Un gozzo (o gozzo) è un nodulo al collo causato dal gonfiore della ghiandola tiroidea. La parotite a volte causa problemi a deglutire, respirare o parlare e influisce anche sull'aspetto. Puoi ridurre la parotite con trattamenti naturali, anche se molti non sono supportati da prove scientifiche. Tuttavia, ottieni una diagnosi corretta prima di trattare la parotite e assicurati che questi trattamenti naturali siano sicuri per te. Inoltre, cerca un trattamento immediato se la parotite rende difficile respirare o deglutire.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Regolazione dell'assunzione di iodio dopo la diagnosi medica
Passaggio 1. Utilizzare sale iodato se si è carenti di iodio
In passato, la carenza di iodio era la causa principale dei casi di parotite in tutto il mondo, ma ora è rara perché molti paesi aggiungono iodio al sale da cucina (sale iodato). Tuttavia, se non consumi regolarmente sale iodato, il medico potrebbe chiederti di aumentare l'assunzione a circa un cucchiaino (5 grammi) di sale al giorno (abbastanza per ottenere 150 microgrammi di iodio).
- Se segui una dieta povera di sodio, usi più spesso sale marino o acquisti sale da cucina non iodato, potresti avere una carenza di iodio.
- In alcuni casi, ad esempio se il tuo corpo ha difficoltà a elaborare lo iodio in modo che raggiunga la ghiandola tiroidea, il medico può prescrivere un supplemento giornaliero di iodio.
Passaggio 2. Aumenta l'assunzione di iodio mangiando alghe e crostacei
Se stai seguendo una dieta povera di sodio per motivi medici e non vuoi aumentare l'assunzione di sale, prova a prendere lo iodio in altri modi. L'acqua di mare è una fonte naturale di iodio. Quindi, alghe (kelp) e crostacei (soprattutto gamberetti) sono buone fonti di iodio.
- Se vuoi una deliziosa fonte di alghe/alghe, prova susyi. Alghe e iodio da alghe sono disponibili anche in forma di supplemento.
- Ad esempio, potresti provare a mangiare gamberetti 2-3 volte a settimana e assumere un integratore giornaliero di alghe per alcune settimane, quindi consultare di nuovo il medico per vedere se ci sono miglioramenti.
Passaggio 3. Mangiare cibi ricchi di iodio coltivati o allevati nelle zone costiere, se possibile
I prodotti alimentari coltivati vicino al mare assorbono lo iodio dal suolo e anche i prodotti lattiero-caseari del bestiame contengono quantità maggiori di iodio. Se vivi vicino alla costa, "mangiare prodotti locali" farà bene alla tiroide e aiuterà a ridurre il gozzo.
Se vivi lontano dal mare, cerca di aumentare il consumo di frutta e verdura ad alto contenuto di iodio naturale, come arance, fragole, lattuga, cipolle e aglio
Passaggio 4. Ridurre l'assunzione di iodio se consigliato dal medico
Questo suggerimento può essere contraddittorio, ma alcuni casi di gozzo si verificano perché la tiroide riceve troppo iodio, non una carenza. In questo caso, dovresti ridurre il sale iodato, i gamberi e i crostacei, le alghe e altri cibi ricchi di iodio.
Ecco perché dovresti ottenere una diagnosi medica, non cercare di curare la parotite da solo. In caso contrario, puoi aumentare l'assunzione di iodio in modo che il problema peggiori
Metodo 2 di 4: provare trattamenti alternativi
Passaggio 1. Applicare una foglia di dente di leone o un'altra pasta naturale
Se vuoi provare un metodo a basso rischio, ma non scientificamente provato, per ridurre la parotite, prova a riscaldare le foglie di dente di leone nel burro chiarificato fino a renderle morbide, quindi posizionale sulla parotite per 5-10 minuti. Fallo una volta al giorno per 2 settimane.
- In alternativa, puoi fare una pasta di foglie di crescione o di acetosella tritate mescolate con olio d'oliva, quindi applicarla sulla parotite e lasciarla riposare per 5-10 minuti ogni giorno per 2 settimane.
- Ci sono anche persone che raccomandano paste di carbone attivo.
- Tieni presente che mentre questo metodo può ridurre il gozzo, questo metodo non aiuta a trattare il problema che ne è alla base.
Passaggio 2. Utilizzare il ginseng o un altro integratore per l'equilibrio ormonale
La parotite è spesso causata da uno squilibrio ormonale (un ingrossamento della tiroide dovuto alla sovrapproduzione di ormoni). Quindi, il medico può prescrivere un trattamento ormonale medico. Tuttavia, puoi anche provare integratori naturali che si ritiene equilibrano gli ormoni (ma non sono scientificamente provati). Ad esempio, il ginseng è l'integratore più comune in questa categoria e diversi studi suggeriscono che il ginseng può regolare gli ormoni tiroidei.
- Non esiste una dose "standard" per il ginseng, né in caso di parotite né in caso di altre condizioni. È meglio acquistare un integratore di alta qualità da un produttore rispettabile e seguire le istruzioni di dosaggio. Puoi anche chiedere consiglio a uno specialista in medicina naturopata autorizzato.
- Consultare il proprio medico prima di utilizzare integratori perché gli integratori possono interagire con altri farmaci che si stanno assumendo.
Passaggio 3. Usa la curcuma come antinfiammatorio naturale
L'infiammazione è un fattore che contribuisce alla formazione della parotite, quindi i medici di solito prescrivono farmaci antinfiammatori. In alternativa, la curcuma ha anche proprietà antinfiammatorie (ma non ancora provate). Ad esempio, prendi 1-3 capsule (di solito 350 mg) di integratori di curcuma al giorno.
- La curcuma è una spezia importante nella cucina indonesiana e asiatica. Quindi, aggiungi la curcuma al tuo cibo e bevande.
- Inoltre, puoi anche provare l'acqua di curcuma confezionata e la pasta di curcuma o bere un infuso di curcuma fresca.
- Parla prima con il tuo medico. C'è qualche preoccupazione con l'uso di integratori di curcuma, come nelle donne in gravidanza o nelle persone con diabete.
Passaggio 4. Prova un massaggio al collo o l'agopuntura
Non ci sono basi scientifiche per supportare il massaggio o l'agopuntura sul collo in grado di ridurre il gozzo, ma può essere considerato. Se vuoi provare, trova un professionista di medicina alternativa esperto e qualificato, in particolare uno con esperienza nel trattamento della parotite (se presente).
Successo o meno, il massaggio o l'agopuntura è molto probabilmente innocuo. Tuttavia, ricorda che anche se riesci a ridurre il gozzo, non tratterà la causa
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare se sei un fumatore
Non esiste una connessione diretta tra fumo e parotite, ma almeno smettere di fumare farebbe bene alla salute generale. Forse smettere ti renderà più facile bilanciare i tuoi ormoni, il che a sua volta ridurrà il gozzo o ne impedirà la formazione.
Indipendentemente dal fatto che la parotite diminuisca o meno, puoi essere orgoglioso di essere riuscito a smettere di fumare
Passaggio 2. Ridurre lo stress per bilanciare gli ormoni
Lo stress eccessivo può alterare l'equilibrio ormonale, tanto che si sospetta (sebbene non ancora dimostrato) che possa causare la parotite. Di certo, ridurre lo stress sarà molto positivo per la salute fisica ed emotiva.
Le tecniche per alleviare lo stress che possono essere provate sono la meditazione, lo yoga, il godersi il momento, la preghiera, l'esercizio fisico e passare il tempo con gli amici. Fondamentalmente, trova il modo che funziona di più per te e fallo ogni volta che lo stress colpisce
Passaggio 3. Dormi più a lungo e meglio
Ancora una volta, questi cambiamenti nello stile di vita non sono direttamente correlati alla parotite. Tuttavia, un sonno adeguato e di qualità è molto importante per la salute. Quindi il sonno contribuisce ancora alla riduzione e/o prevenzione della parotite. Inoltre, ci sono prove che la mancanza di sonno influisce sulla produzione di ormoni tiroidei.
- La qualità del sonno può essere migliorata facilmente. Cerca di creare un'atmosfera confortevole, stabilisci una routine della buonanotte e spegni tutti gli schermi elettronici (TV, cellulari, ecc.) almeno un'ora prima di andare a dormire.
- L'adulto medio ha bisogno di 6-8 ore di sonno ininterrotto ogni notte.
Passaggio 4. Adotta una dieta sana e concentrati su piccole porzioni
Sebbene ci siano alcuni alimenti che dovrebbero essere aggiunti ed evitati in base alla necessità di iodio, una dieta sana è molto utile per sostenere la salute della tiroide. Inoltre, è possibile (ma non certo) che mangiare pasti più piccoli con frequenza più frequente possa mantenere l'equilibrio ormonale in modo da ridurre il gozzo.
Mangia frutta e verdura fresca, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Riduci l'assunzione di zuccheri aggiunti, grassi nocivi e cibi lavorati
Metodo 4 di 4: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Ottenere una diagnosi corretta prima di iniziare il trattamento
La parotite è causata da vari fattori, quindi ci sono varie opzioni di trattamento. Inoltre, potresti sbagliare a concludere. Quindi, consulta il tuo medico per ottenere la diagnosi corretta in modo da poter ottenere il trattamento giusto.
- Esistono diversi tipi di gozzo e si formano quando la ghiandola tiroidea è iperattiva (ipertiroidismo) o ipoattiva (ipotiroidismo) e talvolta quando funziona normalmente. In rari casi, la tiroide può ingrossarsi a causa di un tumore o di un nodulo canceroso.
- Ad esempio, potrebbe essere necessario aumentare o diminuire lo iodio, a seconda della causa.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico se è sicuro provare prima i trattamenti naturali
Una volta che il medico ha determinato la causa della parotite, ti verranno fornite le opzioni di trattamento. Fai sapere loro che sei interessato a provare trattamenti naturali. A seconda della causa e delle dimensioni della parotite, il medico può concordare che i trattamenti naturali possono aiutare. Tuttavia, potrebbero suggerirti di optare per un trattamento medico.
- Ad esempio, se hai una malattia o un cancro, il medico ti consiglierà di iniziare il trattamento medico il prima possibile.
- Se la tua capacità di deglutire, respirare o parlare non è compromessa, il medico potrebbe suggerirti di aspettare che la parotite vada via da sola. In questi casi, potrebbero essere più disponibili se vuoi provare rimedi naturali o alternativi.
- Se il medico consiglia di assumere capsule di iodio radioattivo, di sottoporsi a un intervento chirurgico o a cure mediche, ascolta saggiamente i suoi consigli. Questi trattamenti si sono dimostrati efficaci, a differenza degli approcci naturali o alternativi.
Passaggio 3. Trattare immediatamente se la parotite rende difficile la deglutizione o la respirazione
Anche se non c'è nulla di cui preoccuparsi, la parotite di grandi dimensioni può bloccare la gola e rendere difficile la respirazione o la deglutizione. Se è così, dovrai essere trattato per riprenderti. Visita un medico o vai al pronto soccorso.
La parotite provoca anche raucedine o tosse
Passaggio 4. Consultare un medico prima di utilizzare integratori
Sebbene di solito sia sicuro, non tutti possono assumere integratori. Gli integratori possono interferire con l'azione dei farmaci o peggiorare alcune condizioni mediche. Parla prima con il tuo medico per assicurarti che l'integratore che vuoi provare sia sicuro.
