Il danno renale può essere causato da problemi di salute come l'ipertensione o il diabete. Inoltre, anche altre malattie come cancro, infezioni, lesioni o calcoli renali possono alterare la funzione renale. In molti casi, il danno renale è un disturbo di salute permanente. Tuttavia, i pazienti sono generalmente in grado di rallentare il tasso di danno o addirittura di trattarlo completamente! Fai attenzione, un grave danno renale può portare a insufficienza renale che richiede di eseguire regolarmente la dialisi o la dialisi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Cambia la tua dieta
Passaggio 1. Bere quanta più acqua possibile (se il medico lo consente)
L'acqua può aiutare a purificare i reni e mantenerli sani. Per questo, prova a consumare almeno 6-8 bicchieri d'acqua (circa 1,5-2 litri) ogni giorno. Per quelli di voi che hanno calcoli renali, la quantità d'acqua consigliata da consumare ogni giorno è di 8-12 bicchieri d'acqua (circa 2-3 litri).
Se ti viene chiesto di limitare l'assunzione di liquidi, assicurati di seguire le istruzioni del medico per quanto riguarda la quantità raccomandata di liquidi
Passaggio 2. Riduci l'assunzione di sodio
Gli alimenti ricchi di sodio possono anche peggiorare le condizioni renali e rendere difficile il recupero dei reni da soli. Pertanto, assicurati che i minori di 51 anni consumino solo meno di 2.300 mg di sodio al giorno. Nel frattempo, per quelli di voi che hanno più di 51 anni, assicuratevi di consumare solo meno di 1.500 mg di sodio al giorno. Per limitare l'assunzione di sodio, cerca di prendere l'abitudine di controllare il contenuto nutrizionale indicato sull'etichetta di ogni alimento. In genere, gli alimenti trasformati contengono livelli molto elevati di sale. Pertanto, assicurati di evitare cibi trasformati e congelati quando possibile! Gli alimenti trasformati che sono particolarmente ricchi di sodio includono:
- Pizza
- Carni lavorate e pancetta (carne affumicata)
- Pasta
- Cibo surgelato
- Zuppa in scatola
- Formaggio
- Fast food
Passaggio 3. Limita l'assunzione di potassio
In effetti, alle persone con una buona salute dei reni si consiglia di consumare da 3.500 a 4.500 mg di potassio ogni giorno. Tuttavia, per quelli di voi la cui funzione renale non è buona e devono seguire una dieta a basso contenuto di potassio, assicurati di consumare solo 2.000 mg di potassio al giorno.
- Chiedi al tuo medico se hai bisogno di seguire una dieta a basso contenuto di potassio.
- Alcuni alimenti ricchi di potassio sono banane, patate, pomodori, carote, chayote, cavoli, frutta secca, cereali integrali e sostituti del sale.
- Se vuoi limitare l'assunzione di potassio, assicurati di controllare i livelli di potassio di tutti gli alimenti che mangi e controlla sempre l'assunzione di potassio.
Passaggio 4. Mangia abbastanza proteine
Per lo meno, assicurati che le proteine assorbano solo il 20-30% del tuo apporto calorico. In altre parole, assicurati che il tuo corpo stia ancora ricevendo i nutrienti di cui ha bisogno dalle proteine, ma non mangiare troppe proteine per mantenere i reni in funzione correttamente.
- Stai lontano da cibi ricchi di proteine se la tua funzione renale non è buona. Mangiare cibi ricchi di proteine può peggiorare ulteriormente le condizioni dei reni.
- Scegli proteine a basso contenuto di grassi come pesce, pollo senza pelle, noci e formaggio magro.
Passaggio 5. Consultare il medico sul consumo di eventuali integratori
Alcuni tipi di vitamine e medicine tradizionali a base di prodotti naturali possono anche danneggiare la funzione renale. Pertanto, assicurati di consultare sempre un medico prima di assumere qualsiasi integratore per la salute, anche se questi integratori sono realizzati con ingredienti naturali.
Metodo 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Assicurati che le altre funzioni del tuo corpo siano sotto controllo
Fai attenzione, alcune malattie e condizioni di salute possono rendere il tuo corpo più suscettibile ai problemi renali o addirittura peggiorare la malattia renale che già hai. Cerca il più possibile di mantenere il tuo corpo sano in modo che i tuoi reni possano migliorare da soli.
- Se hai la pressione alta, parla con il tuo medico di come abbassare correttamente la pressione sanguigna. Se hai il diabete, assicurati di prendere qualsiasi trattamento per controllare i livelli di zucchero nel tuo corpo.
- Anche una storia di malattie renali in famiglia è incline a esporvi a una funzionalità renale compromessa. Pertanto, assicurati di essere più vigile se i tuoi genitori, fratelli o anche i nonni hanno sofferto di malattie renali.
Passaggio 2. Esercizio
L'esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere la salute fisica, prevenire l'aumento di peso e ridurre la pressione sanguigna. Se sei abbastanza in forma per fare esercizio, assicurati di fare almeno 30 minuti di attività fisica cinque giorni alla settimana.
- Prima di fare qualsiasi esercizio, chiedi al tuo medico se il tuo corpo è abbastanza in forma per farlo.
- Trova uno sport interessante che ti motiverà a continuare a farlo. Ad esempio, puoi provare a nuotare, andare in bicicletta, scalare la montagna, ballare o anche una combinazione di questi sport se ti piace davvero.
Passaggio 3. Smetti di fumare
Infatti, il fumo rischia di ostruire i vasi sanguigni e riduce il flusso sanguigno ai reni. Poiché il sangue è un elemento molto importante per mantenere sani i tessuti del corpo, il flusso sanguigno bloccato può danneggiare i reni e persino rendere difficile la guarigione dei reni in seguito. Inoltre, il fumo aumenta anche il rischio di cancro ai reni e altri problemi di salute come l'ipertensione.
Chiedi al tuo medico se esistono programmi e farmaci speciali che possono aiutarti a smettere di fumare
Passaggio 4. Utilizzare antidolorifici secondo necessità
Se presi troppo spesso, gli antidolorifici da banco come l'ibuprofene e il naprossene possono interferire con la funzione renale. Se devi assumere questi farmaci ogni giorno, prova a consultare il tuo medico per altre opzioni per alleviare il dolore.
Se assolutamente necessario, ovviamente puoi occasionalmente assumere farmaci da banco. Tuttavia, non farlo troppo spesso se non vuoi danneggiare la funzionalità renale
Passaggio 5. Testa la tua funzionalità renale
Se sei preoccupato per la salute della tua funzionalità renale, o se sei geneticamente ad alto rischio di funzionalità renale compromessa, prova a chiedere al tuo medico di eseguire vari test per testare la funzionalità renale. Sulla base dei risultati di questi test, saprai se c'è o meno un problema ai reni che deve essere trattato il prima possibile prima che peggiori.
Metodo 3 di 3: Esplorare le opzioni di trattamento medico
Passaggio 1. Se necessario, segui una dieta a basso contenuto proteico
Per i pazienti con danno renale acuto, è altamente raccomandata una dieta a basso contenuto proteico per prevenire l'accumulo di scorie nel sangue. Ricorda, le proteine producono rifiuti che costringono i tuoi reni a lavorare di più per liberarsene.
Chiedi al tuo medico se hai bisogno di seguire una dieta a basso contenuto proteico. Se si rivela necessario, molto probabilmente ti verrà chiesto di vedere un nutrizionista per regolare il modello di assunzione giornaliera
Passaggio 2. Considera se è necessario seguire una dieta a basso contenuto di fosfati
Se il tuo livello di fosfato è alto, il medico probabilmente ti dirà di seguire una dieta a basso contenuto di fosfato. I latticini, infatti, sono molto ricchi di fosfati. Pertanto, assicurati di limitare il consumo di latticini e alcuni altri alimenti ad alto contenuto di fosfato come uova, carne rossa e pesce.
Se la riduzione dell'assunzione di fosfato non migliora la tua condizione, molto probabilmente il medico ti chiederà di assumere un farmaco che lega il fosfato. Medicinali come questo dovrebbero essere presi subito dopo aver mangiato per legare parte del fosfato dal cibo che mangi
Passaggio 3. Richiedere consigli sui farmaci per il trattamento delle complicanze
Una scarsa funzionalità renale può portare a vari problemi di salute. Pertanto, assicurati di assumere medicinali in grado di trattare le complicanze della malattia. Alcuni problemi di salute che possono essere causati da una scarsa funzionalità renale sono:
- Alta pressione sanguigna
- Colesterolo
- Anemia
- Rigonfiamento
- ossa fragili
Passaggio 4. Considerare la dialisi o la dialisi
Se i tuoi reni non sono in grado di funzionare in modo ottimale per rimuovere le scorie e i liquidi in eccesso dal corpo, prova la dialisi. Due tipi di dialisi generalmente offerti dalla comunità medica sono l'emodialisi e la dialisi peritoneale.
- L'emodialisi è un processo di dialisi che viene eseguito con l'aiuto di una macchina per filtrare i rifiuti e i liquidi in eccesso nel sangue. In genere, i pazienti devono recarsi in clinica o in ospedale più volte alla settimana per farlo.
- La dialisi peritoneale è anche un processo di dialisi assistita dalla macchina. Nel processo, il tuo addome (basso addome) sarà riempito con uno speciale fluido medicinale che agisce per spingere i rifiuti, le sostanze chimiche e il fluido in eccesso fuori dal tuo corpo. Questo tipo di dialisi può essere fatto da soli a casa con l'aiuto di una macchina speciale, ma assicurati di farlo ogni giorno.
Passaggio 5. Eseguire un trapianto di rene
Per quelli di voi che hanno insufficienza renale ma sono riluttanti a sottoporsi a dialisi per tutta la vita, l'unica opzione che avete è di sottoporvi a un trapianto di rene. Per ricevere un nuovo rene, dovrai trovare un donatore di rene o attendere che sia disponibile un nuovo rene in ospedale.
