La ghiandola pituitaria è uno degli organi più importanti del corpo, principalmente perché ha la funzione di produrre molti ormoni nel tuo corpo. Se queste ghiandole funzionano correttamente, dovresti sentirti pieno di energia e in salute. Per identificare o meno le prestazioni della tua ghiandola pituitaria, prova a consultare un medico. Se si scopre che la condizione non è buona, il medico probabilmente ti chiederà di fare una terapia ormonale o metodi più naturali come cambiare la tua dieta.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Esecuzione di cure mediche
Passaggio 1. Consultare un medico
Se sospetti di avere un problema con la ghiandola pituitaria, dovresti consultare immediatamente un medico di base o un endriconologo, un medico specializzato nel sistema endocrino. Molto probabilmente, dopo che il medico eseguirà un esame del sangue per misurare l'uscita della ghiandola pituitaria.
Dopo la prima consultazione, il medico può consigliare un esame più approfondito, come una risonanza magnetica (risonanza magnetica)
Passaggio 2. Trattare il disturbo medico sottostante
In alcuni casi, il malfunzionamento della ghiandola pituitaria è innescato da un disturbo medico sottostante più grave. Presumibilmente, il medico confermerà o eliminerà anche questa possibilità attraverso l'esame che fa. Ad esempio, la malattia di Cushing è innescata dalla crescita di un tumore nella ghiandola pituitaria. Di conseguenza, la funzione della ghiandola pituitaria sarà caotica e quasi impossibile da riparare senza l'aiuto di un medico.
Passaggio 3. Ottieni una terapia ormonale sostitutiva
Poiché la ghiandola pituitaria può regolare la produzione di vari tipi di ormoni nelle ghiandole endocrine, i medici devono prima identificare i livelli ormonali squilibrati. Quindi, prescriveranno farmaci per trattare specifici squilibri ormonali, che di solito sono pillole, liquidi, iniezioni, cerotti speciali o gel.
- Ad esempio, la tiroxina è una compressa che deve essere assunta una volta al giorno e viene spesso prescritta per trattare uno squilibrio del TSH (ormone stimolante la tiroide).
- Fai attenzione, i farmaci ormonali sostitutivi in genere devi assumere per tutta la vita.
Passaggio 4. Prepararsi a eseguire la rimozione chirurgica del tumore
Se il tumore si trova vicino alla ghiandola pituitaria, molto probabilmente il medico ordinerà scansioni ed esami del sangue per confermare la diagnosi. Quindi, lavoreranno a stretto contatto con un endocrinologo o anche un oftalmologo, per determinare la procedura chirurgica appropriata. Successivamente, il chirurgo eseguirà una piccola incisione nel naso per rimuovere il tumore. Se l'intervento ha successo, la tua ghiandola pituitaria dovrebbe essere completamente funzionante in seguito.
La maggior parte dei tumori ipofisari non è pericolosa per la vita se trattata adeguatamente. Tuttavia, la sua presenza può anche disturbare il sistema del corpo perché sopprimerà la ghiandola pituitaria o addirittura aiuterà a secernere ormoni
Passaggio 5. Preparati per la radioterapia
Per ripulire qualsiasi tumore rimanente dopo l'intervento chirurgico, o se la chirurgia non è un'opzione per il tumore ipofisario, il medico può raccomandare una procedura di radiazione diretta, nota anche come radioterapia. In questa procedura, si prevede che l'esposizione alle radiazioni distrugga il tumore nel tempo. Al termine del trattamento, molto probabilmente dovrai sottoporti a una terapia ormonale sostitutiva.
Passaggio 6. Sii disposto a fare controlli di routine
Con o senza intervento chirurgico e indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno un tumore nel tuo corpo, il medico probabilmente ti chiederà di eseguire esami del sangue ogni pochi mesi dopo la diagnosi. Inoltre, potrebbe esserti chiesto di eseguire ulteriori esami, come radiografie o esami della vista. Impegnati a superare tutti questi controlli per aumentare il tasso di successo.
Un monitoraggio regolare è molto più importante per quelli di voi che hanno problemi con l'ipofisi e/o stanno pianificando una gravidanza
Passaggio 7. Evita le raccomandazioni mediche che non sono state testate scientificamente
Se vuoi cambiare la funzione della ghiandola pituitaria, è probabile che ti trovi di fronte a molte informazioni pseudoscientifiche. Prima di applicarlo, assicurati che le informazioni che leggi o segui siano passate attraverso un processo di test medico, non basato solo su opinioni personali.
Ad esempio, alcune persone affermano di aver trovato un modo per decalcificare la ghiandola pituitaria, anche se il metodo proposto non è stato scientificamente testato
Passaggio 8. Non fare nulla
Ricorda, cambiare l'attuale equilibrio ormonale non è necessariamente la decisione giusta. Ecco perché, se preso alla lettera, stimolare la ghiandola pituitaria può portare a malintesi. Comprendi che vuoi che la ghiandola pituitaria produca la giusta quantità di ormoni, niente di meno e niente di più. Pertanto, discuti con il tuo medico prima di modificare i livelli ormonali nel corpo, non importa quanto minore sia il cambiamento.
Parte 2 di 3: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Ridurre l'assunzione di zucchero
Per bilanciare la ghiandola pituitaria, smetti di consumare zucchero raffinato e mangia più cibi freschi invece di prodotti trasformati. Leggi sempre le etichette sulle confezioni degli alimenti ed evita gli zuccheri nascosti i cui nomi suonano strani, come il fruttosio del mais. La ghiandola pituitaria è responsabile della regolazione della produzione di HGH (ormone della crescita umano). Nel frattempo, consumare troppo zucchero e carboidrati raffinati rischia di aumentare i livelli di insulina, interferire con la produzione di HGH e causare infiammazione nel sistema nervoso.
- Fai attenzione ai cibi ricchi di zucchero, come yogurt, cereali, barrette di cereali e bevande aromatizzate.
- Cerca alternative più sane. Ad esempio, prova a bere acqua con una fetta di limone invece di bevande gassate.
Passaggio 2. Aumentare l'assunzione di proteine, se necessario
Presumibilmente, l'assunzione giornaliera di proteine assorbe circa il 10-35% delle calorie totali giornaliere. Pertanto, prova a calcolare il tuo apporto proteico e identifica se mangiare più carne, noci, uova e pesce a basso contenuto di grassi. Se mangi una bistecca per cena, ad esempio, il tuo corpo generalmente la converte in amminoacidi che possono essere utilizzati come carburante per la ghiandola pituitaria per produrre ormoni. Tuttavia, consulta comunque un medico prima di applicare questo metodo, sì!
Aumentare l'assunzione di proteine può essere pericoloso per quelli di voi che hanno malattie renali. Ottieni l'approvazione del tuo medico se questa è la tua situazione
Passaggio 3. Non mangiare grandi quantità di cibo prima di andare a letto
La produttività della ghiandola pituitaria raggiunge i picchi di notte quando si dorme. Proprio in quel momento, la ghiandola pituitaria produrrà vari tipi di importanti ormoni in grandi quantità. Pertanto, evita di mangiare troppo, specialmente quelli dominati dai carboidrati, almeno due ore prima di coricarti in modo che i livelli di insulina nel corpo rimangano stabili. In questo modo puoi massimizzare le prestazioni della tua ghiandola pituitaria.
Per alcune persone, mangiare piccoli spuntini può anche aiutare a bilanciare gli ormoni
Passaggio 4. Aumentare l'assunzione di vitamine D, E e A nel corpo
Ovviamente puoi acquistare un multivitaminico che contenga tutte e tre le vitamine contemporaneamente. Tuttavia, il modo migliore per aumentare l'assunzione di vitamine è mangiare cibi naturali ricchi di vitamine, come salmone o peperoni. Questi tre tipi di vitamine possono stimolare la produzione di ormoni eliminando i radicali liberi e le sostanze chimiche dannose dalla ghiandola pituitaria.
Per aumentare l'assunzione di vitamina D, prova a mangiare cibi come il tonno e i cereali integrali. Nel frattempo, consuma carote e verdure a foglia verde per aumentare l'assunzione di vitamina A
Passaggio 5. Aumentare l'assunzione di manganese nel corpo
Alimenti come legumi e verdure a foglia verde possono aumentare istantaneamente l'assunzione di manganese che può essere utilizzata dall'organismo. In generale, parte dell'assunzione di manganese sarà assorbita dalle ossa e parte sarà immagazzinata nella ghiandola pituitaria. Pertanto, cerca di mangiare più cibi che contengono manganese per mantenere le prestazioni della ghiandola pituitaria e aumentare l'assunzione di antiossidanti nel corpo.
Passaggio 6. Prova a prendere le erbe
Il cardo mariano o la salvia possono essere mescolati a tè o altre bevande. Inoltre, si dice che anche il ginseng e l'erba medica siano in grado di migliorare le prestazioni della ghiandola pituitaria. Generalmente puoi consumare questi quattro tipi di erbe sotto forma di integratori o pillole. Tuttavia, parla ancora con il tuo medico prima di applicare questo metodo, soprattutto se stai attualmente assumendo medicinali prescritti da un medico.
Parte 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Rimani rilassato
Quando è stressato, il corpo produrrà l'ormone cortisolo. Sfortunatamente, livelli eccessivi di cortisolo possono disturbare l'equilibrio ormonale e interferire con le prestazioni degli ormoni ipofisari e surrenali. Per evitare che ciò accada, prova a prenderti del tempo per immergerti in un bagno caldo, leggere un libro divertente, trascorrere del tempo con i tuoi cari, seguire una lezione di yoga o svolgere altre attività che possono ridurre i livelli di stress.
Passaggio 2. Ottieni la quantità di sonno consigliata ogni notte
Poiché la produzione di ormoni da parte della ghiandola pituitaria raggiunge il picco durante la notte, assicurati di dormire sempre a sufficienza per massimizzare le sue prestazioni. Pertanto, non consumare caffeina o guardare schermate blu, come i telefoni cellulari, prima di andare a dormire. Il tempo di sonno consigliato per gli adulti di età compresa tra 18 e 60 anni è di 7 ore o più a notte. Nel frattempo, le età inferiori o superiori a questo intervallo richiedono un sonno più lungo.
Dormire a sufficienza può anche abbassare i livelli di cortisolo, che a sua volta migliorerà la funzione della ghiandola pituitaria
Passaggio 3. Esercizio almeno tre volte a settimana
L'aumento della frequenza cardiaca può aiutare i sistemi del corpo a funzionare in modo più efficiente e bilanciare la produzione di ormoni. Non c'è bisogno di fare esercizi troppo intensi. Invece, aumenta semplicemente la frequenza cardiaca per 30 minuti, almeno tre volte a settimana, per raccogliere i benefici. Ad esempio, prova a fare sempre le scale invece dell'ascensore quando possibile.
Passaggio 4. Fai yoga
Alcune posizioni yoga nella categoria dell'inversione, come l'arco verso l'alto (ruota) o Urdhva Dhanurasana, possono migliorare il flusso sanguigno alla ghiandola pituitaria. Per impararlo, prova a cercare in Internet video tutorial di yoga e a praticare alcune delle pose consigliate. Se vuoi, puoi anche unirti alla lezione di yoga più vicina, lo sai!
Fai attenzione, le posizioni yoga con la categoria di inversione possono essere pericolose per alcune persone, specialmente per quelle di voi che hanno avuto un ictus. Pertanto, assicurati di discutere sempre con il tuo medico prima di provare un nuovo tipo di esercizio
Passaggio 5. Mantieni un peso sano
Essere in sovrappeso rischia di ridurre la produttività della ghiandola pituitaria e di spingerla a produrre in eccesso alcuni ormoni, come l'HGH, e a limitare la produzione di altri ormoni. Per superare questo problema, prova a cambiare la tua dieta per perdere peso e ripristinare l'equilibrio della ghiandola pituitaria. Se necessario, puoi anche farlo sotto la supervisione di un dietologo speciale.
