Quando si tratta del momento della nascita, generalmente è meglio lasciare che il processo naturale faccia il suo corso, a meno che, naturalmente, non ci sia una necessità medica per indurre il travaglio. Tuttavia, se questa è la tua prima gravidanza, di solito dovrai affrontare un lungo travaglio (che dura da ore a giorni) e hai bisogno di sapere alcune cose che puoi fare per accelerare il processo e renderlo più confortevole. Leggi questo articolo per sapere come.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: durante la gravidanza
Passaggio 1. Trascorri molto tempo in piedi
Stare in piedi in posizione eretta può aiutare il bambino a raggiungere la posizione ideale per il parto (posizione anteriore), quindi il processo di consegna sarà più rapido e semplice. Passare molto tempo seduto o sdraiato durante la gravidanza cambierà la posizione del bacino, aumentando le possibilità che il tuo bambino finisca in una posizione posteriore con la parte posteriore della testa premuta contro la sua colonna vertebrale.
Questa posizione può causare dolore lombare durante il travaglio e potenzialmente ritardare il travaglio, in attesa che il bambino faccia una rotazione di 180 gradi nel bacino
Passaggio 2. Prova l'agopuntura
Uno studio condotto presso l'Università della Carolina del Nord ha scoperto che le donne incinte che hanno subito l'agopuntura per 40 settimane hanno maggiori probabilità di subire un travaglio naturale rispetto a quelle che non l'hanno fatto. Quando la data del parto si avvicina, considera l'agopuntura per indurre il travaglio in modo naturale.
Metodo 2 di 3: durante il travaglio
Passaggio 1. Bevi abbastanza
La disidratazione può innescare "false contrazioni" o contrazioni che si verificano anche prima dell'inizio del travaglio. Rimanere idratati quando inizia il travaglio è anche molto importante per mantenere forza e resistenza.
Passaggio 2. Stimola i capezzoli
Questa azione rilascerà l'ormone ossitocina che può innescare l'accelerazione delle contrazioni. Puoi chiedere al tuo partner di aiutarti a farlo o utilizzare un tiralatte.
Passaggio 3. Fare sesso
Se l'acqua non si è rotta, puoi fare sesso per indurre il travaglio in modo naturale. Quando un uomo eiacula nella vagina, le prostaglandine contenute nello sperma stimoleranno la cervice.
Assicurati che l'eiaculazione avvenga nella vagina affinché le prostaglandine funzionino
Passaggio 4. Cammina
Molte persone credono che un'attività fisica leggera, come camminare o pulire la casa, possa aiutare ad accelerare il travaglio. Assicurati di fare solo attività fisiche sicure e comode da fare.
Passaggio 5. Rilassati
Lo stress stringerà i muscoli e questo è qualcosa che dovrebbe essere evitato durante il travaglio. Chiedi al tuo partner di farti un massaggio o di praticare esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti. Inoltre, un bagno caldo può aiutarti a rilassarti e ridurre parte del disagio causato dalle contrazioni.
Passaggio 6. Avere più di un figlio
La maggior parte delle donne sperimenta un periodo significativamente più lungo del primo travaglio rispetto ai bambini successivi, perché la cervice e le pareti vaginali si sono allungate o dilatate. In generale, il travaglio successivo è più breve e meno doloroso.
Metodo 3 di 3: quando è il momento di indurre il travaglio?
Passaggio 1. Sapere quando è necessario un medico per indurre il travaglio
Esistono diverse situazioni che potrebbero indurre un operatore sanitario a suggerire l'induzione medica del travaglio. Le situazioni sono:
- Sono trascorse due settimane dalla data di scadenza.
- Il tuo utero ha un'infezione.
- Non hai avuto contrazioni nemmeno dopo che ti si sono rotte le acque.
- Hai una condizione di salute preesistente, come l'ipertensione o il diabete, che potrebbe mettere a rischio il tuo bambino.
- Peggioramento delle condizioni della placenta.
- La crescita del tuo bambino si interrompe improvvisamente.
- Non c'è abbastanza liquido nel sacco amniotico per proteggere il tuo bambino.
Suggerimenti
- Mantenere sempre una condizione fisica sana faciliterà il travaglio aumentando il sistema immunitario e rafforzando i muscoli, riducendo così parte del dolore che potresti provare.
- Le seguenti attività sono in grado di ridurre naturalmente parte del dolore provato durante il travaglio: camminare, fare un bagno o una doccia caldi, sedersi su una palla da parto, ascoltare musica rilassante, provare diverse posizioni (come gattonare), ricevere un massaggio alla schiena/ strofinare, impacchi caldi/freddi, meditazione e preghiera.
- Ogni donna vive un processo di nascita unico, anche tra una gravidanza e l'altra. Non c'è modo di prevedere quanto durerà il travaglio o come sarà il dolore. Tuttavia, generalmente il tuo primo travaglio sarà il più lungo.
- Durante la tua prima gravidanza, identificare esattamente quando inizierà il travaglio è abbastanza difficile da fare. Prima di andare in ospedale (se questo fa parte del tuo piano di nascita), chiama il tuo medico per discutere i tuoi sintomi. È comune che una donna alla sua prima gravidanza venga dimessa dall'ospedale, se è ancora nelle prime fasi del travaglio.
- Impara a distinguere tra contrazioni false e vere. Le false contrazioni, o contrazioni di Braxton Hicks, si verificano prima della rottura del liquido amniotico e presentano le seguenti caratteristiche: occorrenza casuale, nessun aumento della durata e nessuna contrazione più forte nel tempo rispetto alle contrazioni effettive. Molte donne iniziano a sperimentarlo durante il terzo trimestre di gravidanza e si ritiene che questo faccia parte del meccanismo del corpo per prepararsi al processo di parto vero e proprio.
- È molto importante considerare in anticipo come si sceglie di affrontare il dolore durante il travaglio. Alcune donne preferiscono ricevere anestesia o analgesici per alleviare il dolore, mentre altre scelgono di partorire senza farmaci antidolorifici. Tieni presente che molte donne che inizialmente decidono di seguire il processo naturale finiscono per cambiare idea quando arriva il travaglio e il dolore aumenta.
Avvertimento
- Sebbene essere pazienti sia difficile, la maggior parte dei medici consiglierà di risparmiare forza ed essere pazienti piuttosto che sprecare energia a causa del desiderio di accelerare il processo del travaglio.
- Se sono trascorse due settimane dalla data di scadenza, molto probabilmente il medico suggerirà l'induzione del travaglio.
- Lo sforzo può essere reso più difficile dall'anestetico, specialmente se hai perso la sensibilità nei muscoli necessari. Se non sei in grado di spingere in modo efficace, il medico potrebbe dover fornire assistenza per il parto.
- Parla con il tuo medico prima di assumere nuovi medicinali, erbe o vitamine durante la gravidanza per assicurarti che siano sicuri.
