Hai mai sentito che i giorni che hai passato sembravano ripetersi, anche se in realtà il tempo scorreva ancora nel futuro? Se ti senti bloccato nella stessa routine, puoi imparare a uscire dal giro. Impariamo come prendere tempo da un programma frenetico e introdurci a un po' di spontaneità nella vita.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Prendersi del tempo
Passaggio 1. Smetti di pianificare ogni minuto della tua vita
La spontaneità si ottiene meglio quando non hai un obiettivo pianificato o la fine di un'esperienza che stai cercando di vivere. Se vuoi essere più spontaneo, rendi le cose più facili riducendo troppa pianificazione. Non ci sono regole che governano come dovresti vivere in questo mondo.
Vuoi andare al mare per divertirti con gli amici? Non c'è bisogno di pianificarlo in dettaglio fino al minuto. Cosa mangerai dopo? Chi guiderà? Cosa indosserai? Preoccupati di tutto mentre accade. Non preoccuparti troppo di dover pianificare ogni dettaglio di un'esperienza
Passaggio 2. Rimuovi le responsabilità inutili dalla tua vita
Per essere più spontaneo, devi avere molto tempo a disposizione per essere in grado di fare molte cose non pianificate e impulsive. Puoi iniziare esaminando la tua routine quotidiana ed eliminando tutto ciò che non ti serve. Persone, responsabilità e attività nella tua vita che non sono importanti? Eliminali tutti.
- Cerca di pensare a tutte le cose che fai normalmente, anche se non riesci a toglierle dalla tua routine. Annotare tutto può aiutarti a ricordare e visualizzare il tuo programma, se il tuo programma è molto occupato.
- Ovviamente, se hai un hobby, un'attività o un club che ti piace davvero, smettere è una cattiva idea. Usa il buon senso per decidere cosa buttare via.
Passaggio 3. Prova a immaginare cosa ti piace e cosa sei veramente
Immagina il tuo giorno ideale, un giorno completamente libero e puoi fare quello che vuoi. Quali sono queste attività? Vai in spiaggia e fai il bagno? Giocare a basket con gli amici? Rilassarsi con un buon libro e una bibita fresca nel patio? Suonare la chitarra sul palco? Immagina la tua vita ideale.
Cosa ti rende felice in questo mondo? Quali sono alcuni momenti della tua vita che ricordi, che conservano ricordi di quando eri molto felice o molto rilassato? Cerca di mantenere il ricordo nella tua mente e rendilo una priorità nella vita
Passaggio 4. Scopri cosa ti ostacola
Cosa ti trattiene dal vivere con la spontaneità che vorresti vivere? Hai paura di uscire dalla tua routine attuale? Il tuo lavoro ti richiede di stare costantemente seduto al computer o in ufficio e non ti dà il tempo libero che desideri? Sei bloccato in una relazione senza via d'uscita?
Una volta che sai cosa ti trattiene dal vivere come vuoi, prova a fare un cambiamento. Rimuovi tutto ciò che ti impedisce di essere spontaneo dalla tua vita
Passaggio 5. Separare il tempo libero e il tempo di lavoro
Se vuoi gestire il tuo tempo in modo efficace, devi completare il lavoro entro il tempo che hai specificamente assegnato per il lavoro. Cerca di riorganizzare la tua routine in modo da avere almeno un giorno alla settimana libero da molti appuntamenti o impegni. Questo è fantastico perché puoi alzarti la mattina e decidere cosa vuoi fare quel giorno d'impulso.
La maggior parte delle persone dovrebbe avere un qualche tipo di programma che governi la loro vita quotidiana. Anche se vuoi essere spontaneo, è importante avere qualche idea su cosa farai una volta sveglio, o passerai il tempo indeciso
Passaggio 6. Prendi le tue decisioni
Chi ha il controllo della tua vita? Troppo spesso lasciamo che i nostri amici decidano e decidano le cose. Se lasci sempre che siano i tuoi amici a fare progetti che ti coinvolgono, potrebbe essere perché sei "amichevole", ma potrebbe anche essere perché stai lasciando che altre persone prendano le decisioni per te. Fatti una tua opinione e attieniti alla tua.
- Prova un esperimento. La prossima volta, esprimi un'opinione ferma quando stai cercando di prendere decisioni per il gruppo, piuttosto che lasciarti "andare con il flusso". Anche se non ti interessa sapere dove incontrerai gli amici per cena, prova a scegliere un posto e attieniti a quello. Forse ne sarai felice.
- Allo stesso tempo, lasciarsi trasportare è una parte importante dell'essere spontanei. Cerca di non essere troppo preso dalle piccole decisioni.
Parte 2 di 2: aprirti ad agire sugli impulsi
Passaggio 1. Incontra nuove persone
Stanchi dei soliti vecchi amici? Se hai bisogno di un cambiamento, prova a uscire con una varietà di persone diverse e incontra molte persone. Non stare solo con un gruppo sociale, ma spostati tra molti gruppi diversi per costruire un ampio social network.
- Se vai a scuola, non fare amicizia solo con le persone della tua classe. Prova a sederti accanto a persone nuove ogni giorno a pranzo. Fai amicizia con atleti della scuola, persone intelligenti e persone d'arte. Fai amicizia con molte persone.
- Ogni volta che esci, considerala come un'opportunità per incontrare nuove persone e fare amicizia con persone che potrebbero avere il potenziale per cambiare la tua vita. Quando aspetti in fila, non stare fermo, ma parla con la persona davanti o dietro di te e scopri com'è la sua vita. Raggiungili.
Passaggio 2. Prova qualcosa che pensi non ti piacerà
Le cose misteriose possono intimidire. Se non hai mai provato un certo cibo, o non hai mai visitato un certo posto, farlo per la prima volta può essere spaventoso. Ma una volta che inizierai a esplorare ulteriormente, probabilmente sarai più assetato di molte nuove attività.
- Prova un nuovo cibo una volta alla settimana. Cucina qualcosa da un libro di cucina di cui non hai mai sentito parlare appieno o vai in un ristorante che non hai mai provato prima. Provalo.
- Prova un'attività, un hobby, un libro o un film che non sei sicuro ti piacerà. Esplora qualcosa di strano o complicato per divertimento. Forse ti piacerà.
Passaggio 3. Dì più "sì"
Vuoi provare il sushi? Vuoi andare a una partita di baseball? Vuoi prendere lezioni di nuoto? Perchè no! Certo! Certo! Se ci viene data un'opportunità, troviamo troppo spesso scuse per dire "no". Se un'opportunità sembra buona e divertente, cerca di trovare un modo per realizzarla, anche se non sei sicuro che possa essere realizzata tra i tuoi impegni o i tuoi piani.
Non devi sempre accettare di fare cose che non vuoi o non ti piacciono, ma è una buona idea essere abbastanza aperti da provare qualcosa
Passaggio 4. Stai lontano dai telefoni cellulari
Vuoi aprirti a esperienze più spontanee? Distogli gli occhi dal cellulare e guardati intorno. Spesso siamo bloccati in una routine di lettura e risposta alle e-mail quando usciamo per una passeggiata, o troppo concentrati sull'ascolto di alcuni podcast quando andiamo o torniamo a casa dal lavoro. Rivolgi la tua attenzione al presente in cui ti trovi e fai quello che stai facendo. Smetti di fare più lavori contemporaneamente e stai lontano dai telefoni cellulari.
- Se ritieni di essere troppo dipendente dal tuo cellulare, cambia l'impostazione in modalità silenziosa. Puoi fare affidamento sulla segreteria telefonica e le persone possono lasciarti messaggi in caso di emergenza.
- Disattiva tutte le notifiche tranne quelle più importanti. Il tuo telefono deve squillare se qualcuno ti invia un messaggio su Facebook? O se qualcuno ti ritwitta?
Passaggio 5. Modifica il percorso ogni giorno
La tua vita ha un'impostazione del pilota automatico? Se è così, puoi sostituirlo. Puoi decidere di camminare o guidare su una strada diversa per andare al lavoro o ovunque tu vada oggi. Sebbene l'altro percorso impiegherà cinque minuti in più rispetto all'altro percorso, che differenza fa? Goditi il più possibile il nuovo percorso o modo di viaggiare.
Di solito guidi? Prova a prendere i mezzi pubblici o ad andare in bicicletta. Esplora diversi modi per raggiungere la tua destinazione
Passaggio 6. Fai una cosa nuova ogni giorno
Puoi decidere direttamente sul posto quale tè scegliere. Potresti decidere di andare a vedere un nuovo film o anche al cinema nei giorni feriali, ma assicurati di non dormire troppo tardi.
Rifai qualcosa che amavi ma avevi smesso di sviluppare un nuovo hobby. Ti piace leggere i fumetti? Continua
Passaggio 7. Prendere una decisione spontanea e sensata
Essere spontanei non significa che puoi fare cose avventate o pericolose. Essere spontanei non è nemmeno una scusa per consumare alcol, droghe o sigarette. Prendi decisioni intelligenti e apprese se vuoi prendere il controllo della tua vita spontanea.
Avvertimento
- Alcune persone potrebbero cercare di renderti le cose difficili.
- Non comportarti in questo modo troppo spesso in pubblico: potresti essere arrestato.
- Puoi perdere alcuni amici.
- Se impazzisci o vieni scoperto, non è colpa mia se non stai attento!
