Mentre ci piacciono gli aspetti dell'essere adulti, a volte ci mancano la libertà e le avventure dell'infanzia. Rivivi quella sensazione pensando e agendo come un bambino. Anche se devi adempiere alle responsabilità degli adulti, puoi comunque sentirti un bambino mantenendo il punto di vista di un bambino.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Pensa come un bambino
Passaggio 1. Rimuovere le barriere
Gli adulti si preoccupano troppo di come le altre persone percepiscono il loro comportamento, ma questo porta a stress e bassa autostima. In modo che tu possa sentirti un bambino anche se solo temporaneamente, non preoccuparti se sembrerai stupido, sciocco o pazzo.
- Ad esempio, non preoccuparti se ridi ad alta voce. Goditi la sensazione.
- Se inizi a preoccuparti di ciò che pensano gli altri, metti da parte quei pensieri e concentrati sui piaceri di ridere, scherzare o giocare.
- Le attività che ti fanno sentire un bambino di solito richiedono che tu lasci andare tutte le tue inibizioni e riduca le tue preoccupazioni su ciò che pensano gli altri. Potrebbe essere difficile, ma puoi iniziare in piccolo. Guarda video divertenti e ridi quanto vuoi.
Passaggio 2. Smetti di giudicare
Preoccuparti delle opinioni degli altri ti impedirà di sentirti un bambino, ma giudicare le altre persone è lo stesso. I bambini di solito sono più accettanti e di mentalità aperta rispetto agli adulti. Quindi, prova a emularli in questo senso.
- Quando pensi negativamente alle altre persone, contrastalo pensando a qualcosa di buono. All'inizio potresti doverlo forzare, ma il tuo cervello si abituerà a smettere di giudicare e iniziare ad avere una visione positiva.
- Gli psicologi sottolineano che uno dei modi migliori per ridurre il giudizio è essere gentili con se stessi perché le tendenze al giudizio di solito derivano dall'insicurezza. Fai un elenco delle tue personalità e dei tuoi personaggi migliori. Leggi l'elenco ogni mattina, così avrai una prospettiva migliore sul mondo e sulle persone intorno a te.
Passaggio 3. Sbarazzati dell'agenda o del programma
Per evocare sentimenti infantili, hai bisogno di spontaneità e di un programma rilassato. È difficile sentirsi bambini e liberi quando devi pensare a un appuntamento, un incontro o una responsabilità che ti aspetta.
- Anche se è impossibile cancellare i tuoi impegni ogni giorno, cerca di evitare molti impegni durante le vacanze.
- Pianifica le attività con amici o familiari, ma non impostare orari specifici o orari fissi.
- Per un momento, concediti di lasciar andare le responsabilità degli adulti. Lavanderia, bollette e pulizie non ti faranno sentire un bambino.
Passaggio 4. Abbraccia la noia
La maggior parte degli adulti sente il bisogno di riempire il proprio tempo libero con attività specifiche e produttive, ma lo stile di vita del bambino non lo è. Devi fare un piccolo sforzo per permetterti di sentirti bene quando non hai niente da fare perché ti aiuterà a rilassarti e a sentirti più giovane.
- Non facendo nulla, hai tempo per immaginare, esplorare e pensare a quello che vuoi.
- La maggior parte degli adulti si proibisce di sognare ad occhi aperti, ma gli esperti dicono che sognare ad occhi aperti e una sana immaginazione portano a idee più produttive e creative.
Passaggio 5. Lascia che qualcun altro si assuma la responsabilità
Non c'è molto altro che possa essere stressante della responsabilità verso tutti e i loro orari. In modo che tu possa sentirti come un bambino, di tanto in tanto lascia che qualcun altro si assuma la responsabilità.
- Siediti sul sedile posteriore, non devi sempre guidare
- Lascia che sia il tuo compagno di tavola a decidere il menu.
- Invece di gestire attività o eventi, siediti e divertiti.
Passaggio 6. Rompi alcune regole
Mentre gli adulti si sentono obbligati a seguire sempre le regole, i bambini piccoli di solito sono più liberi. Anche se non dovresti infrangere la legge o sottrarti alle tue responsabilità, cerca di infrangere alcune regole per adulti non scritte.
- Dormire fino a tardi nei giorni feriali.
- Mangia prima il dolce.
- Guardare film a metà giornata.
Metodo 2 di 3: Agisci come un bambino
Passaggio 1. Trova il tuo libro d'infanzia preferito
A molti di noi piaceva leggere un certo libro o serie da bambini. Rileggi il tuo libro preferito per evocare quella sensazione.
- Per essere più autentico e conveniente, cerca il libro in una biblioteca pubblica piuttosto che ordinarlo online o acquistarlo nei negozi.
- Ripeti l'abitudine di rubare la lettura fino a tarda notte sotto le coperte con una torcia.
Passaggio 2. Scegli una bicicletta
Sebbene i veicoli a motore siano più pratici per viaggiare da un luogo all'altro, l'impressione è davvero da adulto. Quindi prova a pedalare per ricordare com'è andare in discesa con il vento in faccia.
Non pensare a dove andare. I bambini di solito amano andare in bicicletta semplicemente perché andare in bicicletta è divertente
Passaggio 3. Ascolta la musica che era popolare quando eri piccolo
Cerca di nuovo la top 40 della musica della tua infanzia.
- Smonta la tua collezione di CD, cassette o LP per far rivivere il godimento della musica prima di Internet. Se tutti i tuoi vecchi media sono stati gettati via, ci sono un sacco di canzoni che trasmettono radio su Internet di determinati decenni o anni, quindi non dovresti avere problemi a trovare canzoni a tema per l'infanzia.
- I bambini non hanno le barriere degli adulti. Quindi canta e balla come facevi da bambino.
Passaggio 4. Mangia gli snack che mangiavi spesso da bambino
Da adulto, potresti preoccuparti di ciò che mangi, ma da bambino molto probabilmente hai scelto i tuoi cibi preferiti che non erano molto salutari. Non è necessario che questi snack diventino un'abitudine, ma a volte gustarli può farti sentire di nuovo un bambino:
- Ghiacciolo o gelato.
- Pizza.
- Caramella.
- Soda o alcuni tipi di bevande alla frutta.
- Canna da zucchero.
Passaggio 5. Rivisita i tuoi luoghi d'infanzia preferiti
Rivivi le sensazioni dell'infanzia e rivivi i tuoi giorni felici visitando i tuoi vecchi luoghi preferiti. Ecco alcune posizioni per iniziare:
- Fiere, circo o parchi di divertimento.
- Minigolf.
- Un posto dove giocare ai videogiochi.
- Campo da kart.
- Parco acquatico
- Zoo.
- Negozio di giocattoli.
- Anelli di pattinaggio sul ghiaccio.
- Terreno di gioco.
Passaggio 6. Gioca con pozzanghere o fango
I bambini giocano liberamente senza paura di sporcarsi o di sporcare le cose. Quindi indossa vestiti che non importano se si sporcano e salta nelle pozzanghere o fai torte con il fango.
Passaggio 7. Scala un albero esistente
L'orgoglio di arrampicarsi su un albero e la gioia che provi quando ti siedi in un luogo elevato porteranno a tempi più semplici.
- Ricorda, ora sei più grande dell'ultima volta che ti sei arrampicato su un albero. Quindi assicurati di dirigerti verso un ramo solido.
- Se non ti piacciono le altezze, non preoccuparti. Prova a giocare, leggere o fare un picnic sotto un albero.
Passaggio 8. Indossa i vestiti che desideri
Scegli i vestiti senza preoccuparti della vestibilità o se trasmettono il messaggio giusto a un collega o collega.
Se lavori in un luogo con un codice di abbigliamento rigoroso, è una buona idea pianificare questa libertà di abbigliamento nei giorni liberi
Passaggio 9. Insegui il carrello dei gelati
Se sei abbastanza fortunato da vivere in una zona frequentata dai carrelli dei gelati, approfitta di questa opportunità solitamente rivolta ai bambini. Il gelato venduto nei quartieri di solito ha un sapore migliore del gelato in negozio, e questo spuntino infantile è difficile da trovare altrove.
Passaggio 10. Vai al parco giochi
Molti di noi hanno trascorso la loro infanzia giocando su altalene, scivoli e barre di arrampicata nei parchi giochi. Visitare il luogo ti ricorderà com'era essere di nuovo un bambino.
- Se vuoi, prova a appenderti a una barra alta.
- L'attrezzatura è solitamente progettata per sostenere il peso dei bambini piccoli. Provalo prima se vuoi usarlo perché niente sembra più vecchio della compilazione di un documento ER.
Passaggio 11. Smonta di nuovo i tuoi strumenti di grafica
Anche se non ti senti una persona artistica, lavorare ogni tanto a un progetto creativo ti rilasserà.
- Non devi scegliere troppo attività o mestieri. Basta giocare con l'argilla, i libri da colorare o persino dipingere con i numeri per un'esperienza semplice ma divertente.
- I progetti artistici sono una grande attività in una giornata piovosa.
Passaggio 12. Gioca ai giochi per bambini
Ripensa a un gioco che amavi da bambino e invita alcuni amici o familiari a partecipare. Eccoti qualche idea per iniziare:
- Salta salta.
- Lancia la palla.
- Gobak sodor o galasin.
- Dodgeball.
- Nascondino.
- Salta la corda.
- Monopolio o scala del serpente.
- Sport di squadra.
Passaggio 13. Riunisci i tuoi amici
Quand'è stata l'ultima volta che vi siete visti con gli amici? Riunisci i tuoi amici senza un'agenda specifica o fai attività che ti piacevano da bambino.
- Organizza un pigiama party.
- Gioca ai video giochi.
- Guarda i film dell'orrore.
- Gioca a obbligo o verità.
- Fai un accordo sul fatto che non parlerai del lavoro o di altre responsabilità degli adulti.
Metodo 3 di 3: mantenere la prospettiva di un bambino
Passaggio 1. Goditi un momento di relax
Che tu ci creda o no, ci sono momenti in cui devi fare una pausa dal lavoro. Se il tuo programma di lavoro lo consente, prenditi del tempo libero e goditi un po' di relax. Anche se devi aspettare di tornare a casa dal lavoro, pianifica del tempo per attività divertenti.
- Prova una delle attività sopra menzionate.
- Invece di pranzare alla scrivania, prova un picnic nel parco.
- Le pause scolastiche di solito comportano esercizi fisici fuori dalla stanza, quindi fai delle brevi pause per passeggiare per l'isolato invece di aspettare in fila per il caffè. Puoi anche portare un drink mentre sei fuori a fare una passeggiata.
Passaggio 2. Prenditi del tempo per goderti uno spuntino
Potresti non essere in grado di portare un tappetino da gioco al lavoro, ma puoi portare degli snack. Fare uno spuntino durante la giornata manterrà sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e migliorerà il tuo umore.
Per sentirti ancora più infantile, rinuncia agli snack proteici degli adulti, ma porta una scatola di succhi di frutta, frutta o budino
Passaggio 3. Accetta ciò che non conosci
Mentre gli adulti hanno paura di ammettere che non sanno o non capiscono qualcosa, i bambini assorbono prontamente le informazioni e sono entusiasti di imparare cose nuove.
Potresti seguire un corso, unirti a un club del libro, frequentare l'università o provare un nuovo hobby. Se non vuoi stare da solo, porta con te un amico o un familiare
Passaggio 4. Lascia lo stress del lavoro in ufficio
Ci sono molti adulti che portano a casa lo stress del lavoro per non poter godere delle passioni della giovinezza. Quando torni a casa dal lavoro, disattiva la posta elettronica di lavoro e non concentrarti sui problemi al lavoro quel giorno.
Passaggio 5. Sorridi e ridi
I ricercatori hanno scoperto che i bambini sorridono 400 volte al giorno mentre gli adulti sorridono solo 20 volte al giorno. Secondo gli psicologi, sorridere e ridere ti fa sentire più felice e più giovane. Quindi, preparati a sorridere in grande e scoppiare a ridere se vuoi sentirti giovane.
Passaggio 6. Guarda film per bambini e leggi libri per bambini
Se vuoi mantenere la prospettiva di un bambino piccolo, prova a guardare un film per famiglie o a leggere un libro rivolto ai bambini piccoli. Tali scelte di libri e film sono generalmente più leggere e meno serie.
Per ricordare la tua infanzia, scegli film e libri che erano i tuoi preferiti
Passaggio 7. Gioca con tuo figlio o fai volontariato con i bambini del tuo quartiere
Trascorrere del tempo di qualità con i bambini piccoli è uno dei modi migliori per sentirsi di nuovo giovani.
- Se tu, la tua famiglia o i tuoi amici avete bambini piccoli, prova a includerli nelle attività suggerite sopra.
- Puoi anche fare volontariato presso una scuola locale, una chiesa o un'organizzazione comunitaria come il Kids Club. Queste organizzazioni di solito cercano adulti che fungano da modelli o mentori e i bambini con cui interagisci possono insegnarti come sentirti un bambino.
Suggerimenti
Per sentirti un bambino, ascolta musica, leggi un libro, guarda un film o mangia uno spuntino che ti ricorda l'infanzia
Avvertimento
- I parchi giochi sono ottimi luoghi per evocare sentimenti infantili, ma tieni presente che alcuni genitori e membri del pubblico potrebbero diffidare degli adulti che visitano i locali senza bambini piccoli.
- Le scuole, le chiese e le organizzazioni comunitarie di solito effettuano controlli di background sui potenziali volontari.
