Il mal di gola è una malattia molto fastidiosa, vero? Di seguito sono riportati alcuni modi per aiutare il mal di gola a guarire più velocemente. Nota che questo non curerà il tuo mal di gola in un'ora, ma ti aiuterà ad alleviarlo.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: alleviare rapidamente il mal di gola
Passaggio 1. Bevi un cucchiaio o due di miele
Il miele è un antisettico naturale ed è noto per ridurre la tosse. Prendi un cucchiaio o due di miele e ingoialo lentamente, lasciandolo in bocca il più a lungo possibile.
- Puoi anche aggiungere il miele all'acqua calda per preparare una bevanda calmante per la gola, anche se a lungo termine di solito non sarà molto efficace.
- Ai bambini di età inferiore a 1 anno NON deve essere somministrato il miele. Il miele contiene batteri che i corpi dei bambini non possono elaborare.
Passaggio 2. Gargarismi con acqua salata tiepida
Aggiungi uno o due cucchiai di sale da cucina a una tazza di acqua tiepida. Fai i gargarismi con questa soluzione finché il dolore non si attenua. L'acqua salata pulirà e ridurrà il mal di gola, alleviando così il dolore.
Puoi anche fare i gargarismi con una soluzione di aceto di mele. Il modo in cui funziona è simile all'acqua salata. Metti uno o due cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua e fai dei gargarismi. Puoi anche aggiungere il miele per migliorare il gusto, anche se non avrà un sapore così buono e semplicemente non è fatto in quel modo
Passaggio 3. Inalare il vapore
Puoi fare una doccia calda, usare un umidificatore o stare vicino a un bollitore dell'acqua bollente. L'inalazione del vapore allevia il mal di gola perché l'aria secca può essere molto dolorosa.
Passaggio 4. Mangia cibo caldo
Prova a mangiare cibi come brodo, salsa di mele calda o frutti di bosco (anche se dovresti evitare cibi ricchi di zucchero). Questi alimenti possono ridurre il dolore.
Prova a lavare, separare e congelare mirtilli, arance in scatola o frutta simile. Succhia questi frutti congelati per ridurre il dolore
Passaggio 5. Tè caldo
Bevi tè caldo come il tè al miele.
Passaggio 6. Gomma per alleviare la tosse
Succhia le gocce per la tosse per ridurre il dolore.
Metodo 2 di 2: Ripristinare il tuo corpo
Passaggio 1. Riposa a letto
La cosa più importante quando hai mal di gola è riposare a letto. Non alzarti e muoverti molto, perché se sei malato, trasferirti ti farà solo ammalare e trasmetterà la tua malattia agli altri. Riposo e sonno sono molto importanti. Puoi leggere un libro o guardare la TV per liberarti della noia e distogliere la mente dal dolore.
Passaggio 2. Bevi succo di frutta
I succhi di frutta come il succo di mela sono noti per alleviare il mal di gola. I succhi di frutta consigliati sono il succo di mela e il succo d'arancia. Nota che l'aceto di sidro di mele "caldo" non farà molto.
Passaggio 3. Cerca di evitare i succhi che contengono molto zucchero
Lo zucchero crea un ambiente in cui i batteri possono moltiplicarsi. Bevi il succo di frutta appena spremuta. Il succo di limone e altri succhi ricchi di vitamina C sono buone scelte.
Passaggio 4. Evita cibi e bevande freddi
Questi cibi e bevande restringono le vie respiratorie.
Passaggio 5. Evitare latticini e gelati
Questo prodotto causerà catarro e la tua tosse peggiorerà.
Passaggio 6. Prepara la zuppa
Il brodo ti lenirà la gola. La zuppa di pollo e il ramen sono deliziose zuppe e aiuteranno davvero la tua gola.
Passaggio 7. Prendi la medicina
Questo aiuterà la tua gola a guarire più velocemente. I bambini possono prendere Motrin o Benadryl. Questa medicina ti farà venire sonno, ma hai bisogno di riposare, giusto?
Passaggio 8. Dormire
Prenditi una pausa per affrontare i tuoi problemi alla gola e fai un pisolino! Il tuo corpo ne ha bisogno.
Passaggio 9. Copri il tuo corpo
Coprire il tuo corpo è importante perché hai la febbre, mal di gola, influenza, quindi non lasciare che il tuo corpo si raffreddi perché peggiorerebbe la tua malattia.
Passaggio 10. Divertiti
Dal momento che stai riposando a casa, potresti sentirti annoiato. Ma anche se sei a letto con una coperta, puoi facilmente usare il tuo computer (leggi wikihow!) o qualsiasi altra cosa dal tuo letto. Le cose che puoi fare a letto sono leggere, scrivere, giocare a giochi portatili e così via.
Passaggio 11. Qualunque cosa tu faccia, non far lavorare duramente la gola finché non sarà completamente guarita
Non mangiare cibi solidi, poiché ti farà sentire molto dolorante. Mangia brodo e bevi tè caldo per guarire presto.
Suggerimenti
- Se il tuo mal di gola non migliora o peggiora entro una settimana, consulta un medico. Potrebbe essere che la tua malattia sia più grave.
- Riposa la gola, non parlare troppo!
- Accendi la doccia del bagno con l'acqua calda. Siediti e respira il vapore.
- Evita il cibo secco.
- Fai dei gargarismi con acqua salata tiepida e bevi lentamente un cucchiaio di miele.
- Non bere bevande acide!
- Puoi mangiare anche i marshmallow! Quando lo inghiotti, forma un rivestimento morbido sulla gola, quindi il dolore è inferiore.
- Prova a succhiare pastiglie come Strepsils!
