È tempo per te di accettare il fatto che i tuoi sentimenti sono unilaterali se il tuo uomo ideale ti ignora o non chiama. Anche se fa male, cerca di dimenticartene perché questo comportamento mostra che non è interessato a te. Apri il tuo cuore ad altri uomini perché puoi ancora scegliere ed avere una relazione con un uomo che non ti fa dubitare dei suoi sentimenti!
Fare un passo
Parte 1 di 3: Accettare la verità
Passaggio 1. Smetti di inventare scuse per il modo in cui ti tratta
Quando un ragazzo è così attratto da te da essere pronto e vuole avere una relazione, questo si vedrà dal modo in cui ti tratta. Altrimenti, ti ignorerà, spesso rifuggirà con vari pretesti o fingerà di piacerti.
Forse si è appena rotto e vuole superare la sua tristezza o non è pronto per avere una relazione per qualche motivo. Non devi scoprire perché non ha chiamato o aiutato con il problema che stava avendo
Passaggio 2. Conoscere le caratteristiche di una relazione non reciproca
Se hai bisogno di continuare a rassicurarti sul fatto che verrà se aspetti pazientemente, è probabile che tu sia in una relazione non reciproca. C'è un'opinione secondo cui la relazione è più intima se la coppia si vede meno spesso, ma la sua indifferenza ti fa andare dietro a lui, mentre lui va e viene come ti pare.
- Fai attenzione se sei l'unico a mostrare interesse per lui, ad esempio chiedendogli come sta, portandolo fuori per le attività o scoprendo i suoi hobby. Altri indizi, come ricordare a te stesso i tuoi appuntamenti, considerare sempre ciò che vuole prima di fare progetti, passare molto tempo alle chiamate o agli appuntamenti mostrano che sei stato tu a iniziare la relazione, piuttosto che il desiderio reciproco.
- Se ascolti spesso canzoni tristi o fissi il telefono che non squilla, sembra che i tuoi sentimenti siano unilaterali.
Passaggio 3. Non fingere di essere una persona diversa
Cambiare te stesso solo per compiacere qualcuno può essere dannoso per te. Se un buon amico o un familiare ti dice che sembri diverso per piacere agli uomini, prendilo sul serio. Non puoi avere una relazione sana trasformandoti in una persona diversa. Inoltre, è molto più divertente avere una relazione con persone che ti capiscono, ti ammirano e ti accettano per quello che sei.
Passaggio 4. Presta attenzione ai cattivi presagi che hai ignorato
Di solito, le azioni esprimono le cose più chiaramente delle parole. Una volta che smetti di perdonare il suo comportamento e accetti il fatto che il suo comportamento sia spiacevole, sei libero di costruire relazioni con persone degne di amore. Ricorda che puoi trovare un ragazzo che vuole passare molto tempo con te, invece di aspettare una chiamata da un ragazzo che ti rende senza speranza.
- Se non puoi essere sicuro dei suoi sentimenti e continui a fare domande sulla tua situazione sentimentale, è probabile che non sia interessato a te.
- Se dice di avere dubbi sui suoi sentimenti, mantienilo! Lui non sente quello che senti tu. Ricorda, hai il diritto di avere una relazione con un uomo che ti dà un posto nel suo cuore e nella sua vita.
- Se ti chiama improvvisamente durante il fine settimana o vuole vederti, ma non è stato in contatto con te per tutta la settimana, non fraintendere il suo comportamento. Cerchi di capire come ti tratta perché è impegnato a lavorare o studiare, ma un ragazzo a cui piaci davvero e che vuole avere una relazione cercherà di contattarti o di vederti.
- Se parla spesso della sua ex ragazza, sembra che ci stia ancora pensando e non sia pronto per iniziare una relazione con te.
Passaggio 5. Sii onesto con te stesso
Il modo migliore per affrontare la delusione di essere rifiutati dall'uomo dei tuoi sogni è smettere di essere indifferente a mentire a te stesso. Ammetti che sei deluso per aver frainteso il suo atteggiamento.
- Considera se continui o meno ad avvicinarti a lui perché ti rifiuta. Spesso desideriamo ciò che non possiamo ottenere.
- Ricorda che ci sono cose che non puoi controllare. Non importa quanto ti sforzi, non puoi convincere qualcuno a piacerti/amarti o cambiare il suo comportamento se non da solo.
Passaggio 6. Riconosci i tuoi sentimenti
Essere attratti da qualcuno è una cosa reale e normale che ti permette di capire che innamorarsi è un comportamento naturale e umano. Anche se l'amore non è corrisposto, riconoscere che ami qualcuno è un aspetto importante per aiutarti a recuperare.
- Condividi la tua esperienza con un amico intimo o un consulente per elaborare il tuo dolore e impedirti di sopprimere i sentimenti dolorosi.
- Concediti la possibilità di pensare a come ti senti, ma limitalo a pochi minuti al giorno in modo da non continuare a rimpiangere la situazione e farti male.
Passaggio 7. Sii gentile con te stesso
Pensa agli aspetti positivi della tua personalità, ai tuoi punti di forza e alle attività che ti piacciono. Lasciati coccolare mentre ti godi il relax della spa. Prenditi del tempo per fare jogging mentre ti godi il caldo sole. Prenditi del tempo per chattare con buoni amici.
- Di' un incantesimo. Prepara frasi brevi e positive da dire a te stesso quando ti senti giù e hai bisogno di essere rassicurato che tutto andrà bene, ad esempio "Tieni la testa alta e apri il tuo cuore".
- Prenditi qualche minuto al giorno per meditare in un luogo tranquillo. Prendi questa esperienza come un'opportunità per sviluppare te stesso. Ricorda che i tuoi sentimenti possono cambiare e il modo in cui affronti la perdita ti rende una persona più resiliente.
Passaggio 8. Ripristina la tua vita
La tua autostima e autostima non sono determinate dalla percezione che gli altri hanno di te. Ricorda che subire un rifiuto non significa che non meriti di avere una relazione sana con la persona giusta. Non lasciare che l'attrazione o il rifiuto di qualcuno determini la tua autostima.
Cerca di capire i suoi sentimenti. Un ragazzo che ti rifiuta non ha intenzione di farti del male, a meno che non sia un sociopatico. Hai mai deluso un ragazzo perché non eri attratto da lui? Ricorda che puoi fare la stessa cosa rifiutando un uomo che ti ama
Parte 2 di 3: lasciar andare la speranza vuota
Passaggio 1. Stabilisci aspettative realistiche
Ora che hai le idee chiare sulla tua situazione e ti rendi conto che i tuoi sentimenti non sono ricambiati, è il momento di determinare cosa devi fare per affrontare questa realtà. Sperare che oggi tu possa uscire di nuovo con lui, continuare una relazione o diventare il suo idolo ti irretisce solo in un vortice di tristezza e delusione prolungate.
- Concentra la tua mente sulle attività prioritarie, come pranzare con un buon amico, arrivare a lezione in orario o fare jogging mentre ti godi la bellezza della natura.
- Pensa a cose positive ogni mattina quando ti svegli. Non fare affidamento su altre persone per renderti felice perché non puoi controllare i sentimenti, le azioni e gli atteggiamenti degli altri. Ti sentirai calmo se riponi le tue speranze su qualcosa che sei in grado di realizzare da solo.
- Preparati a varie possibilità. Ad esempio, se non ti ha chiamato negli ultimi giorni, non caricare la tua mente con la preoccupazione di sperare che ti chiami oggi. Liberati dalle aspettative per evitare di sentirti deluso se i tuoi sogni non si avverano.
Passaggio 2. Non fantasticare sugli ideali
In generale, i bambini imparano a fantasticare inventando storie romantiche per rendere le relazioni più significative e più belle quando non è così. Quando senti di aver trovato il partner ideale che è destinato ad essere un compagno di vita, sarà difficile per te rinunciare alla speranza che un giorno ti accetterà come la donna che ama.
- Togli il monocolo rosa. Fai un elenco annotando i vantaggi e gli svantaggi dell'uomo ideale. In realtà, nessuna persona o relazione è perfetta. Immaginare qualcosa di ideale è una mentalità malsana perché ti fa stabilire uno standard di vita come in una fiaba che è impossibile per gli umani raggiungere.
- Rinuncia a credenze e rituali inutili, come alzarti dal letto da un certo lato quando ti svegli al mattino per farti chiamare. Renditi conto che queste azioni non influenzano le sue azioni.
Passaggio 3. Dedica del tempo al lutto
Supera la tristezza una volta che non puoi negare che ti rifiuta come sua ragazza. Non rimproverarti se questa esperienza ti ha lasciato imbarazzato e devastato dall'esprimere sentimenti non corrisposti. Ricorda, come esseri umani, è naturale per noi provare sentimenti, speranze e voler essere amati. Perdona te stesso perché non volevi farti del male.
- Prenditi del tempo per immergerti in un bagno caldo o per curare le unghie al salone.
- Condividi le tue esperienze con amici e familiari in modo da sentirti sollevato. Molte persone hanno sperimentato la stessa cosa.
- Invita gli amici a guardare il tuo film preferito al cinema.
Passaggio 4. Agisci come niente
Potresti avere difficoltà a nascondere i tuoi sentimenti quando lo incontri, soprattutto se siete entrambi colleghi o compagni di scuola. Invece di rimuginarci sopra e sentirti a disagio, concentrati sulla lezione o aiuta un amico con un compito.
- Pianifica di andare da qualche parte dopo la lezione o il lavoro in modo da non confonderti sul fatto di dover fare due chiacchiere quando lo incontri.
- Sii gentile se hai bisogno di parlare con lui.
Passaggio 5. Elimina il numero di cellulare e l'account
Per evitare di essere tentato di chiamarlo o mandargli un messaggio, rimuovi il suo numero di cellulare dall'elenco dei contatti. Rimuovi l'amicizia dai social media in modo da non aprire il suo account e farti spezzare il cuore di nuovo vedendo la sua foto con un'altra ragazza.
Non dimenticare di eliminare le registrazioni vocali e di testo in modo da non rileggere i messaggi o ascoltarli di nuovo
Passaggio 6. Fare un programma di attività
Inizia a fare nuove attività e goditi la vita. Questo è un buon momento per seguire un corso di pittura che è stato ritardato o visitare una località turistica.
Impegnati con i piani per incontrare gli amici in modo da poter superare il rifiuto e la tristezza. Stabilisci una routine quotidiana e prenditi del tempo per uscire con amici o familiari per ricevere supporto
Parte 3 di 3: Ripartire
Passaggio 1. Rifletti
Amare qualcuno ed essere rifiutati è un'esperienza dolorosa. Metti da parte abbastanza tempo per recuperare mentre rifletti sulle cose che hai imparato su te stesso. Facendo un po' di introspezione e autovalutazione, puoi capire cosa sta succedendo e trovare schemi che hanno influenzato la tua relazione.
Accetta la delusione di aver vissuto questo evento e prenditi del tempo per elaborare la tristezza
Passaggio 2. Apri il tuo cuore agli altri
Conoscendo altri uomini, potresti renderti conto che il ragazzo che ti ha spezzato il cuore non è adatto per essere il tuo ragazzo. Ci sono ancora molti uomini che non conosci ancora quindi puoi ancora scegliere il partner giusto!
Prima di iniziare un'altra relazione, di' a te stesso: "Non sto cercando un ragazzo. Non sto sognando di essere la ragazza dei miei sogni. Mi accetto come sono. Non ho bisogno di nessun altro per essere felice"
Passaggio 3. Liberati dal mal di cuore
Come donna perfetta, sei la persona più importante della tua vita. Fai le cose che rendono la tua vita degna di essere orgoglioso, invece di fare affidamento su un uomo per farti sentire degno e in grado di rispettarti. Sii una persona che ama te stesso ed è felice prima di amare qualcun altro!
- Assicurati che i tuoi sentimenti siano guariti prima di aprire il tuo cuore a qualcun altro. È meglio se non esci per un po'.
- Ripristinare il rispetto di sé. Questa esperienza potrebbe farti sentire inutile. Fai attività che ti fanno sentire sicuro, come giocare con gli amici o dipingere.
- Dedica del tempo per fare cose divertenti e felici. Non dimenticare di prenderti del tempo per goderti la solitudine.
- Sii paziente durante il recupero. Superare i sentimenti di tristezza e delusione dovuti a un amore non corrisposto richiede molto tempo.
Passaggio 4. Impara come costruire relazioni sane
Quando sei in una nuova relazione, assicurati di non portare il bagaglio emotivo di un'esperienza amara. In modo che tu possa iniziare la tua relazione con un atteggiamento positivo, osserva come appare una relazione sana, come quella di una madre e un padre o di una buona amica con il suo ragazzo. Chiedi consigli e informazioni a persone che vanno sempre d'accordo e sono felici con i loro partner.
- Leggi articoli online o libri di ispirazione in biblioteca su come costruire relazioni sane.
- Scopri le caratteristiche di una relazione sana leggendo l'articolo di wikiHow o accedendo a:
Suggerimenti
- Non pensare troppo. Dimentica l'amara esperienza e continua la vita come al solito. Ci sono molti altri uomini che sono disposti ad aprirti il loro cuore!
- Usa questa esperienza come un'opportunità per imparare e crescere una volta che sarai in grado di amare te stesso.
- Ricorda, non devi dedicare tempo a un ragazzo che ti rende triste e deluso.
Avvertimento
- Non diffondere storie sulla tua perdita o indossare uno stemma a lutto sulla manica come se fosse un distintivo d'onore.
- Non ti ubriacare e non chiamarlo.
- Non serbare rancore o sabotare quando ha una relazione con un'altra ragazza.
