L'acne è un disturbo della salute della pelle che infastidisce molte persone di tutte le età a partire da bambini, adolescenti, adulti e persino anziani. La buona notizia è che questa lamentela è facile da superare perché puoi curare l'acne con prodotti casalinghi. Tuttavia, è necessario consultare un medico se l'acne non scompare, peggiora o si manifestano allergie dopo aver utilizzato prodotti fatti in casa.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: prendersi cura della pelle del viso
Passaggio 1. Utilizzare un prodotto per la pulizia del viso sicuro per la pelle
La pelle rimane sana e senza acne se ti lavi il viso ogni giorno con un detergente per il viso non abrasivo. Scegli prodotti senza alcool per non aggravare le irritazioni cutanee. Consulta un dermatologo per scoprire il detergente viso più adatto a te.
- Non usare scrub o detergenti per il viso che dicono "astringente" perché possono danneggiare e seccare la pelle.
- Alcuni dermatologi raccomandano schiume detergenti per il viso sicure per la pelle, come Cetaphil DermaControl Foam Wash, soprattutto se si utilizza un farmaco topico per l'acne che secca la pelle, come il perossido di benzoile.
- Acquista un detergente per il viso che non contenga ingredienti a base di sapone. Il sapone da bagno aumenta il pH della pelle in modo che la pelle del viso diventi secca e diventi un mezzo per lo sviluppo di batteri o altri microbi.
Passaggio 2. Inumidisci il viso con acqua tiepida
Apri il rubinetto e spruzzati dell'acqua sul viso. Assicurati che l'acqua sia tiepida, poiché l'acqua calda può seccare la pelle e peggiorare l'irritazione.
Se il tuo tipo di pelle è grassa e soggetta a sfoghi cutanei, potresti provare vari modi per avere la pelle secca. Sfortunatamente, questo passaggio non fa che esacerbare il problema poiché la pelle cerca di riprendersi aumentando la secrezione di olio
Passaggio 3. Applicare un prodotto detergente per la pelle sul viso con la punta delle dita
Preparare una quantità adeguata di detergente sulla punta delle dita e massaggiare delicatamente il viso facendo dei piccoli cerchi con le dita. Non premere quando si massaggia il viso in modo che la pelle non venga irritata o tirata.
- Non strofinare la pelle quando ti lavi il viso, anche se questo metodo può sembrare molto utile. Strofinare il viso provoca un peggioramento dell'irritazione della pelle e dell'acne.
- Quando si pulisce il viso, non utilizzare salviette, spugne o spazzole per non irritare la pelle del viso.
Consiglio:
prendi l'abitudine di lavarti le mani con acqua e sapone prima di applicare detergenti, creme o altri prodotti sul viso. I batteri e l'olio sui palmi o sulle dita possono irritare la pelle e peggiorare l'acne.
Passaggio 4. Sciacquare il viso con acqua tiepida
Spruzza acqua tiepida sul viso per ammorbidire il detergente. Usa le mani per rimuovere i residui strofinando delicatamente il viso.
- Forse hai sentito l'informazione che i pori del viso si chiudono quando il viso viene spruzzato con acqua fredda. Infatti, l'acqua fredda restringe i pori del viso e riduce la secrezione di olio, ma i pori non si chiudono.
- Usa acqua fredda o tiepida per sciacquare il viso, invece di acqua calda per mantenere il viso asciutto e irritato.
Passaggio 5. Tamponare il viso con un asciugamano pulito per asciugare il viso
Proprio come strofinare il viso con un asciugamano, la pelle si irrita se strofinata con un asciugamano. Dopo aver lavato il viso, tamponalo con un asciugamano asciutto per assorbire l'acqua che bagna il viso.
Gli asciugamani bagnati sono un ottimo habitat per cose disgustose, come virus, batteri e funghi che causano irritazioni o infezioni quando entrano in contatto con la pelle! Cambiare gli asciugamani almeno una volta alla settimana. Mentre appendi, stendi un asciugamano bagnato per asciugarlo completamente prima di riutilizzarlo
Passaggio 6. Utilizzare una crema idratante per il viso per prevenire la pelle secca e irritata
Potrebbe non piacerti usare una crema idratante se la tua pelle è soggetta a sfoghi cutanei, ma il problema peggiora se non la idrati. Acquista una crema idratante specifica per la pelle a tendenza acneica per prevenire la disidratazione e l'irritazione.
- Scegli una crema idratante che non sia colorata e profumata. Questi ingredienti possono causare irritazioni alla pelle.
- Usa una crema idratante che agisca come una protezione solare. Per alcune persone, l'acne peggiora se esposta alla luce solare.
- I dermatologi consigliano di utilizzare una crema idratante che contenga una protezione solare specifica per la pelle a tendenza acneica, come Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Le creme idratanti che contengono ingredienti antinfiammatori, come lo zinco o l'aloe vera, sono molto utili nella prevenzione dell'acne.
Passaggio 7. Lavati il viso fino a 2 volte al giorno o se sudi
C'è un equivoco sul fatto che lavarsi il viso il più spesso possibile possa prevenire l'acne. Oltre a rimuovere gli oli naturali della pelle, questo metodo rende la pelle secca, irritata e ancora più incline all'acne. Quindi, lava il viso al massimo 2 volte al giorno, ogni mattina e ogni sera. Devi anche lavarti il viso quando sudi per prevenire gli sfoghi.
Se applichi il trucco, rimuovi i cosmetici prima di andare a letto. I tuoi pori si ostruiranno se vai a letto senza lavarti il viso. Usa uno speciale detergente per il viso per rimuovere il trucco che è sicuro per la pelle ed etichettato come "non comedogenico" (non ostruisce i pori del viso)
Passaggio 8. Utilizzare cosmetici sicuri per la pelle
Puoi applicare il trucco anche se hai l'acne, ma scegli cosmetici che non inneschino o aggravino l'acne. Acquista cosmetici la cui confezione dica "senza olio" (senza olio), "non comedogenico" (non causa punti neri) o "non ostruisce i pori (non ostruisce i pori del viso). Smetti di usare cosmetici o sostituiscili con altri prodotti se hai l'acne..
- Assicurati di rimuovere il trucco prima di andare a letto, incluso il trucco per gli occhi.
- Quando applichi il trucco per gli occhi, usa un pennello morbido in modo che le palpebre non siano irritate.
Metodo 2 di 5: utilizzo di rimedi casalinghi per l'acne
Passaggio 1. Eseguire un trattamento della pelle utilizzando l'olio dell'albero del tè una volta al giorno per uccidere i batteri
La ricerca mostra che l'olio dell'albero del tè può trattare alcuni problemi della pelle, come l'acne. Aggiungi 2-3 gocce di olio di melaleuca a 1 cucchiaino (5 millilitri) di un solvente, come olio di jojoba, olio d'oliva o la tua crema idratante per il viso preferita e applicalo sul brufolo o sulla pelle irritata usando la punta delle dita o un batuffolo di cotone.
- L'olio dell'albero del tè riduce l'infiammazione e uccide i batteri che causano l'acne con minori effetti collaterali rispetto ai farmaci da banco o da prescrizione.
- Alcune persone sperimentano allergie quando usano l'olio dell'albero del tè. Prima di usare l'olio di melaleuca sul viso, fai un test applicando una goccia di olio di melaleuca sul dorso delle mani o dei piedi e aspetta un'ora. Se compaiono macchie rosse, non applicarlo sul viso perché molto probabilmente sei allergico o sensibile all'olio dell'albero del tè.
- L'olio dell'albero del tè non dovrebbe essere consumato in quanto è tossico!
Passaggio 2. Utilizzare una maschera per il viso a base di puro miele e cannella 2 volte a settimana per alleviare l'infiammazione e uccidere i batteri
Una miscela di miele ed estratto di cannella è utile per uccidere i batteri che causano l'acne. Inoltre, la cannella contiene sostanze infiammatorie che fanno sentire la pelle a suo agio e riducono le macchie rosse. Questa maschera può sostituire l'olio dell'albero del tè se sei allergico o non ti piace l'odore della cannella. Puoi trattare il tuo viso con una maschera fatta in casa o chiedere a un dermatologo informazioni sui prodotti anti-acne che utilizzano questi ingredienti.
- In alternativa, prepara una maschera per il viso immergendo 2-3 gocce di olio essenziale di cannella in 5 cucchiaini (25 millilitri) di un olio solvente, come olio di jojoba o olio d'oliva, aggiungi il miele e mescola bene.
- Prima di applicare una maschera di miele e cannella sul brufolo, tampona un po' sotto il mento. Attendere circa un'ora per confermare la reazione. Se hai allergie, non applicare ai brufoli.
Passaggio 3. Applicare la lozione al tè verde 2 volte al giorno per ridurre l'infiammazione e prevenire l'acne
Il tè verde contiene polifenoli, che sono composti chimici naturali che possono ridurre l'infiammazione, uccidere i batteri e ridurre la secrezione di oli naturali per il viso! Applicare una lozione contenente il 2% di estratto di tè verde 2 volte al giorno per rilassare la pelle del viso e prevenire l'acne.
La lozione al tè verde può causare una lieve irritazione, facendo sentire la pelle calda o pruriginosa, ma la pelle si sentirà di nuovo a suo agio se ti abituerai a usare questa lozione. Smetti di usare la lozione e consulta un medico se i disturbi non scompaiono 2-3 giorni dopo aver usato regolarmente la lozione al tè verde
Passaggio 4. Rimuovere le cicatrici applicando l'estratto di cipolla una volta al giorno
Brufoli e cicatrici da acne sono sia stressanti che imbarazzanti, ma questi problemi possono essere trattati con rimedi erboristici! Applicare un gel o una crema contenente estratto di cipolla una volta al giorno sulle cicatrici da acne in modo che le cicatrici siano morbide e non visibili. Leggere attentamente le istruzioni per l'uso per scoprire il dosaggio corretto.
Il gel di cipolla può essere irritante. Quindi, fai un test applicando una piccola quantità di gel sulle mani o dietro le orecchie prima di usarlo sul viso
Metodo 3 di 5: seguire una dieta per ridurre l'acne
Passaggio 1. Bevi molta acqua durante il giorno
L'acqua svolge un ruolo importante nel mantenere la pelle sana. La mancanza di acqua rende la pelle secca, persino grassa. La pelle disidratata è soggetta a irritazioni e sfoghi. Pertanto, prendi l'abitudine di bere almeno 2 litri di acqua al giorno e ogni volta che hai sete.
È possibile determinare un consumo sufficiente di acqua osservando il colore dell'urina. Se il colore è simile all'acqua, il bisogno di acqua è soddisfatto. Se è giallo, bevi più acqua durante il giorno
Passaggio 2. Mangia grassi sani ad ogni pasto
Molte persone pensano che i cibi grassi causino l'acne, ma alcuni tipi di grassi sono utili nella prevenzione dell'acne. Mangia cibi che contengono molti acidi grassi omega 3 per ridurre l'infiammazione e prevenire l'acne.
Soddisfa il fabbisogno di grassi sani mangiando pesce grasso (come salmone, sgombro e tonno), noci, semi e oli vegetali (come olio d'oliva e semi di lino)
Passaggio 3. Mangia fonti proteiche prive di grassi
I ricercatori affermano che le persone che seguono una dieta ricca di proteine senza grassi raramente scoppiano. Prendi l'abitudine di mangiare fonti proteiche utili, come petto di pollo, pesce, albumi, legumi e piselli.
Il latte e vari prodotti lattiero-caseari contengono molte proteine, ma per alcune persone le proteine del latte scatenano l'acne. Smetti di consumare latte per alcune settimane e poi osserva il suo effetto sull'acne
Passaggio 4. Mangia più frutta e verdura possibile ogni giorno
Oltre a ridurre l'acne, puoi mantenere la tua salute mangiando molta frutta e verdura ad ogni pasto. Soddisfare il fabbisogno di vitamine e minerali per mantenere la pelle sana mangiando frutta e verdura di vari colori.
La mancanza di vitamina A, vitamina E e zinco può causare l'acne. Evitalo mangiando frutta e verdura ad alto contenuto di sostanze nutritive, come verdure verde scuro, carote, zucca, bacche varie, mango, avocado, funghi e aglio
Passaggio 5. Evitare cibi ricchi di nutrienti che vengono aggiunti all'olio o allo zucchero
L'acne peggiora se si mangiano zucchero, carboidrati raffinati e cibi grassi. Adotta una dieta sana con un menu equilibrato composto da fonti proteiche prive di grassi, cereali integrali, frutta e verdura. Non consumare cibi e bevande nutrizionali, ad esempio:
- Cibo zuccherato al forno
- Caramella
- Soda e bevande zuccherate
- Fast food e fritto grasso
- Snack salati grassi, come patatine
Metodo 4 di 5: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Svolgi attività di sollievo dallo stress per prevenire gli sblocchi
Anche se non è stato scientificamente provato, lo stress può peggiorare il problema se hai l'acne! Quando provi stress, superalo facendo attività che ti facciano sentire calmo e a tuo agio in modo che la pelle si rilassi e l'acne non peggiori, ad esempio:
- Pratica lo yoga
- meditare
- Camminare nel Parco
- Ascolta musica tranquilla
- Godersi un hobby o fare arte
- Trascorrere del tempo con la famiglia, gli amici o gli animali domestici
Passaggio 2. Prendi l'abitudine di dormire almeno 7-9 ore ogni giorno
Sebbene non sia stata dimostrata alcuna correlazione tra il sonno e l'acne, molti medici sostengono l'idea che la mancanza di sonno possa scatenare lo stress e ridurre l'immunità del corpo alle infezioni. Questa condizione peggiora l'acne e ha un impatto negativo sulla pelle. Assicurati di dormire circa 8 ore ogni notte per mantenere la tua pelle sana e libera dall'acne.
- Gli adolescenti hanno bisogno di 8-10 ore di sonno ogni notte. Prendi l'abitudine di andare a letto alla stessa ora e di alzarti alla stessa ora in modo da poter rispettare un programma di sonno coerente.
- Se hai difficoltà ad addormentarti, rilassati prima di andare a letto la sera, ad esempio meditando, leggendo un libro o facendo un bagno caldo prima di andare a letto. Spegnere lo schermo luminoso almeno 1 ora prima di andare a letto perché i raggi luminosi rendono il cervello non in uno stato pronto per dormire.
Passaggio 3. Pulisci il viso dopo l'esercizio
Sebbene l'acne possa aumentare dopo l'esercizio, non lasciare che questo ti impedisca di goderti una vita sana esercitandoti regolarmente. Fai una doccia e lavati il viso con prodotti sicuri per la pelle dopo l'esercizio. Pertanto, sudore, olio e sporco non ostruiscono i pori del viso e la pelle è priva di irritazioni.
- Quando ti alleni, tampona un asciugamano pulito e morbido sul viso per asciugare il sudore, ma non strofinarlo, poiché ciò può irritare la pelle.
- Se non hai ancora avuto il tempo di fare la doccia, prenditi il tempo necessario per cambiare i vestiti bagnati con vestiti puliti e asciutti il prima possibile dopo l'esercizio per evitare scoppi. Indossa vestiti puliti se vuoi fare esercizio, perché i vestiti sporchi sono una fonte di batteri e irritanti per la pelle.
- Prima di utilizzare l'attrezzatura da palestra in palestra, pulirla prima con un panno disinfettante per rimuovere l'olio e i batteri lasciati da altri per prevenire l'acne e l'irritazione della pelle.
Metodo 5 di 5: sottoporsi a terapia medica
Passaggio 1. Parla con il tuo medico se l'acne non scompare dopo aver usato i rimedi casalinghi
Di solito, l'acne guarisce entro poche settimane dal trattamento. Ne trarrai beneficio se tratti regolarmente l'acne con rimedi casalinghi. Tuttavia, questa terapia non è necessariamente efficace per tutti perché i fattori scatenanti dell'acne sono molto diversi. Se i risultati non sono quelli che ti aspettavi, consulta il tuo medico per una prescrizione di farmaci in base alle tue esigenze.
- Sebbene l'acne si riduca dopo essere stata trattata per alcuni giorni, l'acne grave guarisce solo dopo essere stata trattata per 4-8 settimane.
- Tieni un registro di tutti i prodotti e i farmaci che hai usato in modo da poter dire al tuo medico quali terapie non sono efficaci. Porta con te il flacone o la confezione quando vedi un medico.
Passaggio 2. Consulta un dermatologo se il tuo viso è pieno di brufoli
I farmaci da banco non possono curare l'acne grave. I dermatologi possono spiegare come trattare efficacemente l'acne e prescrivere farmaci efficaci ed efficaci per trattare i fattori scatenanti dell'acne.
A volte, l'acne è causata da ormoni, infiammazioni o batteri nei pori della pelle. I dermatologi possono prescrivere farmaci per curare i fattori scatenanti dell'acne che non vanno via con i rimedi casalinghi
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico le opzioni per l'assunzione di farmaci
Se i rimedi casalinghi non funzionano, potrebbe essere necessario assumere farmaci come prescritto dal medico. Tuttavia, è necessario il farmaco del medico se l'acne non guarisce o riempie il viso. Di solito, i medici prescrivono uno o più dei seguenti farmaci:
- Crema topica. Nella maggior parte dei casi, questi farmaci contengono retinoidi, perossido di benzoile, antibiotici o acido salicilico.
- Antibiotici per uccidere i batteri che causano l'acne e ridurre l'infiammazione.
- Pillole di pianificazione familiare. Per le pazienti di sesso femminile, i medici possono suggerire di assumere pillole anticoncezionali se l'acne è scatenata dagli ormoni.
- Isotretinoina come terapia orale se altri farmaci non sono efficaci e l'acne sta peggiorando tanto da interferire con le attività quotidiane.
Passaggio 4. Sottoponiti a terapia medica per trattare la pelle secondo il consiglio del medico
Oltre all'assunzione di farmaci, il tuo dermatologo potrebbe suggerirti di sottoporti a una terapia presso la clinica per ripristinare le condizioni della tua pelle. Sebbene sia scomodo, questa terapia non provoca dolore. Chiedi a un dermatologo le seguenti opzioni di trattamento:
- Laser o terapia della luce per uccidere il batterio pripionibacterium acnes che è utile nella cura dell'acne.
- L'esfoliazione della pelle utilizza composti chimici per sbucciare lo strato esterno della pelle in modo che il viso sia più fresco e privo di acne.
- Intervento chirurgico per curare l'acne rimuovendo liquidi o iniettando farmaci nei brufoli che non guariscono con altri mezzi.
Passaggio 5. Superare il prima possibile se i sintomi dell'allergia compaiono dopo aver usato / consumato farmaci per l'acne
Macchie rosse o irritazioni che si verificano dopo l'uso di farmaci per l'acne sono comuni, ma alcune persone sperimentano gravi effetti collaterali. Sebbene questa reazione sia rara, consultare immediatamente il medico se si verifica uno dei seguenti sintomi:
- Difficile respirare
- Gonfiore del viso, degli occhi, delle labbra o della lingua
- La gola si è ristretta
- sentirsi svenire
Suggerimenti
Non arrenderti se alcuni dei metodi di cui sopra non funzionano. Le cause dell'acne sono molto diverse e la condizione della pelle di ognuno è diversa. Esegui diversi metodi finché non trovi il più appropriato
Avvertimento
- Prenditi il tempo per consultare un medico o un dermatologo prima di applicare le istruzioni in questo articolo. Se hai un problema della pelle che richiede un trattamento specifico, uno o più dei metodi sopra indicati potrebbero non funzionare per te.
- Forse hai ricevuto informazioni che l'acne può essere curata applicando il succo di limone sul viso. La ricerca mostra che l'estratto di limone contiene sostanze antibatteriche che possono uccidere i germi che causano l'acne. Tuttavia, il succo di limone può danneggiare e irritare la pelle, peggiorando l'acne.
