La paura delle montagne russe di solito si riduce a una delle tre cose: paura dell'altezza, paura degli incidenti e paura di essere confinati. Ma con il giusto approccio, puoi imparare a controllare quelle paure e iniziare a goderti la suspense divertente e sicura che queste giostre hanno da offrire. Alla fine degli anni '90, un professore della Harvard Medical School è stato assunto da un parco di divertimenti per sviluppare una cura per la fobia delle montagne russe, nota anche come fobia delle montagne russe. Il professore ha trovato diversi modi efficaci per controllare i livelli di stress e far sembrare le montagne russe più facili da affrontare. Puoi imparare a costruire la fiducia in te stesso, guidare le tue prime montagne russe e controllare le tue emozioni durante il gioco. Puoi anche divertirti. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Costruisci la tua fiducia
Passaggio 1. Scopri in cosa ti stai cacciando
È una buona idea imparare qualcosa sulle montagne russe prima di guidarle per la prima volta. Di solito alcuni parchi di divertimento classificano le montagne russe in base alla loro intensità. Quindi, quando arrivi lì e vedi una mappa del parco a tema, puoi scoprire di più sulle particolari montagne russe in cui stai andando, oppure puoi scoprire quelle particolari montagne russe online.
- Le montagne russe in legno sono la tipologia più antica e classica. Le montagne russe come queste sono generalmente azionate a catena, si muovono molto rapidamente ma la maggior parte non si capovolge mai a mezz'aria o eseguendo complessi movimenti di rotazione. Le montagne russe con binari in acciaio sono molto più complicate, con molti colpi di scena, spesso capovolte. Ma alcune montagne russe in acciaio sono buone perché avranno più curve e meno discese. Le montagne russe in acciaio sono anche meno rumorose e il movimento è più fluido delle montagne russe in legno.
- Se hai paura delle discese ripide, cerca le montagne russe con discese curve invece di quelle dritte, così avrai un ritmo graduale e non ti sembrerà di essere in caduta libera. Puoi anche scegliere il tipo di veicolo di lancio che accelera per portarti ad alta velocità invece di farti cadere da un'alta pendenza, anche se in alcuni casi il tipo di lancio è altrettanto emozionante. Può sembrare divertente, ma la maggior parte delle giostre per bambini sono benvenute da chiunque e possono essere un buon inizio da provare.
- Cerca di non scoprire certe cose come l'altezza dei binari, la velocità delle montagne russe e altri particolari "terribili". Tuttavia, è una buona idea informarsi sui colpi di scena della corsa, in modo da poter stabilizzare il corpo e sapere a cosa ti stai imbattendo durante la corsa. È anche per evitare corse con acrobazie di cui hai paura. Scopri i fatti su queste cose una volta che sei stato in viaggio in modo da poterli condividere con gli altri ed essere orgoglioso di te stesso.
Passaggio 2. Parla con altre persone delle loro esperienze
Milioni di persone vanno sulle montagne russe ogni anno e si divertono davvero. C'è poco da temere per le montagne russe e molto divertimento da guidare. Parlarne con i fan delle montagne russe è un ottimo modo per interessarsi ed essere entusiasti delle montagne russe. Parla anche con le persone che prima avevano paura ma ora amano le montagne russe perché ti aiuteranno a capire quali giostre dovresti guidare.
- Parla con la famiglia, gli amici e anche i dipendenti dei parchi di divertimento che amano le montagne russe. Chiedi loro quali sono le giostre più delicate o meno pericolose e quali evitare al parco. Un'altra grande idea è quella di chiedere alle persone quale sia stata la loro esperienza quando sono salite per la prima volta sulle montagne russe. Puoi avere una buona idea di cosa evitare la prima volta che sali sulle montagne russe.
- Leggi su Internet le fantastiche montagne russe del parco divertimenti che hai intenzione di visitare. Prova a guardare i video di YouTube di qualsiasi corsa in cui potresti trovarti per vedere se ti sembrano abbastanza innocui.
Passaggio 3. Comprendi che le montagne russe dovrebbero essere spaventose
Se hai paura che un'ombra cada dal 12° piano a una velocità di 97 km/h, è perfettamente normale. Ciò significa che il parco divertimenti ha fatto il suo lavoro! Le montagne russe sono spaventose per dare ai loro passeggeri un piacevole brivido e terrore, ma le giostre non sono davvero pericolose se si seguono le istruzioni di sicurezza e si ascoltano le istruzioni. Le montagne russe vengono accuratamente testate prima dell'apertura al pubblico e tutte le giostre dei parchi di divertimento ricevono una manutenzione regolare per mantenerle in buone condizioni. Non devi preoccuparti dei danni alle giostre nei parchi di divertimento professionali.
Ogni anno vengono segnalati diversi infortuni che si verificano a causa di giri sulle montagne russe, ma la maggior parte di questi infortuni sono il risultato di errori e violazioni delle regole del pilota. Se ascolti le istruzioni e rimani seduto, starai bene. Statisticamente, hai un rischio maggiore di lesioni mentre guidi in un parco di divertimenti rispetto a quando vai sulle montagne russe. La possibilità di lesioni mortali sulle montagne russe è di 1 su 1,5 miliardi
Passaggio 4. Pedala con i tuoi amici
Andare sulle montagne russe dovrebbe essere divertente e sarà sempre più facile con gli amici che esultano, urlano con te e si sostengono a vicenda mentre vai avanti. Alcune persone si sentono più a loro agio a guidare con qualcuno che è ugualmente spaventato, così puoi sia urlare ad alta voce che non sentirti solo. Ad altri piace cavalcare con qualcuno che è già stato sulle montagne russe e può rassicurarti che starai bene.
Non andare con persone che ti esorteranno a fare cose che non vuoi fare. Una volta che conosci il tuo limite, non fare corse più grandi a meno che tu non sia pronto a superare il tuo limite. Non importa quello che tutti pensano di te se hai trovato la tua zona di comfort e vuoi restarci. Non permettere a nessuno di provare a dirti o costringerti a salire su una corsa che non sei pronto per guidare
Passaggio 5. Guarda il tuo orologio
Il tempo medio di riproduzione delle montagne russe è più veloce di uno spot televisivo. In alcuni casi, aspetterai in fila per il 2000% in più rispetto al tuo tempo durante la corsa. Anche se è molto alto, la discesa sulle montagne russe finirà velocemente quando inspiri. Cerca di ricordare che qualunque sia il risultato finale, tutto ciò che stai passando finirà molto rapidamente. Il tempo di attesa è un'enorme fonte di paura e anticipazione, e la corsa fa parte del divertimento.
Passaggio 6. Leggi le regole e le restrizioni prima di entrare in coda
Prima di fare la coda, assicurati di soddisfare i requisiti di altezza elencati nella parte anteriore delle giostre. Assicurati anche di essere fisicamente in forma per guidare le giostre. Di solito, le persone con difetti cardiaci, le donne incinte e le persone con altre disabilità fisiche non sono autorizzate a salire sulle montagne russe.
Parte 2 di 3: in sella alle tue prime montagne russe
Passaggio 1. Inizia in piccolo
Forse non dovresti saltare su un ottovolante terrificante come Death Drop 2000 o Vortex. Le montagne russe in legno più vecchie, con discese medio-piccole e senza trottole, sono generalmente adatte ai principianti e a chi vuole provare le montagne russe senza spaventarsi. Prenditi il tempo per dare un'occhiata al parco divertimenti, dai un'occhiata ad alcune delle montagne russe per trovare il meno spaventoso.
Fai prima qualche altro giro interessante per farti pompare l'adrenalina in modo da abituarti alla sensazione. Anche se possono sembrare grandiose, le montagne russe di solito non sono più spaventose di altre giostre. Se hai il coraggio di guidare la Scrambler, puoi affrontare le montagne russe con facilità
Passaggio 2. Non guardarlo
Mentre passeggi per il parco divertimenti; quando sei in fila; o mentre ti prepari a cavalcare, prova a combattere l'impulso di guardare in alto, verso la ripida discesa o la parte più terrificante delle montagne russe. Concentrati sul parlare con gli amici e distraiti da ciò che stai per affrontare. Non ha senso preoccuparsi di vedere discese ripide mentre sei ancora a terra. Pensa a qualcos'altro e tieni lontana la tua immaginazione.
Quando aspetti in fila, concentra la tua attenzione sui volti delle persone che scendono dalle giostre alla fine del gioco, non sulle orribili discese e giri. Potrebbe essere che i ragazzi sembravano divertirsi e sono usciti tutti bene. Anche tu starai bene
Passaggio 3. Siediti nel mezzo
Se è la prima volta che guidi sulle montagne russe piuttosto spaventose, il posto migliore per sederti è al centro, così puoi concentrarti sullo schienale del sedile di fronte a te e non devi preoccuparti troppo di ciò in cui ti stai cacciando. Il centro è il posto meno terribile su un giro sulle montagne russe.
- Oppure potresti voler sederti davanti in modo da poter vedere se sederti lì ti fa sentire meglio. Per alcune persone, non sapere cosa dovranno affrontare è ancora più spaventoso.
- Non sederti sul sedile posteriore, che esercita una forza g più forte durante le curve e le discese brusche. La corsa è ancora più intensa quando ti siedi vicino alla parte posteriore del treno.
Passaggio 4. Segui le istruzioni del personale del parco e le indicazioni stradali
Quando arrivi al tuo posto e ti siedi nella tua carrozza, ascolta attentamente le istruzioni verbali e segui le indicazioni degli ufficiali. Ogni montagna russa utilizza diversi dispositivi di sicurezza, quindi devi ascoltare attentamente per assicurarti che la tua sicurezza sia a posto.
- Quando ti siedi su una sedia, assicurati che il tuo posto sia comodo e che il dispositivo di sicurezza scivoli in grembo. Se non riesci a raggiungerlo, o se il dispositivo di sicurezza è troppo complicato, attendi le istruzioni del personale. Se chiudi tu stesso il dispositivo di sicurezza, gli agenti verranno comunque a controllare che tutto sia a posto.
- Dopo aver indossato il dispositivo di sicurezza, siediti e rilassati. Metti gli occhiali o qualsiasi altro gioiello che potresti avere in tasca e fai un respiro profondo.
Parte 3 di 3: Vivere il gioco
Passaggio 1. Guarda dritto davanti a te
Tieni la testa ferma e appoggiati allo schienale della sedia e cerca di concentrarti sul percorso davanti a te o sullo schienale della sedia di fronte a te. Non guardare in basso o concentrarti sulle cose alla tua destra e sinistra poiché ciò accentuerà la tua velocità mentre plani e aumenterà la sensazione di disorientamento e nausea. In altre parole, non guardare in basso.
- Questo passaggio è particolarmente utile se sei su un percorso circolare. Guarda dritto davanti a te e concentra la tua attenzione sulla pista delle montagne russe, così sentirai solo una leggera sensazione di assenza di gravità che di solito si rivela piuttosto divertente e finirà in un attimo.
- Resisti alla tentazione di chiudere gli occhi. I passeggeri inesperti spesso pensano che chiudere un occhio contribuirà a rendere il viaggio meno spaventoso e ti sentirai meglio. Ma chiudere gli occhi causerà una sensazione di disorientamento e può farti venire la nausea. Focalizza i tuoi occhi su qualcosa che è fermo e non chiudere gli occhi.
Passaggio 2. Fai un respiro profondo
Non trattenere il respiro mentre guidi le montagne russe, altrimenti potresti avere le vertigini e le cose andranno solo peggio. Mentre ti avvicini alla ripida discesa, fai un respiro profondo e cerca di concentrarti sulla respirazione invece che su altre cose. Questo passaggio può aiutarti a centrarti e calmarti, concentrandoti su una piccola cosa. Inspira ed espira, il tuo viaggio sarà piacevole.
Per aiutarti a concentrarti, conta i respiri mentre inspiri. Inspira profondamente contando fino a quattro, quindi contrai i muscoli contando fino a tre, quindi espira contando fino a quattro. Ripeti questo ciclo per calmare i nervi
Passaggio 3. Fletti gli addominali e le braccia
Ad un certo punto del viaggio inizierai a sentirti come se avessi le farfalle nello stomaco, forse prima del solito. Il brivido fa parte del divertimento delle montagne russe, ma può essere un po' fastidioso per alcune persone. Per ridurlo un po', puoi tendere i muscoli addominali e le braccia afferrando le maniglie previste per te sul sedile e sulla sedia per cercare di rimanere calmo.
Sulle montagne russe l'adrenalina verrà rilasciata in grande quantità, innescando impulsi che sorgono quando ti senti in pericolo (impulsi di lotta o fuga). La tua pressione sanguigna aumenterà, sudorerai e il tuo respiro accelererà. Anche la tua vista diventerà più nitida e sarai pronto a tutto. Puoi alleviare un po' questo sintomo tendendo i muscoli per comunicare con il tuo corpo, facendogli sapere che va bene calmarsi un po'
Passaggio 4. Ignora le decorazioni spettrali
Molte delle giostre aumenteranno il fattore spettrale includendo dipinti raccapriccianti, luci scure e alcuni animali o mostri animatronici lungo la strada per spaventarti. Se hai spesso paura delle sensazioni fisiche, queste decorazioni spettrali possono davvero spaventarti e peggiorare le cose. Quindi è meglio ignorare la decorazione il più possibile. Se gli ornamenti sfrecciano o si muovono, tieni gli occhi dritti davanti a te e non preoccuparti. Respira normalmente.
Inoltre, alcune corse con trame possono aiutarti a distrarti. Se rimani coinvolto nella storia, rimani concentrato sul lato divertente della storia e smetti di preoccuparti di quanto siano spaventose le giostre
Passaggio 5. Urla ad alta voce
Sicuramente non sarai l'unico a urlare e, dopotutto, le montagne russe sono solitamente piene di persone che scherzano e si urlano addosso. Invece di stare fermi e avere paura, urlare può effettivamente rendere il gioco più divertente. Inoltre puoi anche combinare le tue urla con grida di "Evviva!" Urlare può scrollarsi di dosso la paura e farti venire voglia di ridere.
Passaggio 6. Usa la tua immaginazione per aiutarti
Se hai ancora paura, prova a rivolgere la mente altrove. Immagina di volare da qualche parte su un aereo, o di essere portato via al quartier generale di Batman, o di essere tu a guidare le montagne russe. Tutto ciò che può distogliere la mente dalle discese e dai burroni del percorso può aiutarti a distrarti da ciò che sta accadendo e far scorrere le cose più velocemente.
- Sii eccitato come una bestia! Immagina di essere un mostro kraken intrappolato o una specie di drago quando sali su un veicolo alto. Se ti senti potenziato, ti sentirai meno teso e la tua mente penserà ad altre cose.
- Ad alcuni motociclisti piace avere un incantesimo, o un frammento di una canzone che cantano spesso mentre vanno sulle montagne russe. Suona mentalmente la melodia di He's Got the Whole World in His Hands" o Poker Face e concentrati esclusivamente sulle parole del testo anziché su come ti senti in quel momento. O semplicemente canta qualcosa di semplice come "Starò bene". ", starò bene."
Passaggio 7. Usa sempre il tuo giudizio personale
Se una corsa ti sembra pericolosa o se il suo personale non sembra preoccuparsi della sicurezza; o se hai sentito parlare di incidenti precedenti o problemi di sicurezza; Non andare sulle montagne russe. Soprattutto se ti farà sentire molto a disagio. La maggior parte delle giostre nei principali parchi di divertimento sono macchine costose che sono ben mantenute e controllate regolarmente.
Le piste delle montagne russe vengono solitamente ispezionate quotidianamente prima che la corsa venga eseguita per la prima volta e verranno chiuse se viene rilevato un problema. Se una corsa è stata chiusa frequentemente nelle ultime settimane, è meglio evitarla. Le possibilità che un problema non venga rilevato sono molto scarse, ma non mettersi in viaggio può farti sentire più a tuo agio
Suggerimenti
- Gridare. Questo ti aiuterà davvero. Grida forte quanto la persona accanto a te. Pensalo come una partita. In questo modo puoi distogliere la mente dalle cose.
- A proposito di gioia, quando stai percorrendo la corsa, dopo ogni discesa, specialmente se la discesa è molto difficile per te da affrontare, ridi. Dopotutto, potresti non rivedere mai più quelle persone sulle montagne russe. La risata scioglie la tensione! È come sostituire la paura nel tuo corpo con la felicità. Anche sorridere fa bene.
- Se tutti prima di te sono saliti in macchina e sono scesi nello stesso stato, allora starai bene anche tu.
- A volte, tutto quello che devi fare è farlo. Le montagne russe sono solo paura controllata!
- Mentre sei in coda, assicurati che i tuoi amici/familiari ti parlino di qualcosa che ti piace o attiri la tua attenzione in qualche modo. Questo ti renderà meno ansioso per la corsa anche se ti senti come se stessi per pisciarti nei pantaloni o scappare via.
- Se il tuo problema più grande è la paura dell'altezza, cerca un ottovolante lanciato. Questo tipo di montagne russe è emozionante e divertente quanto le montagne russe alte, ma utilizza un meccanismo di lancio per muoversi. La corsa lenta verso la vetta spaventosa non c'è più, ma la velocità entusiasmante, le salite e le curve sono ancora lì!
- Quando scegli un posto sulle montagne russe per la prima volta, scegli il centro. I sedili anteriori hanno una vista per cui potresti non essere pronto; e il sedile posteriore ottiene un "calcio" di corsa dalle montagne russe mentre la corsa attraversa la parte superiore della pendenza.
- Una volta salite sulle montagne russe, l'esperienza ti darà un incredibile senso di divertimento e vorrai percorrerle di nuovo.
- Rilassati mentre ascolti il rumore delle montagne russe. I tuoi muscoli tendono a diventare tesi, inizi a sentirti irrequieto. Ma quello che il tuo corpo non sa è che la corsa è solo a pochi secondi o minuti. Vivi 24 ore al giorno, le montagne russe impiegano poco tempo e ti divertirai con il gioco. Un altro suggerimento è di cantare una canzone rilassante nella tua testa.
- Se hai bisogno di portare qualcosa che ti aiuti a calmarti, porta qualcosa come un piccolo animale di pezza o una foto che possa stare in tasca. Porta una palla antistress per allentare la tensione mentre aspetti in fila.
- Se porti dei bambini, prendi ulteriori precauzioni per quanto riguarda la loro sicurezza.
- Scegli un ottovolante che non sia né troppo spaventoso né troppo banale. Sicuramente vuoi un assaggio di successo. Scegli qualcosa che si trova nel mezzo delle scelte.
- Mentre scendi da una discesa, fai respiri profondi, tieni e stringi saldamente lo stomaco: questo riduce la sensazione di formicolio allo stomaco.
- Anticipare! Pensa solo a quanto sarebbe divertente salire sulle montagne russe in aria! E ricorda a te stesso che non morirai.
- Il vomito proiettile non esiste davvero. E anche se c'è, non farà troppo male.
- Se hai lo stomaco debole (è facile sentire la sensazione delle farfalle che volano nello stomaco) non salire sulle "montagne russe con una ripida discesa"
- Se questa è la tua prima volta sulle montagne russe, non guardare in basso, pedala con trottole o senti la nausea, perché te ne pentirai in seguito perché non hai provato nulla di nuovo.
- Se hai paura delle altezze ma desideri comunque un'esperienza elettrizzante, prendi le montagne russe al coperto poiché hanno anche vortici, discese e rotazioni. Le montagne russe indoor ti incoraggiano anche a fare altre giostre.
- Siediti nel mezzo.
- Siediti dove vuoi a seconda di quanto lontano vuoi spingerti. L'avantreno non aiuta a capire in cosa ti stai cacciando, ma di solito è la parte più lenta. La parte posteriore è la parte più veloce e puoi vedere cosa sta succedendo davanti. Il mezzo è da qualche parte nel mezzo: veloce ma non terribile ea volte ci sono grandi sorprese.
- Ricorda, va bene se hai paura. Puoi chiudere gli occhi per sentirti più calmo.
- Pensa a quanto sarai entusiasta alla fine del viaggio in modo da poterlo condividere con i tuoi amici e familiari.
Avvertimento
- Se porti con te qualcuno più giovane o più piccolo, assicurati che siano dell'altezza corretta anche se vengono controllati prima di entrare.
- Assicurati di leggere tutte le precauzioni e gli avvertimenti prima di provare a guidare la corsa.
