Che tu stia posando a un corso d'arte o di fronte a un fotografo, nuotando nudo, visitando una spiaggia per nudisti o semplicemente vuoi sembrare innocente alla persona amata, devi sentirti attraente quando le altre persone possono vedere cosa c'è sul tuo corpo. Ecco alcuni modi per sentirti più sicuro del tuo corpo nudo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: irradiare fiducia
Passaggio 1. Apprezza la tua bellezza
Una cattiva immagine di sé di solito deriva da queste tre fonti principali: amici, genitori e standard di bellezza dei media. Tutte queste fonti sono esterne. Quindi, non paragonarti ad altre persone, poiché ciò può avere un impatto negativo sulla tua autostima. Invece di farlo, concentrati sulla tua definizione di bellezza e sulle caratteristiche che ti rendono bella.
Passaggio 2. Esercitati in modo da abituarti a essere nudo
Se non c'è nessun altro in giro, sviluppa la tua sicurezza camminando per casa nudo. Se ci sono altre persone in casa, lascia il tuo corpo nudo per un po' dopo il bagno. Se il tuo partner è vicino a te, chiedigli di accompagnarti nudo. Col tempo, inizierai ad apprezzare il tuo corpo in modo naturale.
Passaggio 3. Sorridi e guarda negli occhi
Anche quando sei nudo, la maggior parte delle persone noterà prima il tuo viso. Le espressioni facciali determineranno il contesto di ciò che vedono, quindi sorridi ampiamente e mostra la tua sicurezza. Mantieni un buon contatto visivo e starai benissimo.
- Per assicurarti di sorridere bene e mantenere l'alito fresco, usa lo spazzolino e il filo interdentale. Cerca un dentifricio che abbia ricevuto l'autorizzazione dalla BPOM/Indonesian Doctors Association. Puoi anche sciacquarti la bocca con il collutorio.
- Assicurati che i tuoi occhi siano attraenti. Fallo riposandoti a sufficienza la notte prima. Puoi anche prendere in considerazione l'uso di colliri schiarenti, ma assicurati di consultare prima un oftalmologo. Alcuni colliri possono bloccare i vasi sanguigni.
Passaggio 4. Non preoccuparti troppo di ciò che pensano gli altri
È probabile che le persone che ti vedono nudo non penseranno che stai indovinando. La ricerca ha dimostrato che gli uomini, come le donne, vogliono sentirsi attraenti nei loro momenti più intimi.
- Fai finta se necessario. Nessuno sarà soddisfatto al 100% del proprio aspetto. Quindi, tutti coloro che sono fiduciosi quando appaiono nudi in realtà stanno fingendo, in modo sano. Perché non lo fai anche tu?
- Non scusarti. Non attirare l'attenzione su quale parte del tuo corpo pensi sia cattiva, né verbalmente né mentalmente. Evita il più possibile. Ancora una volta, non scusarti mai per il tuo aspetto!
Metodo 2 di 3: sembrare attraente al momento giusto
Passaggio 1. Mantieni la postura dritta
Stai in piedi o seduto con la postura corretta per farti sembrare più alto, più snello e più sicuro di te. Immagina una corda che attraversa il tuo corpo, dalla base della colonna vertebrale alla sommità della testa, e cambia la postura come se la corda venisse tirata.
- Assicurati che il mento si allontani dal collo in modo che appaia più allungato.
- Entrambe le spalle dovrebbero puntare verso il basso e dietro il corpo.
- Il tuo stomaco dovrebbe essere tirato in dentro e in alto (in modo che appaia piatto) e la tua schiena dovrebbe curvarsi naturalmente per accentuare il tuo sedere e il petto.
Passaggio 2. Sdraiati su un fianco
Quando sei sdraiato su un letto o sul divano, sdraiati su un fianco per mostrare un buon linguaggio del corpo. Questa postura renderà anche la tua vita più piccola ed evidenzierà la parte superiore del corpo (perché le braccia anteriori sono davanti al petto).
Passaggio 3. Cammina, stai in piedi o siediti con un angolo diagonale
Prova questo antico trucco di posa, che ha lo scopo di far apparire meglio le persone in posizioni bidimensionali. Dovresti stare in piedi o seduto con un angolo diagonale, con la vita leggermente girata senza guardare direttamente l'altra persona. Questo contrarrà naturalmente la tua vita. Quindi, cammina con un piede che cammina direttamente di fronte all'altro, spingendo i fianchi in avanti e oscillando indietro. Movimenti fluidi come questo ti faranno sembrare complessivamente più snello.
Passaggio 4. Evidenzia i tuoi tratti migliori
Ognuno ha la sua parte del corpo preferita. Il modo in cui posizioni il tuo corpo determinerà la direzione dell'attenzione degli altri sulle parti del tuo corpo. Ecco alcune cose che sono consigliate:
- Metti una mano sul fianco. Se ti piace la tua vita, dirigi lo sguardo dell'altra persona mettendo una mano sul tuo fianco. Ruota leggermente il corpo per accentuare la magrezza della vita.
- Inarca la schiena. Inarcare la schiena solleverà il petto e i glutei e li farà apparire più prominenti. Le donne possono anche sollevare i glutei indossando scarpe col tacco alto.
- Punta le dita dei piedi e incrocia leggermente le gambe. Se vuoi che altre persone notino le tue gambe, tieni le dita dei piedi allungate e appuntite, con le gambe leggermente incrociate finché non si sovrappongono leggermente. Questo lo farà sembrare più livellato e liscio.
- Spingi il petto in avanti. Per far sembrare il tuo petto più grande, abbassa le spalle e incrocia le braccia intorno alla vita, in modo che ogni mano sia nell'incavo della vita sul lato opposto.
- Alza entrambe le braccia sopra la testa e piegati leggermente. Anche uomini e donne meno muscolosi possono apparire un po' più pieni nelle braccia e nelle spalle, alzando le braccia e piegando leggermente bicipiti e tricipiti.
Passaggio 5. Utilizzare la fragranza per il corpo
Sapere di avere un buon profumo ti farà irradiare fiducia. Indossa deodorante, spray per il corpo, profumo o acqua di colonia con moderazione, solo in modo che le persone molto vicine al tuo corpo possano sentirne l'odore. Se non hai assolutamente tempo e sei preoccupato per l'odore del tuo corpo, spruzza un po' di disinfettante per le mani o acqua sulle ascelle per eliminare il cattivo odore.
Passaggio 6. Approfitta dell'illuminazione
Spegni i fari troppo luminosi e scegli una luce più morbida. Accendi una candela o una lampada fioca. Se la luce è ancora troppo forte, coprila con un panno leggero o, se possibile, dirigi la luce verso il muro, non direttamente nella stanza. Posiziona il tuo corpo in modo che la luce sia dietro di esso per accentuare una silhouette sicura (e non eventuali difetti per cui sei preoccupato per il tuo corpo).
Passaggio 7. Fai una doccia
Assicurati che il tuo corpo sia completamente pulito prima di spogliarti. Se hai abbastanza tempo, fai una doccia e lavati i capelli in modo che il tuo corpo e i tuoi capelli siano lavati puliti e morbidi. Avrai un aspetto fresco e ti sentirai rinfrescato e luminoso dopo! Tuttavia, non strofinare troppo energicamente finché la pelle non diventa rossa (soprattutto se non c'è abbastanza tempo per ripristinare il colore) e non passare troppo tempo nella vasca da bagno finché la pelle delle dita non si raggrinzisce.
Passaggio 8. Indossa una pettinatura semplice
La nudità di solito arriva con l'intimità, o almeno è così che ci si sente. Per questo motivo, un'acconciatura rilassata ma sicura di solito è una scelta migliore di una troppo ordinata e sovrastimata con il gel. Meno spilli e lacci tra i capelli, più sembrerà naturale.
Puoi far sembrare i tuoi capelli come se ti fossi appena svegliato prima di spogliarti, pettinandoli e arruffando i capelli con le dita. Puoi anche utilizzare prodotti per lo styling per sollevare le radici dei capelli dal cuoio capelluto, quindi asciugarli con un asciugacapelli. In alternativa, puoi anche asciugare i capelli a testa in giù utilizzando un asciugacapelli a bassa temperatura. Se sei davvero di fretta e non hai abbastanza tempo, spruzza lo shampoo a secco sui capelli. Lascia asciugare per qualche minuto prima di mescolarlo a mano
Passaggio 9. Trucca un po' la tua faccia
Usa il trucco per tutto il viso, se lo desideri, o lascialo al naturale. Usa un morbido blush rosa o marrone per dare alle tue guance un rossore naturale. Aggiungi il colore delle labbra di una tonalità più scura rispetto al tuo colore naturale per le labbra. Almeno, usa il balsamo per le labbra per rendere le tue labbra più morbide.
- Non usare troppo trucco. Quando sei nudo, i colori del trucco troppo appariscenti non sembreranno equilibrati perché non ci sono altri colori nei vestiti. Se usi troppo trucco, ti distinguerai di più nudo. Tuttavia, puoi attirare l'attenzione di altre persone sul tuo viso applicando un attraente colore delle labbra.
- Usa una crema idratante. Lozioni, oli per il corpo o altre creme idratanti prevengono la secchezza della pelle, la fanno sembrare sana e morbida al tatto. Evita i prodotti che contengono parabeni e altri ingredienti tossici.
Passaggio 10. Indossa gli accessori
Accentua il tuo corpo nudo con vari oggetti o accessori. Collane, sciarpe o scialli di pelliccia sono ottime opzioni per le donne e gli uomini possono indossare una collana militare con un quadrante di metallo, un bell'orologio o persino una cravatta. Non aver paura di provare l'insolito. Questo servirà come distrazione se ti senti nervoso in seguito, oltre a accentuare il tuo corpo nudo in un modo unico.
Passaggio 11. Impostare la giusta temperatura ambiente
Senza vestiti, avrai bisogno di temperature più calde per stare comodo. Mentre il freddo farà irrigidire i capezzoli di una donna, gli uomini non sperimentano questo tipo di vantaggio e tremare al freddo con le spalle avvizzite non è affatto un aspetto sexy. Inoltre, non impostare la temperatura troppo calda. Puoi sudare un po' finché il tuo corpo non appare lucido, ma non sudare.
Passaggio 12. Evitare cibi pesanti che ingrassano il corpo
Prima di pianificare di andare nudo, evita i cibi che producono molto gas e gonfiano, come noci, bevande gassate, latticini e cibi ricchi di fruttosio e zuccheri raffinati. Se il tuo stomaco inizia a gonfiarsi, fare esercizio fisico o avere un movimento intestinale, entrambi questi metodi ti aiuteranno a ridurre la pancia.
A lungo termine, cerca di mangiare cibi sani che perdano peso nella tua dieta, come prodotti freschi e cibi che contengono acidi grassi omega 3
Metodo 3 di 3: sviluppare il tuo aspetto
Passaggio 1. Esercitati e segui una dieta sana
Può sembrare un consiglio esagerato, ma una dieta sana e l'esercizio fisico miglioreranno la salute della tua pelle e del tuo corpo in molti modi e ti faranno sentire più a tuo agio e sicuro in generale. Ecco alcune cose leggere e brevi che puoi fare.
- Fai stretching leggero o allenamento con i pesi per 10-20 minuti ogni giorno e prova a camminare se la tua situazione lo consente. Vedrai la differenza dopo poche settimane.
- Modifica il tuo piano di esercizi con gli obiettivi che desideri raggiungere. Se vuoi perdere peso, limita l'apporto calorico e fai cardio. Se vuoi aumentare la massa muscolare, allenati con i pesi in modo progressivo e consuma quantità adeguate di proteine.
- Considera l'assunzione di un personal trainer. Un personal trainer può aiutarti a fissare obiettivi e guidarti verso di essi, con la conoscenza e l'esperienza di un esperto. Se non sei abituato a tenerti in forma, un personal trainer è il modo migliore per assicurarti il successo.
Passaggio 2. Prenditi cura della tua pelle esfoliandola
Quando sei nuda, la pelle luminosa sarà il tuo miglior accessorio. Prima di tutto, strofina regolarmente la pelle per rimuovere le cellule morte della pelle (soprattutto nelle zone ruvide, come gomiti e ginocchia). Una spazzola in pelle, un guanto esfoliante o una luffa possono aiutare. Puoi anche usare prodotti esfolianti/scrub che contengono scrub per il corpo, sale o altri esfolianti naturali.
Passaggio 3. Dai un tocco di tonalità della pelle bruciata dal sole
Se desideri una pelle luminosa, prova ad applicare una crema idratante colorata o una lozione speciale per stimolare l'abbronzatura dall'esposizione al sole. Strofina e rimuovi prima le cellule morte della pelle e fai attenzione a farlo molto prima di dover toccare qualsiasi cosa, poiché questi tipi di prodotti possono macchiare se non sono completamente asciutti.
Tieni presente che questo colore bruciato non dovrebbe essere applicato eccessivamente, altrimenti finirai per sembrare una creatura dello spazio, piuttosto che essere affascinante
Passaggio 4. Taglia i peli sul tuo corpo
Ti sentirai e avrai un aspetto migliore con i peli del corpo ben curati. Molte donne scelgono di radersi le ascelle, le gambe, la schiena e l'area intorno ai genitali. Molti uomini tagliano o radono anche i peli nell'area pubica e prestano attenzione ai peli nelle altre aree, o almeno tagliano i peli che crescono troppo a lungo. Ecco alcuni modi per farlo, iniziando da quello che richiede il minor tempo possibile.
- Radersi. Usa un rasoio speciale per rimuovere i peli superflui. È meglio radersi sotto la doccia, poiché la pelle è molto umida, applicando prima la crema da barba o l'ammorbidente per capelli. Fai attenzione alle protuberanze sulla forma del rasoio e ai peli che crescono verso l'interno sulla pelle e assicurati di raderti subito prima di metterti a nudo in modo che i peli non sembrino iniziare a crescere di nuovo.
- Ceretta (rimozione dei peli con uno speciale liquido di cera). La ceretta rimuoverà i peli superflui per 4-6 settimane. Tuttavia, il processo è molto più doloroso della rasatura e può essere pericoloso per le persone con pelle sensibile. Effettua una prenotazione presso il salone per consultare e determinare se la ceretta è il modo giusto per te. Non depilarti mai a casa, a meno che tu non sia un esperto esperto in questo settore, o se sei assistito da qualcun altro, poiché la ceretta può causare gravi danni alla tua pelle se qualcosa va storto.
- ricamo. Il ricamo è un metodo simile alla trazione dei capelli, in quanto si estraggono singole ciocche di capelli dalla pelle facendo piccoli nodi come il ricamo. Fissa un appuntamento presso il salone che fornisce questo servizio di ricamo per saperne di più. Il ricamo è utile anche per rimuovere i peli superflui sulle sopracciglia.
- Elettrolisi o depilazione con l'aiuto della luce laser. La procedura viene eseguita da professionisti autorizzati per un periodo di tempo abbastanza lungo e di solito si traduce in tassi di crescita dei capelli drasticamente ridotti.
- Rimuovi i peli superflui. Dopo aver utilizzato il metodo che hai scelto (o se preferisci non utilizzare nessuno dei due metodi), pulisci spalle, petto, stomaco, gambe e piedi dai peli superflui strappandoli con una pinzetta.
Passaggio 5. Assicurati che i tuoi capelli abbiano un bell'aspetto
Senza vestiti, i capelli diventano l'unico focus sul tuo aspetto. Cerca di mantenere i tuoi capelli morbidi, sani e di far desiderare agli altri di toccarli. Considera anche di tingere i capelli di un colore che corrisponda al tono della tua pelle.
- Usa sfumature di colore nei capelli, se necessario. Toccare le radici o colorare i capelli (da solo o con l'aiuto di un professionista) può aiutare a ridurre i capelli grigi, soprattutto se vuoi sembrare più giovane. Puoi anche prendere in considerazione alcuni punti salienti in alcune aree dei tuoi capelli per attirare l'attenzione.
- Scegli un'acconciatura che corrisponda alla forma e alle proporzioni del tuo viso o alle dimensioni del tuo corpo. Trovare il parrucchiere giusto e visitarlo regolarmente manterrà i tuoi capelli freschi e belli.
Passaggio 6. Sbarazzati dell'acne
La pelle chiara ha un bell'aspetto, quindi assicurati di eliminare i brufoli, che ti impediscono di apparire al meglio. Fortunatamente, ci sono molti modi semplici per sbarazzarsi dell'acne. Alcuni tipi di acne potrebbero dover essere esaminati da un dermatologo, ma l'acne lieve è facilmente trattabile con rimedi naturali.
- Usa il ghiaccio. Il ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore nei primi giorni di acne. Applicare ghiaccio avvolto in un panno per alcuni minuti sulla zona del brufolo. Rimuovere il ghiaccio, quindi ripetere.
- Le proprietà antibatteriche e antimicotiche dell'olio di eucalipto possono anche aiutare a ridurre gli sfoghi di acne. Applicare olio di eucalipto sulla zona infetta.
- Usa il dentifricio sui brufoli la sera prima di andare a letto. Applicare e lavare il resto al mattino quando ti svegli.
Passaggio 7. Presta attenzione a mani e piedi
Unghie rotte, nocche bianche e dure e l'odore delle cipolle che hai affettato durante la cottura uccideranno il tuo fascino. Taglia le unghie alla giusta misura, lavati mani e piedi, quindi applica una lozione se la pelle in quelle zone è secca. Inoltre, se lo desideri, puoi anche fare la cura delle unghie delle mani e dei piedi.
Sbianca i denti. Questo può aiutare a far emergere un sorriso più affascinante. Considera l'uso di dentifrici speciali, filo interdentale o altri metodi. I denti possono anche essere sbiancati o esposti a un laser sbiancante da un dentista
Suggerimenti
- Non essere timido. La fiducia è lo strumento migliore per migliorare il tuo aspetto nudo.
- Ricorda che le caratteristiche fisiche non sono l'unico fattore che ti fa avere un bell'aspetto. Lascia che la tua personalità risplenda attraverso i tuoi occhi, il tuo sorriso e le tue parole.
- Non sentirti intimidito. Se inizi a pensare che altre persone ti stiano dando recensioni negative, immagina se fossero nei tuoi panni e potrebbero essere anche nervosi.
- Indossa abiti larghi prima di posare nudo (ad esempio in un servizio fotografico). Ciò ridurrà il rischio che appaiano segni della pelle a causa della pressione del tessuto, specialmente quelli stretti.
- Quando è il momento che gli altri vedano il tuo corpo nudo, non essere timido. Continua qualunque cosa tu stia facendo. Sei sempre la stessa persona e non sei cambiato.
