Le mestruazioni sono un segno che sei un adulto. Tuttavia, le mestruazioni a volte si verificano nei momenti più inaspettati. Quindi, assicurati di essere sempre pronta con la tua attrezzatura mestruale.
Fare un passo
Passaggio 1. Preparare una piccola borsa o borsetta
Avrai bisogno di qualcosa per tenere la tua attrezzatura! Assicurati che sia abbastanza grande da contenere assorbenti o assorbenti interni se ne usi uno.
Passaggio 2. Acquista alcuni prodotti per le mestruazioni
Di solito il primo giorno delle mestruazioni è abbastanza leggero e poco, quindi puoi semplicemente usare un salvaslip. Per i periodi più pesanti, dovrai preparare un tampone o un tampone. Un'alternativa è costituita da tamponi di stoffa o speciali contenitori riutilizzabili. Avrai bisogno di circa tre salvaslip e tre assorbenti o assorbenti interni tutto il giorno a scuola o al lavoro. Assicurati di sostituirlo ogni 4-6 ore.
Passaggio 3. Aggiungi antidolorifici
Molto probabilmente sperimenterai crampi, che saranno scomodi. L'ibuprofene è abbastanza buono per ridurre il dolore. Se il gusto è insopportabile, puoi bere fino a quattro pillole alla volta purché non superi il limite in un giorno come indicato sulla confezione.
Passaggio 4. Porta un piccolo calendario e una penna
Se non sei sicuro di quando sia esattamente il tuo ciclo, annota la data ogni mese fino a quando non ottieni uno schema.
Passaggio 5. Porta anche la biancheria intima
La biancheria intima extra può essere utile, soprattutto se stai macchiando i vestiti che indossi. In questo caso, ti servirà anche un sacchetto di plastica per riporre la biancheria sporca.
Passaggio 6. Se c'è spazio nella borsa, puoi portare dei pantaloncini di riserva nel caso in cui hai un ciclo abbondante e gli assorbenti o i tamponi perdono
(Se ti capita spesso, prendi in considerazione l'uso di assorbenti e tamponi allo stesso tempo, cambiando i prodotti che usi normalmente per prevenire perdite o prendendo pillole anticoncezionali per ridurre il ciclo.)
Passaggio 7. Porta un disinfettante per le mani
Sarà molto utile se il sapone in bagno finisce!
Passaggio 8. Anche i tessuti saranno molto utili
Assicurati che il tessuto sia biodegradabile e inodore.
Passaggio 9. Metti la biancheria intima di ricambio e un sacchetto di plastica per la biancheria sporca
Un sacchetto di plastica può anche tornare utile quando non c'è posto dove buttare assorbenti o assorbenti usati (ad esempio quando sei in montagna, in spiaggia, ecc.)
Passaggio 10. Tieni anche dei contanti a portata di mano, nel caso ti dimentichi di portare un blocco e devi comprarne uno
Passaggio 11. Prendi anche le barrette di cioccolato, in particolare il cioccolato fondente, in un sacchetto di plastica
Le sostanze chimiche nel cioccolato possono aiutare ad alleviare i crampi e soddisfare i morsi della fame che potresti provare.
Passaggio 12. Fatto
Suggerimenti
- Se puoi, porta anche uno scaldino pieghevole e riscaldato. Questi scaldini possono essere gettati via dopo l'uso e possono alleviare rapidamente i crampi!
- Fai attenzione a non far sciogliere il cioccolato che porti e rovinare i pantaloncini di riserva che hai preparato!
- Se sei a scuola, assicurati che tu e i tuoi amici abbiate dell'attrezzatura di riserva nell'armadietto nel caso in cui dimentichiate qualcosa. In questo modo avrai sempre degli amici che possono aiutarti.
- Usa la carta igienica se dimentichi di portare assorbenti o assorbenti fino a quando non riesci a prenderli.
- Non farti prendere dal panico se si rompe. Usa una giacca o prendila in prestito da un amico finché non puoi andare in bagno e cambiarti gli assorbenti.
- Prepara questa attrezzatura in ogni borsa che hai in modo da non doverti preoccupare di spostarla.
- Se non vuoi che nessuno veda il contenuto della tua borsa mestruale, puoi coprirla con del nastro adesivo colorato.
- Se sei imbarazzato a scuola o qualcosa del genere, nascondi il tuo assorbente o tampone e nascondilo nella scarpa, nella manica o in tasca se ne hai uno.
- Se vuoi nasconderlo in modo più ordinato, mettilo in una custodia per occhiali o nel taschino della camicia.
- Per risparmiare spazio, arrotola i pantaloncini, la biancheria intima o i collant di riserva.
Avvertimento
- Assicurati di non sembrare troppo ansioso.
- Assicurati anche che la borsa per la conservazione dell'attrezzatura non sia un tipo di borsa trasparente.
