La stimolazione del capezzolo è l'atto di torcere, sfregare o succhiare il capezzolo per innescare contrazioni e travaglio. Questa è una tecnica che viene comunemente eseguita come parte del processo di nascita naturale. L'obiettivo è rilasciare ossitocina, un ormone che generalmente controlla la nascita di un bambino. Puoi stimolare i capezzoli manualmente con le mani o con l'aiuto di un tiralatte. Prima di iniziare, si consiglia vivamente di consultare un medico o un'ostetrica.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: ottenere l'approvazione di un esperto medico
Passaggio 1. Scrivi un elenco di domande per il medico o l'ostetrica
Dopo aver deciso di usare l'induzione, prendi un pezzo di carta e fai un elenco delle preoccupazioni o delle domande che hai in mente. Studia e raccogli le prime cinque domande da porre a un medico.
Ad esempio, chiedi: "Quali sono i potenziali pericoli nel provare la stimolazione del capezzolo prima dell'HPL?"
Passaggio 2. Consultare l'ostetrica o il medico
Quando vedi la tua ostetrica o il dottore, chiedi se pensano che la stimolazione dei capezzoli sia l'opzione giusta. Ascolta attentamente i loro consigli. Nella maggior parte dei casi, il medico ti consiglierà di aspettare fino a quando non sarai incinta di almeno 40 settimane prima di provare la stimolazione.
- Puoi dire: "Quando dovrei considerare i metodi di induzione naturale?" Oppure chiedi: "I medici hanno mai letto ricerche che suggeriscono la stimolazione dei capezzoli?"
- Ricorda che puoi sempre fissare un altro appuntamento dal medico se hai bisogno di più tempo.
- Ci sono situazioni in cui un medico o un'ostetrica consiglia la stimolazione del capezzolo (insieme ad altri metodi di induzione) a beneficio del feto. Ad esempio, la stimolazione del capezzolo è consigliata se sei incinta da più di 42 settimane e la placenta è meno efficiente nel fornire nutrienti o se hai complicazioni, come la preeclampsia, che possono rappresentare un rischio per il bambino.
Passaggio 3. Assicurati che il tuo corpo sia sano e pronto a partorire
La stimolazione del capezzolo è generalmente più appropriata per le donne che mostrano i primi segni di travaglio, come l'eliminazione cervicale. Puoi chiedere al tuo medico o all'ostetrica di controllare e consigliare sulla probabilità di successo.
- Anche se il medico dice che non ci sono problemi, presta attenzione ai segnali del tuo corpo per farlo. Se in qualsiasi momento ti senti a disagio, prenditi una pausa.
- Per alcuni casi ad alto rischio, il corpo della madre può sentirsi pronto, ma il bambino non sopporta lo stress del travaglio che viene attivato. Ad esempio, la stimolazione del capezzolo può causare un'anomalia del battito cardiaco di un bambino in alcune condizioni. Se la tua gravidanza è ad alto rischio, fallo con cautela.
Passaggio 4. Decidi se vuoi provare un altro metodo
Per aumentare le possibilità di successo, chiedi al tuo medico di provare diversi metodi di induzione contemporaneamente. Le opzioni di induzione non farmacologica includono passeggiate, rapporti sessuali, olio di ricino, intrugli a base di erbe e clisteri.
- Tieni presente che alcuni di questi metodi ottengono l'approvazione provvisoria da parte delle autorità mediche in gravidanze sane (rapporto sessuale) mentre altri (olio di ricino) sono alquanto dubbi.
- Puoi anche chiedere informazioni sulla rimozione della membrana, che dovrebbe essere eseguita da un medico o da un altro operatore sanitario qualificato.
Passaggio 5. Impegnati a monitorare da vicino i progressi
Preparati a sentire i consigli del tuo medico o dell'ostetrica sul tipo di monitoraggio durante gli sforzi di stimolazione del capezzolo. Potrebbe essere necessario essere collegati a un cardiofrequenzimetro fetale mentre si è a casa o sottoporsi a stimolazione in clinica.
Metodo 2 di 3: avvio del processo di stimolazione
Passaggio 1. Posiziona il telefono vicino a te
Le contrazioni causate dalla stimolazione del capezzolo sono talvolta rapide e molto forti per alcune donne. Le sessioni di stimolazione devono essere fatte con un partner o con un cellulare pronto per un'emergenza. Quindi puoi ottenere aiuto se ne hai bisogno durante/dopo il processo.
Passaggio 2. Indossare indumenti leggeri e morbidi o rimuovere completamente la maglietta
Affinché la stimolazione sia efficace, devi essere in grado di accedere al seno senza ostacoli. Quando sei pronto per iniziare, vai in un luogo privato e sistema i vestiti in modo da sentirti a tuo agio. Tieni presente che, secondo alcune donne, indossare un reggiseno (soprattutto i reggiseni con ferretto) influisce sul flusso sanguigno e riduce la risposta alla stimolazione.
Passaggio 3. Inizia a massaggiare un seno
Inizia posizionando l'areola (l'area scura intorno al capezzolo) tra il pollice e l'indice. Massaggiare delicatamente e ruotare l'areola, muovendosi lentamente verso il capezzolo. Quando raggiunge il capezzolo, puoi tirarlo o massaggiarlo.
- Uno degli scopi della stimolazione è imitare la suzione di un bambino. Ecco perché devi massaggiare solo un seno alla volta. Se entrambi diretti, il sistema del corpo reagirà in modo eccessivo. Si prevede che il massaggio alternato induca il corpo a rilasciare ossitocina come durante l'allattamento.
- Un altro modo di massaggio consiste nel mettere una mano a coppa sull'areola e sul capezzolo e con l'altra sul bordo esterno del seno. Quindi, entrambe le mani lavorano insieme per massaggiare l'intera area del seno.
- Massaggia l'altro seno dopo che un capezzolo è rimasto fermo per un intero minuto.
Passaggio 4. Ripeti questo processo con l'altro seno
È meglio aspettare da 2 a 4 minuti prima di ricominciare questo processo con il lato intatto del seno. L'intero massaggio dura al massimo dai 15 ai 20 minuti. Si consiglia di ripetere il massaggio un massimo di tre volte al giorno.
Passaggio 5. Procedi con cautela se senti una contrazione
Lo scopo della stimolazione del capezzolo è indurre il travaglio, ma non direttamente a contrazioni intense. Non farà altro che stressare te e il bambino. Pertanto, se senti una contrazione, smetti di massaggiare fino a quando le contrazioni si fermano. Se scegli di continuare il massaggio dopo una contrazione, fallo con cautela e fermati completamente se le contrazioni durano più di un minuto o se sono distanti 3 minuti.
- Se vuoi continuare a massaggiare dopo l'inizio delle contrazioni, fallo sotto la guida di un medico.
- Tieni presente che a questo punto, il tuo bambino potrebbe essere sovrastimolato se non monitori la sua frequenza cardiaca.
Metodo 3 di 3: Aumenta le possibilità di successo
Passaggio 1. Avere un quaderno di induzione
Ogni giorno, annota quando hai massaggiato, la durata del massaggio e se hai sentito delle contrazioni. Puoi anche annotare informazioni su altri metodi di induzione che hai provato. Sarebbe utile sapere quali metodi hanno funzionato e quali no.
- Ad esempio, "Massaggiare entrambi i seni alle 13:00 per 15 minuti, indossare una lozione, nessuna contrazione".
- Se desideri un programma, imposta un orario sul telefono per ricordarti quando massaggiare.
- Assicurati di portare con te questa nota quando visiti il medico o l'ostetrica.
Passaggio 2. Utilizzare un tiralatte elettrico
Oltre ai massaggi, alcune donne sono aiutate da tiralatte elettrici. La pompa eserciterà una maggiore pressione sull'area dell'areola e del capezzolo in modo che possa innescare le contrazioni. Molte donne sentono anche che le mani si fanno male durante la gravidanza e i tiralatte sono molto utili.
Prova diverse impostazioni della pompa per determinare il livello di potenza più confortevole. Ricorda che la pressione più alta non sempre dà i migliori risultati
Passaggio 3. Applicare il lubrificante
Se i tuoi capezzoli sono secchi, doloranti o doloranti, sarà più difficile per te applicare (o tollerare) la tecnica di stimolazione. Applicare un lubrificante naturale, come una crema per capezzoli o olio di cocco, sull'areola e sul capezzolo. Strofinare come parte del processo di massaggio. Aggiungere se necessario.
Passaggio 4. Applicare un impacco caldo
Il calore è anche noto per stimolare il riflesso di delusione e rilasciare ossitocina. Metti un impacco caldo su un seno per cinque minuti, alternando. Ruotare per 30 minuti a un'ora. Ripeti questo processo fino a tre volte al giorno.
- Assicurati che l'impacco non sia troppo caldo. Idealmente l'impacco dovrebbe essere caldo sulla pelle, non bruciare. È inoltre possibile acquistare termofori che possono essere inseriti nel microonde, che vengono poi inseriti nel reggiseno.
- Prova una doccia calda. Affronta il corpo verso il flusso dell'acqua in modo che colpisca il seno mentre viene massaggiato per il massimo effetto.
Passaggio 5. Coinvolgi il marito
Questo processo di massaggio è un po' una seccatura, ma il coinvolgimento del marito può essere un po' più facile. Mostra la tecnica di massaggio corretta e tocca che ti piace e chiedi a tuo marito di farlo. Chiedi a tuo marito di ricordarti quando è il momento di una sessione di stimolazione.
- Puoi anche chiedere a tuo marito di stimolare succhiando o leccando il capezzolo. Questo metodo è il migliore se combinato con tecniche di massaggio.
- Se preferisci fare la stimolazione da solo, tuo marito può fornire supporto verbale.
Suggerimenti
- Se stai provando l'induzione per la frustrazione di non avere un bambino, ricorda di dare priorità alla tua salute e a quella del tuo bambino. Non rimarrai incinta per sempre e per ora dovresti fidarti dei processi naturali del corpo.
- Simile all'allattamento al seno, anche i modi alternativi aiutano nell'induzione naturale. Quindi, se inizi con il seno destro, la sessione successiva inizia con il seno sinistro.
Avvertimento
- Ricorda, dovresti ottenere una chiara risposta "ok" dal tuo medico o dall'ostetrica prima di eseguire la stimolazione del capezzolo. Il parto prematuro porterà a varie complicazioni e gravi rischi.
- Essere pazientare. Potrebbero essere necessari giorni o addirittura settimane per vedere i risultati desiderati. Ricorda che l'obiettivo finale è un bambino sano e una madre felice.
