Aggiornarsi significa qualcosa di diverso per tutti. Prima di trasformarti in qualcuno che vuoi essere, ovviamente, ciò che questo rinnovamento significa per te deve essere chiaramente compreso. Forse hai già qualche idea, come cambiare il modo in cui fai amicizia o comunichi con altre persone. È anche possibile che tu voglia cambiare la tua carriera o l'immagine di te stesso. Per realizzarlo, ci vuole un piano per andare avanti e raggiungere gli obiettivi. Nella fase finale, devi seguire tutti i passaggi necessari per diventare la persona che vuoi essere.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Determinazione del cambiamento desiderato
Passaggio 1. Immagina un'immagine del futuro
Chiediti, come sarà la tua vita nei prossimi 5, 10 e 20 anni? Prenditi il tempo per visualizzarlo. La situazione immaginata deve fornire indizi sulla personalità desiderata.
- All'inizio può sembrare difficile. Potresti non essere in grado di immaginare nulla. Tuttavia, di solito c'è un'immagine che viene subito in mente quando viene posta questa domanda.
- Prova a immaginare la foto, anche se solo per un momento. Sogni di stare seduto con tua moglie nel soggiorno di casa tua? Oppure stai camminando lungo la spiaggia guardando il tramonto? Oppure, sogni ad occhi aperti di sederti in ufficio e discutere di affari con un cliente.
Passaggio 2. Pensa al futuro immaginato
Dopo aver ottenuto un'immagine chiara del futuro che vuoi raggiungere, considera le qualità o le caratteristiche che vengono visualizzate nella tua immaginazione.
- In particolare, pensa a che tipo di persona è nella foto. Quella persona è la persona che vuoi raggiungere.
- Forse sei una persona severa al lavoro. È anche possibile che tu abbia un aspetto di successo e passi casualmente lungo la spiaggia. Oppure, sembri davvero felice, a tuo agio e grato quando sei seduto con tua moglie nel soggiorno di casa. Sono queste qualità che si cerca di togliere quando si rinnova se stessi.
Passaggio 3. Visualizza un alter ego
Se hai difficoltà a immaginarti in futuro, prova a immaginare un alter ego di te stesso nel presente. Se potessi vivere due vite ed essere chiunque, che tipo di persona sceglieresti? Prenditi del tempo per riflettere su questa domanda in dettaglio.
- Cosa direbbe, farebbe e indosserebbe quella persona per diventare il tuo alter ego? Come interagisce il tuo alter ego con le altre persone? Qual è il lavoro di questo alter ego?
- Ad esempio, immagina un dirigente che ha una carriera di successo ai vertici della sua azienda. Si è laureato, ha fatto uno stage e ha iniziato la sua carriera come una persona normale. Socializza in modo attento e professionale. Indossava sempre abiti da lavoro ordinati. Il suo alter ego potrebbe essere qualcuno che è forte e testardo, che indossa sempre abiti di pelle e guida una moto. Lavora come tatuatore e suona la chitarra nella sua band nei fine settimana. Non ha mai dubitato della sua opinione e non ha avuto paura di esprimerla. È severo con gli altri e di solito vince sempre la sua opinione.
Passaggio 4. Determina il significato del tuo alter ego
Il tuo alter ego immaginario dovrebbe fornire indizi su chi sei veramente. Alcune delle caratteristiche dell'alter ego indicano le cose che vuoi ottenere nella vita reale.
- La persona esemplificata sopra potrebbe non cambiare mai. Ma forse proverà abiti più audaci e andrà a un concerto di gonne nei fine settimana. Forse si farà un tatuaggio o farà un corso di formazione per essere più deciso e coraggioso nell'esprimere la sua opinione.
- Non devi trasformarti completamente nel tuo alter ego a meno che tu non lo voglia davvero. Alcune delle caratteristiche di un alter ego fanno parte di chi sei.
Passaggio 5. Creare una dichiarazione di visione
Il prossimo passo è fare una dichiarazione o un obiettivo sul personale desiderato. Usa le intuizioni ottenute da uno o entrambi i metodi di cui sopra per sviluppare la tua visione.
- Esprimi la tua idea sotto forma di una dichiarazione, come "Sarò un imprenditore deciso. Voglio avere il controllo completo sulle mie decisioni quotidiane e aziendali”.
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Dopo aver fatto la tua affermazione generale, poniti alcune domande per verificare se la visione è giusta per te. Come esempio:
- La dichiarazione ti è sembrata interessante e significativa?
- Non sei davvero d'accordo con la visione? Quale parte non è approvata?
- Sottovaluti l'importanza dell'autotrasformazione quando esprimi le tue intenzioni agli altri?
- Ritieni che questa sia la visione giusta a causa delle opinioni di altre persone? Pensi che questo cambiamento sia giusto per te?
- Questa dichiarazione di visione riflette chi sei veramente?
- Dopo aver riflettuto su queste domande, modifica la dichiarazione di visione secondo necessità.
Metodo 2 di 3: fare un piano
Passaggio 1. Determinare le priorità
Dopo aver ottenuto un'immagine chiara delle cose che si desidera modificare per ottenere l'identità desiderata, ordinale dalla più importante alla meno importante. Fai prima le cose più importanti.
- Ricorda che il cambiamento è difficile da fare. Pertanto, non cambiare troppe cose contemporaneamente.
- Inoltre, potresti scoprire di averne avuto abbastanza dopo il primo cambiamento. Forse la persona desiderata non è molto diversa da chi sei ora. Oppure si desidera ripristinare la priorità dell'elenco dopo aver apportato alcune modifiche. Non rimanere bloccato sulla lista che hai creato la prima volta.
Passaggio 2. Definire i requisiti
Dopo aver determinato quali modifiche verranno apportate, il passo successivo è determinare le cose che sono necessarie per cambiare.
- Ad esempio, se vuoi essere più deciso, cerca le risorse di conoscenza necessarie, come un corso o una lezione di lettura. Puoi anche chattare con un amico o un collega che è assertivo e chiedere qualche consiglio. Segui un corso o un gruppo di autoaffermazione. Preparati il più possibile prima di iniziare il tuo viaggio.
- Potrebbe essere più facile suddividere i tuoi obiettivi in fasi. Pensa alle cose che devi fare per diventare la persona che vuoi essere e fai progetti per raggiungerle.
- Suddividere i tuoi obiettivi di vita in blocchi più piccoli rende il processo più facile da gestire. Puoi anche misurare i tuoi progressi più facilmente. Questo ti manterrà motivato.
- Puoi ottenere più motivazione e responsabilità impostando limiti di tempo per il completamento delle fasi di modifica.
Passaggio 3. Preparati agli ostacoli
Ci sono molti fattori esterni che non puoi controllare, quindi sorgeranno ostacoli e ti impediranno di trasformarti nella persona che vuoi essere. Fai un piano per superare gli ostacoli che potrebbero sorgere.
- Ad esempio, immagina che a un certo punto hai più obiettivi e che gli obiettivi con la massima priorità stanno diventando sempre più difficili da raggiungere. È una buona idea provare a completare altri obiettivi e tornare ai tuoi obiettivi prioritari quando le condizioni lo consentono.
- Ad esempio, potresti provare indecisione o rifiuto da parte di familiari e amici. Se inizi a essere assertivo, alcune persone potrebbero iniziare a sentirsi pretenziose e reagire negativamente. Puoi impedirlo spiegando i cambiamenti che vuoi ottenere. Ad esempio, dì "Voglio cercare di essere più assertivo, e questo è molto importante per me. Potresti notare che sono stato più aperto riguardo alle mie opinioni e alle mie esigenze. Ho ancora bisogno di molta pratica, ma spero che voi ragazzi possiate supportarmi".
- Forse un giorno sarai vincolato da tempo e denaro. Ad esempio, di solito devi mettere da parte dei soldi per le tasse del corso. Tuttavia, all'improvviso sorge un'esigenza importante e il denaro del corso deve essere utilizzato. Questo può essere anticipato con un piano di backup. La cosa più semplice da fare è posticipare la scadenza per il tuo obiettivo. Puoi ancora allenare la tua assertività studiando sui libri finché non avrai i soldi per poter frequentare di nuovo il corso.
Metodo 3 di 3: Continuare gli sforzi per diventare un sé migliore
Passaggio 1. Impara nuove abilità e abitudini
In generale, cambiare te stesso significa fare le cose in modo diverso. Ciò significa che è necessario acquisire nuove competenze. Quando cambi te stesso, prova a mettere in pratica queste nuove abilità e modi.
- Incorpora le misure di cambiamento nelle tue comunicazioni quotidiane. Sforzati di interagire con gli altri come persona da essere.
- Ad esempio, immagina di provare a essere una persona più assertiva. Inizia annotando le situazioni in cui avresti potuto esprimere la tua opinione con fermezza, oppure avresti potuto tenerla nascosta e tenerla per te. Quindi, esercitati a esprimere i tuoi bisogni in modo non aggressivo e minaccioso.
- Le abilità sono più facili da apprendere e applicare con molta pratica. All'inizio può sembrare scoraggiante, ma apportare questi cambiamenti ti avvicinerà alla persona che vuoi raggiungere.
Passaggio 2. Impegnati costantemente per raggiungere l'obiettivo
Tutti i principali cambiamenti o risultati richiedono uno sforzo concertato e persistente. Sforzati ogni giorno di rinnovarti.
- Un buon modo per fare progressi costanti è dedicare del tempo alla tua routine quotidiana per raggiungere i tuoi obiettivi. Ad esempio, dedica un'ora al giorno a leggere un libro di auto-miglioramento o a seguire un corso di autoformazione.
- Ricorda che i grandi cambiamenti richiedono molto tempo e fatica. Continua a sforzarti a lungo per diventare la persona che vuoi essere.
Passaggio 3. Rimani motivato
Il cambiamento è difficile da ottenere e quando le cose si fanno più difficili, è molto facile essere tentati di fare un passo indietro e tornare alle vecchie abitudini. Per mantenere alto il morale, tieni sempre una visione vicino a te.
- Puoi farlo ricordando l'immagine della tua vita quando i cambiamenti hanno avuto successo. L'ombra del tuo successo è una buona fonte di incoraggiamento.
- Puoi anche creare una sorta di promemoria per tenere alto il morale. Puoi scrivere la tua visione su un pezzo di carta o salvare un disegno che ti ricordi perché vuoi tutti questi cambiamenti. Ad esempio, ritaglia l'immagine di una presentazione aziendale da una rivista. Puoi anche visualizzare un'immagine dell'ufficio dei tuoi sogni in futuro.
Passaggio 4. Sii aperto al cambiamento
Le persone cambiano ed evolvono costantemente. Quello che vuoi ora sarà diverso tra 10 anni. Non essere troppo rigido e cambia la tua visione se viene giudicata inappropriata.
Sappi che cambiare te stesso cambierà anche l'ambiente intorno a te. Ad esempio, se decidi di essere assertivo, il tuo stile di comunicazione cambierà. Anche le persone intorno a te cambieranno la loro risposta a te
Suggerimenti
- Cambia te stesso per essere una persona migliore. Non cambiare solo per confonderti e ottenere l'approvazione degli altri.
- Sii una versione migliore di te stesso ora. Ognuno ha buone qualità in lui che non hanno bisogno di essere cambiate o addirittura di essere sviluppate.
