Il nuoto è il tuo più grande hobby? Se è così, leggi questo articolo per assicurarti di non lasciare l'attrezzatura essenziale per il nuoto a casa tua!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: imballaggio dell'attrezzatura di base per il nuoto
Passaggio 1. Prepara una borsa abbastanza grande da contenere tutti i tuoi effetti personali
Invece, scegli una borsa fatta di resistente all'acqua.
Passaggio 2. Prepara il costume da bagno e cambiati
Per risparmiare tempo, puoi anche semplicemente mettere il costume da bagno sotto i vestiti. Se non vuoi farlo, metti il costume da bagno nella borsa e cambiati in bagno o nello spogliatoio disponibile nella zona piscina.
Passaggio 3. Se lo si desidera, mettere in valigia anche gli occhiali e/o la cuffia
Passaggio 4. Prepara degli asciugamani
Portare un asciugamano personale non ti farà male; Dopotutto, non tutte le piscine pubbliche forniscono asciugamani che puoi noleggiare. Se non hai un asciugamano personale da portare con te, prova a prenderne uno in prestito dalle persone più vicine a te.
Passaggio 5. Prepara shampoo e balsamo
Ricorda, l'acqua della piscina contiene cloro che può danneggiare i capelli e la pelle. Pertanto, lava immediatamente i capelli con lo shampoo e applica il balsamo per proteggerli da sostanze chimiche dannose.
Passaggio 6. Prepara un pettine per acconciare i capelli dopo il nuoto (a meno che tu non abbia intenzione di tornare subito a casa dopo)
Passaggio 7. Prepara il deodorante
Passaggio 8. Prepara le infradito e un cappello a tesa larga, se necessario
Passaggio 9. Prepara occhiali da sole e crema solare
Metodo 2 di 2: imballaggio di attrezzature extra
Passaggio 1. Prepara ulteriori prodotti per la pulizia
Ad esempio, le donne dovrebbero anche portare assorbenti extra.
Passaggio 2. Se indossi lenti a contatto, metti in valigia anche lenti a contatto extra e liquido detergente
Passaggio 3. Prepara una crema idratante per viso e corpo
Ricorda, l'acqua clorata tende a rendere la pelle molto secca dopo il nuoto.
Passaggio 4. Non dimenticare di portare una bottiglia d'acqua
Assicurati di essere sempre idratato con acqua a sufficienza in modo che le dita non si raggrinziscano troppo dopo il nuoto. Dopotutto, nessuno vuole sentirsi disidratato mentre nuota, giusto? Ricorda, non bere l'acqua della piscina se hai sete! Anche se sembra chiara, l'acqua della piscina contiene in realtà molta sporcizia, germi, batteri e sostanze chimiche nocive che possono minacciare la salute se ingerite in grandi quantità.
Suggerimenti
- Porta biancheria extra nel caso in cui la tua biancheria intima si bagni; porta anche un asciugamano extra piccolo per asciugare i capelli.
- Per alleggerire il tuo bagaglio, prova a indossare un costume da bagno direttamente sotto i vestiti.
- Non dimenticare di struccarti prima di entrare in piscina!
- Indossa un costume da bagno della taglia giusta.
- Se indossi gli occhiali, non dimenticare di portare il portaocchiali.
- Non lasciare che i tuoi occhi si prendano la crema solare! Invece di spruzzarlo direttamente sul viso, prova a spruzzarlo sui palmi delle mani prima di applicarlo sul viso.
- Le infradito e un ampio cappello per proteggersi il viso dal caldo sole sono accessori di base che puoi indossare quando vai a nuotare in piscina o in spiaggia.
- Porta la lacca per capelli. Dopo il bagno, i capelli colpiti dal cloro possono sembrare secchi e rigidi, soprattutto se non li lavi subito.
- Applicare la protezione solare su spalle, orecchie, schiena e inguine in modo uniforme.
- Indossare un costume da bagno educato e appropriato da indossare nelle piscine pubbliche.
