Parlare in pubblico è una sfida enorme per la maggior parte delle persone, che si tratti di tenere un discorso, brindare al matrimonio di un amico o essere chiamato in prima fila. Fortunatamente, puoi provare alcune delle seguenti tecniche per rendere il parlare in pubblico più comodo e meno stressante. Anche se fare discorsi potrebbe non essere mai la tua passione, per lo meno, sarà molto meno probabile che ti metti in imbarazzo di fronte al tuo pubblico.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Preparazione per un discorso
Passaggio 1. Identifica la tua area di discussione
Una delle cose che fa sentire gli oratori pubblici a proprio agio e dinamici è assicurarsi di sapere di cosa si sta parlando e di esserne informati. La mancanza di conoscenza può renderti ansioso e sembrare dubbioso quando parli e questo sarà sentito dal pubblico.
- La preparazione è fondamentale. Dedica tempo sufficiente mentre componi il tuo discorso per assicurarti che il tuo discorso fluisca in modo naturale e logico. Devi anche assicurarti di sapere come accogliere e valorizzare le tue migliori qualità riducendo al minimo i tuoi difetti.
- Anche per qualcosa di semplice come rispondere a una domanda in classe, devi comunque assicurarti di conoscere il tuo pubblico. Questo può aiutarti a sentirti più sicuro, il che farà un'impressione positiva sui tuoi ascoltatori.
Passaggio 2. Allena il tuo corpo
Parlare in pubblico non è come correre una gara, ci sono ancora cose che puoi fare per assicurarti che il tuo corpo lavori con te. Non si tratta solo di stare in piedi mentre parli (tieni le dita dei piedi per tenere i piedi dritti quando parli), si tratta anche di respirare, e include immaginare e assicurarti di poter parlare regolarmente.
- Parla dal tuo diaframma. Questo ti aiuterà a produrre un suono chiaro e forte in modo che il tuo pubblico possa sentirlo senza sembrare che ti stai sforzando o urlando. Come esercizio, alzati in piedi e metti le mani sullo stomaco. Inspira ed espira. Conta fino a 5 quando inspiri e poi fino a 10 quando espiri. Ti sentirai a tuo agio e rilassato a pancia in giù. Respira e parla in questo stato rilassato.
- Imposta il tuo tono di voce. Scopri qual è il tono della tua voce, troppo alto? Troppo basso? Quando parli solo gli animali possono sentirti? Dovresti rilassarti, stare in una posizione comoda e eretta e respirare correttamente, questo ti aiuterà a trovare un tono più piacevole e più piacevole.
- Evitare la respirazione della gola e la respirazione della parte superiore del torace. Entrambi questi metodi possono aumentare l'ansia e restringere la gola. Per questo motivo, la tua voce suonerà più tesa e scomoda.
Passaggio 3. Esercitati a camminare avanti e indietro
Le persone parlano molto più velocemente quando stanno solo conversando, ma questo non dovrebbe essere il caso quando parli di fronte a un grande gruppo di persone. Il pubblico dovrebbe essere in grado di seguire ciò che stai dicendo e dare loro il tempo di elaborare il contenuto del tuo discorso.
- Cerca di parlare più lentamente e con maggiore attenzione rispetto al tono di una normale conversazione. Assicurati di fare una pausa tra idee diverse o temi particolarmente importanti, in modo che il pubblico abbia il tempo di capire e riflettere su ciò che hai da dire.
- Esercitati nella corretta articolazione e pronuncia. L'articolazione è quando si pronuncia un suono. Concentrati principalmente sulla pronuncia dei suoni: b, d, g, dz (j in jelly), p, t, k, ts, (ch in chilly). Per la pronuncia, devi saper pronunciare tutte le parole e esercitarti a pronunciare le parole più difficili.
- Elimina 'um e troppe ripetizioni di congiunzioni come "mi piace". In realtà queste parole possono essere usate in una conversazione casuale, ma quando parli in pubblico ti faranno sembrare che non sai di cosa stai parlando.
Passaggio 4. Impara a conoscere il tuo modello vocale
Conoscere il tipo del tuo discorso è importante tanto quanto conoscere il pubblico con cui stai parlando. Ci sono molti modi per fare un discorso, devi scegliere il modo migliore e più adatto a te.
- Per tenere un discorso, avrai bisogno di una sorta di biglietto o schema per il tuo discorso. Oppure puoi semplicemente fare un discorso facendo affidamento sulla memoria, se hai davvero una buona comprensione del contenuto del tuo discorso (non provare questo metodo se non sei davvero sicuro di poterlo fare).
- Non è necessario annotare ogni dettaglio sulle note (lasciare un po' di spazio per l'improvvisazione), ma è anche utile includere piccole note come "pausa dopo questa informazione" o "ricorda di respirare regolarmente" in modo da ricordare effettivamente cosa fare. Cosa.
Passaggio 5. Memorizza il tuo discorso
Anche se in realtà non devi memorizzare il cento per cento del tuo discorso o ogni punto del discorso, può essere un buon modo per aiutarti a sembrare sicuro di te e renderti le cose più facili. Tuttavia, assicurati di dedicare abbastanza tempo alla pratica.
- Scrivi il tuo discorso più e più volte. Questo metodo ti aiuta a ricordare. Più lo scrivi, più facile sarà per te ricordarlo. Dopo aver scritto un paio di volte, mettiti alla prova quanto bene l'hai memorizzato. Se ci sono parti che non ricordi, continua a scrivere quelle parti più e più volte.
- Suddividi il tuo discorso in parti più piccole e memorizzale ciascuna. Sarebbe molto difficile memorizzare l'intero discorso in una volta. La cosa migliore da fare è memorizzarla in piccole parti (inizia memorizzando ogni punto principale, poi passa a ogni sottopunto, ecc.)
- Usa il metodo dei luoghi. Dividi il tuo discorso in paragrafi o elenchi puntati. Visualizza un'immagine per ciascuno di questi punti (es. immagina Harry Potter se parli dell'influenza di JK Rowling sulla letteratura per bambini). Specifica una posizione per ciascuno dei punti (come Hogwarts per Rowling, prati per Stephenie Meyer, ecc.). Ora ti sposterai sulla posizione (voli su una scopa da Hogwarts alla prateria, per esempio). Se ci sono diverse cose che vuoi spiegare in un dato punto, posizionale in posti intorno al luogo (ad esempio un punto che discute la popolarità di Harry Potter nella sala principale, o l'effetto che ha avuto sullo sviluppo del genere sul Quidditch pece).
Passaggio 6. Conosci il tuo pubblico
Devi sapere a chi stai facendo il tuo discorso, perché ciò che può piacere a un tipo di pubblico potrebbe non piacere a un altro. Ad esempio: potresti non essere informale durante una presentazione aziendale, ma sarai più informale se hai a che fare con un gruppo di studenti.
- L'umorismo è un ottimo modo per sciogliere la tensione tra te e il tuo pubblico. C'è un certo tipo di umorismo che si adatta alla maggior parte delle situazioni in generale (ma non sempre!). È una buona idea iniziare con un po' di umorismo per alleggerire l'atmosfera e dare un senso di sicurezza. Un umorismo che puoi provare è raccontare una storia divertente o un'esperienza che tu o i tuoi amici avete vissuto.
- Scopri cosa stai cercando di trasmettere al pubblico. Stai cercando di fornire nuove informazioni? Affinare le vecchie informazioni? O stai cercando di convincerli a fare qualcosa? Questo ti aiuterà a concentrarti mentre parli e a non allontanarti dal punto principale della conversazione.
Passaggio 7. Pratica
Questo è molto importante se vuoi che la tua carriera di oratore pubblico proceda senza intoppi. Conoscere il materiale non è sufficiente se vuoi fare un buon discorso. Devi ripetere e fare un po' di pratica finché tutte le informazioni non sono facili e tu sei immerso in esse. È come indossare scarpe nuove. All'inizio i tuoi piedi potrebbero essere un po' graffianti, ma dopo un po' le scarpe ti sembreranno comode e ti calzano bene.
- Prova a fare pratica nel luogo reale in cui parlerai più tardi. Questo ti darà maggiore sicurezza perché ti senti a tuo agio con il luogo in cui ti esibisci.
- Registra e video la tua pratica prima e cerca di notare i tuoi punti di forza e di debolezza. Anche se a volte non è molto comodo guardare te stesso, è un modo efficace per vedere dove sono i tuoi punti di forza e di debolezza. Potresti notare abitudini, riflessi ed espressioni avverse (ad es. stare in piedi in modo instabile o instabile, fissarsi spesso i capelli mentre si parla, ecc.). Quindi puoi provare a sbarazzarti dell'abitudine o cercare di ridurla al minimo.
Parte 2 di 3: affinare il tuo messaggio
Passaggio 1. Scegli il giusto tipo di discorso
Esistono 3 tipi di discorso: informativo, persuasivo, di intrattenimento Anche se alcuni tipi di discorso a volte si intersecano tra loro, ognuno ha una funzione specifica e speciale.
- Lo scopo principale di un discorso informativo è fornire fatti, dettagli ed esempi di informazioni. Anche se stai cercando di persuadere un pubblico, dovresti comunque concentrarti sui fatti e sulle informazioni di base.
- Il discorso persuasivo è tutto ciò che ha a che fare con la persuasione di un pubblico. Utilizzerai i fatti, ma anche le tue emozioni, la logica, l'esperienza, ecc
- Lo scopo di un discorso di intrattenimento è soddisfare un bisogno sociale, ma spesso include alcuni aspetti di un discorso informativo (come ad un matrimonio o un discorso di congratulazioni).
Passaggio 2. Evitare aperture prolisse
Devi aver sentito discorsi aperti con le parole "Quando mi è stato chiesto di fare un discorso, non sapevo cosa dire…" Non farlo! Questo è uno dei modi più noiosi per iniziare un discorso. Di solito queste aperture divagano all'infinito sulla vita personale di chi parla, e spesso non sono così divertenti come spera chi parla.
- Inizia il tuo discorso presentando l'idea principale, l'idea generale e i tre (o più) punti principali che supportano il tuo discorso e spiegali in seguito. Il pubblico ricorderà l'apertura e la chiusura più di ogni altra parte di un discorso.
- Apri il tuo discorso in modo coinvolgente per catturare l'attenzione del pubblico fin dall'inizio. Può iniziare presentando fatti o statistiche sorprendenti, oppure facendo domande e giocando con una mentalità che va oltre le aspettative del pubblico.
Passaggio 3. Creare una struttura chiara
Per evitare un discorso che non ha fine/culmine, è necessario progettare un formato chiaro. Ricorda di non sopraffare il tuo pubblico con troppi fatti e idee.
- Padroneggia a fondo le tue idee. Chiediti cosa stai cercando di trasmettere al pubblico? Quale messaggio vogliono trarre dal tuo discorso? Perché dovrebbero essere d'accordo con quello che dici? Ad esempio: se stai tenendo un discorso sulle tendenze nazionali in letteratura, considera perché il tuo pubblico vuole sapere, cosa è importante per loro. Non vuoi semplicemente ostentare i fatti senza dirigere / pensare all'interesse del tuo pubblico in mente.
- Hai bisogno di alcuni punti chiave che supportano l'idea generale. Di solito si compone di 3 punti principali. Ad esempio: se la tua idea riguarda la diversità della letteratura nazionale per l'infanzia, allora ci sarà un punto che mostra le ultime tendenze, poi un altro punto che mostra l'accettazione da parte del pubblico di questa nuova diversità e un altro punto parla del motivo per cui quanto sopra è importante e come l'effetto.
Passaggio 4. Usa la lingua giusta
La lingua è molto importante nello scrivere e nel parlare. Evita le parole superflue che sono troppo scientifiche e pesanti, perché non importa quanto sia intelligente il tuo pubblico, può perdere interesse se lo inonda con parole che trovano solo nei dizionari.
- Usa aggettivi accattivanti e accattivanti. Rendi il tuo discorso e il tuo pubblico più vivaci e vibranti. Ad esempio: invece di dire "la letteratura per bambini offre un'ampia varietà di nuove prospettive", dire "la letteratura per bambini offre una varietà di nuove prospettive interessanti e varie".
- Usa le immagini per far sentire il tuo pubblico a casa e prestare attenzione. Winston Churchill ha usato l'espressione "cortina di ferro" per descrivere la segretezza dell'Unione Sovietica. Un'immagine sorprendente rimarrà e indugerà nella coscienza del tuo pubblico (ad esempio, la frase "cortina di ferro" è ancora usata oggi ed è diventata una frase familiare).
- La ripetizione è anche un ottimo modo per ricordare al pubblico che il tuo discorso è importante (come "I have a dream…" di Martin Luther King Jr.). Queste parole sono profondamente radicate nella memoria del pubblico e lo rendono incapace di dimenticare il tema del discorso.
Passaggio 5. Pronuncia un discorso semplice
Ovviamente speri che il pubblico possa seguire facilmente il tuo discorso e lo ricorderanno facilmente in seguito. Questo non significa solo concentrarsi su immagini sorprendenti e fatti sorprendenti, ma dovrebbe anche essere semplice e diretto. Se parli qua e là con discussioni complicate, perderai il tuo pubblico.
- Usa frasi brevi e frasi brevi. Può essere utilizzato per effetti drammatici. Ad esempio la frase "mai più". Questa frase è breve, diretta e ha un significato chiaro.
- Puoi anche usare citazioni brevi e approfondite. Molte persone famose fanno affermazioni divertenti o potenti in frasi molto brevi. Puoi provare a fare una tua affermazione o a citare alcune note parole di saggezza. Ad esempio: Franklin D. Roosevelt ha detto "Sii sincero; sii breve; siediti".
Parte 3 di 3: parlare in pubblico
Passaggio 1. Affronta la tua ansia
La maggior parte delle persone si sente un po' ansiosa prima di dover parlare in pubblico/altri. La speranza è che tu sia pronto a pronunciare il tuo discorso e che sappia già come presentarlo. Fortunatamente, ci sono diversi modi per affrontare la tua ansia.
- Prima di iniziare e pronunciare il tuo discorso, stringi e rilassa le mani un paio di volte per far scorrere l'adrenalina. Fai un respiro profondo lentamente per 3 volte. Questo ti calmerà e ti renderà più facile respirare mentre parli più tardi.
- Stare con sicurezza in una posizione rilassata e verticale, con i piedi alla larghezza delle spalle. Questa posizione influenzerà il tuo cervello nel pensare che sei molto sicuro di te e ti renderà più facile parlare.
Passaggio 2. Sorridi al pubblico
Sorridi quando il tuo pubblico entra nella stanza (se sei fuori) o sorridi quando ti alzi di fronte a loro. Questo darà l'impressione di essere sicuro di te e alleggerirà l'atmosfera tra te e il pubblico.
Sorridi anche se ti senti sfidato (soprattutto se ti senti davvero sfidato). Questo aiuterà a indurre il tuo cervello a sentirsi a proprio agio e sicuro di sé
Passaggio 3. Pronuncia il discorso in modo interessante
Parlare in pubblico, in qualsiasi forma, dovrebbe essere interessante. Il tuo discorso può essere interessante o noioso a seconda del tuo aspetto e di come lo pronunci. Devi avere un personaggio da palcoscenico che dovresti usare quando fai un discorso.
- Parlare è raccontare una storia. Parte della tua presentazione consiste nel tenere un discorso come se stessi raccontando una storia. Le persone amano le storie e sarà più facile per loro relazionarsi con il tuo discorso, anche se parli di qualcosa che si basa sui fatti. Usa un tema o un soggetto come base della storia. Perché al pubblico interessa il tuo argomento? Qual e il punto?
- Cerca di trovare un equilibrio tra discorso pre-esercitato e spontaneità. Le persone non vogliono sedersi di fronte a te e guardarti borbottare mentre leggi gli appunti. Si consiglia di avere spazio per espandere il soggetto senza note e aggiungere storie secondarie per renderlo più interessante.
- Usa le mani quando parli dei tuoi punti. Non lasciarti irrigidire mentre parli o battere il palco quando fai un discorso. È una buona idea usare movimenti adeguati delle mani e del corpo quando discuti i tuoi punti.
- Varia la tua voce mentre parli. Il tuo pubblico si addormenterà in 10 secondi se parli in modo piatto con una voce lunga e monotona. Devi essere appassionato della tua discussione e mostrarla al pubblico.
Passaggio 4. Coinvolgi il pubblico
Devi assicurarti che il pubblico sia sotto il tuo controllo, il che significa coinvolgerlo in qualsiasi materiale accadrà. Questo ti renderà un oratore interessante più che sollevare un argomento interessante.
- Guarda il tuo pubblico. Dividi la stanza immaginaria nella tua mente in sezioni e fissa il contatto visivo con una persona in ciascuna sezione a rotazione.
- Chiedi al pubblico quando fai un discorso. Puoi aprire ogni sessione del discorso con una domanda a cui il pubblico può provare a rispondere, prima di mostrare loro le informazioni dietro la domanda. Questo li farà sentire parte del tuo discorso.
Passaggio 5. Parla più lentamente
Una delle cose che la maggior parte delle persone fallisce quando cerca di parlare in pubblico è che parlano troppo velocemente. La normale conversazione è molto più veloce della velocità che useresti per il parlato. Se pensi di parlare troppo lentamente, probabilmente significa che sei al ritmo giusto.
- Bevi acqua se inizi a soffocare mentre fai un discorso. Questo darà al pubblico il tempo di recuperare il ritardo e ti darà un momento per reimpostare il tempo.
- Se hai amici o familiari tra il pubblico, concorda con loro alcuni segnali in modo che possano far loro sapere se stai andando troppo veloce. Dai loro un'occhiata occasionale durante il tuo discorso in modo da sapere se il tuo discorso è appropriato o meno.
Passaggio 6. Preparare una buona chiusura
Le persone ricordano di più l'inizio e la fine di un discorso, raramente ricordano la parte centrale. Per questo motivo, devi assicurarti che la tua chiusura sia memorabile in modo che il pubblico lo ricordi in seguito.
- Assicurati che il tuo pubblico sappia perché questo è importante e perché dovrebbe conoscere queste informazioni. Se puoi, termina con una chiamata per fare qualcosa. Ad esempio: se stai tenendo un discorso sull'importanza delle lezioni d'arte a scuola, finisci per dare al tuo pubblico qualcosa che il pubblico può fare riguardo al fatto che l'arte facoltativa si sta riducendo.
- Concludi con una storia che descriva la tua idea principale. Ancora una volta, la gente ama una storia. Racconta a qualcuno come queste informazioni potrebbero essere utili a qualcuno, o i pericoli di non avere queste informazioni, o mettile in relazione specificamente al tuo pubblico (le persone saranno più interessate a cose che riguardano loro personalmente).
Suggerimenti
- Ascolta e guarda gli oratori pubblici che sono diventati grandi e famosi e poi prova ad analizzare cosa li ha resi di successo.
- Non vergognarti dei tuoi errori. Demostene era un importante oratore nell'antica Atene, sebbene soffrisse di difficoltà di parola. Un buon oratore pubblico può superare queste difficoltà.
- Prova a portare alcune persone che conosci tra il pubblico. È ancora meglio se è lui o lei che ti accompagna alla pratica. Questo ti aiuterà a sentirti più a tuo agio e familiare con il pubblico.
- Quando chiedi al tuo pubblico di essere coinvolto, prova a chiedere qualcosa a cui può facilmente rispondere, quindi riafferma la sua risposta spiegando la tua opinione o i tuoi pensieri.
