"Essere umili è difficile", una vecchia citazione di musica country, "quando ti senti perfetto in ogni modo". Certo, solo poche persone pensano di essere assolutamente perfette sotto ogni punto di vista. Ma essere umili è davvero difficile, se vivi in un ambiente competitivo e individualista.
Anche in una tale cultura, l'umiltà è fondamentale. L'umiltà è un processo di apprendimento molto importante nelle tradizioni spirituali e l'umiltà può aiutarti a sviluppare relazioni più complete e diversificate con gli altri, creare opportunità e guadagnarti rispetto.
Fare un passo
Parte 1 di 3: accettare le debolezze
Passaggio 1. Ammetti di non essere il migliore in tutto
Perché ci deve essere qualcuno che può fare qualcosa meglio di te. Cerca persone che sono migliori e hanno il potenziale per migliorare. Nessuno può essere il migliore in tutto.
- Anche se sei il "migliore" al mondo in qualcosa, c'è sempre qualcos'altro che non puoi fare, e probabilmente non potrai mai.
- Conoscere i tuoi difetti non significa rinunciare ai tuoi sogni, e non significa rinunciare a imparare cose nuove o migliorare le abilità esistenti. Come esseri umani non siamo perfetti e non possiamo fare tutto da soli.
Passaggio 2. Comprendi il tuo errore
Diamo la colpa agli altri perché è più facile che incolpare noi stessi. Incolpare gli altri è inutile e doloroso. Incolpare gli altri provoca discordia nelle relazioni e impedisce la formazione di nuove relazioni. Forse peggio, ci impedisce di migliorare noi stessi. Tutti hanno commesso errori.
- Per tutto il tempo diamo giudizi su altre persone, senza rendercene conto. Come esercizio, immagina di essere nell'atto di giudicare un'altra persona o un gruppo di persone, giudicando te stesso ogni volta che lo fai. Pensa a come puoi migliorare te stesso invece di pensare a cosa dovrebbero fare gli altri. Dopotutto, non puoi controllare il comportamento e le decisioni degli altri, ma puoi controllare te stesso.
- Cerca di coprire i tuoi difetti. Ricorda che il processo di crescita e miglioramento è sempre lì e non si fermerà, anche quando sei molto abile in qualcosa.
Passaggio 3. Sii grato per ciò che hai
Supponiamo che tu ti sia laureato in un'università eccellente con un punteggio alto nella classe. Meriti di essere ricompensato per i risultati del tuo studio diligente. Considera che ci sono ancora persone più intelligenti e più laboriose di te che non hanno avuto il sostegno dei loro genitori, sono cresciute in un ambiente diverso o hanno scelto la strada sbagliata nella vita. Puoi essere uno di loro.
- Ricorda, anche se ieri potresti aver scelto la strada sbagliata, la tua vita può cambiare oggi, e inoltre che oggi potrebbe essere una buona scelta per cambiare la tua vita.
- Anche se hai lavorato duramente per quello che hai già, non puoi farlo senza l'aiuto degli altri. Come esseri umani, tutto ciò che facciamo è il risultato di altre persone che ci hanno supportato e reso migliori in qualche modo in modo che possiamo raggiungere i nostri obiettivi.
Passaggio 4. Non aver paura di commettere errori
Parte dell'essere umili è capire che commetterai degli errori. Comprendi e comprendi che altre persone hanno commesso errori e ti verrà sollevato un pesante fardello. Non è che sei negligente: cerca di evitare errori evidenti, ma non aver paura di provare nuovi modi per raggiungere i tuoi obiettivi.
Tutti sperimentano solo una piccola parte della vita. Ci sono sempre persone più anziane e più sagge di te. Vale la pena ascoltare le opinioni precedenti, anche se dovresti prendere una decisione in base alla tua conoscenza di esse
Passaggio 5. Ammetti i tuoi errori
Anche se temi che le persone si arrabbino e si risentiranno con te, è meglio ammetterlo che nasconderlo. non importa che tu commetta errori come capo, genitore o amico, le persone apprezzeranno il fatto che non sei perfetto e lavori sodo per dimostrarlo. Ammettere i tuoi errori dimostra che non sei testardo, egoista o non vuoi apparire perfetto.
Ammettere gli errori fa sì che le persone ti rispettino di più, che si tratti dei tuoi figli o dei tuoi colleghi
Passaggio 6. Evita di vantarti
Va bene essere orgogliosi di se stessi per i traguardi raggiunti, ma a nessuno piacciono le persone a cui piace cercare attenzione e essere orgogliosi di se stessi. Se senti di aver fatto qualcosa di grande, è probabile che le persone inizino a notarlo, arriveranno a rispettarti ancora di più per la tua umiltà.
Non è che devi mentire per ottenere qualcosa; Se qualcuno ti chiede se hai corso una maratona, allora è accettabile dire "sì". Ma non dire sempre quanto eri bravo quando hai corso una maratona o hai raggiunto qualche altro obiettivo
Passaggio 7. Fai attenzione nel tuo discorso
Una persona umile non deve essere mite - essere umile non significa non avere rispetto di sé. Tuttavia, una persona umile dovrebbe mantenere le parole in una conversazione e non essere condiscendente o distrarre quando parla con altre persone. Come persona umile, devi riconoscere che tutti, incluso te stesso, hanno obiettivi e sogni e potrebbero voler parlare dei loro risultati e della loro opinione su qualcosa.
Passaggio 8. Dai credito agli altri
Siamo umani e ciò che siamo oggi ha molto a che fare con l'influenza e la guida degli altri. Innumerevoli persone ti hanno supportato e aiutato a diventare la persona che vuoi essere in modo da poter realizzare i tuoi sogni. Non importa se sei orgoglioso dei tuoi risultati, ma ricorda che nessuna persona fa tutto nella sua interezza e, in quanto persona, ci aiutiamo a vicenda per raggiungere i nostri obiettivi.
Riconosci l'aiuto degli altri che ti hanno aiutato ad avere successo
Parte 2 di 3: rispetto degli altri
Passaggio 1. Apprezza i talenti e le qualità degli altri
Sfida te stesso vedendo ciò che gli altri hanno fatto e apprezza ciò che possono fare e, in generale, rispetta chi sono. Comprendi che ognuno è diverso e usa le opportunità che hai per fare esperienze con persone diverse. Avrai ancora i tuoi gusti, simpatie e antipatie, ma allenati a distinguere tra opinioni e paure e avrai più rispetto per gli altri: sarai umiliato anche tu.
Essere in grado di apprezzare i talenti e le qualità degli altri può anche permetterti di riconoscere le qualità che vuoi migliorare o raggiungere in te stesso
Passaggio 2. Smetti di confrontarti con gli altri
Finché la competizione è buona ed edificante, è quasi impossibile essere umili quando cerchiamo sempre di essere i "migliori" o di essere migliori degli altri. Invece, cerca di vederti di più. Ricorda, l'obiettivo finale non è essere migliore delle altre persone, ma essere una persona migliore di prima. Quando concentri le tue energie sul miglioramento di te stesso invece di confrontarti con gli altri, scoprirai che è molto più facile migliorarti perché non devi preoccuparti se sei migliore o peggiore delle altre persone.
Ogni individuo è unico. Apprezzali come esseri umani, non per le loro capacità e il loro aspetto in relazione al tuo
Passaggio 3. Non aver paura dei giudizi degli altri
Anche se alla fine spetta a te decidere se hai ragione o torto, ammettere di aver commesso un errore e che non avevi sempre ragione sono cose completamente diverse. Ancora più difficile è la capacità di ammettere che in molte situazioni - le persone con cui non sei d'accordo - possono avere ragione. Andare contro i desideri del proprio partner, per regole con cui non si è d'accordo, o anche, a volte, per le opinioni di vostro figlio, richiede di essere in grado di riconoscere i propri limiti in misura diversa.
Invece di limitarti a dire che sei umile e che come persona commetterai degli errori, dovresti anche concentrarti sul vivere con una mentalità: essere umile è uno stile di vita, non solo un atto una tantum
Passaggio 4. Cerca una guida da post specifici
Questo è un altro modo per rispettare le altre persone. Leggi scritti morali e proverbi sull'umiltà. Prega per questo, medita su di esso, fai tutto il necessario per attirare la tua attenzione da te stesso e dalla tua percezione del tuo valore (soprattutto rispetto agli altri). Puoi leggere biografie stimolanti, memorie, la Bibbia, scritti su come migliorare la tua vita o qualunque cosa ti renda umile e apprezzi le intuizioni degli altri.
Se non sei un fan della scrittura spirituale, considera l'utilizzo del metodo scientifico. La scienza richiede umiltà. La scienza richiede che tu lasci andare le presunzioni e i giudizi e capisci che non sai quanto pensi di poter
Passaggio 5. Accetta la guida degli altri
Nessuno è perfetto o il migliore in nulla. Ci saranno sempre persone migliori di te in qualcosa, e qui sta l'opportunità di imparare da loro. Trova persone che ti ispirano in determinate aree e chiedi loro di essere il tuo mentore. Sotto la guida di; Sono richieste una buona definizione dei confini, riservatezza e discrezione. Non appena attraversi il confine "irraggiungibile", riporta te stesso di nuovo sulla terra. Essere una persona istruibile significa riconoscere che hai ancora molto da imparare sulla vita.
Puoi diventare più umile frequentando un corso su qualcosa che non sapevi prima, come la ceramica o la scrittura di sceneggiature, e sapendo che permetterai agli altri di insegnarti e mostrarti come. Può aiutarti a capire che tutti sono bravi in cose diverse e che tutti abbiamo bisogno di aiutarci a vicenda per diventare persone migliori
Passaggio 6. Aiuta gli altri
Una delle parti più importanti dell'essere umili è rispettare gli altri, e parte del rispetto degli altri è aiutarli. Tratta gli altri allo stesso modo e aiutali perché è la cosa giusta da fare. Alcuni dicono che quando puoi aiutare altri che difficilmente ti aiuteranno a ricambiare, hai imparato l'umiltà. Aiutare le persone bisognose ti farà anche apprezzare ciò che già possiedi.
Inutile dire: non vantarti del lavoro di volontariato che hai svolto. È bello essere orgogliosi del proprio lavoro, ma ricorda: il volontariato non riguarda te, ma le persone che hai aiutato
Passaggio 7. Metti gli altri al primo posto
Se hai sempre fretta di portare a termine il lavoro per primo e arrivare al fronte, sfida te stesso a permettere agli altri di andare prima di te, ad esempio gli anziani, i disabili, i bambini o le persone che vanno di fretta.
Chiediti: "Devo davvero farlo prima?" La risposta è quasi sempre no
Passaggio 8. Complimentati con gli altri
Fai un complimento a qualcuno che ami, o anche a qualcuno che non conosci. Dì alla tua ragazza che è bellissima oggi; complimentati per la nuova pettinatura della tua collega o dì alla ragazza che è appena uscita dal supermercato che ami i suoi orecchini. Oppure puoi andare più in profondità e complimentarmi con aspetti importanti della personalità delle persone. Fai almeno un complimento al giorno e vedrai che le altre persone hanno tanto da offrire al mondo.
Concentrarsi sugli aspetti positivi delle altre persone non è sempre cercare i loro difetti
Passaggio 9. Chiedi scusa
Se hai commesso un errore, ammetti di aver sbagliato. Anche se dire che ti dispiace per qualcun altro è offensivo, dovresti mettere da parte il tuo orgoglio e far sapere all'altra persona che sei dispiaciuto per il danno che hai fatto. Alla fine il dolore diminuirà, sostituito da una sensazione di sollievo perché sai di aver commesso un errore. Questo dimostrerà che lo apprezzi davvero e che ammetti di aver commesso un errore.
- Stabilisci un contatto visivo quando ti scusi per dimostrare che ci tieni davvero.
- Non ripetere l'offesa. Scusarsi per qualcosa non significa che puoi farlo di nuovo. In questo modo le persone diventeranno sospettose di te e delle tue parole.
Passaggio 10. Ascolta più che parlare
Questo è un altro ottimo modo per rispettare gli altri e diventare più umili. La prossima volta che sei impegnato in una conversazione, lascia parlare l'altra persona, non interromperla e fai domande per far parlare e condividere le persone. Anche se dovresti contribuire alla conversazione, prendi l'abitudine di permettere all'altra persona di esprimersi più di te, in modo da non comportarti come se fossi interessato solo a quello che sta succedendo nella tua vita.
Fai domande per dimostrare che capisci di cosa sta parlando l'altra persona. Non aspettare solo che le persone smettano di parlare per iniziare a parlare tu. Ricorda, se sei impegnato a pensare a ciò che vuoi dire, avrai più difficoltà a concentrarti su ciò che stanno dicendo
Parte 3 di 3: Risveglio della curiosità
Passaggio 1. Ripristina la tua curiosità
Dal momento che noi come individui sappiamo così poco del mondo, ti aspetteresti che saremmo affascinati più spesso del solito. I bambini hanno questa curiosità e li ispira ad essere buoni osservatori e studenti. Sai davvero come funziona un microonde? Puoi farlo da solo? E la tua macchina? Capisci il tuo cervello? Sorsero?
L'atteggiamento "Ho visto tutto" ci fa sentire molto più importanti. Nessuno ha visto tutto, nessuno ha visto tutto. Stupisci come un bambino e non solo sarai umile; Sarai anche più preparato ad imparare
Passaggio 2. Pratica la gentilezza
La dolcezza dell'anima è la via sicura per l'umiltà. Usa l'autodifesa quando affronti un conflitto: prendi il veleno degli attacchi dell'altra persona e trasformalo in qualcosa di positivo cercando di capire perché è arrabbiato e reagendo con gentilezza e rispetto. Praticare la gentilezza ti aiuterà a riscoprire la tua curiosità mentre ti concentri sugli aspetti positivi della vita.
Passaggio 3. Trascorri più tempo nella natura
Fai una passeggiata nel parco. Stai vicino al fondo della cascata. Guarda il mondo dalla cima della montagna. Fai un'escursione. Nuotare nell'oceano. Trova il tuo modo di stare nella natura e prenditi il tempo per apprezzare davvero tutto ciò che serve. Chiudi gli occhi e senti il vento sul viso. Devi sentirti veramente umiliato dalla natura - un potere che è immenso in profondità e forza. Quando sviluppi curiosità e rispetto per tutte le cose che c'erano molto prima di te e che ci saranno molto dopo che te ne sarai andato, inizierai a capire quanto sei piccolo in questo mondo.
Trascorrere più tempo nella natura ti farà vedere quanto è grande e complicato il mondo e che non ci sei dentro
Passaggio 4. Fai yoga
Lo yoga è un esercizio di amore e gratitudine e ti permetterà di sviluppare una curiosità per il tuo respiro, il tuo corpo e l'amore e la bontà nel mondo che ti circonda. Lo yoga ti fa vedere quanto sia fugace il tuo tempo sulla terra e ad apprezzarlo di più. Prendi l'abitudine di praticare lo yoga almeno due volte a settimana e trai tutti i benefici emotivi e fisici.
La pratica dello yoga consiste nell'essere umili. Non c'è niente come vantarsi di come hai fatto una nuova posa nello yoga. Si tratta di fare le cose al proprio ritmo
Passaggio 5. Trascorri del tempo con tuo figlio
I bambini hanno una curiosità per il mondo che è difficile imitare da adulti. Trascorri più tempo con i bambini e osserva come apprezzano il mondo, lo mettono continuamente in discussione e come traggono piacere e gioia dalle cose più piccole e banali. Per un bambino, i fiori o la carta igienica possono essere la cosa più straordinaria del mondo.
Trascorrere più tempo con i bambini ti ricorderà quanto sia davvero magico il mondo
Suggerimenti
- Impara ad ammettere quando sbagli e non permettere al tuo orgoglio di giustificare le tue azioni.
- Tieni presente che essere umili ha molti vantaggi. L'umiltà può aiutarti a essere più soddisfatto della tua vita e può anche aiutarti a sopportare i momenti difficili e migliorare le tue relazioni con gli altri. È anche importante essere uno studente efficace. Se pensi di sapere tutto, non sarai abbastanza aperto da cercare nuove conoscenze. L'umiltà è anche contro-intuitiva, che è un ottimo strumento per l'autosviluppo in generale. Perché se ti senti superiore, non avrai la spinta per migliorare. In generale, essere umili ti permette di essere onesto con te stesso.
- Amorevole e gentile tutto il tempo. Non sai mai quando qualcuno potrebbe aver bisogno del tuo aiuto.
- Fai domande quando non sai, quando sai un po' e quando pensi di sapere tutto.
- Non vantarti di ciò che hai ~ dai per ricevere.
- Va bene parlare un po' di te, ma fai uno sforzo per chiedere alle persone anche di sé. Ascoltare di più quando parli/rispondi è una buona cosa.
- Sii gentile e attento. Aiuta gli altri e dì loro che ci sei per loro.
- Apprezza il tuo talento. Essere umili non significa che non puoi sentirti bene con te stesso. L'autostima non è la stessa cosa dell'orgoglio. Entrambi derivano dal riconoscere i tuoi talenti e le tue qualità, ma l'orgoglio, il tipo di orgoglio che porta all'arroganza, è radicato nell'insicurezza di te stesso. Pensa alle capacità che hai e sii grato per loro.
- Trova un consulente fidato e saggio e trova un partner responsabile se ritieni che questo sia un punto debole nella tua vita. L'orgoglio viene prima della caduta e prevenire è decisamente meglio che curare.
- Vivere una vita disinteressata porta più soddisfazione di una vita egoistica.
- Prima di pensare a te stesso, pensa alle altre persone. Prima pensa di essere un bisogno di qualcuno, non hai bisogno di qualcuno.
- Aiuta gli altri, specialmente i poveri, i deboli ecc.
Avvertimento
- Anche se simili, distingui tra essere umile ed essere un adulatore (lodare eccessivamente qualcuno per il tuo beneficio). Questo è un malinteso comune, ma due atteggiamenti completamente diversi.
- Essere umili non è la stessa cosa che essere umili, e spesso le persone che fingono di essere umili lo fanno per cercare lodi. Altri lo noteranno, e anche se inganni alcune persone, non otterrai gli stessi benefici che otterresti sviluppando veramente l'umiltà.
- Anche se un po' di umiltà è una buona cosa, non andare così lontano da essere umiliato. Ricorda, non esagerare con tutto.
