L'eccessiva sudorazione dei palmi, o iperidrosi palmoplantare, inizia spesso intorno ai 13 anni e continua per tutta la vita. Le mani sudate possono essere imbarazzanti e interferire con le attività. Ma la buona notizia è che con cure regolari e cure mediche di questo problema può aiutare a controllare l'umidità nelle mani. Scopri le soluzioni rapide e le soluzioni a lungo termine per le mani sudate.
Fare un passo
Parte 1 di 3: trattamento rapido
Passaggio 1. Lavati le mani
Le mani sudate non si seccano da sole, quindi dovrai lavarle più spesso delle altre per mantenerle asciutte. Lavati le mani quando il sudore inizia a darti fastidio, quindi asciugale con un asciugamano.
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Quando non ti lavi le mani a cena o dopo essere andato in bagno, lavati le mani solo con acqua, non usare sapone. Questo metodo viene fatto in modo che il dorso della mano non si asciughi dall'uso di troppo sapone.
Passaggio 2. Porta con te un disinfettante per le mani a base di alcol (non antibatterico) ogni volta che non puoi lavarti le mani con l'acqua
Un po' di alcol può aiutare a rimuovere temporaneamente il sudore.
Passaggio 3. Porta un fazzoletto o un fazzoletto in modo da poter asciugare le mani quando ne hai bisogno
Usalo prima di una situazione in cui stai per stringere la mano a qualcun altro.
Passaggio 4. Mani fresche
Molte persone hanno le mani sudate quando sono troppo calde, quindi rinfrescarsi può essere un modo rapido ed efficace. Metti le mani davanti a un ventilatore o a un condizionatore d'aria per asciugare l'umidità dalle mani e rallentare la produzione di sudore.
- Per rinfrescarti velocemente le mani quando non sei a casa, trova il bagno e fai scorrere le mani con acqua fredda, quindi asciugale con un fazzoletto.
- Se possibile, evitare il surriscaldamento in anticipo. Non utilizzare stufe a meno che non sia assolutamente necessario e abbassare il termostato nella stanza.
Passaggio 5. Versare il materiale in polvere sulle mani
Se sei a casa e non ti dispiace se le tue mani sono un po' bianche, cospargi del materiale in polvere per assorbire temporaneamente il sudore. Questo metodo è utile se le tue mani sudate interferiscono con le attività quotidiane come sollevare oggetti pesanti, saltare la corda o svolgere le faccende domestiche che richiedono una presa salda. Prova i seguenti tipi di materiali in polvere:
- Talco per bambini, con o senza profumo.
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Bicarbonato di sodio o amido di mais.
Parte 2 di 3: soluzioni per lo stile di vita
Passaggio 1. Non utilizzare oggetti che possono causare più sudore
Tenere le mani lontane da vestiti e oggetti che interferiscono con il flusso d'aria manterrà le mani umide e non asciutte. Guanti e altri oggetti per coprire le mani. Indossali quando fuori fa freddo. Non indossare guanti in casa o quando non sono necessari. I guanti sono efficaci se vuoi nascondere le mani sudate, ma ti riscalderanno anche le mani, con conseguente aumento del sudore.
Passaggio 2. Lozioni a base di petrolio e altri prodotti per la pelle
La gelatina di petrolio viene utilizzata dalle persone con pelle secca per mantenere la pelle idratata. Questa lozione ha lo stesso effetto sulla pelle sudata. La vaselina non secca il sudore e rende le mani unte. Questo accade anche se usi olio di cocco e altri cosmetici a base di olio che vengono utilizzati per mantenere la pelle umida.
Passaggio 3. Utilizzare prodotti antitraspiranti
Potrebbe non venire in mente di usare prodotti antitraspiranti sulle mani, perché questi prodotti vengono solitamente utilizzati nella zona delle ascelle. Tuttavia, la stessa sostanza chimica che impedisce alle ascelle di sudare eccessivamente può anche aiutare con la sudorazione delle mani.
- Scegli un antitraspirante senza profumo con "forza clinica" che contenga alluminio zirconio che si è dimostrato efficace.
- Ci sono anche farmaci antitraspiranti da prescrizione che sono duri che contengono cloruro di alluminio. Consultare questo farmaco con il proprio medico.
Passaggio 4. Sii calmo
L'eccessiva sudorazione è spesso innescata da ansia e stress. Fai meditazione, yoga o altre attività che aiutano a ridurre lo stress e a prevenire la sovrapproduzione delle ghiandole sudoripare.
- Se sudi mentre pensi a un problema particolare che ti dà fastidio, pensa a una soluzione e affrontala. Se hai bisogno di aiuto, considera di consultare un consulente.
- Per una soluzione rapida per affrontare la sudorazione associata all'ansia, il trucco è; Siediti, chiudi gli occhi e fai un respiro profondo. Cerca di calmare la mente prima di svolgere le tue attività.
Parte 3 di 3: misure mediche
Passaggio 1. Considera il metodo della ionoforesi
Questa procedura utilizza l'acqua per fornire una corrente elettrica sotto la pelle, che impedisce temporaneamente la formazione di sudore.
- Durante la procedura di ionoforesi, la mano viene immersa nell'acqua, mentre una corrente elettrica viene inviata attraverso l'acqua. C'è una sensazione di formicolio che può essere avvertita, ma la procedura è indolore.
- Sono disponibili kit per ionoforesi per uso domestico. Consultare un medico se si intende disporre di questa attrezzatura in modo da poterla utilizzare in qualsiasi momento.
Passaggio 2. Trattalo prendendo medicine
I farmaci da assumere noti come anticolinergici smetteranno di sudare come effetto collaterale, quindi i medici a volte li prescrivono per trattare l'eccessiva sudorazione delle mani.
- Questo metodo può essere una buona scelta se non sei un atleta. Tuttavia, se sei una persona attiva, questo farmaco può essere pericoloso e interferire con la produzione di sudore del corpo che serve a raffreddare il corpo quando diventa caldo dall'esercizio.
- Gli anticolinergici possono causare secchezza delle fauci e altri effetti collaterali.
Passaggio 3. Familiarizzare con il metodo di iniezione della tossina botulinica
Le iniezioni di botox, che vengono spesso utilizzate per rimuovere le rughe sul viso o per rendere le labbra più piene, possono essere utilizzate anche per bloccare i nervi che producono il sudore. Tuttavia, le iniezioni di botox possono essere dolorose e possono fermare solo temporaneamente la sudorazione eccessiva.
Passaggio 4. Considera un metodo per simpatectomia
Questa procedura richiede un intervento chirurgico per rimuovere i nervi del torace e interrompere permanentemente i segnali nervosi che controllano il sudore corporeo.
- Questo intervento deve essere considerato come ultima risorsa, perché in alcuni casi il corpo compensa producendo un'eccessiva sudorazione in diverse parti del corpo. Il sudore sulle mani potrebbe scomparire, ma potresti sudare copiosamente sulla schiena o su altre parti del corpo.
- Se hai intenzione di sottoporti a questa procedura, trova un medico che ha già eseguito questa operazione. Non correre il rischio che questa procedura venga eseguita da qualcuno inesperto.
