Il corpo umano è bello, quindi è naturale che tu voglia sfoggiarlo (entro limiti normali). Tuttavia, anche se sei soddisfatto delle condizioni del tuo corpo, puoi comunque sentirti insicuro se devi apparire nudo. Non preoccuparti, con un po' di pazienza e pianificazione, puoi sentirti bella nuda.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Aumenta la fiducia
Passaggio 1. Circondati di persone positive
Se vuoi sentirti bene con il tuo corpo, mettiti nel bel mezzo di un'aura positiva. In questo modo, ti sentirai meglio con te stesso e sentirti a tuo agio quando sei nudo può aiutarti a sembrare e sentirti meglio. Cerca di stare in mezzo a persone positive per coltivare la sicurezza di apparire bella quando sei nuda.
- Prova a uscire con persone che emanano un'aura positiva. Cerca amici, familiari e colleghi che hanno un'alta autostima e possono incoraggiare e apprezzare gli altri.
- La negatività può essere contagiosa. Quindi, evita le persone che possono farti sprofondare in un atteggiamento negativo. Se un amico è insoddisfatto del proprio corpo, puoi anche criticare te stesso.
Passaggio 2. Trova modelli di ruolo che possono apprezzare i loro corpi per quello che sono
Puoi cercarlo tra celebrità o persone che conosci. Ad esempio, forse la zia Jun è a suo agio con il suo corpo che invecchia e non si preoccupa delle rughe. Forse il modello grande che idolatri incoraggia le donne a valorizzare i loro corpi, indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni.
- Questo può aiutarti ad apprezzare diversi tipi di corpo e renderti conto che la sicurezza e la personalità possono far sembrare una persona sexy, proprio come un bell'aspetto.
- Avere un modello che ha un atteggiamento positivo nei confronti del suo corpo può aiutarti a vedere la connessione tra mente e corpo. Altre qualità positive, come la creatività e l'intelligenza, possono rendere una persona più attraente a causa della sua personalità.
Passaggio 3. Pensa a cose positive su te stesso e sul tuo corpo
Non c'è modo che tu ti senta sicura e sexy nuda se ti stai sempre criticando. Cerca di non avere pensieri negativi quando iniziano a insinuarsi in te. Sostituisci i pensieri negativi con quelli positivi in quanto possono aiutarti ad avere un aspetto migliore e sentirti meglio.
- Presta attenzione a ciò che pensi di te stesso durante il giorno. Quando i sentimenti negativi iniziano a insinuarsi, pensa a qualcosa di positivo o dì invece un'affermazione.
- Ad esempio, se inizi ad avere pensieri come "Oh mio Dio, sono così grasso" perché i tuoi jeans non ti stanno bene, liberati di quei pensieri e dì "Nessuno è perfetto. Sono ancora bella anche se non mi sto adattando a questi jeans".
Passaggio 4. Trova dei modi per goderti il tuo corpo
Per apparire belli quando sei nudo, devi coltivare un sentimento di amore per il tuo corpo. Un modo per apprezzare il tuo corpo è imparare ad apprezzarlo. Cerca qualcosa che si concentri sul piacere fisico. Ti permette di accettare e goderti il tuo corpo.
- Fai un bel bagno caldo. Massaggia il tuo corpo. Vai a ballare. Avere un contatto intimo con il tuo partner.
- Sii consapevole di come si sente il tuo corpo. Cerca di apprezzare davvero la sensazione delle lenzuola che toccano la tua pelle. Mangia lentamente e goditi il gusto del tuo cibo.
Metodo 2 di 4: avere un bell'aspetto con dieta ed esercizio fisico
Passaggio 1. Esegui l'esercizio ogni giorno
Se hai bisogno di avere un bell'aspetto quando sei nudo e hai solo poco tempo, prova questi esercizi: 24 affondi per ogni gamba, 24 crunch in bicicletta, 24 flessioni, 24 crunch a V e 24 secondi di camminata in salita.
- Non fare pause durante questo esercizio. Devi mantenere alta la frequenza cardiaca e sudare. Tuttavia, non forzarti a muoverti così velocemente da iniziare a farti male.
- Per fare un V-crunch, siediti sul pavimento con le gambe piegate, quindi solleva le gambe e piegati all'indietro finché non senti uno strattone nei muscoli addominali. Raddrizza le gambe mentre ti pieghi ulteriormente all'indietro, quindi torna alla posizione di partenza.
Passaggio 2. Superare il problema del gonfiore mangiando correttamente
Anche se sei in ottima forma fisica, un po' di gonfiore può danneggiare la tua autostima. Tratta il gonfiore bevendo 9 bicchieri (2,2 litri) di acqua ogni giorno e apportando alcune modifiche alla tua dieta.
- Non usare troppo sale in cucina, compresi i cibi al microonde, poiché può causare ritenzione idrica e gonfiore. Scegli altre spezie per aggiungere sapore al piatto.
- I latticini e i cibi piccanti possono causare gas e gonfiore. Limita il consumo di latticini, come formaggio e latte, in modo che la pancia appaia piatta.
- Stai lontano dall'alcol. L'alcol può irritare lo stomaco, causare gonfiore e farti sembrare gonfio.
Passaggio 3. Scegli la frutta e la verdura giuste
Se vuoi perdere peso e ridurre il gonfiore, frutta e verdura sane possono aiutarti. Tuttavia, devi mangiare i giusti tipi di frutta/verdura. Alcuni tipi di frutta e verdura dovrebbero essere evitati se si vuole perdere peso.
- Broccoli, cavoli, cavolfiori e carciofi a volte possono aumentare il gonfiore. Stai lontano da questi tipi di cibo se vuoi avere un aspetto migliore nudo.
- Bacche, uva e agrumi tendono ad aiutare a ridurre il gonfiore, mentre i meloni verdi, le mele e le pere possono aumentare il gas e il gonfiore.
Passaggio 4. Bevi il tè
Bere tè può aiutare a ridurre la flatulenza, accelerare il metabolismo e aiutare la digestione. Prova tè allo zenzero, chai, mirtillo, ibisco, finocchio o limone per ridurre l'infiammazione e ridurre la flatulenza.
- Prova la camomilla per ridurre il gonfiore e impedirti di mangiare troppo.
- Se non ti piace il tè, prova a bere una tazza di acqua calda al mattino e anche prima e dopo i pasti.
Passaggio 5. Utilizzare un sapone da bagno che contiene acido glicolico
L'acido glicolico è esfoliante, donando alla pelle un aspetto più giovane, levigato e morbido. Applicare un sapone da bagno con acido glicolico sulla pelle, quindi utilizzare una spazzola a manico lungo per strofinarla.
- Usa sapone con acido glicolico solo per il corpo. Non usarlo sul viso.
- Non dimenticare di risciacquare il corpo in seguito per eliminare tutte le cellule morte della pelle.
Metodo 3 di 4: Migliora il tuo aspetto nudo
Passaggio 1. Taglia i peli del corpo
Ognuno ha preferenze diverse quando si tratta di peli del corpo e non esiste una regola giusta o sbagliata per pulirli. Tuttavia, se preferisci raderti una certa parte del tuo corpo, fallo prima di spogliarti. Puoi anche usare un rasoio per maneggiare i capelli nelle aree sensibili.
- Non utilizzare un rasoio convenzionale per i peli pubici perché la pelle in quest'area è sensibile. Radersi invece i peli pubici con uno speciale rasoio piccolo (rifinitore bikini), quindi applicare una crema depilatoria per rimuovere i peli appena cresciuti.
- Valuta di raderti gambe e ascelle. Fallo lentamente per ottenere risultati piacevoli e puliti. Potrebbe essere necessario utilizzare la crema da barba in quanto può rendere la pelle più morbida dopo la rasatura.
Passaggio 2. Usa una crema abbronzante per nascondere le tue imperfezioni
Durante la doccia, esfolia tutto il corpo. Presta attenzione alle aree ruvide e secche, come i gomiti. Dopo aver asciugato il corpo, applicare uno strato sottile di crema abbronzante. Lascia che la prima mano si impregni, quindi applica una seconda mano sulle aree problematiche.
- Puoi usare la crema abbronzante per creare l'illusione di un corpo più snello. Prova a spruzzare la crema abbronzante su aree come le cosce e i lati della vita.
- Strofinare il corpo con un panno per sfumare la crema abbronzata ed evitare la formazione di striature. La transizione tra i colori scuri e chiari dovrebbe essere graduale.
- Prima di applicare la crema abbronzante su tutto il corpo, fai un patch test sulla pelle. Dovresti anche seguire attentamente le indicazioni sulla confezione.
Passaggio 3. Applicare la lozione per il corpo
La pelle di ognuno è diversa e i diversi tipi di pelle causano problemi diversi. Cerca una lozione per il corpo progettata per trattare il tuo problema, quindi applica una quantità generosa sull'area problematica. Ad esempio, se hai problemi:
- Acne del corpo: cerca una crema che possa coprire l'acne lieve.
- Contusioni: applicare una crema all'arnica per accelerare la guarigione.
- Cellulite: cerca creme che possano rassodare la pelle.
- Pelle secca: applicare l'olio per il corpo.
- Eruzioni cutanee e scottature solari: cerca lozioni colorate per uniformare il tono della pelle.
- Smagliature: applicare una crema abbronzante per il corpo per nascondere le rughe.
Passaggio 4. Indossare tacchi alti
I tacchi alti possono essere scomodi, ma le donne continuano a indossarli per una serie di motivi. Quando si indossano i tacchi alti, i glutei sembrano più sodi e le gambe sembreranno più lunghe e sode. Se ti senti a tuo agio con i tacchi alti, indossali prima di spogliarti.
- Camminare con i tacchi alti farà lavorare i muscoli delle gambe in modo da ottenere un buon allenamento. Per risultati ottimali, scegli tacchi a spillo su tacchi bassi.
- Se non hai mai indossato i tacchi alti, potrebbe volerci un po' di tempo per abituarti. Prenditi il tempo per camminare per casa indossando i tacchi alti per assicurarti di poter camminare con equilibrio.
Metodo 4 di 4: Creazione di un ambiente favorevole
Passaggio 1. Scegli la giusta illuminazione
L'illuminazione gioca un ruolo molto importante nel supportare il tuo aspetto. Anche i modelli più belli hanno un aspetto completamente diverso sotto la luce al neon. Fatti un favore e scegli un bagliore che migliorerà l'aspetto del tuo corpo.
- Spegni le luci e scegli il lume di candela. Questo bagliore ammorbidirà i tuoi lineamenti.
- Sostituisci le normali lampadine con lampadine che emettono luce rosa. Questo aiuterà il tono della pelle ad avere una lucentezza dorata.
- Crea una retroilluminazione posizionando una lampada da terra o una lampada da comodino dietro di te. Questa impostazione renderà la tua silhouette spettacolare.
Passaggio 2. Conosci i tuoi angoli migliori
Rivolto in avanti a volte fa sembrare il corpo più quadrato di quanto non sia in realtà. Quindi, prova a ruotare il tuo corpo in modo da stare in piedi in un angolo. Questo trucco migliorerà le tue curve e darà al tuo corpo una forma più attraente.
- Non stare in piedi. Prova a mettere le mani sui fianchi mentre le ginocchia sono piegate.
- Piega le braccia e mettile sui fianchi. Ciò contribuirà a far sembrare le braccia più lunghe e più sottili.
- Sdraiati sul letto per trovare l'angolazione migliore. Inclina il corpo e metti gli avambracci sotto il seno per sollevarlo.
Passaggio 3. Approfitta della fiducia in se stessi
La maggior parte della bellezza viene da dentro. Se ti senti sicuro, quella convinzione si irradierà e ti farà sembrare più bella quando appari nudo.
- Concentrati su tutte le parti del tuo corpo che ti piacciono e dimentica ciò che ti fa sentire insicuro.
- Pensa a un momento in cui ti sei sentito sexy e potente e prova a ricreare quel momento in questo momento.
- Prova a suonare una canzone che canta il tuo idolo pop diva. Ascoltare le note di Agnez Mo o la voce di Anggun ti farà sentire più sexy e sicuro di te.
