Ti piacerebbe essere una persona equilibrata nel tuo gruppo, non emozionarti per le piccole cose e concentrarti sul goderti la vita? Può sembrare difficile, ma in realtà non lo è! Leggi le istruzioni di seguito per imparare alcuni modi per essere equilibrato e godersi la vita.
Fare un passo
Parte 1 di 4: mente fredda nell'ambiente sociale
Passaggio 1. Non iniziare il dramma
Le persone non vogliono drammi nel loro gruppo, quindi non iniziarlo. Non spettegolare su altre persone o occuparti dei problemi di altre persone che sfuggono al tuo controllo. Sii felice e grato per tutte le cose che hai.
Passaggio 2. Comportati sempre bene
Sii una persona sempre gentile, educata, premurosa e rispettosa degli altri. Una persona equilibrata non inizia il dramma né è piena di aspetti negativi nel discorso o nel comportamento; le persone equilibrate sono ben educate e amichevoli con gli altri.
Passaggio 3. Non preoccuparti delle piccole cose
Vivi la tua vita con uno scopo chiaro. Accetta e affronta tutte le cose che incontri nella vita, siano esse benedizioni o problemi. Tutte queste cose riflettono una persona equilibrata.
Passaggio 4. Sii una persona coinvolta nell'associazione
Non essere una persona noiosa e che continua a fare la stessa cosa. Esci con i tuoi amici e fai attività divertenti insieme e sii qualcuno che fa desiderare ad altre persone di trascorrere del tempo con te. Alcune cose che puoi fare, ad esempio: chattare con gli amici, andare al cinema, giocare, fare escursioni in montagna o andare in campeggio.
Passaggio 5. Non seguire le tendenze
Sii una persona unica. Le persone equilibrate non seguono sempre le tendenze in voga, le persone equilibrate fanno solo ciò che vogliono e ciò che le rende felici. Un atteggiamento rilassato di fronte al cambiamento delle tendenze ispirerà gli altri a rilassarsi di fronte a loro e le persone saranno più felici quando sei vicino a te.
Parte 2 di 4: Equilibrato di fronte al conflitto
Passaggio 1. Non reagire
Non fare cose come urlare, piangere o altre grandi reazioni. Quando inizi a reagire, spesso i tuoi sentimenti si accumulano e producono una reazione ancora più grande. Fermati prima che le emozioni traboccanti creino una grande lotta. Quindi cambia la situazione nel modo desiderato.
Passaggio 2. Devia i tuoi pensieri
Evita di traboccare sentimenti distraendoti. Ci sono così tante cose che puoi fare, come fare respiri profondi o persino cantare (potrebbe essere meglio se canti al tuo cuore).
Passaggio 3. Masticare una gomma
Gli studi dicono che puoi ridurre significativamente i livelli di stress masticando la gomma. Mastica una gomma quando ti senti a disagio.
Passaggio 4. Considera quanto sia importante il problema
Pensa a quanto sia importante nel complesso il problema con cui hai a che fare. Il problema ti ucciderà? o qualcuno morirà per il problema? Finché il problema non ti sta uccidendo, c'è sempre un modo per superare il problema. Goditi la vita e affronta la felicità e le difficoltà che ti verranno incontro.
Passaggio 5. Fai quello che farebbe tua nonna
Quando una persona è abbastanza grande, di solito non si preoccuperà troppo se accadono cose che non vogliamo, perché ha assaggiato molto il sale della vita. Pensa a come tua nonna prenderebbe una decisione in quella situazione e falla. Forse farà qualcosa di piuttosto sciocco di fronte alla tua situazione, poi se ne dimenticherà e andrà avanti, che è il modo migliore per stare fuori dallo stress e rimanere sano di mente.
Tuttavia, non pensare come una nonna razzista e all'antica. Ciò può causare un'ulteriore escalation della situazione
Passaggio 6. Vai da qualche altra parte
Se non sopporti più la situazione, vai via. Non c'è motivo di stare in un posto che ti tiene la testa in fiamme e che probabilmente ti farà commettere degli errori. Esci dalla stanza e prendi un po' d'aria fresca per qualche minuto, poi torna in quel posto quando sarai in grado di controllare bene le tue emozioni.
Parte 3 di 4: Abituarsi al comportamento della testa fredda
Passaggio 1. Stai lontano dai drammi
Evitare i drammi è il modo migliore per vivere con la mente fredda. Dì no alle attività non qualificate che ti porteranno solo giù. Non ne hai bisogno nella vita! Non lasciare che le persone drammatiche della sua vita entrino nella tua vita e non iniziarla neanche.
Passaggio 2. Guarda la vita da una prospettiva diversa
Quando ti trovi di fronte a un problema, ricorda sempre di confrontare il problema che stai affrontando con i problemi che tu o altri hai riscontrato in passato. Forse il tuo condizionatore è rotto, ma almeno puoi ancora dormire su un materasso morbido. Ricorda le cose che sono veramente importanti nella tua vita (la tua salute, la tua famiglia, ecc.), sii grato per la tua vita e non preoccuparti delle piccole cose che incontri.
Passaggio 3. Sii una persona sicura di sé
Quando puoi essere sicuro e a tuo agio in te stesso, troverai più facile essere equilibrato. Ti renderai conto che è normale commettere errori, e questo non significa che tu sia inutile. Ti renderai anche conto di essere in grado di affrontare tutte le prove che si presentano nella tua vita.
Passaggio 4. Trova piacere nella vita
Fai cose che ti rendono felice. Non fare cose che ti stressano o che avvantaggiano solo altre persone. Facendo cose che ti piacciono, ti sentirai più calmo e rilassato in modo da poter risolvere i problemi più facilmente.
Passaggio 5. Ignora le opinioni degli altri
Ignorando le opinioni degli altri, ci saranno molte situazioni nella vita che potrai affrontare con più disinvoltura, come discussioni e pettegolezzi.
Passaggio 6. Abbi senso dell'umorismo
Hai bisogno di qualcosa che possa tirarti su di morale e farti ridere nella vita, soprattutto cose che non vanno secondo i tuoi piani, altrimenti avrai una vita stressante e stressante. Quando qualcuno ti prende in giro, non arrabbiarti. Ridi perché quella persona è così stupida e patetica.
Parte 4 di 4: calmarsi
Passaggio 1. Non procrastinare
Finisci sempre tutte le cose che devi fare il prima possibile e non procrastinare e fallo solo quando è stretto. In questo modo, non sarai stressato dal panico per l'accumulo di compiti e potrai goderti la vita più rilassato.
Passaggio 2. Ascolta la musica
Ascoltare la musica può calmarti. Naturalmente, solo alcuni tipi di musica possono calmare determinate persone, ma generalmente le canzoni rilassate, lente e melodiose ti calmeranno più delle canzoni rock o metal. Noterai che un certo tipo di canzone ti calma quando il tuo cuore batte più lentamente mentre la ascolti.
Passaggio 3. Gioca con bambini o animali
Quando ti senti stressato e sopraffatto, calma la mente giocando con bambini piccoli o animali. I bambini vedono la vita con gioia e di solito la loro prospettiva cambierà il modo in cui tu vedi la tua vita. Se non ci sono bambini piccoli nel tuo quartiere, prova a fare volontariato in alcune organizzazioni che hanno bambini (come gli orfanotrofi e simili).
Passaggio 4. Esercizio
Fare attività fisica, in particolare lo sport, influenzerà notevolmente il modo in cui ti senti emotivamente. Se stai affrontando un problema che ti rende difficile pensare e comportarti a mente fredda, prova a correre per il parco e senti la differenza.
Passaggio 5. Guarda un film divertente
Guardare film divertenti è un modo molto efficace per rilassare la mente. Puoi guardare i cartoni che amavi da bambino o film più maturi che ti facevano ridere. Film come Dodgeball sono fantastici per l'intrattenimento, Bridesmaids è un ottimo film e il film Office Space ti farà ridere e divertire in pochissimo tempo.
Passaggio 6. Gioca a un gioco
Un buon modo per calmare la mente è giocare. Puoi giocare a videogiochi, giochi da tavolo, giochi di carte o qualsiasi altro gioco ti piaccia. Puoi giocare da solo o con altre persone. I giochi sono un buon modo per allenare il tuo cervello e distrarti dai problemi e dallo stress della vita. I giochi possono anche rafforzare la relazione tra te e le persone a cui tieni, così puoi goderti la vita di più.
Suggerimenti
- Se non sei abituato a fare queste cose, continua a esercitarti. Ci vorrà del tempo prima che ti abitui alla mentalità fredda delle persone.
- Non preoccuparti e non preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te, sii solo te stesso.
