Trasformarsi in una persona diversa è un'auto-trasformazione che dà potere. Questo può essere fatto cambiando il tuo aspetto, adottando uno stile di vita sano o raggiungendo i tuoi obiettivi. Ad ogni modo, una persona diversa ha una buona personalità, è in grado di prendersi cura di se stessa e si rispetta! Prenditi cura della tua salute fisica e mentale seguendo una dieta equilibrata, esercitandoti regolarmente e prendendoti regolarmente cura della pelle. Mostra sicurezza e interagisci con persone dalla mentalità positiva in modo da diventare una persona diversa!
Fare un passo
Parte 1 di 3: cambiare aspetto
Passaggio 1. Prenditi cura della tua pelle regolarmente per mantenerla sana e luminosa
Quando si incontra qualcuno, una delle cose che spesso viene considerata è la pelle. L'autotrasformazione è molto più facile quando la tua pelle è sana e luminosa. Per questo, prenditi cura della pelle pulendo il viso 2 volte al giorno con il sapone. Usa toner, creme idratanti per il viso e scrub in base al tipo di pelle. Non dimenticare di pulire il viso rimuovendo il trucco prima di andare a letto la sera per mantenere la pelle fresca e morbida quando ti svegli al mattino.
Se hai problemi di pelle, consulta un dermatologo per una consulenza. A volte, la pelle ritorna a un colorito sano semplicemente usando altri prodotti o consumando determinati nutrienti
Passaggio 2. Abituati a stare in piedi o seduto dritto per migliorare la postura
I cambiamenti nella postura del corpo hanno un aspetto molto diverso! Pertanto, assicurati di raddrizzare sempre il corpo, tirare indietro le spalle e rilassare le braccia lungo i fianchi. Quando si è seduti, regolare l'angolo retto tra la schiena e le cosce in modo che i muscoli della schiena non siano tesi.
Consultare il proprio medico o fisioterapista se si riscontrano problemi a mantenere una buona postura o si hanno dolori muscolari
Passaggio 3. Indossa abiti che mettano in risalto i tuoi punti di forza
Questo passaggio ti fa avere un bell'aspetto in modo da sembrare e sentirti sicuro! Ad esempio, scegli un colore della maglietta che metta in risalto il colore degli occhi o indossa degli stivali per far sembrare le gambe più lunghe. Scopri quale moda e stile ti piacciono indossando alcuni vestiti. Non aver paura di provare qualcosa di appariscente, come un blazer dai colori vivaci, un vestito elegante o un nuovo stile di tacchi alti.
- Indossa abiti cuciti in base alle dimensioni del tuo corpo se vuoi mostrare le tue curve.
- Il tessuto a righe verticali rende il corpo snello, mentre la linea orizzontale è utile per evidenziare le curve del corpo.
- Qualunque sia la tua scelta, indossa i tuoi vestiti preferiti che ti fanno sembrare sicura di te!
Passaggio 4. Trucca la tua faccia per scoprire che aspetto hai
Se non ti sei mai truccata o vuoi provare nuovi cosmetici, dopo questo avrai un aspetto molto diverso. Approfitta dei tutorial gratuiti sul trucco disponibili sul sito Web per conoscere diversi stili di trucco e conoscere nuovi prodotti. Anche se non ti piace truccarti, almeno hai nuove abilità e ti conosci meglio.
Assicurati di prenderti cura della tua pelle nel miglior modo possibile se usi spesso i cosmetici. Non dimenticare di rimuovere il trucco e applicare la crema idratante ogni sera
Passaggio 5. Acconcia i tuoi capelli con il nuovo stile che hai sempre sognato
Capelli con frangia, evidenziati o caschetto? Vai dal parrucchiere e chiedigli di tingere o tagliare i capelli. Se necessario, cerca l'ispirazione per l'acconciatura sul sito web e poi stampala in modo da poterla mostrare al tuo parrucchiere. Spiegagli lo stile o il colore dei capelli che desideri e poi chiedigli di suggerirti l'acconciatura più adatta a te.
Il tuo aspetto può cambiare drasticamente cambiando la tua pettinatura
Parte 2 di 3: cambiare gli stili di vita
Passaggio 1. Bevi almeno 1,9 litri di acqua al giorno per rimanere idratato
Puoi essere una persona molto diversa se la tua condizione fisica e mentale è sempre ottima bevendo acqua al bisogno. Inoltre, un corpo idratato ti rende più sicuro di te. Preparare una borraccia piena d'acqua in modo che sia pronta da bere in qualsiasi momento. Porta dell'acqua quando viaggi per ricordarti di rimanere idratato!
- La cifra di 1,9 litri è solo una stima perché le esigenze di ognuno sono diverse. Bevi abbastanza acqua per mantenerti sano e in forma. Consultare un medico o un dietologo se si desidera consultare.
- Se non ti piace l'acqua semplice, aggiungi i sapori di fragola, cetriolo, arancia o menta all'acqua per un gusto migliore!
- All'inizio, ricordarsi di bere abbastanza acqua non è facile. Usa gli strumenti impostando un allarme sul cellulare o attaccando una piccola nota sulla porta del frigorifero. Scarica un'app mobile per registrare la tua assunzione giornaliera di acqua e ricordarti il tuo programma di consumo.
Passaggio 2. Prendi l'abitudine di lavarti i denti regolarmente in modo che tu possa sorridere dolcemente.
Un sorriso allegro e felice è un aspetto importante quando ci si trasforma in una persona completamente diversa! Prenditi del tempo per lavarti i denti mattina e sera. Inoltre, pulisci gli spazi interdentali con il filo interdentale ogni giorno. Verificare con il dentista una volta all'anno per mantenere i denti sani e forti!
Usa un dentifricio sbiancante per rendere il tuo sorriso più attraente
Passaggio 3. Segui una dieta equilibrata mangiando molta frutta e verdura
La dieta gioca un ruolo importante quando vuoi essere una persona diversa. Mangia 400-700 grammi di frutta e verdura al giorno, carni ad alto contenuto proteico, cereali integrali e grassi sani. Applicare uno stile di vita sano consumando cibo e bevande secondo necessità. Limita l'assunzione di cibi lavorati, ma puoi concederti qualche coccola una volta ogni tanto.
- Consultare un medico o un dietologo se si desidera consultare la dieta.
- Non trascurare il tuo programma alimentare o seguire una dieta drastica per mantenerti sano e in forma.
Passaggio 4. Prenditi cura della tua salute esercitandoti regolarmente
L'esercizio fisico è utile per mantenere la salute fisica e mentale in modo da avere sempre un aspetto perfetto e sicuro di sé. Decidi un esercizio fisico che ti piace, come nuotare, correre o praticare yoga. Dedica del tempo all'esercizio 3-5 volte a settimana, a meno che tu non debba attenerti a un programma consigliato da un professionista della salute. Invita i tuoi amici a fare pratica ancora più divertente!
Oltre all'allenamento in palestra, ci sono molti altri modi per allenarsi a casa
Parte 3 di 3: diventare una persona sicura e raggiungere gli obiettivi
Passaggio 1. Pronuncia affermazioni positive ogni giorno per costruire la fiducia in se stessi.
Uno degli aspetti più importanti per distinguersi è la fiducia! Prendi nota delle cose negative che spesso ti vengono in mente e poi scrivi affermazioni logiche positive contro di esse. Pronuncia affermazioni positive ad alta voce ogni giorno. Anche se all'inizio ti sembra difficile o imbarazzante, puoi crederci se ti eserciti regolarmente.
Esempi di affermazioni positive che vengono spesso dette: "Ho il diritto di essere felice", "Sono intelligente e lavoro duro" o "Sono in grado di raggiungere i miei obiettivi"
Passaggio 2. Prenditi del tempo per interagire con persone positive e di supporto
Il comportamento delle persone che incontri quotidianamente ti influenza molto. Assicurati di interagire con una persona positiva e solidale! Cerca di essere una persona positiva e solidale per gli altri in modo che anche loro si trasformino!
Fai nuove amicizie se hai difficoltà a trovare persone positive e solidali. Unisciti a una squadra o a una comunità di hobby, usa i social media o chatta con persone che non conosci per fare nuove amicizie
Passaggio 3. Avere un dialogo mentale positivo ed essere assertivi per costruire la fiducia in se stessi
Puoi diventare una persona diversa mostrando sicurezza e una buona personalità. Anche se non sei ancora abbastanza sicuro di te, prova a fingere perché gli altri non lo sanno! Invece di autoironia, dì cose positive per apprezzare te stesso, metti in discussione i pensieri negativi durante il dialogo mentale e sii assertivo quando affronti la tua vita quotidiana. Interagisci con persone sicure di te in modo da essere contagiato!
Se non hai fiducia in te stesso o sei insicuro, consulta un professionista della salute mentale, come un consulente o uno psicologo, per la terapia
Passaggio 4. Stabilisci obiettivi realistici e lavora per raggiungerli
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi in termini di finanza, lavoro o vita personale? Prenditi il tempo necessario per scrivere ciò che desideri e poi fissare obiettivi realizzabili e quali misure devono essere prese. Stabilisci obiettivi realistici e celebra il successo ogni volta che raggiungi il bersaglio!
Puoi impostare obiettivi a lungo o breve termine. In linea di principio, gli obiettivi possono essere raggiunti se si impostano obiettivi e passaggi realistici
Suggerimenti
- Ricorda che voler essere diverso è per te stesso, non per qualcun altro. L'accettazione di sé è l'aspetto più importante di questo. Ottieni un bonus se altre persone notano che sei cambiato!
- Il cambiamento non avviene dall'oggi al domani. Se segui costantemente le istruzioni in questo articolo, i cambiamenti saranno visibili nel tuo atteggiamento e nel tuo aspetto.
