Il bagno è una delle attività quotidiane di routine che quasi tutti fanno come un modo rapido per purificare il corpo e rinfrescarsi. Dedica del tempo a fare la doccia lo stesso giorno dopo aver finito di allenarti o di svolgere attività che sudano molto. Se vuoi sapere come fare una buona doccia, leggi le seguenti istruzioni. Per motivare qualcuno a fare la doccia in modo più diligente, pubblica questo articolo in modo che non si offenda!
Fare un passo
Parte 1 di 4: Prepararsi per un bagno
Passaggio 1. Togliti la maglietta
Metti i panni sporchi nel cesto della biancheria. Metti vestiti o pigiami puliti in un luogo sicuro in modo che non entrino in contatto con l'acqua.
- Rimuovere occhiali o lenti a contatto.
- Rimuovere orologi, collane e/o altri accessori.
Passaggio 2. Regolare la temperatura dell'acqua come desiderato
Controlla la posizione del soffione per assicurarti che l'acqua scorra verso il basso, piuttosto che lateralmente o all'indietro. Fai scorrere l'acqua per un po' finché non si sente calda, ma non troppo. Usa il polso per controllare la temperatura dell'acqua invece del dito perché il polso è in grado di determinare con maggiore precisione la temperatura dell'acqua più confortevole.
È una buona idea fare una doccia fresca o fresca ogni tanto, soprattutto quando ti senti accaldato o dopo un allenamento ad alta intensità
Passaggio 3. Passare lentamente sotto la doccia dopo essersi assicurati che la temperatura dell'acqua sia abbastanza confortevole
Potresti scivolare o cadere se cammini troppo velocemente. Assicurati di camminare con attenzione.
Per risparmiare acqua, inizia a bagnare il tuo corpo anche se la temperatura dell'acqua non è ancora confortevole, anche se è ancora un po' fredda. Puoi regolare la temperatura dell'acqua mentre fai la doccia. Tuttavia, assicurati che non sia troppo freddo o troppo caldo prima di fare la doccia
Parte 2 di 4: pulizia del corpo
Passaggio 1. Bagnare tutto il corpo
Ruota lentamente sotto la doccia alcune volte per esporre il tuo corpo all'acqua. Se vuoi lavare i capelli, bagnali uniformemente. Il primo passo per pulire i capelli è sciacquarli per rimuovere sporco e polvere. Inoltre, bagnare il corpo, soprattutto con acqua tiepida, rilassa i muscoli.
Passaggio 2. Versare una quantità adeguata di shampoo nei palmi delle mani
Dopo aver strofinato uniformemente sui palmi delle mani, applicare lo shampoo sui capelli partendo dal cuoio capelluto fino alle punte. Non usare troppo shampoo in modo che lo shampoo non si esaurisca rapidamente. Inoltre, uno shampoo eccessivo priva i capelli dei suoi oli naturali. I capelli tornano puliti anche se usi solo una piccola quantità di shampoo. Quindi, versa abbastanza shampoo nel palmo della mano perché può essere aggiunto se necessario.
Lava i capelli ogni 2 giorni invece che a giorni alterni. Lo shampoo troppo spesso può danneggiare i capelli
Passaggio 3. Rimuovere lo shampoo dai capelli risciacquando accuratamente i capelli
Assicurati che non ci siano residui di shampoo quando hai finito di fare lo shampoo.
Per assicurarti che i tuoi capelli siano puliti dallo shampoo, strizzali delicatamente mentre fai scorrere l'acqua tra i capelli e osserva il colore dell'acqua. Se l'acqua è ancora schiumosa o torbida, risciacqua i capelli ancora un paio di volte finché non sono puliti
Passaggio 4. Applicare il balsamo sui capelli
Oltre a pulire i capelli, trattali con il balsamo per mantenerli sani e più belli. Poiché non fa schiuma, è sufficiente applicare il balsamo sul fusto del capello partendo dalle radici fino alle punte finché l'intero capello non risulta liscio e morbido. Leggere le istruzioni per l'uso del balsamo prima dell'uso. In generale, il balsamo deve essere lasciato in posa qualche minuto prima di risciacquare, ma ce ne sono anche alcuni che non necessitano di risciacquo.
Per essere più pratici, alcune persone usano uno shampoo con l'aggiunta di balsamo, quindi non è necessario applicarlo separatamente
Passaggio 5. Pulisci il viso
Inumidisci il viso e poi applica una lozione detergente per il viso o uno scrub esfoliante usando le dita o un panno. Quindi massaggiare delicatamente tutto il viso per almeno 30 secondi. Lascia che la lozione detergente si distribuisca uniformemente su guance, naso, mento, fronte e collo, anche sulla parte superiore della schiena se hai frequenti eruzioni cutanee. Assicurati che la lozione non entri negli occhi. Se usi un detergente antiacne, attendi 30 secondi prima di risciacquare per consentirgli di penetrare nei pori. Durante l'attesa, lava l'asciugamano e poi risciacqua accuratamente il viso.
Oltre a utilizzare prodotti speciali per pulire il viso, puoi usare il sapone da bagno. Questo metodo è sempre meglio che non lavare il viso, ma pulirlo con un sapone che non è per la pelle del viso può seccare e irritare la pelle
Passaggio 6. Pulisci il corpo
Applica il sapone da bagno o versa il sapone liquido su un asciugamano, un asciugamano, una spugna o un palmo e poi usalo per insaponare tutto il corpo a partire dal collo, dalle spalle, ai piedi. Lava anche le braccia e la schiena. Infine, pulire l'area genitale e i glutei. Non dimenticare di insaponare dietro le orecchie, la nuca e tra le dita dei piedi.
Passaggio 7. Risciacquare il corpo per eliminare il sapone
Mettiti di nuovo sotto la doccia e strofina il corpo con le mani per rimuovere la schiuma di sapone e la pelle morta. Passa le mani tra i capelli per assicurarti che siano puliti. Se c'è ancora sapone o balsamo, risciacquare abbondantemente.
Parte 3 di 4: Rasatura e spazzolatura
Passaggio 1. Taglia i peli delle gambe e delle ascelle se necessario
Molte persone pensano che il momento migliore per radersi gambe e peli delle ascelle sia durante la doccia.
- In alcuni paesi, la rasatura delle gambe e dei peli delle ascelle è comune per le ragazze e le donne. Tuttavia, puoi mantenere il tuo corpo pulito anche se non ti radi. Questa è una scelta personale. Chiedi a una donna di cui ti fidi se non sai cosa fare e considera la tradizione prevalente. Esfoliare la pelle dei piedi con uno scrub è utile per rimuovere la pelle morta in modo che i piedi appaiano più puliti e levigati.
- Bagna i piedi e poi applica una crema da barba o una crema idratante.
- Radere i peli delle gambe dal basso verso l'alto tagliando proprio alla base con un rasoio. Inizia a raderti alle caviglie e procedi verso l'alto. Infine, non dimenticare di raderti la parte posteriore delle gambe.
- Fatelo lentamente in modo che la pelle non si tagli, soprattutto sulle ginocchia e sul retro delle gambe perché le parti sporgenti possono essere ferite da un coltello.
- Per raderti le ascelle, applica una crema da barba o una crema idratante sulle ascelle e poi raditi (un po' alla volta con attenzione) su e giù mentre i peli delle ascelle crescono in entrambe le direzioni.
Passaggio 2. Radere i peli del viso
Anche la rasatura durante il bagno è praticata da molti uomini. Per questo, installa uno specchio in bagno, ma scegli uno specchio che non si appanna se esposto a umidità e fumo. Oltre a sentirsi a proprio agio, radersi mentre si fa il bagno può essere una scusa per indugiare sotto la doccia.
Passaggio 3. Radere i peli nell'inguine o nell'area genitale, se necessario
Molte persone rifiniscono o radono l'area genitale e l'inguine durante il bagno, ma questo dovrebbe essere fatto con estrema cura. Assicurati che ci sia un posto stabile sotto la doccia e che la luce nel bagno sia abbastanza forte da poter vedere chiaramente.
Passaggio 4. Prendi l'abitudine di lavarti i denti
Per quanto strano possa sembrare, lavarsi i denti sotto la doccia è in realtà molto utile perché puoi lavarti la lingua senza preoccuparti di sporcarti i capelli o i vestiti con il dentifricio.
Parte 4 di 4: finire il bagno
Passaggio 1. Prenditi del tempo per risciacquare il corpo ancora una volta
Questo passaggio è necessario per garantire che non vi sia sapone attaccato alla pelle o balsamo tra i capelli prima di procedere al passaggio successivo.
Passaggio 2. Arrestare il flusso d'acqua
Assicurati che il rubinetto sia ben chiuso in modo che l'acqua non venga sprecata. Preparati a uscire dalla doccia raccogliendo gli articoli da toeletta portati sotto la doccia.
Passaggio 3. Lascia la doccia
Cammina con cautela in modo da non scivolare perché è molto pericoloso se cadi in bagno.
Passaggio 4. Asciugare il corpo con un asciugamano
Mettiti in piedi su un tappetino per i piedi o su un tappetino da bagno e prendi l'asciugamano preparato. Usando movimenti delicati, asciuga i capelli, il viso, il petto, lo stomaco, i fianchi, le gambe, l'area genitale e i piedi. Se fatto lentamente, l'acqua impregna solo il tappetino o il tappetino per i piedi, non l'intero pavimento del bagno. Quando asciughi il viso, tampona delicatamente, non strofinare.
Passaggio 5. Utilizzare altri prodotti per mantenere l'igiene del corpo
Questo è il momento di usare deodorante, lozione, crema idratante post-rasatura, prodotti per lo styling che devono essere applicati sui capelli ancora bagnati o altri prodotti che non possono essere utilizzati se sei già vestito.
Passaggio 6. Indossa i vestiti
Inizia indossando biancheria intima e poi vestiti di tutti i giorni. A questo punto, hai finito di fare il bagno e sei pronto per muoverti o dormire la notte.
Suggerimenti
- Indossa una cuffia da doccia se non vuoi lavare o bagnare i capelli.
- Non spazzolare i capelli ancora bagnati perché i capelli si spezzano facilmente se spazzolati quando sono bagnati.
- Un bagno caldo può ammorbidire la pelle della pianta dei piedi in modo che la pelle morta sia più facile da rimuovere attraverso l'esfoliazione.
- Se ti radi sotto la doccia, tampona la pelle appena rasata invece di strofinarla con un asciugamano per evitare sfregamenti o irritazioni.
- Metti un tappetino per i piedi vicino alla doccia in modo da non scivolare o cadere mentre cammini dopo aver finito di fare la doccia.
- Spazzola i capelli prima di fare la doccia. È normale perdere qualche ciocca di capelli al giorno. Spazzolare i capelli prima di fare la doccia riduce i capelli che cadono nella doccia in modo che gli scarichi non si ostruiscano.
- Durante la doccia, puoi ascoltare la musica dal telefono o dalla radio, ma conservala in un luogo sicuro in modo da non cadere o cadere in acqua.
- Guardando in basso, dirigi i capelli verso il basso in modo che le radici dei capelli sopra la nuca possano essere pulite.
- Se temi che lo shampoo venga a contatto con gli occhi durante il risciacquo, tieni un asciugamano vicino alla doccia e chiudi gli occhi quando fai lo shampoo. Quando hai finito di risciacquare i capelli, prendi un asciugamano e asciugati delicatamente gli occhi per assicurarti che non ci siano sapone o shampoo sul viso. Apri gli occhi lentamente.
- Durante lo shampoo, non utilizzare prodotti che combinano shampoo e balsamo. Lo shampoo può essere risciacquato dopo 10 secondi, ma il balsamo deve essere lasciato in posa per alcuni minuti dopo averlo applicato sui capelli.
Avvertimento
- Assicurati che lo shampoo o il sapone non entrino negli occhi perché i tuoi occhi ti bruceranno se ottieni shampoo o sapone in essi.
- Non utilizzare dispositivi elettronici sotto la doccia! Le apparecchiature che utilizzano un cavo di alimentazione o una batteria, come asciugacapelli, telefoni cellulari e radio, non devono essere utilizzate mentre sono immerse nell'acqua e non devono essere esposte all'acqua durante la doccia.
- Assicurati che non ci siano animali nel bagno prima di fare la doccia. I gatti adorano sdraiarsi sotto la doccia. Se hai animali domestici, scopri dove si trovano prima di far scorrere l'acqua.
- Hai privacy se chiudi la porta del bagno a chiave, ma la porta chiusa a chiave è più difficile da aprire se cadi o ti ammali mentre fai la doccia. È una buona idea aprire la porta se stai con la famiglia o i coinquilini. Se devi chiudere a chiave la porta, dimmi dove hai messo la chiave.
- Posiziona un tappetino da bagno in gomma o plastica con una ventosa sotto in modo che non scivoli quando calpesti in modo da non scivolare e ferirti. Tuttavia, i materassi possono ammuffire se collocati in un luogo umido. Pertanto, assicurati che il tappetino sia mantenuto pulito e asciutto.
- Le donne dovrebbero fare attenzione quando puliscono l'area genitale. I tessuti del corpo non sono problematici se esposti a un po' di sapone, ma possono verificarsi irritazioni se esposti al sapone superano il limite minimo.
