Vuoi capelli folti e voluminosi? Lo stress, il processo di invecchiamento, i fattori genetici e le sostanze chimiche contenute nei prodotti per la cura dei capelli e nelle tinture per capelli sono le cause dei capelli sottili. Qualunque sia la ragione, ci sono diverse strategie che puoi seguire per ottenere capelli più spessi e pieni. Questo articolo fornisce informazioni sulle tecniche di toelettatura che possono aggiungere volume ai capelli, cambiamenti nello stile di vita e opzioni di trattamento.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: trattamento quotidiano per infoltire i capelli
Passaggio 1. Scegli prodotti per la cura dei capelli privi di sostanze chimiche
A volte la persona che causa i capelli sottili è lo shampoo che usi tutti i giorni. Detergenti per capelli, balsami e prodotti per lo styling spesso contengono sostanze chimiche che indeboliscono i capelli, seccandoli e facendoli cadere più velocemente dei capelli sani. Migliora immediatamente la salute dei tuoi capelli apportando le seguenti modifiche al tuo bagno:
- Sostituisci il tuo shampoo contenente zolfo con uno privo di zolfo. Lo zolfo è un detergente aggressivo che rimuove efficacemente l'olio dai capelli. Il problema è che, senza la protezione degli oli naturali, i capelli si danneggiano e diventano crespi più rapidamente. Scegli uno shampoo a base di oli naturali e detergenti che non siano troppo aggressivi sui capelli.
- Sostituisci il balsamo commerciale prodotto in fabbrica con qualcosa fatto con ingredienti naturali. Il balsamo può anche contenere zolfo e altre sostanze chimiche che possono essere aggressive sui capelli. Sostituisci il tuo balsamo con ingredienti a base di olio di cocco, aloe vera e altri ingredienti naturali. Puoi anche provare a sostituire con una soluzione di aceto di mele. Questa soluzione rende i capelli morbidi, lisci e lucenti.
- Sbarazzati di lacca per capelli, gel e olio per capelli che contengono molte sostanze chimiche. Ancora una volta, l'applicazione di questi ingredienti sui capelli può danneggiarli nel tempo. Utilizzare raramente o sostituire con prodotti per capelli che contengono ingredienti naturali.
Passaggio 2. Prenditi cura dei tuoi capelli delicatamente
I capelli sono morbidi e fragili, e se stai cercando di farli crescere il più spesso possibile, non trattarli duramente. Alcune abitudini per la cura dei capelli possono causare la caduta, la rottura o la rottura dei capelli. Modifica la tua routine nei seguenti modi:
- Riduci la frequenza dello shampoo. Lavare i capelli ogni giorno non dà al cuoio capelluto la possibilità di produrre gli oli naturali che proteggono i capelli e li mantengono sani. Lavare tre o quattro volte a settimana al massimo. Usa uno shampoo a secco per rinfrescarlo nei giorni in cui non lavi i capelli.
- Asciugati i capelli. Invece di asciugare strizzando e strofinando con un asciugamano, usa un asciugamano morbido per strizzarlo e asciugarlo.
- Usa un pettine a denti larghi invece di una spazzola per capelli. L'uso di una spazzola può separare i capelli, soprattutto quando sono ancora bagnati. Usa un pettine a denti larghi per districare i capelli.
Passaggio 3. Smetti di usare il calore
Gli strumenti per lo styling dei capelli come asciugacapelli, piastre e bigodini sono difficili per i capelli. Usalo di rado o fermalo del tutto. Se devi assolutamente lisciare o arricciare i capelli, prova a lisciarli senza calore o usando bigodini spugnosi per arricciarli.
Passaggio 4. Lascia i capelli naturali
Decolorare, evidenziare e colorare i capelli può farli cadere, seccare e screpolarsi. Le piastre per capelli chimiche e i bigodini permanenti sono molto dannosi per i tuoi capelli. Accetta il tuo colore e la tua consistenza naturali per quello che è per promuovere la crescita dei capelli e mantenerli in salute.
Passaggio 5. Taglia i capelli regolarmente
Un taglio di capelli può eliminare le punte danneggiate e con doppie punte e aggiungere volume ai capelli. Tagli corti e strati, in particolare, possono far sembrare i tuoi capelli più spessi di quanto sarebbero sembrati quando erano lunghi e sciolti.
Metodo 2 di 3: cambiamenti nello stile di vita per aiutare ad addensare i capelli
Passaggio 1. Mangia cibo nutriente
Se hai una dieta priva di nutrienti essenziali, questo si vedrà attraverso il volume e la consistenza dei tuoi capelli. I capelli spessi e voluminosi dipendono da una dieta sana, ricca di vitamine e minerali che rinforzano i capelli.
- Mangia molte proteine. Le proteine rendono i capelli spessi e lucenti. Assicurati di assumere abbastanza proteine nella tua dieta mangiando molto pesce, carni magre, noci e uova.
- Mangia acidi grassi Omega-3. Questi acidi grassi sani possono favorire la crescita dei capelli. Esempi di questo tipo di cibo sono sardine, noci, avocado e semi di zucca.
- Mangia spinaci e altre verdure verdi per assumere abbastanza vitamina C.
- Prendi le vitamine. Le vitamine pre-gravidanza, in particolare, contengono ingredienti che possono aiutare a infoltire i capelli.
Passaggio 2. Proteggi i tuoi capelli dai danni ambientali
Le attività quotidiane a cui non pensi molto possono causare capelli danneggiati e sottili. Prendi le seguenti precauzioni per proteggere i tuoi capelli da fattori esterni:
- Stai lontano dal sole. La luce solare diretta può danneggiare i capelli e la pelle. Se trascorri molto tempo al sole, inizia a indossare un cappello o una sciarpa per salvare i capelli.
- Proteggi i capelli dall'inquinamento. Fai una passeggiata mattutina al lavoro che comporta una passeggiata vicino a un ingorgo? L'inquinamento causato da automobili, autobus e altri veicoli può far seccare i capelli. Considera di indossare un cappello nelle zone ad alto traffico.
- Non esporre i capelli al cloro. Il cloro nelle piscine è una causa comune di capelli secchi e danneggiati. Indossa una copertura per capelli quando nuoti. Se non indossi una cuffia, assicurati di lavare via il cloro dai capelli non appena esci dalla piscina.
Passaggio 3. Allevia lo stress
Lo stress da lavoro, problemi familiari e altri fattori può essere un carico fisico che può assumere la forma della caduta dei capelli. Essere consapevoli di questi problemi può aiutarti a capire come risolvere il problema che potrebbe causare il diradamento dei capelli.
- Se possibile, rimuovi lo stress dalla tua vita o affrontalo usando metodi salutari come la meditazione, l'esercizio fisico e l'aumento del sonno.
- Anche sapere che i tuoi capelli si stanno diradando può essere fonte di stress. Elimina queste preoccupazioni utilizzando nuove strategie per infoltire i capelli, come l'utilizzo di prodotti naturali, l'abbandono dei trattamenti chimici e il consumo di cibi nutrienti.
Metodo 3 di 3: Opzioni di trattamento per capelli spessi
Passaggio 1. Prova un prodotto addensante
I negozi di prodotti di bellezza vendono una varietà di sieri, balsami e altri prodotti progettati per aiutare a infoltire i capelli. Decidi quale tipo di prodotto è giusto per te.
- Gli shampoo stimolanti la crescita dei capelli sostituiscono il normale shampoo con ingredienti che si ritiene favoriscano la crescita dei capelli.
- Prodotti come Neril vengono applicati sulla testa per alcune sessioni, dopodiché si spera che inizino a crescere nuovi capelli.
Passaggio 2. Aggiungi estensioni o wave
Aggiungere volume ai tuoi capelli può essere facile come andare in un salone e pagare. Extension, onde e parrucche sono opzioni naturali ed efficaci per ottenere capelli spessi senza aspettare.
Passaggio 3. Considera un trapianto di capelli
Il trapianto di capelli comporta l'impianto chirurgico di singoli follicoli piliferi in aree che si stanno assottigliando o iniziano a diventare calve. Questo metodo a volte è costoso, ma abbastanza efficace. Fai qualche ricerca su questo tipo di trattamento e parla con il tuo medico per determinare se un trapianto di capelli potrebbe essere l'opzione di trattamento giusta per te.
Suggerimenti
- Non lavare mai i capelli tutti i giorni. Questo asciugherà i tuoi capelli. Lavare ogni due giorni, per esempio.
- Massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita (NON le unghie) in senso orario per 10-15 minuti al giorno.
- Per far sembrare i tuoi capelli spessi rapidamente, pettina o arriccia i capelli usando i bigodini per aggiungere volume.
