Un neti pot viene utilizzato per drenare il naso risciacquando la cavità nasale con una soluzione salina. Questo rimedio casalingo non è molto conosciuto in Occidente, ma è comunemente usato dalle persone in India e nell'Asia meridionale. I Neti Pot possono essere usati ogni giorno per pulire muco, batteri e allergeni nella cavità nasale. Tuttavia, dovresti seguire metodi di pulizia adeguati usando questa pentola neti e usare solo acqua sterile, distillata o che è stata bollita e lasciata raffreddare.
Fare un passo
Parte 1 di 3: pulizia del Neti Pot
Passaggio 1. Leggi le istruzioni del produttore per scoprire come pulire il neti pot
Prima di utilizzare un neti pot, leggere le istruzioni consigliate per pulirlo. La maggior parte dei vasi neti può essere pulita con sapone e acqua calda, ma controlla le istruzioni fornite in modo da poterli pulire secondo le istruzioni consigliate.
Avvertimento: La maggior parte delle pentole neti non deve essere lavata in lavastoviglie. Quindi, non mettere un neti pot nella macchina, a meno che non ci siano istruzioni specifiche che affermino che sei autorizzato a farlo.
Passaggio 2. Lavare la pentola neti con acqua calda e detersivo per i piatti prima di utilizzarla per la prima volta
Metti qualche goccia di detersivo per i piatti in una pentola neti, quindi versa dell'acqua calda. Agitare l'acqua saponata per pulire a fondo il neti pot. Quindi, scolare l'acqua saponata e sciacquare accuratamente la pentola neti.
Risciacquare la pentola neti 6-7 volte fino a quando non rimangono residui di sapone
Passaggio 3. Lascia che il neti pot si asciughi da solo o pulisci l'interno con un fazzoletto pulito
Prima del primo utilizzo, il neti pot deve essere completamente asciutto. Metti il neti a testa in giù su un asciugamano pulito o asciuga l'interno con un tovagliolo di carta pulito.
Non pulire l'interno della pentola neti con un vecchio asciugamano. Inoltre, non asciugarlo mettendo il neti a faccia in su. Il neti pot può prendere polvere o sporco se lo metti in questa posizione
Parte 2 di 3: fare una soluzione salina
Passaggio 1. Lavare e asciugare le mani in modo da non contaminare il neti pot
Bagna le mani mettendole sotto l'acqua corrente calda. Successivamente, aggiungi circa 1 cucchiaino (5 ml) di sapone liquido per le mani o strofina le mani con una saponetta per alcuni secondi per insaponare. Strofina il sapone tra le mani, sulla punta delle dita e intorno alle unghie. Quindi, risciacqua il sapone rimettendo le mani sotto l'acqua calda e corrente. Asciuga le mani con un fazzoletto o un panno pulito.
Ci vorranno circa 20 secondi per lavarti completamente le mani. Come guida, questo è il tempo necessario per cantare "Happy Birthday" due volte
Passaggio 2. Preparare 1 litro di acqua sterile, distillata o bollita
Per rendere l'acqua sicura per l'inserimento nella cavità nasale, utilizzare solo acqua distillata, sterile o che è stata bollita e lasciata raffreddare. Versa l'acqua in un contenitore di vetro pulito, come una ciotola o un barattolo.
Puoi acquistare acqua sterile o distillata in farmacia o in drogheria. Puoi anche usare l'acqua del rubinetto che bolle per circa 5 minuti. Quindi, spegni il fornello e lascia che l'acqua si raffreddi fino a temperatura ambiente
Avvertimento: Non usare acqua del rubinetto non trattata in quanto potrebbe contenere amebe e batteri, che possono farti star male quando entri nell'acqua nei passaggi nasali.
Passaggio 3. Aggiungere all'acqua 2 cucchiaini (10 grammi) di sale macinato non iodato
Usa sale marino o sale kosher non iodato. Misura il sale e versalo in un contenitore pieno d'acqua.
- Non usare sale da cucina. Gli additivi in esso contenuti possono irritare il naso.
- Se non vuoi crearne uno tuo, puoi anche acquistare una soluzione salina già pronta. Vai in farmacia e compra una soluzione salina fatta apposta per i neti pots.
Passaggio 4. Mescolare la miscela fino a quando il sale non si è sciolto e attendere che la soluzione si raffreddi
Mescola il sale finché non si dissolve nell'acqua usando un cucchiaio di metallo pulito. Continuare a mescolare fino a quando il sale non è completamente sciolto. Se la soluzione sembra limpida e raggiunge la temperatura ambiente, sei pronto per usarla.
Chiudi il contenitore della soluzione se non vuoi usarlo subito. Tuttavia, è necessario utilizzare la soluzione entro 24 ore. Se supera questo tempo, getta via la soluzione non utilizzata poiché potrebbero crescere dei batteri
Parte 3 di 3: risciacquare le narici
Passaggio 1. Metti la soluzione salina nel neti pot
Il primo passo che deve essere fatto è trasferire la soluzione salina dal contenitore nel neti pot. Versa la soluzione con attenzione in modo da non versarla e assicurati che non sia troppo calda perché potrebbe causare disagio e scottarti.
Passaggio 2. Posizionati sul lavandino con il collo dritto, quindi gira la testa da un lato
Piegati sul lavandino in modo che la parte superiore del corpo si trovi a un angolo di 45 gradi rispetto alla parte inferiore. Quindi, gira la testa di lato in modo che le orecchie siano rivolte verso il lavandino. Tieni la fronte all'altezza del mento o leggermente più in alto.
- Non girare la testa così tanto che il mento è più alto delle spalle.
- Non piegarti troppo in modo che il mento sia sotto la fronte.
Passaggio 3. Respirare attraverso la bocca mentre si drena il naso
Non puoi respirare attraverso il naso durante il drenaggio dei seni nasali con un neti pot. Quindi devi respirare con la bocca. Fai qualche respiro per abituarti.
Non ridere o parlare per impedire l'apertura del setto nella gola, che consentirà all'acqua di entrare
Passaggio 4. Versare metà dell'acqua nella narice superiore
Premi il muso del neti pot all'interno della narice in modo che l'apertura sia ben chiusa. Con questa azione, l'acqua non uscirà dal luogo in cui è entrata. Solleva il neti pot in modo che la soluzione salina scorra nella narice superiore e poi fuori dalla narice inferiore. Forse ti sembrerà un po' strano, come quando il tuo naso entra in acqua mentre nuoti. Versa il neti pot nella prima narice.
- La soluzione uscirà dalla narice inferiore e scorrerà nel lavandino. Se l'acqua ti colpisce, abbassa il corpo in modo che sia più vicino al lavandino.
- Quando la soluzione esce dalla bocca, abbassa leggermente la fronte, ma tienila sopra il mento.
Passaggio 5. Ripetere questo processo di risciacquo sull'altra narice
Rimuovi il neti pot dalla prima narice quando hai finito di risciacquare. Quindi, gira la testa nella direzione opposta e ripeti il processo con gli stessi passaggi. Utilizzare la restante metà della soluzione salina per pulire l'altra narice.
Consiglio: Anche se senti che solo una narice è ostruita, sciacqua entrambi i fori. Con questa azione, puoi ottenere il massimo beneficio quando usi un neti pot.
Passaggio 6. Soffiarsi il naso per rimuovere l'acqua residua
Dopo che tutta la soluzione nel neti è stata esaurita, tieni la testa sopra il lavandino e soffiati delicatamente il naso senza pizzicarlo con le dita. Questa azione serve a rimuovere l'acqua e il muco rimanenti.
Fallo fino a quando tutto il fluido non è sparito e puoi respirare di nuovo facilmente
Passaggio 7. Soffia delicatamente il naso su un fazzoletto
Se non gocciola più liquido dalle narici nel lavandino, drena l'acqua rimanente e pulisci il naso soffiando su un fazzoletto come al solito. Premi delicatamente su una narice mentre soffi su un fazzoletto, quindi ripeti con l'altra narice. Non coprire entrambe le narici quando soffi.
Non soffiarti il naso troppo forte! Soffia delicatamente come al solito
Passaggio 8. Pulisci il neti pot dopo averlo usato
Per evitare che i batteri crescano all'interno e all'esterno della tua pentola neti, lava l'apparecchio prima di riporlo. Pulisci con acqua calda e sapone, quindi lascia che il neti si asciughi da solo come hai fatto nel passaggio precedente.
