorerà la salute dei follicoli e preverrà la caduta dei capelli che porta alla calvizie.
- La parte a cui dovresti prestare attenzione quando lavi i capelli con lo shampoo è il cuoio capelluto, non il fusto del capello. Lavare i capelli da soli li renderà secchi, fragili e soggetti a rotture.
- Usa il balsamo dopo ogni shampoo per ridare idratazione ai capelli e migliorarne la forza. A differenza dello shampoo, il balsamo non deve colpire il cuoio capelluto, concentrare l'uso del balsamo sulle punte dei capelli. L'applicazione di balsamo sul cuoio capelluto può causare l'ostruzione e il danneggiamento dei follicoli.
- Evita di strofinare energicamente i capelli con un asciugamano dopo lo shampoo, in quanto ciò può danneggiare e spezzare i capelli.
Passaggio 3. Proteggere i capelli dal calore
Il calore di asciugacapelli, piastre e arricciacapelli può causare danni, fragilità e rottura dei capelli. Evita tutti i processi che potrebbero causare danni da calore: lascia asciugare i capelli da soli e prova un'acconciatura che corrisponda alla consistenza naturale dei tuoi capelli.
Potrebbe essere necessario utilizzare il calore quando si acconciano i capelli per un'occasione speciale. Se devi scaldare i capelli, usa un termoprotettivo sui capelli
Passaggio 4. Evitare di tirare i capelli
L'alopecia da trazione è causata dalla continua trazione del fusto del capello per un lungo periodo di tempo. Evita di fare trecce, code di cavallo o acconciare i capelli in modo troppo stretto. Cerca anche di evitare che i capelli si strappino quando li pettini, li arricci o li raddrizzi. Usa un pettine sottile per lisciare delicatamente i capelli arruffati. Inoltre, evita anche i capelli menyasak.
Passaggio 5. Acconcia i capelli dopo che si sono asciugati
I capelli bagnati sono più inclini ad allungarsi e spezzarsi quando vengono tirati. Se vuoi intrecciare o raccogliere i capelli, aspetta che siano completamente asciutti.
Passaggio 6. Ridurre l'esposizione ai prodotti chimici
Fai attenzione se ti tingi spesso i capelli o usi prodotti chimici. Processi chimici come stirare o arricciare i capelli possono danneggiare e indebolire i follicoli piliferi, causando la rottura e la caduta dei capelli. L'esposizione a lungo termine ai prodotti chimici nelle piscine ha lo stesso effetto.
- Evita i trattamenti chimici sui capelli quando possibile.
- Indossa una cuffia mentre sei in piscina per proteggere i capelli. Usa prodotti per la cura dei capelli riservati ai nuotatori per ripristinare l'umidità persa dal cuoio capelluto e dai capelli se nuoti regolarmente.
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Vivi una dieta sana ed equilibrata
La giusta dieta fornirà le vitamine e i minerali necessari per mantenere i capelli sani. Una dieta squilibrata (a volte nei vegetariani o con disturbi alimentari) porta spesso alla caduta dei capelli. Per evitare che ciò accada, prova a consumare i seguenti nutrienti:
- Ferro e zinco: questi minerali contenuti nella carne rossa magra, nella soia e nelle lenticchie possono aiutare la crescita dei follicoli piliferi.
- Proteine: carne, pesce, noci e yogurt possono favorire la crescita cellulare e il ripristino dei capelli.
- Acidi grassi Omega-3: i pesci grassi come il salmone possono aumentare la forza e la lucentezza dei capelli. Altri vantaggi includono la riduzione della depressione e il miglioramento della salute del cuore.
- Biotina: questa vitamina B si trova nelle uova ed è essenziale per la crescita delle cellule sane, comprese le cellule ciliate.
Passaggio 2. Integrare la dieta con integratori vitaminici
Alcune vitamine, come la vitamina D, possono aiutare la crescita dei capelli, ma sono difficili da ottenere dal cibo. Gli integratori di vitamina D (circa 1.000 UI al giorno) possono aiutare a riparare i capelli. Assumi integratori di vitamina B come biotina, vitamina E, zinco e magnesio una volta al giorno per garantire un'adeguata assunzione di queste vitamine e minerali essenziali.
Sebbene non possa prevenire direttamente la caduta dei capelli, questo integratore manterrà i capelli e il corpo sani
Passaggio 3. Superare i fattori di stress nella vita
La caduta dei capelli può essere correlata a uno stress prolungato o a un evento molto traumatico come un incidente o un intervento chirurgico. Nel caso del telogen effluvium, possono cadere da 1/2 a 3/4 dei capelli sulla testa e molti di essi vengono lasciati negli scarichi del bagno, nei pettini o nelle mani. L'impatto di questa condizione è solitamente temporaneo e guarirà entro 6-9 mesi, sebbene possa anche diventare un problema cronico se lo stress che stai vivendo non viene trattato. Una volta che lo stress è controllato, i capelli di solito ricrescono.
- Prova attività per ridurre lo stress come lo yoga, la meditazione o la corsa. Prenditi del tempo per fare le cose che ami ogni giorno e lavora per riportare la calma e la pace nella tua vita.
- Se stai vivendo troppo stress, parla con un terapista o un consulente per aiutarti ad alleviare e recuperare.
Metodo 4 di 4: ricerca di cure mediche
Passaggio 1. Prendi un farmaco anti-perdita da banco
I farmaci da banco come Rogaine sono piuttosto utili se usati continuamente, ma solo per fermare la caduta dei capelli, non per farli ricrescere. Tuttavia, i capelli possono ricrescere in alcuni casi. Potresti notare capelli più corti e più sottili del normale, ma questo tipo di crescita rallenterà se smetti di prendere il farmaco.
Non usare Rogaine se sei incinta o stai pianificando una gravidanza
Passaggio 2. Consultare un dermatologo se i sintomi sono piuttosto gravi
La perdita di capelli molto rapida in giovane età dovrebbe essere trattata immediatamente da un medico professionista. Anche la perdita di capelli insolita, come la calvizie in più punti o la perdita di capelli in una sola area, può segnalare un problema serio. Dolore, prurito, arrossamento, cuoio capelluto squamoso e altri sintomi anormali devono essere segnalati al medico, così come la caduta dei capelli accompagnata da aumento di peso, debolezza muscolare o facile dolore e affaticamento.
- Il dermatologo prenderà la tua anamnesi ed esaminerà i capelli e il cuoio capelluto per diagnosticare la causa della caduta dei capelli.
- Il dermatologo può anche eseguire altri test, come esami del sangue per confermare la presenza di determinate malattie, esame del fusto del capello al microscopio o biopsia cutanea.
Passaggio 3. Fornire al dermatologo informazioni accurate
Durante l'esame, il dermatologo porrà varie domande. Preparati a rispondere alle seguenti domande:
- I capelli cadono solo dal cuoio capelluto o anche da altre parti del corpo?
- I tuoi capelli cadono secondo un determinato schema, come una stempiatura o un assottigliamento della corona della testa, o si verificano su tutta la testa?
- Ti tingi i capelli?
- Asciughi i capelli con uno strumento? Se sì, con che frequenza lo fai?
- Che tipo di shampoo usi per trattare i tuoi capelli? Quali altri prodotti per la cura dei capelli come gel e spray usi?
- Sei stato male o hai avuto la febbre alta di recente?
- Sei stato molto stressato ultimamente?
- Hai abitudini come tirarti i capelli o grattarti il cuoio capelluto quando sei ansioso?
- Assume farmaci, compresi quelli da banco?
Passaggio 4. Richiedere la prescrizione di farmaci per il trattamento della calvizie
Un dermatologo può prescrivere la finasteride (Propecia). Questo farmaco è venduto in compresse e deve essere assunto quotidianamente. Il vantaggio di questo farmaco è fermare la caduta dei capelli, non farli ricrescere.
Propecia viene solitamente prescritto agli uomini a causa del rischio di causare difetti fetali nelle donne in gravidanza
Passaggio 5. Se necessario, parla con il tuo medico di cambiare i farmaci
Se la perdita dei capelli è causata da un effetto collaterale dei farmaci usati per trattare altre condizioni, come l'acne o l'ADHD, il medico potrebbe essere in grado di modificare le opzioni di trattamento.
- Non smettere mai improvvisamente di usare il farmaco perché può peggiorare le tue condizioni di salute.
- Un trattamento adeguato del diabete o delle malattie della tiroide dovrebbe ridurre o prevenire la caduta dei capelli.
Passaggio 6. Considerare l'uso di corticosteroidi per trattare l'alopecia areata
Se il tuo dermatologo ti diagnostica una condizione autoimmune, parlagli dell'uso di corticosteroidi. Questo forte farmaco antinfiammatorio sopprimerà il sistema immunitario del corpo e supererà l'alopecia areata. Il tuo dermatologo può darti corticosteroidi in 3 modi:
- Iniezione locale: iniezione di steroidi direttamente nella zona calva. Gli effetti collaterali includono dolore e fossette temporanee della pelle che di solito scompaiono da sole.
- Compresse: gli effetti collaterali dei corticosteroidi orali includono ipertensione, aumento di peso e osteoporosi. Di conseguenza, le compresse di corticosteroidi vengono raramente prescritte per il trattamento dell'alopecia o somministrate solo per un trattamento a breve termine.
- Unguenti topici: unguenti o creme contenenti steroidi possono essere applicati direttamente sulla zona calva. L'uso di unguenti è più leggero per il paziente rispetto alle iniezioni ed è spesso prescritto a bambini e adolescenti. Tuttavia, l'efficacia di unguenti e creme steroidei non è così forte come le iniezioni. Il dermatologo può anche prescrivere altri farmaci topici da applicare sul cuoio capelluto calvo.
