Alcune persone hanno la fortuna di nascere con una mascella forte e definita perché è geneticamente supportata. Se non sei così fortunato, non scoraggiarti. Ci sono diverse cose che puoi fare per accentuare la tua mascella. Forse hai solo bisogno di perdere peso per rendere la tua mascella più definita. O forse, devi considerare la dieta e le scelte di abbigliamento giuste. Che tu sia nato con una mascella definita o, al contrario, meno prominente, nulla può impedirti di sembrare il più fresco possibile!
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Allenamento della mascella
Passaggio 1. Considera la possibilità di iscriverti a un programma di esercizi facciali
Se sei seriamente intenzionato ad accentuare l'aspetto della tua mascella, ci sono diversi programmi di esercizi che puoi seguire. Questo programma ti guiderà attraverso vari esercizi e movimenti che miglioreranno l'aspetto del tuo viso. Rispetto ad altri programmi di fitness, i programmi di esercizi facciali sono economici e facili da seguire.
Passaggio 2. Sorridi
Alcune persone tendono a sorridere, mentre altre no. In effetti, sorridere ha una miriade di benefici per i muscoli facciali. Proprio come qualsiasi altro muscolo, se alleni regolarmente i muscoli facciali, il tuo viso apparirà più luminoso e più sodo. Sorridere può essere un esercizio potente perché è psicologicamente legato a uno stato d'animo felice. Quindi, se ti abitui a sorridere spontaneamente, è possibile che anche il tuo umore migliori.
Passaggio 3. Stringere e rilassare la mascella
Se vuoi migliorare la tua mascella, dovresti anche provare a esercitarti da solo. Prova a stringere la mascella per 10 secondi, quindi rilasciala di nuovo. Potresti sentirti un po' a disagio e c'è una leggera sensazione di bruciore nei muscoli. Prova a farne il maggior numero possibile, ma per cominciare, 10-15 ripetizioni dovrebbero andare bene.
- Nel tempo, dovresti aumentare il numero di ripetizioni in questo esercizio che stringe la mascella. In questo modo, i muscoli della mascella saranno più tesi.
- Non dovrebbe essere difficile incorporare esercizi per stringere la mascella nella tua routine quotidiana. Poiché questo esercizio non rende il tuo viso ridicolo come la maggior parte degli esercizi facciali, puoi farlo al lavoro o in treno.
Passaggio 4. Esegui l'esercizio di sollevamento del mento
Alza la testa e guarda il soffitto. Quindi, allunga le labbra come se stessi cercando di baciare qualcosa che è 2,5 cm più alto. Mantieni questo allungamento per 5 secondi per ogni ripetizione, quindi torna in una posizione rilassata e lascia che le tue labbra guariscano. Ripeti questo esercizio tutte le volte che vuoi, ma 10 ripetizioni sono considerate sufficienti. Questo esercizio può essere un modo potente per aumentare la fermezza del viso perché prende di mira una varietà di muscoli facciali.
Passaggio 5. Massaggia le tempie
Massaggiare le tempie e allargare le sopracciglia può migliorare il flusso sanguigno e la circolazione in tutto il viso. Usa due dita di ogni mano e massaggia le tempie con piccoli movimenti circolari. Massaggiare per 30 secondi per ogni sessione.
Massaggiare le tempie è noto anche per combattere i disturbi dell'emicrania
Passaggio 6. Esegui l'esercizio della faccia da pesce
L'esercizio "faccia da pesce" è perfetto per stringere le guance e la mascella. Succhia la guancia dall'interno della bocca e cerca di sorridere. Mantieni questa posizione per almeno 5 secondi per ogni ripetizione. Ti sentirai un po' a disagio e alla fine di ogni ripetizione i tuoi muscoli si sentiranno un po' caldi. Questo è effettivamente un bene perché significa che il movimento ha allungato il muscolo. Ripeti questo movimento 10 volte come esercizio iniziale e aumenta il numero di ripetizioni in base alle tue capacità.
Gli esercizi per il viso come la faccia da pesce sono molto facili da inserire nella tua routine quotidiana, purché non dimentichi di eseguirli. Puoi farlo sotto la doccia o prima di andare a letto
Metodo 2 di 4: Mantenersi in salute
Passaggio 1. Bere acqua
Ci sono così tanti benefici che puoi ottenere bevendo molta acqua. Tuttavia, non tutto può essere spiegato qui. In breve, l'assunzione di H2O pura è essenziale per migliorare la salute generale, ma purtroppo è spesso sottovalutata. L'acqua potabile può aiutarti a perdere peso e aumentare la tua energia durante il giorno. Inoltre, l'umidità in eccesso aumenterà la circolazione in tutto il viso. La maggior parte dei benefici dell'acqua potabile influisce indirettamente sulla mascella, ma è uno dei modi migliori per apportare cambiamenti fisici positivi.
- Se sei in sovrappeso, bere acqua può aiutarti a perdere peso perché l'acqua ti fa sentire sazio senza portare le calorie in eccesso che si trovano solitamente nelle bevande analcoliche e negli alimenti poveri di nutrienti.
- È stato anche dimostrato che l'acqua potabile accelera il metabolismo del corpo.
Passaggio 2. Ridurre il consumo di sale
Il cibo moderno contiene molto sale, che fa male alla pelle. Trovare modi per ridurre il sale nella tua dieta quotidiana (incluso provare a mangiare cibi sani e ridurre cibi poveri di nutrienti) avrà molti benefici positivi per la tua pelle. La pelle trasporterà meno acqua, quindi non apparirà gonfia e di conseguenza sarà più difficile che appaia la mascella.
Molti programmi dietetici alternativi sono progettati attorno all'idea di limitare l'assunzione di sale. Fai le tue ricerche e trova un programma dietetico che funzioni per te e il tuo stile di vita
Passaggio 3. Dormi a sufficienza durante la notte
Devi aver sentito il consiglio di dormire almeno 8 ore ogni notte. La maggior parte delle persone cerca di cavarsela con 5-6 ore di sonno. Tuttavia, se vuoi il miglior aspetto della mascella, dovresti provare a dormire 8 ore complete in modo che il tuo corpo possa prendersi adeguatamente cura di se stesso.
Passaggio 4. Smetti di fumare
Come per il sale e la mancanza di sonno, anche il fumo può essere disastroso per l'aspetto della pelle. Se sei un fumatore attivo e desideri una mascella migliore, non c'è niente di sbagliato nello smettere di fumare. Anche se all'inizio è difficile, l'aspetto di una pelle migliore dopo un mese ti entusiasmerà e ti manterrà motivato.
Passaggio 5. Gomma da masticare
Puoi fare affidamento sulla gomma da masticare per enfatizzare l'aspetto della tua mascella. La gomma da masticare ha molti benefici sorprendenti e uno di questi è la tonificazione dei muscoli facciali. Puoi vedere i risultati in poche settimane. Inoltre, la gomma da masticare è molto divertente. Quindi, non è difficile renderla un'abitudine.
Metodo 3 di 4: Scegliere un look da barba appropriato per la mascella
Passaggio 1. Considera di tenere la barba se la linea della mascella è meno definita
Non tutti nascono con una mascella cesellata. Se non sei soddisfatto dell'aspetto della tua mascella, mantenere la barba è probabilmente il modo migliore per rendere il tuo viso più pieno.
Considera la tua dimensione generale del viso. La barba crea un contrasto che fa sembrare il viso più piccolo. Se hai un viso abbastanza largo, far crescere la barba può aiutarti a bilanciarlo. Se invece il tuo viso è piccolo, scegli una barba corta e ordinata
Passaggio 2. Taglia la barba con una scollatura ferma
Mantenere la barba può avere un effetto significativo sull'aspetto della mascella. Uno degli errori che spesso gli uomini commettono è tagliare la scollatura troppo alta, di solito adattata all'arco della mascella. Questo passaggio dà un effetto che fa sembrare la mascella debole e meno definita. Se tendi a tagliare la barba con una scollatura più alta, prova a farla crescere più a lungo del solito, assicurandoti che la linea sia ferma e abbastanza facile da mantenere.
Se hai difficoltà a decidere quale scollo è giusto per te, prova a immaginare una linea curva che va dall'orecchio sinistro all'orecchio destro. Questa linea dovrebbe estendersi molto al di sotto della linea della mascella e darà un aspetto più pieno
Passaggio 3. Scegli un colletto della camicia che si adatti alla forma del tuo viso
Nel mondo della moda è regola generale che la scelta dello stile sia influenzata dall'area circostante. Di solito qualcuno sceglie una maglietta senza considerare la forma del viso, ma se stai cercando di accentuare la mascella, ciò che scegli diventa ancora più importante.
- Le facce ovali hanno la parte più larga intorno agli zigomi e sono più lunghe delle altre forme del viso. Se sei fortunato ad avere una faccia ovale, puoi applicare più liberamente una varietà di opzioni di stile.
- Chi ha il viso tondo dovrebbe scegliere abiti che facciano sembrare il viso più lungo. Le camicie con colletti ravvicinati sono perfette perché possono dare l'impressione di un viso più lungo.
- Le facce quadrate o quadrate hanno il problema opposto alle facce rotonde. Se hai una faccia quadrata, evita di far sembrare la tua faccia piena. Le camicie con collo svasato possono aiutarti in questo.
Passaggio 4. Taglia la barba regolarmente
Mentre una barba che cresce folta e incolta sembra virile, sarà molto più efficace e impressionante se ti prendi un po' di tempo ogni giorno per mantenerla pulita. Dovresti anche tagliare le barbe che crescono oltre la scollatura e tagliare i capelli che crescono troppo lunghi e ribelli. Una barba ben curata avrà un grande effetto sulla mascella.
Passaggio 5. Utilizzare regolarmente la crema idratante
Macchie e brufoli possono rovinare le tue speranze di una mascella ferma. Anche se non hai problemi di acne, non c'è niente di sbagliato nel prendersi cura della propria pelle. L'uso regolare di una crema idratante può rendere il tuo viso più luminoso. Usa una crema idratante senza olio e pulisci accuratamente il viso ogni pochi giorni. I cambiamenti non avvengono da un giorno all'altro, ma noterai miglioramenti nelle condizioni della tua pelle dopo poche settimane.
Questo passaggio sarà particolarmente utile se hai problemi di pelle, come l'acne
Metodo 4 di 4: abbellire l'aspetto della mascella
Passaggio 1. Utilizzare un buon toner per la pelle
Un buon tonico per la pelle previene il rilassamento cutaneo in modo che il viso e la mascella sembrino più sodi. Le cellule morte della pelle che si accumulano sulla pelle faranno perdere al viso la sua naturale luminosità e compattezza. Quindi è importante mantenere la pelle idratata e luminosa se vuoi davvero una mascella cesellata.
Prova a usare toner astringenti perché sono molto buoni per rassodare la pelle
Passaggio 2. Utilizzare prodotti che possono aumentare la produzione di collagene nella pelle
Il collagene è un ingrediente attivo nella pelle che aiuta a mantenere la compattezza della pelle. Alcuni detergenti per il viso e toner incoraggiano la produzione di collagene nella pelle. Ti consigliamo di fare le tue ricerche prima di acquistare il prodotto. È inoltre possibile ottenere iniezioni di collagene, ma gli effetti collaterali innaturali rendono le iniezioni di collagene sconsigliate, se non come ultima risorsa.
Passaggio 3. Accentua la mascella con i cosmetici
Puoi usare i cosmetici per accentuare sottilmente l'aspetto della tua mascella. Ci sono diversi modi che possono essere fatti; Se non sei abituato a usare i cosmetici, potresti doverli provare alcune volte per ottenere l'effetto giusto. Questa tecnica deve essere applicata con delicatezza e leggerezza. In questo modo, le persone non noteranno che stai facendo alcuni trucchi per migliorare l'aspetto della tua mascella.
- Contornare le guance e la mascella con un bronzer leggero renderà la tua mascella più attraente. Applicare il bronzer con un movimento sottile verso il basso. Scegli un bronzer di una o due tonalità più scuro rispetto al tono naturale della tua pelle.
- L'accentuazione sottile della mascella enfatizzerà la forma. Aggiungi una linea di circa 5 cm appena sopra la linea della mascella. Questa linea definirà l'aspetto visivo della mascella.
- Usando una piccola quantità di bronzer e passandolo lungo la mascella e il collo, l'effetto cosmetico si fonderà sulla parte superiore. Assicurati di applicarlo leggermente. L'obiettivo è rendere più uniformi i contorni del viso.
Passaggio 4. Considera la liposuzione
La chirurgia può anche essere presa in considerazione se si desidera una soluzione rapida per migliorare l'aspetto della mascella, proprio come il resto del viso. In questa procedura, le molecole digestive verranno iniettate direttamente nell'area da riparare e bruceranno il grasso in eccesso. Questo processo promuove anche una crescita positiva del collagene. Consulta un medico se sei interessato a un intervento chirurgico.
Se vuoi avere una mascella cesellata, la chirurgia plastica sarà utile e probabilmente efficace, ma i costi e i possibili effetti collaterali rendono questa procedura non consigliata, a meno che tu non abbia provato tutti gli altri metodi e non funzioni
Suggerimenti
- Prestare attenzione ad altre parti del tuo corpo, come il naso, le guance o le sopracciglia, può influenzare l'aspetto della tua mascella negli occhi delle altre persone, anche se indirettamente.
- Una linea della mascella indefinita è spesso causata da un eccesso di grasso nel corpo. Adottare una dieta sana ed esercitarsi regolarmente ogni mattina ti darà il miglioramento che desideri.
