Ti sembra che i tuoi capelli non stiano crescendo? I tuoi capelli sono danneggiati dopo aver attraversato vari processi chimici, secchi per l'eccessiva esposizione al calore o si rompono facilmente dopo essere stati spazzolati troppo spesso? Perché i capelli crescano, e soprattutto crescano più velocemente, devono essere reidratati, rinforzati e riparati dai danni. Non esiste un metodo magico in grado di stimolare la crescita dei capelli. I capelli cresceranno quando sono sani. Avere uno stile di vita equilibrato e prendersi cura dei capelli e del cuoio capelluto può favorire la crescita dei capelli.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Vivere una vita sana ed equilibrata
Passaggio 1. Soddisfare le esigenze di liquidi del corpo
Non bere abbastanza può inibire la crescita e la riproduzione cellulare: i capelli non crescono senza H2O! Una buona idratazione non è solo importante per la crescita dei capelli, ma assicura anche che il corpo funzioni correttamente. Cerca di bere da sei a otto bicchieri d'acqua al giorno.
- Sostituisci una o due bevande contenenti caffeina con acqua ogni giorno.
- Imposta una sveglia per ricordarti quando bere un bicchiere d'acqua.
Passaggio 2. Mangia cibi che promuovono la crescita dei capelli e garantiscono un cuoio capelluto sano
Le proteine, in particolare la cheratina, sono la cosa principale che costruisce i capelli. Per incoraggiare la crescita dei capelli, segui una dieta ricca di fagioli, lenticchie e carni magre. Per migliorare la salute del cuoio capelluto, consuma cibi che sono naturalmente ricchi di vitamina A (verdure verde scuro e patate dolci), vitamina C (agrumi), ferro (carne rossa a basso contenuto di grassi) e acidi grassi saturi omega-3 (avocado)..
- Evita le diete rischiose attuali. I tuoi capelli non cresceranno se senti che il tuo corpo è in difficoltà. I nutrienti e le vitamine necessarie per avere capelli lucenti verranno prelevati dai follicoli piliferi e utilizzati per mantenere le funzioni necessarie. In alcuni casi estremi, i capelli potrebbero persino cadere.
- Uova, banane, uvetta e olio d'oliva sono anche ricchi di vitamine e sostanze nutritive necessarie per far crescere capelli forti e mantenere un cuoio capelluto sano.
- Consumare troppo sale, bevande gassate, zucchero, alcol e farina bianca può ostacolare la crescita dei capelli.
Passaggio 3. Dormi almeno 8 ore ogni notte
Un sonno adeguato è importante per una vita sana ed equilibrata. L'ansia e lo stress possono aumentare i livelli di acido nello stomaco, bloccando la digestione e l'assimilazione di proteine, vitamine e sostanze nutritive che favoriscono la crescita dei capelli. A volte, troppo stress può alterare i livelli ormonali, interrompere il ciclo di crescita dei capelli e, infine, portare alla caduta dei capelli. Il sonno riduce lo stress e favorisce la crescita e la riparazione cellulare.
Lascia il telefono, il tablet o il computer vicino al letto quando è ora di dormire
Parte 2 di 4: lavaggio, idratazione, styling e styling dei capelli
Passaggio 1. Utilizzare uno shampoo e un balsamo nutrienti
Leggi attentamente le etichette di tutti i tuoi prodotti per capelli. Cerca shampoo e balsami che contengano vitamine A, B, C e/o E. Queste vitamine nutriranno e idrateranno i tuoi capelli. Evita i prodotti che contengono due o più detergenti, come sodio laurilsolfato e ammonio laurilsolfato. Questi prodotti rimuoveranno gli oli naturali dai capelli e causeranno più danni.
- Se i tuoi capelli sono secchi, cerca uno shampoo idratante. Nel frattempo, per i capelli grassi, scegli uno shampoo chiarificante o uno shampoo capace di una pulizia intensiva.
- Non lavare i capelli troppo spesso. Prova a lavare i capelli un giorno e usa solo il balsamo il giorno successivo.
- Quando ti lavi i capelli, applica il prodotto direttamente sul cuoio capelluto. Strofina fino a ottenere una schiuma e lascia che la schiuma scenda sul fondo dei capelli.
- Se hai il cuoio capelluto grasso, assicurati di applicare la crema idratante solo sulle punte dei capelli.
Passaggio 2. Utilizzare un balsamo profondo (una crema idratante che può idratare a fondo i capelli)
Applicare un balsamo profondo sui capelli una volta alla settimana può riparare, rinforzare e reidratare i capelli danneggiati dalle radici alle punte. Puoi acquistare un balsamo profondo nel tuo negozio di bellezza preferito o utilizzare ingredienti naturali per creare il tuo balsamo profondo a casa.
Passaggio 3. Utilizzare una spazzola di peli di cinghiale
Pettinare i capelli con questo pettine idrata i capelli riducendo l'effetto crespo e migliorando la consistenza dei capelli. Dopo aver usato questo pettine, non sei più dipendente dai prodotti per lo styling e non devi spazzolare i capelli troppo spesso.
- Quando ti lavi i capelli, concentrati sulla diffusione degli oli naturali dei tuoi capelli. Una spazzola con setole di cinghiale è ottima per questo.
- Non utilizzare uno spazzolino con denti in metallo o plastica.
- Quando districhi i capelli bagnati, usa un pettine a denti larghi!
Passaggio 4. Taglia regolarmente le estremità dei capelli
Tagliare le punte regolarmente, circa ogni 6 o 8 settimane, può aiutare i tuoi capelli ad avere un aspetto e una sensazione di salute. Questo non ostacolerà la crescita dei capelli. La crescita avviene alle radici, non alle punte dei capelli.
Tagliare regolarmente le punte dei capelli può anche impedire che le doppie punte si diffondano e causino la rottura dei capelli
Passaggio 5. Non scegliere un'acconciatura che richieda di essere tirata troppo forte o provocante
Alcune acconciature tirano le radici dei capelli e possono rallentare la crescita dei capelli. Anche le acconciature che tirano il cuoio capelluto, come treccine, trecce e code di cavallo alte, possono spezzare i capelli. La cottura può anche tirare le radici dei capelli e danneggiare le estremità dei capelli.
Passaggio 6. Rimuovi i capelli o scegli una pettinatura che non tiri troppo i capelli
Invece di creare una crocchia che tiri troppo i capelli e danneggi le radici e le punte, lascia che i capelli si sciolgano naturalmente. Quando devi legare i capelli, fai una treccia sciolta. Vuoi correre? Tira indietro i capelli e crea una coda di cavallo sciolta.
Devi solo assicurarti che i capelli non blocchino gli occhi? Puoi indossare una graziosa fascia per capelli o una bandana
Parte 3 di 4: proteggere i capelli dal calore
Passaggio 1. Utilizzare un termoprotettore
Durante l'asciugatura, la stiratura o l'arricciatura dei capelli, previeni ulteriori danni utilizzando un termoprotettivo. Applica questo termoprotettore, che puoi acquistare in un negozio di bellezza, prima di acconciare i capelli.
Passaggio 2. Non asciugare con il phon
L'applicazione di calore non necessario ai capelli danneggiati li renderà più danneggiati. Invece di asciugare i capelli, lascia che i capelli si asciughino naturalmente.
- Utilizzare sempre un termoprotettore durante l'asciugatura!
- Se hai un diffusore, usalo! Si attacca alla punta del phon e aiuta a distribuire il calore in modo uniforme su tutta la capigliatura.
Passaggio 3. Limitare l'uso di arricciacapelli o ferri da stiro
Proprio come l'asciugatura con il phon, l'arricciatura o la stiratura dei capelli danneggiati non faranno altro che renderli più danneggiati. Se stai arricciando o lisciando i capelli, non asciugarli con il phon prima di pettinarli. Lascia asciugare i capelli in modo naturale.
- Quando si arricciano o si lisciano i capelli, utilizzare sempre un termoprotettivo!
- Usa un ferro arricciacapelli o un ferro da stiro che mostri la temperatura. Per quanto possibile, imposta questo apparecchio al livello di calore più basso.
Parte 4 di 4: massaggiare la testa ogni settimana
Passaggio 1. Selezionare il tipo di olio da utilizzare
Puoi usare una varietà di oli per massaggiare la testa. Puoi scegliere tra olio di jojoba, cocco, oliva, ricino o mais. Puoi anche usare una varietà di oli essenziali come mandorla, lavanda o legno di cedro.
Passaggio 2. Versare alcune gocce di olio sulla punta delle dita
Versare circa un cucchiaio dell'olio preferito in un piatto piccolo. Immergere i polpastrelli nell'olio. Muovi le dita sul piatto in modo che l'olio in eccesso cada su di esse.
Se la bottiglia viene fornita con un contagocce, puoi versare l'olio direttamente sul cuoio capelluto
Passaggio 3. Massaggiare il cuoio capelluto
Con i polpastrelli massaggiare il cuoio capelluto per stimolare le radici. Massaggiare il cuoio capelluto per una decina di minuti. Immergere la punta delle dita nel piatto di olio, se necessario.
Se il tuo cuoio capelluto è grasso, non usare troppo olio. Usalo con parsimonia
Passaggio 4. Spazzolare i capelli con una spazzola per capelli di cinghiale
Spazzola i capelli dalla radice alla punta con questo pennello. Questo diffonderà gli oli e gli oli naturali dei capelli su tutti i capelli. Non utilizzare una spazzola con denti di metallo o plastica.
Passaggio 5. Lascia che l'olio si impregni nei capelli
Se i tuoi capelli sono grassi o normali, lascia agire l'olio per alcune ore. Se i tuoi capelli sono secchi, lascia che l'olio si impregni sui capelli danneggiati durante la notte. Avvolgi i capelli in un asciugamano morbido o indossa una cuffia per la doccia per evitare l'effetto crespo (e non macchiare la federa del cuscino mentre dormi).
Passaggio 6. Pulisci accuratamente i capelli
Dopo aver eseguito questo trattamento per capelli, lavati i capelli con shampoo e acqua. Potrebbe essere necessario lavarlo più volte per eliminare l'olio.
- Non utilizzare balsamo per capelli dopo questo trattamento.
- Se i tuoi capelli sono naturalmente non grassi, puoi saltare questo passaggio e lasciare l'olio nei capelli, se lo desideri.
Passaggio 7. Asciuga e modella i capelli
Asciuga i capelli con un asciugamano. Spazzola i capelli con una spazzola in pelo di cinghiale. Lascia asciugare i capelli in modo naturale. Se vuoi asciugare, usa un prodotto che protegga i capelli dal calore. Districa i capelli, intrecciali o legala in una coda di cavallo sciolta.
Suggerimenti
- Il pelo medio cresce fino a 15 cm all'anno e più a temperature più calde.
- La colorazione, la permanente e la stiratura chimica dei capelli possono danneggiare il fusto del capello. Interrompi questo processo affinché le radici dei capelli guariscano e i capelli ricrescano.
- Non spazzolare i capelli troppo spesso. Le radici dei capelli deboli cadranno e i capelli cadranno.
