Uno stile di vita povero, un'estrema perdita di peso e l'invecchiamento hanno il potenziale per far perdere alla pelle del viso il suo contenuto di collagene e la sua elasticità; Di conseguenza, la pelle del viso apparirà rugosa e rilassata. Hai un problema simile? Prova le tecniche di yoga facciale e/o le routine anti-età in questo articolo per risolverlo!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: fare yoga facciale
Passaggio 1. Esegui la posa della "faccia di leone" per almeno 1 minuto
Questo esercizio è in grado di stringere e modellare tutti i muscoli facciali in modo che la pelle del viso sembri più giovane.
- Chiudi gli occhi e inspira lentamente contraendo il più possibile tutti i muscoli facciali.
- Espira e tira fuori la lingua il più possibile.
- Apri bene gli occhi e alza le sopracciglia il più in alto possibile.
Passaggio 2. Esercita la fronte
Questo esercizio è efficace nel ridurre le rughe e le linee sottili stringendo i muscoli della fronte.
- Metti entrambe le mani su entrambe le aree della fronte adiacenti alle tempie.
- Allarga la distanza tra ogni dito e posiziona i pollici nella zona della nuca (appena sotto l'attaccatura dei capelli).
- Posiziona l'anulare sul bordo esterno del sopracciglio.
- Lentamente, tira la pelle della fronte con l'aiuto dell'anulare e del pollice finché non si stringe.
- Alza le sopracciglia il più in alto possibile.
- Mantieni quella posizione per 5 secondi; ripetere lo stesso processo 5 volte.
Passaggio 3. Stringere l'area della guancia cascante usando le dita
Alcuni tipi di esercizi che puoi provare:
- Tieni lo sguardo dritto in alto e appoggia l'indice sullo zigomo.
- Premi il dito indice contro la pelle della fronte e fai un motivo circolare con l'indice.
- Spingi le labbra in avanti per formare una "O", quindi tirale indietro per formare un sorriso molto ampio.
Passaggio 4. Stringere le sopracciglia e le cavità sotto gli occhi
Questo esercizio ha un effetto molto simile all'intervento di lifting delle sopracciglia.
- Metti entrambi gli indici sotto gli occhi e punta la punta delle dita verso il naso.
- Apri leggermente la bocca e nascondi i denti con le labbra.
- Fissa il soffitto per 30 secondi mentre fai vibrare la parte superiore della palpebra.
Metodo 2 di 2: Applicazione di tecniche antietà
Passaggio 1. Aumentare il consumo di acqua
L'acqua è in grado di idratare la pelle e aumentarne l'elasticità; Di conseguenza, la pelle del viso sarà più liscia, morbida e compatta. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno; sostituire il consumo di soda, caffè e succhi zuccherati con acqua.
Passaggio 2. Smetti di fumare
Il fumo può danneggiare il contenuto di collagene ed elastina nella pelle e ridurre i livelli di ossigeno che entrano nelle cellule della pelle; in altre parole, il fumo può accelerare il processo di invecchiamento della tua pelle! Per quelli di voi che fumano, smetta di fumare il prima possibile e consulti il metodo migliore da adottare per ridurre il fumo dal medico o da un altro professionista della salute.
Passaggio 3. Consumare più vitamine, minerali e antiossidanti
Gli alimenti con nutrienti integrali e verdure sono molto ricchi di vitamine e antiossidanti che possono migliorare le condizioni di elastina e collagene nella pelle. Pertanto, migliora la tua dieta consumando più frutta, verdura, noci, proteine a basso contenuto di grassi e legumi.
Passaggio 4. Aumenta le ore di sonno
L'attività del sonno è efficace nell'aumentare la riproduzione e la crescita delle cellule della pelle del corpo, oltre a essere in grado di riparare le cellule della pelle morte e danneggiate che hanno il potenziale per far sembrare la pelle flaccida. Almeno, dormi otto ore ogni notte per garantire che la salute della pelle del corpo sia ben mantenuta.
Passaggio 5. Massaggiare la pelle del viso con olio extra vergine di oliva
L'olio d'oliva contiene vitamine e antiossidanti che possono idratare e rassodare la pelle del viso in modo naturale.
Massaggiare la pelle del viso con olio d'oliva per un minuto, quindi risciacquare con acqua fino a quando non sarà pulita
Passaggio 6. Indossa una maschera per il viso a base di ingredienti naturali
Le maschere per il viso di marca popolari vendute nei principali supermercati generalmente contengono sostanze chimiche e altre formule che hanno il potenziale di causare irritazione e ridurre il contenuto di olio naturale del viso; Di conseguenza, le linee sottili e le rughe del viso aumenteranno. Nel frattempo, gli ingredienti naturali contengono una varietà di sostanze nutritive che possono rassodare la pelle del viso in modo naturale.
- Schiacciare le banane con una forchetta, applicare sulla pelle in modo uniforme, lasciare riposare per 20 minuti, quindi risciacquare abbondantemente.
- Mescolare gli albumi e 2-3 gocce di succo di limone. Applicare la miscela sul viso, lasciare asciugare, quindi risciacquare abbondantemente.
Passaggio 7. Assicurati che la pelle del viso non sia esposta al sole troppo a lungo
Se esposto al sole per più di 15-20 minuti, il contenuto di collagene del viso può essere danneggiato; Di conseguenza, l'olio naturale e l'umidità della pelle del viso saranno ridotti in modo da aumentare il numero di rughe e linee sottili sul viso. Pertanto, limita le tue attività all'aperto o assicurati di indossare sempre un cappello per proteggere la pelle dalla luce solare diretta.
Passaggio 8. Chiedi al tuo estetista o chirurgo estetico consigli sulle opzioni di rafforzamento del viso
Trattamenti come la terapia laser e la chirurgia per il rassodamento della pelle del viso sono efficaci nell'aiutare a rassodare la pelle del viso riducendo le linee sottili e le rughe sul viso. Visita il tuo dermatologo o estetista più vicino per scoprire quali opzioni di lifting del viso puoi provare.
