Entrare nel processo del travaglio precoce può essere un momento emozionante se vuoi incontrare immediatamente il tuo bambino. Il travaglio precoce indica il tempo che intercorre tra l'inizio del travaglio e quando la cervice si è aperta a una larghezza di 3 cm ed è diverso dal travaglio pretermine o dal travaglio che inizia prima delle 37 settimane di gestazione. Sfortunatamente, in alcuni casi, il processo iniziale del travaglio può interrompersi. Il lungo processo del travaglio dura circa 20 ore ed è solitamente il risultato di un lento inizio del travaglio. Un processo lavorativo interrotto può essere molto vertiginoso. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per accelerare le cose, dal cambiare la posizione del tuo corpo alla creazione di un ambiente calmo. È solo che, sebbene raro, potrebbe essere necessaria un'azione medica.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Sposta per aiutare a spostare la posizione del bambino
Passaggio 1. Alzati e cammina
Camminare può aiutare a spostare la posizione del bambino nell'utero in modo che scenda verso il bacino. In questo modo, il corpo invierà un segnale che il bambino è pronto per nascere che può innescare il processo di nascita.
Salire e scendere le scale può essere molto utile per portare il bambino nella giusta posizione per il parto
Passaggio 2. Cambia la posizione del corpo mentre sei sdraiato
Se sei troppo stanco per salire e scendere le scale, puoi comunque muoverti nel letto per aiutare a cambiare la posizione del bambino. Ad esempio, inclina il corpo a destra o a sinistra e poi spostati di nuovo qualche minuto dopo. Dormire nella stessa posizione non aiuterà il bambino a muoversi e ad accelerare il travaglio.
- Anche cambiare la posizione da seduto a in piedi può aiutare. Prova ad alzarti dal letto più volte ogni ora. Se possibile, cammina un po' per la stanza prima di sdraiarti.
- Prova a sdraiarti sul lato sinistro. Questa posizione aumenterà il flusso sanguigno al bambino e ridurrà il dolore.
Passaggio 3. Prova a quattro zampe
Il dolore alla schiena diminuirà. Inoltre, aiuterai anche la testa del bambino a girare verso il basso secondo necessità prima del parto. Siediti sul pavimento e sorreggiti lentamente con entrambe le mani e i piedi. Metti un cuscino sotto le ginocchia se è più comodo per te.
Tuttavia, è una buona idea consultare il medico prima di provare questa posizione o altri movimenti o allungamenti insoliti. Assicurati che il movimento sia sicuro in particolare per la tua gravidanza
Metodo 2 di 3: provare altri modi
Passaggio 1. Attendi rilassato
Di solito, la cosa migliore che puoi fare durante un lungo travaglio è rilassarti e accettare che devi aspettare. Se il tuo medico ritiene che il tuo travaglio sia normale, non c'è molto che puoi fare se non aspettare in silenzio. Dal momento che di solito non hai bisogno di andare in ospedale durante le prime fasi del travaglio, prova a rilassarti a casa, ad esempio leggendo un libro leggero o guardando un film che ti piace.
Passaggio 2. Crea un'area rilassante
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcune prove suggeriscono che lo stress può rallentare il travaglio. Non c'è niente di sbagliato nel creare un'area rilassante e senza stress per te stesso. Questa calma potrebbe aiutarti a superare più velocemente il processo del travaglio precoce.
- Dai un'occhiata alla tua stanza e tieni a mente cosa non ti piace. L'audio della TV è troppo alto? Pensi che la luce sia troppo forte? Vuoi un'atmosfera più riservata?
- Fai tutto il necessario per rendere più tranquilla l'area intorno a te. Di conseguenza, il processo iniziale del travaglio può continuare.
Passaggio 3. Fare un bagno per essere più rilassati
Immergersi in acqua calda può rilassarti e può essere utile se provi dolore fisico da travaglio. In attesa dello sviluppo del processo di travaglio, puoi preparare un bagno caldo e poi immergerti finché non ti senti più calmo.
Passaggio 4. Prova a dormire
Anche se non sempre accelera il travaglio, addormentarsi può far sembrare il tempo più veloce per te. Anche dormire durante le prime ore del travaglio è ottimo perché ti permette di riposare. Alla fine, passerai il travaglio successivo e dovrai spingere fuori il bambino. Il sonno può aiutarti a raccogliere l'energia di cui hai bisogno.
Il sonno diventa ancora più importante se inizi il travaglio la sera presto
Passaggio 5. Cerca di stimolare i capezzoli
È noto che la stimolazione del capezzolo accelera il travaglio in alcune donne. Se hai difficoltà a superare le prime fasi del travaglio, puoi provare a torcere i capezzoli con il pollice e l'indice. Puoi anche strofinare i capezzoli con i palmi delle mani. Se lo desideri, puoi anche chiedere al tuo infermiere o al tuo partner di aiutarti a farlo.
Tuttavia, i capezzoli di alcune donne sono molto sensibili durante la gravidanza. Se i tuoi capezzoli fanno male, non aumentare il disagio cercando di stimolarli
Passaggio 6. Prova un orgasmo
Secondo alcune prove di ricerca, l'orgasmo può aiutare il processo del travaglio. Se vuoi, puoi provare a fare sesso con il tuo partner fino a raggiungere l'orgasmo. Puoi anche provare a masturbarti.
Metodo 3 di 3: ricerca di una soluzione medica
Passaggio 1. Consultare il medico con il farmaco che si sta assumendo
Se prendi farmaci durante la gravidanza, come gli antidolorifici, potrebbe esserci la possibilità che rallentino il processo del travaglio. Discuti con il medico dei farmaci che stai assumendo e chiedi se c'è qualcosa che puoi fare per accelerare il travaglio. Se il farmaco che stai assumendo rallenta le contrazioni, potresti dover aspettare che il farmaco esca dal tuo corpo prima che il travaglio continui.
Passaggio 2. Utilizzare l'agopuntura o la digitopressione
Se puoi, fissa un appuntamento per la terapia di agopuntura durante le prime fasi del travaglio. La ricerca mostra che l'agopuntura può essere utile nell'indurre il travaglio. Anche così, i medici non comprendono appieno quale sia l'effetto.
Se il tuo partner o l'ostetrica conosce la scienza dell'agopuntura, puoi semplicemente chiedergli aiuto per accelerare il travaglio
Passaggio 3. Chiedi al medico o all'ostetrica di rompere le membrane
Se il tuo travaglio è in stallo da molto tempo, il medico o l'ostetrica potrebbero consigliarti di rompere manualmente le membrane per facilitare il travaglio. Questa procedura viene solitamente eseguita durante il travaglio attivo, ma in alcuni casi può anche essere eseguita prima. Eseguire questa procedura solo se consigliata dal medico o dall'ostetrica. Non dovresti mai provare a rompere le membrane da solo.
Passaggio 4. Prova un'infusione di ormoni
L'infusione di Syntocinon, o l'ossitocina artificiale, può aiutare con il travaglio. Tuttavia, il medico deve monitorare la frequenza cardiaca del bambino se esegue questa procedura. Questa infusione può accelerare il travaglio che si è fermato.
Suggerimenti
- Mangia pasti leggeri durante le prime ore del travaglio poiché potresti non essere autorizzato a mangiare pasti pesanti una volta che inizi il travaglio attivo.
- Dirigiti in ospedale dopo che le contrazioni sono distanti 5 minuti poiché questo di solito segnala il passaggio al travaglio attivo.
- Prova a mangiare cibi piccanti come il curry. Sebbene non sia scientificamente dimostrato che acceleri il travaglio, ci sono molti che segnalano benefici. A parte questo, non c'è niente di male nel provare.
